یکی از تنقلات بسیار مفید و پر طرفدار که در بین ایرانیها محبوبیت خاصی دارد تخمه ژاپنی است البته توجه داشته باشید که جابانی نام درست آن بوده و مردم به اشتباه آن را ژاپنی می نامند.
شما می توانید به صورت شور، اعلا و درجه یک آن را بسته به کیفیت و بسته بندی در بازار مشاهده کنید. جالب است بدانید که جابان روستایی در نزدیکی دماوند است که در آنجا نوعی هندوانه وجود دارد که به آن هندوانه آجیلی نیز گفته می شود و از دانه های این هندوانه تخمه جابانی حاصل شده و به دلیل نوع کشتی که انجام صورت می گیرد رنگ آن قرمز است.
طعم و مزه آن بسیار مناسب است به این صورت که از آن در آجیل استفاده می شود همچنین شما می توانید آن را در مدلهای مختلفی مانند بو داده، ساده و خام تهیه کنید البته انتخاب آن باید از مراکز معتبر صورت بگیرد.
تخمه ژاپنی شور
با توجه به اینکه تخمه ژاپنی همچون تخمه هندوانه دارای محبوبیت بسیار زیادی است شما می توانید نوعهای مختلف آن را نظیر شور، سرکه نمکی، ساده و غیره تهیه کنید علت محبوبیت آن علاوه بر طعمهایی که ذکر کردیم می تواند فواید آن باشد که در ادامه توضیح خواهیم داد.
قبل از اینکه بخواهیم خواص تخمه ژاپنی را توضیح دهیم به ارزش غذایی آن اشاره می کنیم به صورت کلی در 50 گرم تخمه ژاپنی حدود 300 کیلو کالری انرژی، 8 گرم کربوهیدرات، 15 گرم پروتئین و غیره را دارا است و شما نیز می توانید با مصرف اندازه آن در برنامه غذایی از خواص آن بهرمند شوید.
- بیشتر بخوانید: تخمه ژاپنی کیلویی
تخمه ژآپنی سر شار از اسیدهای آمنه است به این صورت که می تواند سلامت ماهیچه های بدن را تضمین کند و یکی از موادهای مغذی به حساب می آید در جهت دیگر منیزیم موجود در آن برای سلامت قلب و مغز بسیار مناسب و کار ساز است.
همچنین این مواد مغزی کمک می کند تا متابولیسم بدن به خوبی با نظم خاصی کنترل شود و این کار نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند اگر دقت کرده باشید همه این موارد به صورت پیوسته می تواند تاثیرات مثبتی را برای بدن داشته باشد از این جهت استفاده از این گونه خوراکیها می تواند بسیار مفید باشد.
البته دقت داشته باشید که مصرف بی رویه آن و یا مغز تخمه هندوانه می تواند برای افراد سرد مزاج دردسر ساز شود این نکته در این جهت گفته شد که مزاج تخمه ژاپنی سرد بوده و این گونه افراد در مصرف آن باید دقت بیشتری را به نسبت افراد گرم مزاج داشته باشند.
- بیشتر بخوانید: تخمه ژاپنی خام
یکی دیگر از مواردی که می توان به آن اهمیت داد این است که تخمه ژاپنی سرشار از آهن است و می تواند برای افرادی که دارای کم خونی هستند به ویژه زنان مناسب باشد و با مصرف آن در کنار درمان کم خونی می توانید مطابق با مشورت پزشکتان عملکرد بهبودی را تسریع ببخشید.
تخمه ژاپنی اعلا
همانطور که می دانید ممکن است که تخمه ژاپنی و تخمه آفتابگردان را در فروشگاه های متعددی مشاهده کنید ولی یکی از نکات قابل اهمیت که باید به آن توجه داشت کیفیت آن است و انتخاب نوع اعلا آن می تواند علاوه بر هزینه مناسب می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
تخمه ژاپنی از آنجای که دارای چربی بسیار پایینی است به نسبت برخی از تخمه ها می تواند برایتان مفید باشد از این جهت که به کاهش کلسترول خون کمک می کند که این کار برای جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی بسیار مهم بوده و با انتخاب و مصرف اندازه از این جهت می توانید چربی خونتان را به تعادل برسانید.
- بیشتر بخوانید: تخمه ژاپنی گلپر
البته همانطور که در بالا توضیح دادیم مصرف آن باید کنترل شده باشد و همانطور که می تواند برای خون مناسب باشد برای افرادی که در خوردن آن زیاده روی می کنند می تواند برعکس عمل کرده و آنها را دچار عارضه کند.
یکی از مواردی که می توان اشاره کرد این است که تخمه ژاپنی می تواند نقش موثری برای رژیم لاغریتان داشته باشد از آنجایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهد شما می توانید در کنار برنامه لاغری که دارید آن را به اندازه مصرف کرده و سرعت لاغر شدنتان را افزایش دهید.
اما یکی از خواص دیگر تخمه ژاپنی کلسیم آن است به این صورت که به اندازه کافی این مواد معدنی را دارا بوده و می تواند نقش مهمی را برای کسانی که پوکی استخوان دارند داشته باشند همچنین خواص ضد التهابی آن می تواند سلامتی بدن را تا حدی تضمین کند.
- بیشتر بخوانید: تخمه کدو فله
اما از آنجایی که آنتی اکسیدان به صورت تقریبی در تمامی تخمه ها یافت می شود شما می توانید تخمه ژاپنی را انتخاب کنید همچنن این خواص موجب می شود که رادیکالهایی آزاد شود که نقش مهمی در جلو گیری از سرطان دارد همچنین برای آقایان نیز می تواند تاثیرات مناسب تری را داشته باشد.
تخمه ژاپنی درجه یک
در مورد تخمه ژاپنی توضیحات زیادی داده شد و متوجه شدید که مدلهای درجه یک، بو داده آن دارای قیمتهای مختلفی است همچنین شما مطابق با نیازتان آن را می توانید در بسته بندیهای مختلفی خریداری کنید. از آنجایی که توضیحاتی در مورد خواص آن داده شد.
شما دانستید که انتخاب و جایگزین کردن تخمه ژاپنی و تخمه کدو به جای سایر تنقلاتی که برای سلامتی شما مضرر است می توانند بسیار قابل اهمیت باشد.
- بیشتر بخوانید: تخمه کدو حلوایی
توجه داشتن به این موضوعات می تواند سلامتی شما را افزایش دهد و بدن شما را در مواجهه با بیماریها مقاوم تر کند ما سعی کردیم نکات موثری را در اختیارتان قرار دهیم تا بتوانید از فواید آن بهرمند شوید به صورت کلی ویتامینها، موادهای مغزی و معدنی را می توانید از این راه تامین کنید.
اگر به دنبال خرید عمده هستید حتما دقت داشته باشید که انتخاب تامین کننده یکی از نکاتی است که باید به آن توجه داشته باشید از آنجایی که تخمه ژاپنی و تخمه کدو تنبل یکی از خوراکیهای پر طرفدار به شمار می رود ممکن است با نوعهای خراب یا مخلوط آن مواجه شوید و به همین دلیل دقت داشته باشید.
مجموعه ما با توجه به این که همواره در جهت عرضه باکیفیت ترین تخمه جابانی تلاش کرده است امروزه وجود مشتریان زیاد گویای این زحمات ما بوده و شما نیز می توانید برای مشاوره گرفتن از ما کمک بخواهید و سپس در حجمهای بزرگ تر نیز آن را از ما با بهترین قیمت خریداری کنید برای ثبت سفارش کافی است با ما تماس بگیرید.
