دربیشترمواقع سیب به عنوان یک میوه پرطرفدار و با خواص بهداشتی فراوان شناخته می‌شود اما آیا می‌دانستید که سیب رنده شده برای اسهال می‌تواند از علایم اسهال بکاهد؟
امروزه درمان های مختلفی برای اسهال موجود است، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یک سیب ممکن است راه حل ساده و طبیعی برای درمان این وضعیت باشد؟
بله سیب این میوه پرطرفدار و شیرین می تواند نقش بسیار مهمی در بهبود علائم و درمان اسهال ایفا کندکه این مقاله به بررسی خاصیت های سیب در درمان اسهال می پردازد و نتایج مطالعات اخیر در این زمینه را مورد بررسی قرار می دهد.
از آنجا که پکتین اصلی ترکیبات پلی‌ساکاریدی سیب است، برای بدست آوردن خواص ضد اسهالی سیب بهتر است آن را بدون پوست مصرف نمایید و برای این کار یک عدد سیب را با استفاده از یک رنده، پوست کنید و بعد از 15 دقیقه اجازه دهید تا رنگ سیب به طور قهوه‌ای تاریک تغییر کند.
یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۲۰ در گروهی از افراد با اسهال مزمن نشان داد که مصرف روزانه ۲ عدد سیب در بهبود علائم اسهال و کاهش فراوانی تغییرات در روده موثر است.
علاوه بر آن سیب حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی است که برای حفظ سلامتی کلی بدن ضروری هستند و به طور کلی، با مصرف سیب رنده شده می‌توانید علایم اسهال را سریعاً کنترل کنید و بهبود یابید.
به همین دلیل به شما توصیه می‌شود که سیب رنده شده را به‌عنوان یک روش طبیعی و موثر برای کنترل اسهال و یبوست در نظر بگیریدو به هرحال قبل از شروع هر رژیم غذایی جدید یا مصرف هر نوع مکمل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین سیب رنده شده می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش علائم اسهال به کار رود و سیب دارای خاصیت تسکینی برای روده ها است و می‌تواند به تنظیم فعالیت روده و بهبود هضم کمک کند.
پکتین موجود در سیب علاوه بر خاصیت کاهنده ی اسهال، همچنین می‌تواند در رفع یبوست نیز مؤثر باشدو سیب رنده شده می تواند خاصیت جاذب آب داشته، که در کاهش اسهال و بهبود آن و همچنین در رفع تنبلی معده و یبوست به ما کمک می کند.
به طور کلی مصرف سیب رنده شده می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای کنترل اسهال و یبوست مستدل باشد با این حال همچنین باید به مصرف متعادل سایر مواد غذایی و مطابقت با رژیم غذایی مناسب توجه کنید.
