امروزه با پیشرفت تکنولوژی تاثیرات مختلفی بر روی فناوریهای تازه در ورزش شود که توانستند حرکتهای مختلفی با کش ورزشی حرفه ای خوب و قوی ساخته شود که به این ورزش با ابزار، حرکات کششی با کش مخصوص انجام می شود و نه کش قیطانی، به این نوع ورزش تی آر ایکس گفته می شود که یکی از ورزشهای رو به رشد است که در چند دهه گذشته از سال ۲۰۰۰ به جهان معرفی شده است.
این گونه ورزش افراد با تمرین کردن و استفاده از بندهای کش ورزشی که به ۱ دیوار یا در و یا سقف بسته شده است تمرینهایی را انجام می دهند که بر پایه وزن بدن و گاهی برای تعادل می باشد که آن را به صورت ورزش و پایدار اجرا می کند.
این نوع ورزش باعث شده تا بدن در جایگاه سوزاندن انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از ورزشهای دیگر گردد که این نوع ورزش باعث بهبود قدرت بدن و عضلات شده که یکی از نکات خوبی در ورزش می باشد که حتی می توان قبل از مسابقات و یا شروع به ورزش با این نوع کشهای ورزشی بدن خود را گرم کرده و آماده ورزش شده و ضمن اینکه عضلات کور شکلهای مختلف و مناسب می توان تقویت کرد.
- بیشتر بخوانید: کش ورزش پیلاتس
مطالعات نشان داده اند که ورزش به عنوان یک ابزار ایمن و موثر در توانبخشی بیماران به ام اس است که باید مورد توجه قرار گیرد و شواهد حاکی از آن است که یک برنامه اختصاصی و تحت نظارت ورزشی می توان در آمادگی جسمانی ظرفیت عملکردی و کیفیت زندگی را بهبود بخشد اگر چه مزایای تمرینات منظم ورزشی برای همه شناخته شده باشد عملکرد بهتری می تواند نشان دهد.
کش ورزشی حرفه ای
با توجه به ادامه مطلب فوق کش ورزشی حرفه ای این زمانی است که تمرینات غیر فعالی از ریشه تفکیک سازی در مقابل سازگاری ریشه می گیرند که رویکرد نوین توان بخشی بر انجام تمرینات عملکردی به ویژه بر روی سطح ناپایدار که دستگاه عصبی ماهیچه ای را به چالش بیشتری مواجه می کند تاکید می شود و تمرینات عملکردی فواید کنترل حرکتی زیادی به انضمام دارند.
به خصوص اگر این نوع ورزش با در نظر گیری به اصل مطابقت مشابه و در سابقه های همان وظیفه و نمونه های حرکتی از دست رفته بیمار باشند و همچنین اگر از تغییر پذیری کافی نیز برخوردار باشند و یا مشارکت فعال بیماران انجام شوند به مراتب اثر گذاری بیشتری به دنبال خواهد داشت و بنابراین به نظر می رسد که با توجه به نزدیکی و شباهت تمرینات عملکردی فعالیتهای روزمره افراد انجام این تمرینات برای افراد مبتلا به ام اس مفید تر باشد.
- بیشتر بخوانید: کش ورزش پا
تمرینات تعلیقی نمونه از تمرینات عملکردی بر روی ناپایداری هستند که تحت شرایط داینامیک و با استفاده از کش ورزشی حرفه ای یا همان بندهای تعلقی آویزان انجام می شوند و در اینکار نمی توان از کش قیطانی مو استفاده کرد، که این تمرینات ترکیبی از حرکات بی نظیری هستند که به منظور توسعه قدرت، استقامت، هماهنگی عصبی و عضلانی انعطاف پذیری توان و ثبات مرکزی مورد استفاده قرار می گیرند که اکثر برنامه های تمرینات تعلیقی ترکیبی از فاکتورهای ذکر شده می باشند و بنابر این تمرینات تعلیقی را می توان در اکثر برنامه های توانبخشی، کاردرمانی، ورزش، درمانی تناسب اندام، بدن سازی، اوقات فراغت و نظامی به کاربرد.
کش ورزشی خوب
در ادامه مطلب قبلی که تمرینات تعلیقی یا به عبارتی تمرینات مقاومتی کل بدن یک شیوه جدید از تمرینات کش ورزشی خوب می باشد که می تواند با توپ نیز انجام شود، سطح و شدت این تمرینات را می توان از ساده به سخت با تغییر زاویه بدن و یا با اضافه کردن تجهیزات تعادلی توسعه بخشید و از طریق دو منبع همیشه در دسترس یعنی جاذبه و وزن بدن را برای کل بدن ایجاد می کند که هنگام تمرین با کش ورزشی بدن به عنوان یک سیستم هماهنگ و یکپارچه به کار گرفته می شود و هماهنگی عصبی عضلانی یکی از اعضای کلیدی تمرینات کش ورزشی به شمار می رود.
ایضا تمرینات مستمند یکی از تعادل برای ایجاد دستگاه ماهیچه ای انسان بر روی یک سطح شیب دار هستند و در نتیجه می توانند هماهنگی و فعال سازی دو طرفه سیستم عصبی و عضلانی را بهبود بخشد. با مطالعات و بررسی واکنش این تمرینات آویختنی بر روی بیشتر افراد سالمند یا میانگین سنی از ۳۰ تا ۷۰ سال نشان داد این تمرینات آویختنی استقامت قدرت تعادل و الگوی راه رفتن را در افراد سالمند بهبود می بخشد و نیز اثر تمرینات آویختنی با کش ورزشی با تمرینات باند الاستیک بر تحرک عملکردی قدرت و تعادل در افراد سالمند مورد مقایسه قرار گرفته است که نتایج این مطالعه نشان داد که هر دو برنامه اثر مشاور معنا داری در بهبود تحرک عملکردی قدرت و تعادل افراد سالمند داشته است.
کش ورزشی قوی
در کلیه متون تاریخی ثبت شده است که داشتن اندام متناسب توانایی نیروی بیشتر با کش ورزشی قوی جوانان را مجذوب خود کرده است و از دیدگاه علمی و کلینیکی ترکیب بدن سالم و تعادل و قدرت ماهیچه برای بهبودی بیشتر و بیشتر شدن کیفیت زندگی و عملکرد بهینه روزانه از تاثیر بخصوصی برخوردار می شود.
برای مثال افرادی که دارای چربی بیش از حد و در نتیجه ترکیب بدنی نا مطلوب هستند و احتمال افزایش عوامل تهدید کننده قلبی در آنها زیاد است و به طور کلی افراد همواره باید خطر افزایش وزن را در خود احساس کنند و برای جلوگیری از این خطر باید راهکارهایی را ایجاد کنند که یکی از این راهکارهای مفید برای بهبود ترکیب بدنی و افزایش قدرت عضلانی تمرینات مقاومتی می باشند که تمرینات مقاومتی را به عنوان یک جز موثر در برنامه های آمادگی جسمانی برای افراد سالم در تمام سنین گنجانده شده است و در این راستا اگر چه دستور العملهای معتبر و حرفه ای همواره به منظور کاهش و حفظ وزن بر تمرینات هوازی و استقامتی تاکید داشته شده است.
اخیراً مطالعات مختلف بیان داشته شده است که برای کاهش و حفظ وزن، تمرینات مقاومتی نیز می توانند موثر باشند و باعث کاهش تولید چربی شوند که در این زمینه تمرین با کشهای ورزشی بر شکل بدن مردان کوشا را مورد بررسی قرار دادند که در نتیجه دیده شد درصد چربی بدن و تلمبار شدن چربی آنها به اندازه چشم گیری کم می شود و هم چنین در تاثیر تمرین با کش ورزشی را بر روی ترکیب بدن بررسی کرده و نشان دادند که میانگین کاهش وزن، بیشتر شدن توده بدون چربی و کم شدن توده چربی در افراد تاثیر گذار می باشد.
مجموعه ما با داشتن کشهای ورزشی خوب و با کیفیت توانسته بهترین کش ورزی را ارائه دهد و برای خرید عمده می توانید با ما ارتباط بگیرید و ثبت سفارش کالا را انجام دهید.
