هنگام مواجه با سرماخوردگی یکی از راهکارهای درمانی که بیشتر در طب سنتی پیشنهاد می شود خوردن انار در سرماخوردگی است.
مصرف انار به دلیل آبدار بودن این میوه باعث بیشتر شدن ادرار و در نتیجه باعث تخلیه سموم و ضدعفونی شدن بدن می‌شود.
انار و مشتقات آن مثل رب انار برای سرما خوردگی بسیار مفید هستند و به دلیل اینکه حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی می باشند، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از عفونت‌ها و بیماری‌های سرماخوردگی جلوگیری کنند.
بهترین زمان مصرف انار در سرماخوردگی در مرحله اولیه بیماری است که در این مرحله، علائم مانند تب، سردرد و گلو درد شروع می‌شود.
مصرف انار در این زمان می‌تواند عوارض ناشی از عفونت را کاهش دهد و به شما کمک کند تا سریع‌تر بهبود یابید.
برای مصرف انار در سرماخوردگی، می‌توانید میوه را خالص کنید و آن را خوراکی کنید یا از آن در تهیه آب انار استفاده کنید. آب انار باعث تهوع و استفراغ نمی‌شود و برعکس، می‌تواند به شما کمک کند حالت تهوع را کاهش دهید.
بهترین روش برای مصرف انار در سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی سرد انار است. می‌توانید آب انار را داخل یخچال قرار دهید یا با افزودن یخ به آن، یک نوشیدنی خنک تهیه کنید.
در نهایت، باید توجه داشت که مصرف انار در سرماخوردگی تنها به عنوان یک تکنیک تسکینی معرفی می‌شود و نباید به عنوان یک درمان اصلی درنظر گرفته شود.
در صورت بروز عوارض شدید یا بیشتر شدن علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
با رعایت این نکات و مصرف مناسب انار، می‌توانید در سرماخوردگی بهبود یابید و سریع‌تر به سلامتی برگشت کنید.
همچنین توصیه می شود قبل از استفاده از انار برای درمان هرگونه بیماری، با پزشک خود مشورت کنید.
تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی سالم در سرماخوردگی بسیار مهم است و انار می‌تواند بخشی از این تغذیه مناسب باشد.
بهتر است در هنگام سرماخوردگی مصرف مداوم انار را به مدت طولانی انجام دهید تا به شکل صحیح از خواص آن بهره‌مند شوید.
علاوه بر این، به موارد زیر نیز توجه کنید:
- مصرف انار به همراه خوردن میوه های دیگری که حاوی ویتامین C هستند، می‌تواند تاثیر خوبی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد.
میوه‌هایی مانند پرتقال، توت فرنگی و لیمو نیز حاوی ویتامین C هستند که به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
- علاوه بر انار، می‌توانید از عصاره انار نیز استفاده کنید، زیرا در این صورت می‌توانید مقدار بیشتری از خشک‌پوست انار که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند تانن هستند، بدست آورید.
آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش عوارض سرماخوردگی مانند التهاب و التهاب‌های دستگاه تنفسی کمک کنند.
- برای افزایش اثرات انار در سرماخوردگی، می‌توانید عصاره آن را با عسل ترکیب کنید که عسل همچنین خواص ضدعفونی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
- همچنین یکی از راه‌های دیگر برای استفاده از خواص انار در سرماخوردگی، تهیه چای انار است و برای تهیه این چای، می‌توانید خشک‌پوست انار را با آب جوشانده و به مدت چند دقیقه دم بدهید.
سپس آن را صاف کنید و چای انارتان آماده است. چای انار ممکن است بهترین گزینه برای افزایش مقدار آنتی‌اکسیدان‌های انار در بدن شما باشد.
- در کنار مصرف انار، علاوه بر استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین C، می‌توانید بهترین راه‌های مراقبت از خود را در سرماخوردگی رعایت کنید.
این شامل استراحت کافی، مصرف آب بیشتر، مصرف مواد غذایی سالم و غنی از مواد مغذی، استفاده از دستکش و ماسک در هنگام تماس با افراد بیمار و شست و شو منظم دست‌هاست.
در نهایت، باید توجه داشت که خوردن انار و دیگر مواد غذایی سالم در سرماخوردگی تنها به عنوان کمک‌های معرفی می‌شوند و نباید به عنوان جایگزین درمان اصلی استفاده شوند.
همچنین در صورت بروز عوارض شدید و بیشتر شدن علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.