مصرف خرما برای افراد دیابتی به عنوان شیرین کننده طبیعی به جای قند و شکر بسیار مفید و پر اهمیت می باشد.
خرما برای افراد دیابتی
یکی از میوه هایی که در ایران به وفور کشت می شود خرما است که به طور بسیار زیادی دارای قند می باشد به طوری که می توان گفت در حدود70% وزن آنرا انواع قند های طبیعی تشکیل می دهند.
به همین دلیل از خرما بسیاری از افراد به عنوان یک شیرین کننده طبیعی استفاده می کنند زیرا دارای قندهای طبیعی می باشد و در مقایسه با قند و شکر مضرات بسیار کمتری دارد.
به جرات می توان گفت که ایران بزرگترین و بهترین تولیدکننده خرما در جهان می باشد به طوری که خرماهای تولیدی ایران هم از نظر کیفی و هم از نظر کمی در حد بسیار بالایی در دنیا قرار می گیرند.
همانطور که در قسمت بالا اشاره شد خرماها دارای تنوع بسیار زیادی هستند و هر گونه ی خرما طعم مخصوص و حتی شکل ظاهری مخصوص به خود را دارد و همچنین فواید آنها نیز با هم تفاوتهایی دارد.
| عنوان | توضیحات |
| مشخصات | قندهای طبیعی |
| طعم | شیرین |
| مزایا | آنتی اکسیدان |
| عملکرد | غده پانکراس |
از مشخصات اصلی مصرف خرما برای افراد دیابتی می توان به این نکته اشاره کرد که به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از قندهای طبیعی مصرف خرما برای این افراد در مقایسه با قندها کم خطر تر می باشد.
علاوه بر این به دلیل وجود برخی آنتی اکسیدان های مخصوص در خرما این میوه باعث بهبود عملکرد کبد و غده پانکراس می شود به همین دلیل با افزایش ترشح انسولین باعث کاهش نسبی قند خون می شود.
در هنگام خرید خرما برای مصرف افراد دیابتی یا هر نوع مصرف دیگر در وهله اول باید به شکل ظاهری خرما ها توجه شود به طوری که باید رنگ قهوه ای تیره ای داشته باشند و بافت آنها نیز از نرمی نسبی برخوردار باشد.
از طریق بو کردن نیز می توان به کیفیت خرما پی برد به طوری که خرماهای تازه و رسیده بوی شیرینی دارند اما خرماهای بی کیفیت معمولا بوی گیاه یا ترشیدگی و خامی می دهند.
علاوه بر آن به طور کلی در هنگام خرید باید دقت نمایید که در داخل بسته بندی خرماها نباید هیچگونه ناخالصی هایی مانند گرد و غبار و تکه های چوب و از این قبیل موارد وجود داشته باشد و خرما باید کاملا تمیز باشد.
همانطور که در بالا اشاره شد به دلیل تنوع گونه و نژادهای خرما در بازار و همچنین به دلیل تنوع کیفی بسیار زیادی که خرما ها دارند قیمت آنها نیز در بازار در مقایسه با یکدیگر بسیار متفاوت و متغیر می باشد.
در بازار امروز ایران قیمت بهترین خرما برای افراد دیابتی در حدود کیلویی 70 هزار تومان الی 130 هزار تومان می باشد که این قیمت با تغییر نوع خرما و کیفیت آن می تواند تغییرات زیادی داشته باشد.
برای خرید عمده و بدون واسطه انواع خرما با قیمت رقابتی می توانید با استفاده از راه های ارتباطی ایجاد شده در سایت با مشاوران فروش ما تماس گرفته و خریدی آسان و امن را تجربه نمایید.
پاسخ به ۲ سوال درباره خرما برای افراد دیابتی
۱: وزن تقریبی خرما برای افراد دیابتی چه مقدار است؟
به طوری که می توان گفت در حدود70% وزن خرما برای افراد دیابتی آنرا انواع قند های طبیعی تشکیل می دهند.
۲: در هنگام خرید خرما برای افراد دیابتی باید به چه نکته ای توجه کرد؟
در هنگام خرید خرما برای افراد دیابتی باید دقت نمایید که در داخل بسته بندی خرماها نباید هیچگونه ناخالصی هایی مانند گرد و غبار و تکه های چوب باشد
