? پس قرار شد که هر روز شش تمرین انجام بدهیم که می دهیم اولین کاری که بعد از بیداری انجام می دهیم تمرین خوردن یک قلوپ است و گفتن سه سپاس گزاری و سومی لقمه نیکو بود که باید حساب شده باشد چون بدنمان را با آن بیدار می کنیم خوب است که سالم و با طراوت باشد ممکن است آب میوه یا میوه باشد ممکن است یک داروی تقویت بخش باشد حتی بهتر است که از قبل آن را آماده کرده باشید بهتر است که با نظر پزشک و به سودتان باشد و چهارمین تمرین فرمول 555 بود.
? پنج اولی پنج بار با صدایی که بشنویم می گوییم من خودم را دوست دارم با اسم کوچک من می گویم مهرداد من تو را دوست دارم بعد بوس و بغل و بعد نوازش خودم و پنج دوم پنج مرتبه قرار شد بگوییم که من دوست داشتنی هستم با اسم کوچک من می گویم مهرداد تو دوست داشتنی هستی ممکن است یک مرتبه مغزت چرخ جلوی پایت بگذارد بگوید بی خیال اصلا اینطور نیست کجای تو دوست داشتی است محل ندهید و کارتان را انجام دهید. بوس و نوازش و بغل کردن خودتان و با اسم کوچک خودتان را صدا کنید و پنج سوم این بود که پنج بار بگوییم من می توانم یا مهرداد تو می توانی بعد بوس و بغل و نوازش خودتان این شش تمرین که هر روز باید انجام بدهیم. 
? فقط این که یک آگاهی پیدا می کنید به یک موضوعی که ذهن تان را به سوی خودش می کشد یعنی ذهنتان روی آن موضوع بگذارید هدف گذاشتیم ولی دست و پایمان نمی رود و تمرین هان را انجام نمی دهیم بعضی ها می گویند که من تنبل هستم تنبلی وجود ندارد یا مشکلی داریم یا یک بیماری داریم یا یک عنصری در بدن شما کم است یا یک ویروس یا باکتری به بدن شما حمله کرده و انرژی شما را می خورد یا این که کم خوری کردید یا حتی پرخوری کردید. 
? هر چیزی که باشد بهرحال بدن شما الان در مود خوبی نیست می توانید یک دوش بگیرید و یا استراحت کنید یا ممکن پیش طبیب بروی به قول حافظ طبیبش مسیحا دم است و مشفق لیک چو درد در تو نبیند چرا دوا بکند. پس تنبلی وجود ندارد یا مغز شما قفل کرده پس چرا قفل کرده؟ ترسیده چون بزرگترین عامل بازدارنده بشر از مسیر و هدفش ترس است مثل ترس از اشتباه ترس از شکست من می ترسم که اشتباه کنم بیست نشوم هیجده بشوم خب این ترس از اشتباه و ترس از کامل نبودن ما را بیچاره می کند. 
? اکثر شماها که سوال مطرح می کنید در بعضی از تکس هایی که برایم می فرستید یا در بعضی از مشاوره ها مثلا می گویید که فلان جا گیر کردم آیا وارد کسب و کار بشوم طرح یک یا دو یا سه را بگیریم چطور است می ترسم موفق نشوم می ترسم اشتباه کنم پولم هدر بدهد مشکل یک چیز است مثل دانش آموزی که می خواهد نمره بیست را بگیرد می خواهید از موفقیت مطمئن بشوید ولی من همیشه می گویم که اتفاق خوب است بترسید این باعث می شود که ما را بیشتر دنبال کنید ولی هر چه زودتر این اقدام را انجام بدهید به نفع شماست چون هزینه های شما به مرور اضافه می شود. 
? پس همین الان اقدام کنید و در مسیر یاد بگیرید تا بخواهید آن ترس را بریزید لازمه آن این است که اقدام کنید ما این جا هستیم نگران نباشید مثلا از دوستانی هستند کسانی که می گویند من می خواهم با آراد برندینگ کارم را شروع کنم و کسب و کارم را به سبک آراد برندینگ شروع کنم ولی می خواهم صد در صد موفق بشوم اینجاست که از اساتید ما بودند که می گفتند که خداحافظ اینجا است که من باید عرض کنم که این حس ترس از اشتباه و شکست در شما دیده می شود. 
? ترس از اشتباه و شکست در حالی که می دانیم که در بیزینس هیچ راه صد درصدی وجود ندارد هر کسی که می داند بیاید با من بحث کند به هیچ وجه راه صددرصدی وجود ندارد چون بیزینس ترکیبی از تجربه و خطا است و خودم من هم همینطور بودم تجربه و خطا تا موفقیت که به مرور زمان تجربه من بیشتر و خطاهای من کمتر شده است. شما امروز بیشتر می دانید تا سال گذشته شما امروز بیشتر می دانید یا سال آینده خب معلوم است که امروز بیشتر از سال گذشته و سال آینده بیشتر از امسال خواهید دانست چه کسی کامل است هیچ کس چه زمانی کامل هستید؟ 
? هیچ وقت توانا بود هر که تمرین کند، تجربه و خطا، کار نیکو کردن از پر کردن است پس کامل شدن باور کنید توهم است آن را دور بیاندازید البته همه ما در مسیر تکامل هستید من نمی گویم نترس ولی می گویم بترس ولی اقدام کن روزی که اقدام کنی دیگر آن ترس نیست مثلا ما شیر یا گرگی را می بینیم می ترسیم که به ما حمله کند و فرار می کنیم پس اقدام می کنیم ولی در زندگی و کسب و کار فراری نیست رو به جلو اقدام کن تجربه می کنی اگر خطاست تجربه می شود و دیگر آن را تکرار نکن طور دیگری عمل کن هزاران راه است به قول مارمولک. پس امروز که شش تمرین اولیه را انجام دادید حواستان را روی این بگذارید کارهایی که می کنید و نمی کنید از ترس چه هستند امروز روی ترس از اشتباه و شکست تمرکز کنید اگر این کار را کنم و اشتباه کنم چه می شود اگر وارد آراد بشوم و اشتباه کنم چه می شود این ترس بازدارنده است می گویم چرا این کار را نمی کنی یا می کنید می گوید شاید اشتباه کنم. 
? من می گویم فقط ترس هایت را پیدا کن می گویم مغزت هوشیار باشد که در چه جاهایی تو را باز می دارد و باعث می شود که کارهای اضافی انجام بدهی کجا تو را از کارهای درست باز می دارد و کجا باعث می شود که به جای انجام دادن کارهای درست کارهای اضافه انجام بدهی یعنی دور خودت بچرخی اگر اشتباه انجام دادی که تجربه می شود یاد می گیری و اگر موفق بشوی جایزه ات را می گیری پس در هر صورتی اقدام کن بترس و اقدام کن دیگر ترسی نمی ماند. امروز سه مورد را در خودت پیدا کن که ترس از اشتباه و شکست سبب شده است که یک کار درست را انجام ندهی یا سبب شده که یک کار اضافه انجام بدهی یا بارها دور خودت بچرخی اینها را بنویس. ? چه چیزی باعث می شود که مغز برای رسیدن به هدف قفل بشود؟ ? عدم آگاهی ? ترس ها ? گزینه یک و دو ? بی هدفی لطفا پاسخ سوال را به واتساپ و تلگرام بنده ارسال بفرمایید و نکاتی که از این پادکست گرفتید در یکی دو جمله برای من بنویسید.
