کشمش مویز در دسته ی خشکبار طبقه بندی می شود و مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه می شود زیرا سرشار از آهن است.
کشمش مویز در بارداری
مویز یا همان انگور سیاه خشک شده با طعم شیرین و خوشمزه اش، جای خود را در ظرف آجیل ایرانی ها تثبیت کرده است.
این نوع انگور از نظر اندازه بسیار کوچک است، اندازه ای بین 5 تا 7 میلی متر دارد، و طعمی شیرین و تا حدودی ترش دارد.
به دلیل طعم خوب آن و خواص درمانی اش می توانید مویز را به دستورالعمل های غذایی روزمره اضافه کنید.
برای درست کردن یک دسر یا کیک خوشمزه آن را با شکلات و گردو مخلوط کنید و یک طعم عالی به دسر خود بدهید.
همچنین می توانید از این محصول در غذای کودکان هم استفاده کنید زیرا نرم است، هسته ندارد و خوردن آن راحت است.
کشمش مویز در دسته ی خشکبار قرار دارد و یک غذای پر کالری محسوب می شود زیرا 100 گرم آن حدود 2,83 کیلو کالری دارد.
| عنوان | توضیحات |
| مشخصات | 5 تا 7 میلی متر و دارای طعم شیرین |
| کالری | هر 100 گرم 283 کالری |
| خواص | رفع خستگی و تقویت هوش |
| ارزش غذایی | آهن، پتاسیم، فسفر و کربوهیدرات |
از این رو برای افرادی که رژیم می گیرند مفید است زیرا شیرین است و انرژی های از دست رفته را به راحتی فراهم می کند.
بسته به نوع انگور مویزها انواع گوناگونی دارند:
- کشمش سیاه که به مویز معروف است.
- کشمش قرمز
- مویز بی دانه
- مویز دانه دار
این کالا حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است و باعث رفع خستگی و آرامش می شود.
همچنین دارای عناصری نظیر پتاسیم، فسفر، پروتئین، کربوهیدرات، لیپیدها و ریبوفلاوین است و خوردن آن برای تقویت هوش کودکان و جنین توصیه می شود.
مویز سرشار از آنتی اکسیدان است که برای جلوگیری از پیری زودرس گزینه ی مناسبی است و هرچه تیره تر باشد خاصیت آن بیشتر است.
هنگام خرید کشمش مویز برای تشخیص نوع مرغوب آن باید به نکاتی توجه کنید:
- ارگانیک و غیر ارگانیک بودن: در هنگام خرید دقت کنید که تفاوت قیمت بین مویز ارگانیک و غیر ارگانیک وجود دارد اما با توجه به روش های عمل آمدن آن از نظر کیفیت تفاوت چندانی ندارند.
- دانه بندی یکی دیگر از فاکتورهای مهم در خرید است.
- روش خشک کردن: در ایران انگور را به دو روش، در سایه و در آفتاب خشک می کنند(نکته خرید نوشته شود).
- مویز بی هسته یا هسته دار: مویز سیاه کم دانه و بی دانه پرطرفدارترین نوع کشمش در ایران است.
این دسته از کالاها را برای خرید، در بسته بندی های کیسه ای، گونی و کارتون های 10 کیلویی به بازار عرضه می کنند.
لازم به توضیح است که تازه بودن از نشانه های اصلی مرغوبیت محصول است پس لازم است به تازگی و کیفیت آن در زمان خرید دقت کنید.
قیمت کشمش مویز بی هسته بین 130 تا 145 هزار تومان است، قیمت های مختلف مویز به برندهای تولید کننده و کیفیت کشمش بستگی دارد.
از طرفی نمونه های وارداتی هم در بازار وجود دارند که از افغانستان، تاجیکستان و ازبکستان وارد می شوند که قیمت آن ها به نرخ ارز بستگی دارد، از این رو گران تر هستند.
(کپی) اما نمونه های داخلی مانند مویز اعلا و مویز فخری ایرانی در عین حال که قیمت مناسب تری دارند، با کیفیت هستند.
بازه قیمتی این محصول از 80 تومان تا 150 تومان می باشد.
از طرفی نوع بی دانه ی آن گران تر از نوع دانه دار است زیرا طرفداران بیشتری در میان مردم دارد.
اگر قصد خرید این محصول را دارید، برای مشاوره و اطلاع از قیمت های دقیق می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید.
پاسخ به ۲ سوال درباره کشمش مویز
۱: هر 100 گرم مویز چقدر کالری دارد؟
هر 100 گرم حاوی 283 کالری دارد.
۲: کشمش دارای چه ارزش غذایی می باشد؟
آهن، پتاسیم، فسفر و کربوهیدرات.