یکی از این نوشیدنی های محبوبی که می توان به رژیم غذایی خود اضافه کرد تا فرآیند کاهش وزن را سرعت بخشید استفاده از دمنوش لیمو و زنجبیل است.
خواص دمنوش لیمو زنجبیل
می‌توان با یهره مندی از خواص فراوان آن هم به سلامتی خود کمک کرد و هم روند لاغری و کاهش وزن را تسریع بخشید به همین دلیل در سالیان اخیر شرکتهایی برای تولید دمنوشهای لیمو فعال شده و به فروش آنها می پردازند در ادامه به ۲ روش تهیه خانگی این چای پرداخته می‌شود زنجبیل به داشتن خواص تقویت کنندگی سیستم دفاعی بدن و همچنین خواص ضدالتهابی و تقویت کننده سیستم گوارش بدن شناخته می شود دکتر شیخ آرش آرماه در کتاب خود به نام «۱۰۱ نکته کاهش وزن» می نویسد نوشیدن زنجبیل در آب در هنگام صبح بسیار مفید است زیرا اثر ترموژنیک یا افزایش دمای بدن دارد و باعث چربی سوزی خوبی در متابولیسم بدن می شود و ترکیب شدن این خواص با خواص بسیار ویژه موجود در لیمو ترش کارایی این میوه را در بحث کاهش وزن بسیار بالا می‌برد.
انواع مختلفی از دمنوشهای گیاهی وجود دارند که شما می توانید از آنها برای کنترل و یا کاهش وزن استفاده کنید یکی از آنها چای لیمو و زنجبیل می باشد در ادامه به طرز تهیه آن می‌پردازیم؛ برای تهیه چای زنجبیل لیمو در خانه به تنها موادی که نیاز دارید دو قاشق چای خوری آب لیمو، نصف فنجان زنجبیل رنده شده و یک قاشق چای خوری عسل خام است سپس یک ظرف را بردارید و همه مواد را در آن مخلوط کنید پس از آن مخلوط را یک شب در یخچال خود قرار دهید صبح روز بعد مخلوط غلیظی خواهید داشت که قوام خود را مدیون وجود عسل خام در درون خود می‌باشد یک قاشق چای خوری از مخلوط را در یک فنجان آب داغ ریخته، پس از هم زدن مخلوط با آب داغ، چای زنجبیل لیمو شما آماده است.
لیمو برای لاغری
لیمو سرشار از ویتامینB6، مس، پتاسیم، منیزیم، روی، آنتی اکسیدانها و فسفر است اغلب ادعا می شود که لیمو به دلیل مواد بسیار زیادی برای سلامتی از جمله بهبود هضم افزایش تمرکز و افزایش سطح انرژی بدن دارد همچنین گفته می شود که به لاغری کمک می کند و بخش محبوب بسیاری از رژیمهای غذایی است که جهت کاهش وزن انتخاب می شوند اما در حقیقت تا به حال مطالعات کمی بر روی خواص لاغری لیمو و آب آن صورت گرفته است در عوض مطالعات بسیاری بر روی تاثیرات مصرف آب معمولی بر روی لاغری انجام گرفته که بسیاری از این تحقیقات بر تاثیرات مثبت مصرف آب معمولی بر کاهش وزن دلالت دارند.
با توجه به اینکه حجم بسیار زیادی از لیمو و آب آن از آب تشکیل شده است می توان به احتمال زیاد نتیجه گرفت خواص مثبت آب معمولی برای آب لیمو و لیمو نیز صادق است اما اغلب استفاده از آب معمولی به صورت مکرر در شبانه روز نمی تواند بسیار دل چسب باشد بنابراین مزه دار کردن آب توسط یک ماده کم کالری و خوش طعم می تواند برای افراد بسیار جذاب به نظر برسد بنابراین با این روش می توان به این افراد در تداوم مصرف آب در طول شبانه روز کمک شایانی کرد از آن جایی که لیمو کالری بسیار کمی دارد می تواند گزینه بسیار مناسبی جهت طعم دار کردن آب مصرفی در رژیم غذایی باشد البته به شرطی که برای درست کردن آب لیمو از شکر زیادی استفاده نشود.
بر اساس این می توان نتیجه گرفت استفاده از مقادیری لیمو به اشکال مختلف در آب مصرفی، علاوه بر دادن حس نشاط در افرادی که از آب در رژیم غذایی خود برای کاهش وزن استفاده می کنند با داشتن مواد مفید برای سلامتی از جمله ویتامین C و آنتی اکسیدانهای مختلف به حفظ سلامتی اینگونه افراد که ممکن است به خاطر رژیمهای لاغری از خوردن بعضی از مواد محروم باشند، کمک قابل توجه می‌کند.
ویژگی چای لیمو برای لاغری
در رژیم غذایی افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری خود را دارند مصرف مایعات جایگاه ویژه ای دارد بنابراین داشتن تنوع در نوشیدنیهای اینگونه افراد بسیار مهم است تا علاوه بر برطرف کردن حس یکنواختی در این افراد بتوان مواد مغذی متنوعی را از طریق این نوشیدنیها به بدن آنها رساند یکی از این نوشیدنیها چای لیمو و انواع ترکیبات آن می باشد تا بر این اساس بیش از پیش به بهبود سلامت خود کمک کرده باشند این نوشیدنی هم می تواند به‌صورت گرم و هم سرد مصرف شود ازطرفی چای لیمو از آن جهت برای رژیمهای لاغری اهمیت دارد که اولا به خاطر داشتن لیمو در آن هم از طعم خوب و هم از کالری بسیار پایینی برخوردار است.
همچنین به‌خاطر آنتی اکسیدانهای مختلف موجود در چای و خود لیمو گزینه بسیار مناسبی برای بالا بردن سطح سلامت افراد می باشد همچنین در مطالعه ای که توسط مجله Molculuse منتشر شده نشان می دهد که چای سیاه می تواند با تنظیم متابولیسم و کاهش کالری ( با مهار هضم، جذب و دریافت چربی و کربوهیدرات ) وزن را کاهش بدهد با افزودن آب لیمو به چای سیاه ممکن است اثر بخشی آن را با افزایش متابولیسم بدن افزایش دهد.
تهیه چای لیمو
برای تهیه نوشیدنی گرم چای لیمو یک دوم قاشق غذاخوری شکر و همچنین یک قاشق غذاخوری چای خشک، یک قاشق غذاخوری آب لیمو و دو لیوان آب نیاز است در ابتدا آب را روی حرارت می گذاریم تا به نقطه جوش برسد سپس پودر چای خشک را به آن اضافه می کنیم و می گذاریم تا یک دقیقه با آب بجوشد سپس آب را از روی حرارت برداشته و به آن آب لیمو و شکر را اضافه می کنیم برای پایین آوردن کالری چای لیمو می‌توان از اضافه کردن شکر صرفنظر و یا در میزان مصرف آن با وسواس بیشتری برخورد کرد پس از آنکه آب لیمو همراه با شکر در آب به خوبی حل شد، محلول نهایی را در یک فنجان ریخته و گرم میل نمایید.
برای تهیه چای سرد لیمو هم می توانید یک و یک دوم فنجان آب را روی حرارت گذاشته تا به حالت جوش برسد سپس زیر آن را خاموش کرده و یک قاشق چای خوری پودر چای سیاه را به آن اضافه کنید و بگذارید تا به مدت ۲ تا ۳ دقیقه دم بکشد برای طعم قوی تر و بهتر می توانید زمان را تا ۴ یا ۵ دقیقه ادامه دهید پس از آن چای را صاف کنید و دو قاشق چایخوری آب لیمو را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید سپس دو تا سه تکه یخ را درست قبل از نوشیدن به آن اضافه کنید یا می توانید آن را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید و سپس میل کنید.
کاربرد دمنوش لیمو زنجبیل
ما در شرکت تجاری خود در تلاش هستیم تا با بهره بردن از تمام ظرفیت خود در زمینه فروش انواع لیمو و مشتقات و فرآورده های آن از جمله انواع ترکیبات دمنوش لیمو مثل لیمو زنجبیل بتوانیم به رسالت خود که همان جلب رضایت مشتریان می‌باشد تحقق ببخشیم در همین راستا این شرکت مفتخر است که با ارائه خدمات مختلف به مشتریان از جمله درخواست مشاوره، خرید، استعلام قیمت و دیگر شرایط فروش همچنین بهره مندی از روشهای متنوع ارسال محصولات برای مشتریان در حوزه انواع لیمو و مشتقات آن بتواند در جهت رفع نیازمندیهای شما عزیزان قدم بردارد بنابراین در صورت تمایل به ارتباط با مجموعه می‌توانید با راه‌های ارتباطی موجود در سایت با ما تماس حاصل فرمایید.
