کیوی خشک با پوست؛ سبز روشن طعم ترش حاوی 32 درصد فولات Kiwi

مهسا تقوی

ای کاش میشد این مدل از کیوی های خشک رو شما به صورت پوست شده و کاملاً تمیز به ما میدادید اینطوری با پوست من دوست ندارم

زینب موسوی

تصور می شه مقدار بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در کیوی در واقع می تونه به درمان افراد مبتلا به آسم کمک بکنه

رویا

کیوی، به دلیل سرشار بودن از این ماده مغذی ضروری، برای افرادی که دچار مشکلات تنفسی هستن، مفید عمل می کنه، لوله تنفسی رو تسکین داده و علائمی مانند خس خس و گرفتگی بینی رو هم کنترل می کنه.

زهرا

کیوی فیبر زیادی داره که در حال عادی برای هضم غذا مفیده، این میوه همچنین حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین هستن که می تونه به تجزیه پروتئین کمک بکنه

مریم

کیوی از میوه هایی هست که به راحتی هضم می شه. این میوه همچنین امکان هضم پروتئین موجود در مواد غذایی رو هم فراهم میاره و در نتیجه از بروز سوء هاضمه، ورم معده و ایجاد گازهای معده، با مصرف کیوی کاهش پیدا می کنه

زهره

کیوی غنی از مواد مغذی و پر از ویتامین C است. در واقع، 1 فنجان کیوی حدود273  درصد از مقدار توصیه شده روزانه فرد رو تأمین می کنه

راحله

کیوی ممکنه از عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی کرده و احتمال ابتلا به بیماری های شبیه سرماخوردگی یا آنفولانزا رو کاهش بده.

مهناز

مصرف کیوی تا حد زیادی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های موجود در اون، استرس اکسیداتیو رو کاهش می ده.

مهسا

میوه کیوی نه تنها می تونه سیستم ایمنی بدن فرد رو تقویت بکنه، بلکه می تونه به فرد در کنترل فشار خون هم کمک برسونه

صادق

مصرف کیوی بخاطر این ترکیبات ممکنه در طولانی مدت، به کاهش خطر برای ایجاد شرایطی که می تونن ناشی از فشار خون بالا باشن، مانند سکته های مغزی یا حملات قلبی کمک کننده باشه.

کیمیا

کیوی علاوه بر اینکه به فرد در کنترل فشار خون کمک می کنه، در واقع می تونه لخته شدن خون رو هم کاهش بده

ندا

کیوی میزان چربی در خون رو هم کاهش می ده. محققان معتقدن که این اثرات مشابه با اثرات دوز روزانه ی آسپرین برای بهبود سلامت قلب عمل می کنن.

هانیه

مصرف مکمل ها عملکردشون دقیقا مانند مصرف ویتامین C در کیوی ها نیست، اما خوردن این میوه هم می تونه به سلامت پوست کمک بکنه. 

نازنین

کیوی همچنین ویتامین E یا توکوفرول رو در ترکیباتش داره و نیاز بدن به این مورد رو تأمین می کنه، خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E و توانایی اون در محافظت و سلامت پوست در برابر آفتاب می تونه از بروز اختلالات پوستی جلوگیری بکنه

هما

کیوی حاوی ویتامین K و مقادیر مناسبی کلسیم و فسفره که همگی به سلامت استخوان کمک می کنن. مصرف کافی ویتامین K ممکن است از پوکی استخوان جلوگیری بکنه

هستی

میوه کیوی حاوی تمام عناصر مفید برای سلامت استخوان ها و دندان هاست. این خصوصیت از مواد معدنی موجود در کیوی نشأت می گیره که عبارتند از منیزیم، پتاسیم و مس، هر عدد کیوی تقریباً 10 درصد از نیاز روزانه بدن به مواد معدنی بالا رو برطرف می کنه

سارا

کیوی یکی از ایده آل ترین میوه ها برای مبارزه و مقابله با بیماری های عصر امروزه. مقادیر بالای ویتامین C موجود در این میوه، از کیوی میوه ای کاملا مناسب برای مقابله با اضطراب و حالات عصبی ساخته است

الناز

کیوی استرس رو از بین می بره، به طوریکه مصرف اون به ما این امکان رو می ده تا حس بهتری بگیریم و برای رویارویی با مشکلات و موانع زندگی روزانه، قوی تر و آماده تر باشیم

احدی

کیوی یکی از خوشمزه ترین میوه ها و در عین حال پر فایده ترین میوه هاست که می تونین در طول روز اون رو مصرف کنین، از این میوه آبمیوه، انواع دسر، سالاد و … تهیه می کنن

نیکا

میوه خشک کیوی خواصی هم چون رفع استرس و کنترل حالات عصبی، بهبود سلامت پوست و استخوان، تقویت بینایی و کاهش اختلالات مربوط به اون، کنترل و پایین آوردن فشار خون، رفع اختلالات تنفسی و کمک به درمان آسم، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و آسونتر شدن هضم غذا رو داره.

آرزو

این میوه پس از خشک شدن برای تهیه ی انواع دمنوش های ساده و ترکیبی به صورت اسلایس یا پودر شده مورد استفاده قرار می گیره. مصرف دمنوش کیوی همون خواص میوه ی اون رو به بدن می رسونه.

محمدی

راحت ترین روش برای خشک کردن کیوی استفاده از نور خورشیده و چون این فرایند چند روزی طول می‌کشه، بهتره زمانی برای این کار اقدام کنین که هوا برای چند روز متوالی گرم و آفتابی باشه

نگار

مصرف کیوی چه به صورت تازه، چه به صورت خشک به میزان چند تکه و مربای اون اون به میزان نصف قاشق مرباخوری مفیده