یکی از محبوب ترین آجیل هایی که از گذشته وجود داشته و مردمان زیادی به آن علاقه مند هستند بادام درختی می باشد که خواص بی نظیری دارد.
این بادام برای لاغری، مفاصل، پوست و مو، چاقی صورت و غیره مفید می باشد.
همچنین این بادام درختی ضرر هایی نیز دارد مانند بروز یبوست، کاهش جذب مواد مغذی، افزایش وزن، ایجاد آلرژی، جذب بیش از حد ویتامین E، ایجاد سنگ کلیه و غیره که باید برای جلوگیری از مضرات آن به درستی و به جا مصرف شود.
بادام درختی
گونه ای از درختان بومی در ایران و کشور های اطراف است به طور گسترده تر در مناطق دیگر کشت می شود بادام درختی نوعی بذر خوراکی و پرکشت ترین محصول درخت است.
بادام درختی یکی از اولین میوه های اهلی شده درختان بادام است که از تلخی به شیرینی تبدیل شده است.
این میوه دارای یک پوشش سخت و ضخیم است که لایه ی بیرونی آن را می پوشاند و و لایه ی درونی آن گوشتی مثل گیلاس و آلو است.
- بیشتر بخوانید: بادام درختی با پوست
خواص بادام درختی
یکی از آجیل هایی که دارای خواص بی شماری است و همراه آجیل های دیگر مصرف می شود بادام درختی می باشد.
از جمله خواص بادام درختی جلوگیری از بیماری های قلبی، بهبود سلامت مغز، سلامت و شادابی پوست، کنترل قند خون و جلوگیری از دیابت، کمک به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، افزایش جذب مواد مغذی در بدن می باشد.
بادام شامل ویتامین های D، A، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین E و غیره می باشد که این ها باعث ایجاد خواص در بدن می شود.
خاصیت بادام درختی
از جمله گیاهانی که در دسته میوه ای با هسته سخت قرار گرفته مانند آلو، هلو و گیلاس، بادام درختی است که همانطور که گفته شد دارای خاصیت های زیادی است.
این بادام به خاطر داشتن اسید چرب غیر اشباع، فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین های ریبوفلاوین و مواد معدنی بسیار مورد توجه همگان می باشد.
همچنین این بادام باعث سلامت سیستم گوارشی، مقابله با سرطان و التهاب بدن، حفاظت از سلامتی دندان ها و لثه و استخوان های بدن می شود.
- بیشتر بخوانید: بادام درختی پوست کاغذی
ضرر بادام درختی
علاوه بر خواص زیادی که برای بادام درختی و فندق ترکی وجود دارد ضرر هایی هم برای آن وجود دارد که در این مطلب بیان می کنیم.
بادام دارای فیبر زیادی است و مصرف آن خوب است اما اگر با آب زیاد مصرف نشود می تواند باعث یبوست و مشکلات گوارشی مانند نفخ، باد شکم، گرفتگی شکم و اسهال شود.
هر 30 گرم بادام دارای 164 کالری است و اگر از 20 عدد بیشتر مصرف شود و بدون هیچ تحرک و ورزشی باشد باعث افزایش وزن می شود.
بهترین زمان خوردن بادام درختی
برای اینکه بتوان خاصیت بادام را در بدن به حداکثر خود رساند باید بدانیم که بهترین زمان خوردن بادام درختی چه زمانی است.
بهترین زمان خوردن آن در هنگام صبح و همراه صبحانه است که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند همچنین باعث احساس سیری شده و سوخت و ساز بدن را تقویت می کند.
البته می توان آن را به غیر از صبح ها مصرف کرد و اجباری برای مصرف آن در هنگام صبح نیست ولی باید توجه کرد که بی رویه مصرف نشود تا ضرری به بدن نرساند.
- بیشتر بخوانید: بادام پوست کنده
بادام درختی چه خاصیتی دارد
یکی از سوالاتی که امروزه برای همه پیش می آید این است که خلال بادام درختی چه خاصیتی دارد؟ همانطور که ذکر شد بادام خواص بسیاری دارد که چند مورد آن را در این جا بیان می کنیم.
- بیشتر بخوانید: بادام درختی مامایی
یکی از خاصیت های آن کاهش کلسترول در بدن می باشد مصرف آن برای مردان بسیار مفید است زیرا می تواند باعث بهبود مشکلات ناباروری آن ها شود.
یکی از خواص مهم آن که امروزه بسیار مورد نیاز است رفع کم خونی می باشد که به دلیل داشتن مس و آهن و انواع ویتامین ها می تواند به افزایش هموگلوبین خون کمک کرده و از کم خونی جلوگیری کند.
بادام درختی چیست
برای پاسخ به این سوال که بادام درختی چیست باید گفت که بادام از نوعی شفت می باشد که دارای پوسته بیرونی نرم و پوسته درونی سخت می باشد که می توان آن را به صورت بدون پوست یا با پوست مصرف کرد.
درخت بادام دارای ارتفاع 4 تا 10 متر است و قطر آن نیز بیش از 30 متر می باشد درخت خودروی آن هسته کوچکی دارد که ارژن نام دارد.
بزرگترین کشورهایی که تولید کننده بادام هستند آمریکا و اسپانیا است و ایران نیز از رتبه پنجم در لیست تولید کنندگان آن قرار دارد.
یک کیلو بادام درختی چند عدد است
برای اینکه بخواهید مقداری بادام درختی بخرید و برای خوردن آن برنامه ریزی کنید ابتدا باید بدانید که یک کیلو یا 1000 گرم آن چند عدد است.
معمولا تعداد دقیقی نمی توان برای بادام درختی بیان کرد زیرا هر یک عدد آن می تواند وزن بیشتر یا کمتری داشته باشد و دقیقا مشخص نکند که هر یک کیلوی آن چه تعداد می تواند باشد اما می توان به صورت حدودی و میانگین بیان کرد هر یک کیلو یا 1000 گرم آن بین 600 تا 700 عدد می باشد که بهتر است شما روزانه 20 عدد یا کمتر از آن را مصرف کنید که در این صورت یک کیلو از بادام برای حدود 1 ماه تا 40 روز مناسب است.
50 100 گرم بادام درختی چند عدد است
تعداد های متفاوتی برای مصرف بادام درختی به همراه مویز مراغه بر اساس وزن آن بیان شده است حال می خواهیم بدانیم 50 و 100 گرم بادام درختی چند عدد است.
100 گرم بادام درختی حدود 60 تا 70 عدد است البته باز هم نمی توان دقیق بیان کرد زیرا همانطور که گفتیم هر بادام می تواند بر اساس درشت بودن یا ریزی وزن متفاوتی داشته باشد.
بر اساس 100 گرم می توان گفت که هر 50 گرم آن می تواند 30 تا 35 عدد باشد.
- بیشتر بخوانید: بادام درختی دو پوست
بادام درختی برای چی خوبه
اکثر خاصیت های موجود در بادام درختی و بادام زمینی را بیان کردیم حال به شرح تعدادی از آن ها می پردازیم و توضیح می دهیم که بادام درختی برای چی خوبه یکی از این خاصیت ها تقویت سلامت مغز است که بادام غنی از مواد مغذی است است و باعث سلامت مغز می شود.
مصرف آن با افزایش سطح هوش ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل از گذشته غذای اصلی برای کودکان محسوب می شد.
تنظیم کردن سطح کلسترول خون که باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون و کاهش کلسترول بد آن می شود.
جایگزین بادام درختی
ممکن است عده ای از مردم بادام درختی را دوست نداشته باشند و بخواهند جایگزین برای آن پیدا کنند می توان به جای خوردن بادام درختی از دانه های روغنیسویا استفاده کرد.
همچنین از دانه های کنجد یا مخلوط دانه های سویا و کنجد می توان استفاده کرد که کالری کمتری نسبت به بادام دارند.
جویدن بادام درختی
بهترین راه برای خوردن بادام درختی جویدن آن همانند جویدن آدامس است تا جذب بزاقی صورت گیرد و جذب هموگلوبین خون را بسیار بالا ببرد.
می توان روزی 14 عدد از آن را خورد تا تاثیر خود را بگذارد بر اساس طب سنتی خوردن آن می تواند جایگزینی برای اسید فولیک در دوران بارداری باشد.
چند نوع بادام درختی داریم
برای اینکه مطلع شوید چند نوع بادام درختی داریم با ما همراه باشید بادام پوست کاغذی یا بادام منقا که دارای پوست نازکی است و به راحتی می شکند و می توان آن را به صورت شور و بو داده و خام مصرف کرد.
بادام مامایی که پوست نازک تری از بقیه بادام ها دارد و مقاومت زیادی در برابر آفت ها دارد و به دلیل چربی زیاد آن، بیشتر از روغن آن استفاده می شود و در لوازم آرایشی کاربرد دارد.
بادام سنگی که دارای پوست محکمی است و باید شکسته شود و مقاومت خوبی در برابر کم آبی دارد.
بادام ربیع که همانند بادام مامایی مقاوم در برابر آفات است بادام سفید که یکی از پر طرفدار ترین نوع بادام است و مشتری زیادی دارد.
بادام تلخ و گردو تویسرکان که از آن برای صنایع دارویی و بهداشتی استفاده می شود و روغن آن برای رشد مو و مژه و ابرو مناسب است.
چه موقع بادام درختی بخوریم
معمولا سوالی که برای همه پیش می آید این است که چه موقع می توانیم بادام درختی بخوریم.
همانطور که گفته شد بهترین زمان برای مصرف آن صبح است که اثرات بالایی بر سلامتی دارد.
مصرف روزانه 10 گرم آن می توان میزان کلسترول خون را بالا ببرد و باعث کاهش تری گلیسیرید شود.
اگر 60 گرم آن را به مدت 4 هفته مصرف کنید می تواند باعث کاهش انسولین و گلوکز در بدن شود.
همچنین مصرف 34 گرم از آن در صبح و ظهر و شب می تواند باعث کاهش قند خون شود.
بادام درختی حاوی چه موادی است
هر ماده غذایی یک جدول ارزش غذایی دارد که در آن ترکیبات آن را بیان می کند، حال می خواهیم بدانیم بادام درختی حاوی چه موادی است.
بادام درختی شامل آب، پروتئین، روغن اشباع نشده، نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، ویتامین B1، B2، B3، کربوهیدرات، فیبر و قند است.
همه این مواد در میزان های مختلفی از بادام مقدار های متفاوتی دارند.
بادام درختی را چگونه مصرف کنیم
خوردن هر ماده غذایی آداب خاص خود را دارد که یکی از آن ها بادام درختی است.
می خواهیم بدانیم بادام درختی را چگونه باید مصرف کنیم تا ضرری برای ما نداشته باشد.
بهتر است بادام درختی را خام بخورید و آن را بو ندهید تا از چربی و نمک زیاد در امان باشید.
همچنین بهتر است آن را با پوست نازک قهوه ای رنگش مصرف کنید و پوست آن را نکنید زیرا این قسمت از آن دارای آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی دارد و دارای خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی نیز می باشد.
بادام درختی را چه زمانی مصرف کنیم
پیش تر درمورد اینکه چه زمانی بادام درختی را مصرف کنیم صحبت کردیم و گفتیم که بهترین زمان مصرف آن در هنگام صبح می باشد که همراه صبحانه مصرف شود.
البته می توان آن را در هر موقع از روز مصرف کرد و اجباری وجود ندارد که حتما در صبح مصرف شود.
می توان آن را در هنگام خوردن وعده های غذایی یا در زمان میان وعده ها مصرف کرد و هر زمان تاثیر خود را می گذارد.
بادام درختی را چگونه بشکنیم
بعضی از آجیل ها مانند گردو و بادام و پسته کله قوچی دارای پوست های محکمی هستند که پوست کندن آن ها با دست امکان پذیر نیست و باید به روش دیگری از پوست جدا شوند حال می خواهیم بدانیم بادام درختی را چگونه می توانیم بشکنیم.
بعضی از بادام ها دارای پوست سختی هستند که نباید با دست آن را شکست زیرا دست آسیب می بیند. بهتر است برای شکستن بادام ها از ابزارهایی مانند چکش، گوشت کوب و یا گردو شکن استفاده شود.
البته راحت ترین راه برای شکستن آن ها که همیشه در دسترس است و هزینه ای ندارد استفاده از سنگ است که البته باید در استفاده از آن مراقب دست خود باشید تا آسیب نبیند.
بادام درختی قبل تمرین
یکی از بهترین آجیل هایی که برای ورزش و بدن سازی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند در فرم گیری سریع بدن موثر باشد بادام درختی است که می توان آن را قبل تمرین بدنسازی استفاده کرد.
بادام درختی برای کسانی که می خواهند در کنار رژیم غذایی ورزش کنند بسیار پر فایده و تاثیر گذار است و می تواند به لاغری کمک کند.
این نوع بادام در کنار بقیه مغز ها طرفداران بیشتری داشته و دارای پروتئین و مواد مغذی بیشتری است.
بادام درختی کدام است
به یکی از خوشکبار یا آجیل هایی که میوه درخت می باشد و از آن بدست می آید بادام درختی می گویند که دارای میوه تلخ و شیرین است.
درمورد اینکه بادام درختی کدام میوه است و خواص و خصوصیات این نوع بادام پیشتر صحبت کردیم و گفتیم که چه خواصی دارد.
بادام انواع وحشی و اهلی دارد که گونه وحشی آن توسط کشاورزان و به صورت تصادفی پرورش داده شد و سپس در باغ ها به پرورش و کشت آن پرداخته شد.
بادام درختی محصول کجاست
برای بررسی اینکه بدانید بادام درختی و بادام آستانه محصول کجاست با ما تا انتها این مطلب همراه باشید.
گیاه بادام بومی ایران و کشور های اطراف و آسیای مرکزی است و نام آن ریشه ایرانی دارد.
امروزه بیشترین تولید کنندگان و صادر کنندگان آن ایالات متحده آمریکا و اسپانیا هستند و ایران با 6% تولید در رتبه پنجم قرار دارد.
انواع بادام های درختی
در مطالب قبل درمورد اینکه بادام درختی چه انواعی دارد صحبت کردیم و گفتیم که بادام درختی دارای 6 نوع بادام است که شامل بادام پوست کاغذی یا منقا، بادام سنگی، بادام سفید، بادام ربیع، بادام مامایی و بادام تلخ است.
این بادام ها را می توان به صورت خام و یا بو داده و نمکی و شور مصرف کرد.
بیشترین بادامی که به صورت خام مصرف می شود بادام سفید و کاغذی است و بقیه اکثرا در صنایع به صورت روغن یا دارویی و آرایشی استفاده می شوند.
یک کیلو بادام درختی چقدر مغز دارد
اگر زمانی به خرید در بازار رفتید و خواستید بدانید که یک کیلو بادام درختی چقدر مغز دارد بهتر است از فروشنده بخواهید که آن را بکشد و نسبت به 100 گرم آن که بین 60 تا 70 عدد مغز دارد می توان تعداد آن را دریافت.
البته باید این را هم در نظر گرفت که بین این یک کیلو ممکن است تعدادی از آن ها پوک یا خراب باشند و باری به ما ندهند.
ولی به طور میانگین می توان گفت که یک کیلوی آن بین 600 تا 700 عدد مغز دارد که در بسته بندی های مختلفی به فروش می رسد.
بادام درختی 200 300 400 600 گرمی
معمولا برای فروش هر ماده غذایی آن را در بسته بندی های مختلفی گذاشته و با قیمت های متفاوتی به فروش می رسانند.
بادام درختی را در بسته بندی های 200، 300، 400 و 600 گرمی و بسیار بهداشتی گذاشته و می فروشند.
برای خرید این بسته های می توانید به سایت ما مراجعه نمایید و از قیمت و کیفیت آن ها مطلع شوید.
بادام درختی 700 70 80 گرمی
بعضی از بسته بندی های دیگری نیز هستند که تعداد کمتری در آن ها است.
بادام درختی در بسته بندی های 700، 80 و 70 گرمی نیز عرضه می شود که در بسته بندی 70 و 80 گرمی تعداد کمتری وجود دارد و در بسته بندی 700 گرمی تعداد خیلی زیاد تری وجود است.
شرکت ما انواع بادام درختی و مغز پسته را در بسته بندی های مختلف عرضه می کند و شما می توانید برای ثبت سفارش خود فرم داخل سایت را تکمیل نموده تا مشاوران فروش ما با شما تماس بگیرند. ما این بادام ها را به صورت کاملا طبیعی و اورگانیک و در بسته بندی های بهداشتی به صورت اینترنتی به فروش می رسانیم تا خرید آن را برای شما آسان تر کنیم.
