انار یکی از محصولات پرطرفدار در فصل پاییز است که با طعم غنی و خواص بی‌شماری همراه است که این میوه نه تنها در زمینه تغذیه غنی است، بلکه به عنوان یک درمان طب سنتی هم استفاده می‌شود.
در این مقاله شما با خواص و مزایای انار به ویژه برای سرفه، آشنا خواهید شد و همچنین نکاتی درباره‌ی خرید انار نیز بررسی خواهد شد.
انار میوه‌ای قرمز رنگ با پوستی سفت و لبه‌های امتدادی است و درون آن دانه‌های قرمز رنگ با طعم جوانه‌ها وجود دارد و انار نسبتاً پرآب بوده و حاوی موادغذایی مهمی مانند ویتامین C، فیبر، ضد اکسیدان‌ها، پتاسیم و آهن است که این میوه دارای طعم شیرین و تلخ همزمانی است که آن را برای مصرف خام، آب انار یا تهیه منوهای غذایی آماده، بسیار محبوب کرده است.
خواص انار برای سرفه
مصرف انار شیرین برای سرفه می‌تواند در کاهش سرفه و بهبود علائم آن مؤثر باشد و انار دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کنترل سرفه کمک کند و در اینجا تأثیرات برخی از ترکیبات موجود در انار بر سرفه بررسی می‌شوند:
ترکیبات ضد التهابی: انار حاوی ترکیباتی مانند عصاره‌ی پوست انار و تانن‌هاست که خواص ضدالتهابی دارند که این ترکیبات می‌توانند التهاب را در فرآیند سرفه کاهش دهند.
تسکین کنندگی: خواص تسکین دهنده‌ی انار می‌توانند سرفه را آرام کنند و تحریک مخاط را کاهش دهند.
ضدعفونی کننده: ترکیبات ضدعفونی‌کننده موجود در انار ممکن است عوامل عفونی را کاهش داده و علائم سرفه را بهبود بخشند.
انار یکی از میوه‌هایی است که به عنوان یک منبع غنی از موادغذایی و خواص مفید شناخته می‌شود و علاوه بر طعم خوشایند و ویتامین C فراوان، انار می‌تواند در کاهش سرفه و بهبود علائم آن نیز مؤثر باشد و همچنین با رعایت نکات مربوط به خرید، می‌توانید از کیفیت بالای اناری که خریداری می‌کنید مطمئن شوید.
نکات خرید انار
اگر تصمیم دارید انار خوبی بخرید، در نکات زیر توجه کنید:
انتخاب میوه‌ی مقرون به صرفه: بهتر است انارهایی را انتخاب کنید که در قسمت پایینی چاپ ضعیفی وجود نداشته باشد وانتخاب میوه‌ی سنگین‌تر نشان دهنده بهبود کیفیت آن است.
پوست بدون آسیب: بررسی کنید که پوست انار صاف و بدون آسیب باشد و پوست تیره و خشک نیز نشانگر میوه‌ای قدیمی است.
انتخاب میوه‌ی رسیده: انتخاب اناری که در نقطه‌ی اتصالی به تاج خشک و طبیعی به نظر می‌رسد، نشاندهنده‌ی رسیده بودن آن است.
انتخاب اناری که نسبتاً نرم بوده و در اثر فشاری که روی آن قرار می‌دهید کمی به‌سمت داخل فشار می‌یابد، به خواص عالی آن اشاره می‌کند و انار به تدریج از رنگ سبز به رنگ قرمز تغییر می‌کند و در حین خرید به رنگ قرمز روشن و یکنواخت در سراسر پوست انار توجه کنید.
انارهایی که بزرگ و سنگین هستند، احتمالاً ترکیبات دانه های قرمز و رسیده تری درون آن‌ها وجود دارد و انار بیشتر راحت در دمای اتاق نگهداری می‌شود؛ با این حال اگر قصد نگهداری برای مدت طولانی دارید می‌توانید آن را در یخچال در دمای پایین تر قرار دهید.
با رعایت نکات خرید انار می‌توانید از کیفیت بالای اناری که خریداری می‌کنید اطمینان حاصل کنید و انار نه تنها به عنوان یک میوه‌ی خوشمزه و تازه، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش سرفه نیز بسیار مفید است.
با استفاده از این مقاله از خواص انار برای سرفه مطلع شده و توانسته‌اید نکات مهمی درباره‌ی خرید انار را بدست آورید و حالا می‌توانید با اطمینان بیشتر اناری با کیفیت و مزه خوب برای خود انتخاب کنید.