افراد بی شماری وجود دارند که در حال کاهش وزن و یا کنترل بیماری خود هستند این افراد همیشه به دنبال دانستن کالری هر غذا و میوه ای مانند خرمالوی خشک می باشند و دانستن این نکته برایتان بسیار مهم می باشد باید خدمت این دوستان عرض کنیم که کالری میوه خشک خرمالو بستگی به حجم و اندازه خرمالوی خشک شده و همچنین نوع خرمالو دارد خرمالوها دارای انواع مختلفی از جمله ژاپنی و آمریکایی می باشند این دو نوع جزء پر مصرف ترین انواع خرمالوها در کشورمان می باشد.
عوامل متعددی وجود دارند که نشان از کالری خرمالو می دهند ولی به صورت تقریبی می توان گفت خرمالوی خشک ژاپنی در هر 100 گرم دارای 70 کیلو کالری می باشد و خرمالوی آمریکایی در هر 100 گرم خود دارای 127 کیلو کالری می باشد همانطور که مشهود می باشد تفاوت زیادی بین یک خرمالوی خشک ژاپنی و آمریکایی وجود دارد پس باید به این مواد در محاسبه کالری یک خرمالوی خشک توجه کرد.
میوه خرمالو یکی از میوه های تابستانی است که طرفداران خاص خود را نیز دارد افراد زیادی علاقمند مصرف این میوه می باشند ولی برخیها به خاطر افزایش وزن و بعضیها هم بخاطر بیماری که دارند سعی می کنند آن را کم و یا مصرف نکنند ولی از آن جایی که خرمالوی خشک شده دارای خواص و فواید بی نظیری می باشد مصرف آن می تواند باعث معجزه ای برای سلامت بدن انسان و درمان کم خونی شود.
حتی می تواند در بین مشغله ها و درگیریهای زیادی که در زندگی افراد وجود دارد و باعث شده است افراد نتوانند به صورت کامل و اصولی برنامه ها و وعده های غذایی خود را دنبال کنند استفاده از خرمالوی خشک می تواند تمام کمبودهای ویتامینهای بدن را جبران کرده و فواید بی نظیری برای انسان داشته باشد.
- بیشتر بخوانید: خرمالو انبه ای
نحوه و نوع مصرف خرمالو نیز جزء عواملی می باشد که می تواند باعث افزایش و یا کاهش کالری خرمالو شود این عمل بستگی به رژیم غذایی شما عزیزان دارد اگر کالری خرمالو را برای افزایش وزن می خواهید می توانید آن را به همراه پودینگ خرما و انواع دسرها استفاده کنید که کالری آن بیشتر خواهد شد.
اگر برای کاهش وزن خود به دنبال کالری خرمالوی خشک هستید می توانید در میان وعده های خود از خرمالو خشک به صورت جداگانه استفاده کنید تا باعث سیری شما در مدت طولانی شود و وسوسه نشوید که یک غذای کامل را مصرف کنید.
کالری میوه خشک
یکی از مغذی ترین و پر خواص ترین انواع محصولات میوه ها می باشند که امروزه به دلیل محبوبیت میوه ها افراد برای ماندگاری بیشتر آنان دست به خشک کردن میوه ها می زنند کالری میوه خشک نسبت به میوه تازه کمتر می باشد انواع مختلفی از میوه ها امروزه با روشهای متنوعی خشک و به بازارها عرضه می شوند شما می توانید به راحتی انواع و اقسام میوه های خشک را در بازار ببینید و با تهیه آنان از طعم و مزه خوشمزه ای که دارند مطلع شوید.
میوه خشک یکی از انواع تنقلات است که در همه خانه ها یافت می شود ویتامین و مواد مغذی که میوه خشک دارد بسیار زیاد می باشد اگر برای کنترل وزن خود دانستن کالری مواد غذایی چون میوه های خشک برایتان اهمیت دارد پس در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با کالری انواع میوه های خشک آشنا کنیم.
- بیشتر بخوانید: خرمالو در بازار شیراز
میوه خشک دارای انواع مختلفی از جمله سیب، موز، خرمالو، هلو، زردآلو، کیوی و غیره می باشد که هر کدام از این نوع میوه ها با روشهای مختلفی تولید می شوند و می توان گفت امروزه به دلیل تقاضا و طرفداران زیادی که در این راستا وجود داشته است میوه های خشک را در شکلها و ابعاد مختلفی تولید می کنند که این امر می تواند باعث شود کالری این میوه ها بسیار متفاوت باشد حتی اندازه بسته بندی این نوع میوه های خشک نیز متفاوت می باشد و از 10 گرم گرفته تا بالاتر شما می توانید میوه های خشک را خریداری کنید هر گرم از میوه خشک متفاوت می باشد.
برای مثال یکی از میوه های محبوب که دارای کیفیت و طعم فوق العاده ای می باشد طرفدار ان زیادی نیز دارد میوه زردآلو است که خشک شده این میوه نیز دارای طعم عالی می باشد به همین واسطه مصرف کنندگان این نوع میوه خشک بسیار زیاد می باشند.
- بیشتر بخوانید: خرمالو خشک ۱۴۰۱
هر 10 گرم از میوه خشک زردآلو دارای 22 کیلو کالری می باشد و میوه های خشک شده ای مانند سیب، هلو و آلو نیز در هر 10 گرم دارای مقدار کالری زردآلو می باشند موز یکی دیگر از میوه هایی است که دارای ارزش غذایی بالایی می باشد و ویتامینهای کمیابی مانند ویتامین k در این میوه یافت می شود پس میوه خشک آن نیز خواص بی نظیری دارد.
این نوع میوه در 10 گرم خود دارای 53 کیلو کالری می باشد که این کالری نسبتاً بالا می باشد و برای افرادی که لاغر هستند و دوست دارند وزن خود را افزایش دهند بسیار مناسب می باشد.
میوه خشک از نظر کیفی اگر با روش استاندارد تولید و در روش نگهداری آن دقت به خرج دهید کیفیت بالایی دارد لازم به ذکر است که میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه خواص و فواید دارند به دلیل اینکه با خشک کردن آنان به طول عمرشان افزوده شده و دیگر خراب نمی شوند خواصی که این نوع میوه های خشک دارند برای سلامتی بسیار حائز اهمیت می باشند و برای درمان و پیگیری از بیماریهایی چون کنترل قند خون، رفع کم خونی، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش التهابات، تقویت بینایی و غیره مفید می باشند.
- بیشتر بخوانید: خرمالو در میدان تره بار
حتی این نوع میوه خشک می تواند برای طولانی مدت احساس سیری را در شما ایجاد کند و خواص بی نظیری را برایتان داشته باشد افراد ورزشکار، زنان باردار و کودکان در حال رشد جزء افرادی هستند که به مواد مغذی بسیار نیازی نیاز دارند به همین خاطر مصرف میوه های خشک می تواند برای این افراد مفید باشد البته لازم است که در زمان مصرف میوه های خشک زیاده روی نشود و افراد به اندازه از آن مصرف کنند.
مجموعه ما با داشتن پشتوانه سالها تجربه در زمینه علمی و زمینه تولید و ارائه انواع میوه های خشک در کیفیتها و بسته بندیهای درجه یک توانسته است یکی از بزرگ ترین و معتبر ترین فروشندگان در زمینه فروش خوشکبار در ایران باشد این مجموعه با به کار گیری از پرسنل کارآمد بهترینها را تولید می کند و در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهد و امروزه نیز از روش عمده و آنلاین برای فروش محصولات خود استفاده کرده است که باعث فروش دو چندان محصولاتش در سراسر کشور شده است اگر شما می خواهید انواع مختلفی از میوه های خشک را تهیه کنید ولی اطلاعات مهمی مانند قیمت، کالری، کیفیت و غیره را درباره محصولات ما ندارید می توانید با شمارگیری شماره زیر از کارشناسان ما به صورت آنلاین مشاوره بگیرید.
