یک گیاه دارویی است که سابقه استفاده از آن به بیش از 2000 سال قبل بازمی‌گردد، ملکه نفرتیتی، که به خاطر زیبایی‌اش مشهور است، یک مصرف کننده سرسخت گزارش شده است اما فواید روغن سیاه دانه بسیار بیشتر از عمق پوست است.
روغن سیاه دانه چیست؟
روغن سیاه دانه که گاهی روغن دانه زیره سیاه نامیده می شود، از دانه های سیاه کوچک گیاه گلدار سیاه دانه بدست می آید و اغلب به صورت روغن کهربایی رنگ یا گاهی بصورت کپسول یافت می شود.
روغن سیاه دانه یا روغن دانه زیره سیاه در جنوب غربی آسیا و همچنین خاورمیانه، آفریقا و اروپای شرقی کشت شده است و در فرهنگ های سنتی به عنوان یک ماده مقوی تقریباً برای همه چیز از مشکلات گوارشی گرفته تا سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی وعملکرد فوق العاده آن در بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
روغن سیاه دانه برای قرن‌ها در آیورودا و همچنین طب سنتی شرقی برای درمان بیماری‌هایی مانند آلرژی، گلودرد، مشکلات گوارشی، بثورات پوستی، سرطان و بسیاری از بیماری‌های دیگر جزء اصلی بوده است.
روغن سیاه دانه سرشار از مواد مغذی است روغن سیاه دانه به طور طبیعی حاوی اسیدهای چرب مفیدی مانند امگا 3 است، به علاوه منبع غنی از پتاسیم، آهن، مس، ویتامین ای، ویتامین ب است.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه تبریزیان
همچنین دارای خواص تنظیم کننده ایمنی، ضد التهابی وانتی اکسیدانی است و حاوی مواد مغذی گیاهی مانند؛کارواکرول وتیمو کانون است و تیموکینون یک آنتی اکسیدان قوی است که نشان داده شده است که دارای خواص حمایتی ایمنی و قابلیت های ضد التهابی است.
خلاصه لیست گرفتن خواص روغن سیاه دانه به دلیل گستردگی آن تقریبا غیر ممکن است، اما مطالعات متعدد نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن، کنترل لک و سلامت پوست، رشد مو، آلرژی های فصلی، عملکرد گوارش، برخی سرطان ها و بسیاری موارد دیگر کمک می کند.
فواید روغن سیاه دانه برای پوست
در حالی که هیچ کس نمی تواند شخصاً زیبایی مشهور ملکه نفرتیتی را تضمین کند، گزارش های تاریخی ادعا می کنند که او یک مصرف کننده فداکار روغن سیاه دانه بوده است و خواص ضد التهابی طبیعی آن احتمالاً آن را به گزینه ای مفید برای سلامت پوست تبدیل می کند.
در یک مطالعه، تقریباً همه شرکت‌کنندگانی که از 10 درصد روغن سیاه دانه روی پوست خود استفاده کردند، پس از 2 ماه متوجه کاهش لکه های پوستی شدند.
برخی خواص چشمگیر و کاملاً تحقیقاتی این نوع روغن سیاه دانه ، از جمله اینکه به عنوان ضد دیابت، آنتی اکسیدان، تعدیل کننده سیستم ایمنی، ضد درد، ضد میکروبی، ضد التهاب، گشاد کننده برونش، ضد فشار خون و محافظت کننده عصبی در نظر گرفته می شود.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه 1401
به لطف این خواص، روغن سیاه دانه بر سیستم ایمنی و مسیرهای التهابی که در بسیاری از شرایط مختلف سلامت نقش دارند، تأثیر می گذارد و روغن سیاه دانه برای درمان مشکلاتی چون: سلامت تنفس، عملکرد قلب، سلامت تنفس، سردرد،دیابت، کمردرد سطح کلسترول کاهش وزن، درد مفاصل اگزما، بثورات پوستی، عفونت های هلیکوباکتر پیلوری، سلامت باروری و اسپرم و غیره.
بسیاری از فواید روغن سیاه دانه احتمالاً ناشی از تیموکینون است، یک ماده مغذی گیاهی قدرتمند که نشان داده شده است که از بهبود بسیاری از اندام ها و بافت های مختلف پشتیبانی می کند و روغن سیاه دانه با باکتری های بد روده مبارزه می کند.
علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال و هضم ضعیف گاهی اوقات می تواند به دلیل رشد بیش از حد باکتری های مضر و بیماری زا مانند هلیکوباکتر پیلوری باشد نشان داده شده است که روغن سیاه دانه که در ترکیب با عسل استفاده می شود رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری را در دستگاه گوارش کاهش می دهد و به روده اجازه می دهد تا بهبود یابد و عملکرد و راحتی را بازیابی کند.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه نرمک
روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و درمانی خود ممکن است به تسکین گرفتگی معده، گاز و نفخ کمک کند.
تیموکینون می تواند در برابر برخی از سرطان ها عمل کند.
تیموکینون فیتوشیمیایی طبیعی (به معنی ماده مغذی گیاهی) استخراج شده از روغن سیاه دانه است که اثرات ضد توموری را در مطالعات نشان داده است.
محققان دریافتند تیموکینون می‌تواند سرطان‌های کبدی خاص را هدف قرار دهد، در حالی که اثرات درمان‌های فعلی را با عوارض جانبی کم یا بدون عوارض افزایش می‌دهد و روغن سیاه دانه می تواند میل جنسی را تقویت کند.
نشان داده شده است که مکمل از تعادل هورمونی حمایت می کند که می تواند میل جنسی را تقویت می کند و روغن سیاه دانه باعث افزایش سطح سالم پروژسترون و تستوسترون در زنان می شود که دو هورمون بسیار مهم برای باروری و میل جنسی هستند.
همچنین می تواند از تولید اسپرم سالم پشتیبانی کند و مطالعاتی که مردان بارور و نابارور را مورد بررسی قرار دادند، اشاره کردند که روغن سیاه دانه می تواند به اسپرم کمک کند تا سریعتر شنا کند و تعداد اسپرم را افزایش می دهد و روغن سیاه دانه با آلرژی مقابله می کند.
به دنبال یک درمان طبیعی برای آلرژی فصلی خود هستید؟ روغن سیاه دانه ممکن است به دستیار جدید شما تبدیل شود.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه تعدیل کننده سیستم ایمنی در نظر گرفته می شود، به این معنی که می تواند از یک پاسخ ایمنی سالم به محرک هایی مانند آلرژی های فصلی جلوگیری می کند.
در یک مطالعه، بیش از نیمی از شرکت کنندگان پس از استفاده از روغن سیاه دانه به مدت چند هفته متوجه بهبود علائم آلرژی مانند تحریک بینی و التهاب شدند
خواص دارویی تیموکینون، یکی از ترکیبات روغن سیاه دانه، می تواند از آزاد شدن هیستامین جلوگیری کند و در نتیجه باعث کاهش التهاب در سیستم تنفسی شود.
فواید روغن سیاه دانه برای مو
آیا ازریزش مو یا نازک شدن موها دست و پنجه نرم می کنید؟ از آنجایی که روغن سیاه دانه حاوی مواد مغذی و اسیدهای چرب مفیدی است، برای ماساژ پوست سر برای تقویت رشد مو انتخابی عالی است.
با روغن حامل رقیق کنید یا مستقیماً بمالید و روی پوست سر ماساژ دهید تا جریان خون به فولیکول های مو برسد و پایه ساقه موی شما تغذیه می شود و با خرید روغن سیاه دانه و استفاده مداوم از آن از خواص بی نظیرش استفاده کنید.