میوه سیب خشک شده؛ کنترل فشار خون 2 رنگ سفید نارنجی Iron

حانیه

این سیب خشکارو معمولا توی دستگاه خشک کن میوه خشک می کنن اما اگه می خواین تو خونه درست کنین میتونین سیب رو به برش های نازک تقسیم بندی کنین و اونا رو روی شوفاژ خشک کنین

زینب موسوی

سیب یکی از میوه های خوش عطر و خوش مزه است که دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی هم هست، از قدیم کفتن که خوردن یک سیب در روز شما رو از رفتن پیش دکتر بی نیاز می کنه

زهرا

سیب سرشار از فیبر و آبه، این دو ویژگی باعث سیر شدن انسان می شه، در یک مطالعه، افرادی که برش هایی از سیب رو قبل از غذا خوردن احساس سیری بیشتری نسبت به افرادی داشتن که از سیب استفاده نکرده بودن.

مریم

مصرف سیب با کاهش خطر و ابتلا به بیماری قلبی مرتبطه، یکس از دلایل این امر ممکنه این باشه که سیب حاوی فیبر محلوله( نوعی فیبر که می تونه به کاهش سطح کلسترول خون کمک بکنه

رویا

مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تونه در پیشگیری از اعمال اکسیداتیو استرس که باعث آسیب سلولی و توسعه برخی سرطان ها می شه، منجر بشه.سیب منبع خوبی از انواع آنتی اکسیدان هاست

زهره

کسانی که بیشتر سیب می خورن، کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار می گیرن. سیب حاوی مواد مغذی بسیاریه که ممکنه خطر سکته رو کاهش بده.

راحله

خوردن میوه ها به خصوص سیب باعث تراکم بیشتر استخوان ها می شه، که این تراکم نشانگر سلامت استخوانه

مهناز

سیب حاوی زیادی پکتینه، پکتین نوعی فیبره که به عنوان پروبیوتیک عمل می کنه، به این معنی که باکتری های خوب روده فرد رو تغذیه می ده. روده کوچک فرد هنگام هضم فیبر رو جذب نمی کنه و فیبرها  در عوض، به روده بزرگ فرد می رن، جایی که می تونه رشد باکتری های خوب رو تقویت بکنه.

صادق

سیب به عنوان یک میوه تازه، مورد خوبی برای مصرقه. این میوه غیر از اینکه خوش طعم و خوش عطره فواید سلامتی زیادی برای بدن و دهان و دندان داره

مهسا

سیب سرشار از فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که همه اونا برای سلامتی مفید هستن. این میوه همچنین مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها رو برای بدن فراهم می کنه، آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی فعالیت رادیکال های آزاد کمک می کنن

کیمیا

این میوه می تونه یک وسیله ی پذیرایی و همچنین یک غذای کامل باشه. از میوه ی سیب مربا، مارمالاد، عصاره، عرق و آبمیوه هم می گیرن.