کشمش سبز و لاغری یک گزینه ایده آل برای کاهش وزن است، که با مصرف آن، انواع ویتامین و مواد مغذی را دریافت می کنید.
کشمش سبز و لاغری
کشمش سبز یک خوراکی بسیار مغذی می باشدکه خواص فراوانی برای سلامتی همه افراد دارد و معمولا در ترکیب آجیل همیشه وجود دارد.
این میوه خشک از انگور های تازه فصل تابستان که به رنگ سبز هستند، تهیه می شود که با خشک کردن آن به کشمش سبز آجیلی تبدیل می شود.
مصرف کشمش سبز برای افراد ورزشکار و افرادی که قصد کاهش وزن دارند به صورت روزانه توصیه می شود، زیرا سرشار از فیبر است و با مصرف تعداد کمی از آن، فرد احساس سیری می کند.
همچنین برای بالا بردن سطح انرژی در فعالیت های روزانه بسیار مناسب است زیرا قند خون را بالا می برد و انرژی زیادتر می شود.
کشمش های سبز به دو صورت صنعتی و سنتی خشک می شوند، برای نمونه صنعتی از دستگاه های مجهزی استفاده می شود که با تنظیم کردن درجه حرارت، میوه به سرعت خشک می شود.
| عنوان | توضیحات |
| روش تولید | صنعتی و سنتی |
| ارزش غذایی | کلسیم و ویتامین D |
| افراد مورد استفاده | ورزشکاران، بیماران دیابتی |
| فصل تولید | تابستان |
اما روش سنتی که از دیرباز مورد استفاده قرار می گرفت، از طریق نور آفتاب انگورها خشک می شوند که البته طعم و مزه بسیار دلپذیری دارد و بافت نرم و خوشمزه ای را به همراه دارد.
از این نوع کشمش ها برای پلو استفاده نمی شود و معمولا از نوع طلایی و زرد آن برای تهیه پلو استفاده می شود.
این میوه خشک را حتما در برنامه غذایی کودکان خود قرار دهید زیرا به بهبود رشد آنها کمک می کند.
هنگام خرید کشمش سبز و لاغری، نوع تازه آن را انتخاب کنید؛ هرچه این میوه خشک از انگور همان سال تهیه شده باشد، بافت آن نرم تر و طعم آن بهتر می باشد.
یکی از نکاتی که حین خرید این خشکبار باید بررسی کنید، بسته بندی و بهداشتی بودن آن است زیرا این خوراکی شیرین می باشد که ممکن حشرات ریز بر داخل آن نفوذ کند پس با دقت آن را بررسی کنید.
ممکن است بسیاری از افراد برای شیرین تر شدن انگورها حین خشک کردن از شکر یا قند اضافی استفاده کند، پس حین خرید باید از نوع قند طبیعی میوه خریداری کنید.
قیمت کشمش سبز و لاغری با توجه به کیفیت آن متفاوت است و قیمت دقیقی را نمی توان عنوان کرد همچنین با توجه به نوسانات موجود در بازار با افزایش و کاهش قیمت خشکبار روبه رو هستیم.
اما معمولا محدوده قیمت این میوه خشک از 30 الی 50 هزار تومان می باشد که این قیمت برای یک کیلو آن می باشد.
مجموعه ما با تهیه انواع کشمش های آجیلی و پلویی، مناسب تربن قیمت را برای شما در نظر می گیرد؛ کافیست از طریق راه های ارتباطی ذکر شده در سایت، با ما در تماس باشید.
مشاوران ما برای جلب رضایت شما عزیزان به صورت همه روزه پاسخگو به سوالات شما می باشند؛ پس با ما همراه شوید.
پاسخ به ۲ سوال درباره کشمش سبز
۱: چرا کشمش سبز برای بیماران کلیوی مفید می باشد؟
زیرا به دفع سموم بدن کمک می کند که نقش بسزایی برای بیماران کلیوی دارد.
۲: آیا کشمش کالری بالایی دارد؟
بله هر 100 گرم کشمش 299 کالری دارد که افرادی که قصد لاغری دارند از خوردن بیش از حد آن باید اجتناب کرد.
