عناب یک میوه خشک با تاریخچه بسیار قدیمی است که از زمان‌های باستانی در طب سنتی استفاده شده است و یکی از شکل‌های محبوب استفاده از عناب، دمنوش عناب و همچنین دمنوش عناب و آویشن است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی بالا به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های نوشیدنی‌های سالم برای سیستم گوارش تلقی می‌شوند.
همانطور که می دانید دمنوش عناب و همچنین دمنوش عناب و آویشن با تهیه از میوه خشک عناب و گیاه آویشن تهیه می‌شوند که پیش از این و با توجه به خواص آویشن و عناب به بررسی دمنوش تهیه شده از این دو گیاه پرداختیم.
اما در این مقاله و در ادامه به بررسی خواص و فواید دمنوش عناب می‌پردازیم:
1. آنتی‌اکسیدانی قوی: دمنوش عناب شامل مواد آنتی‌اکسیدانی قوی مانند فیتوشیمیکال‌ها، فلاونوئیدها و اسیدهای فنولی است و این ترکیبات می‌توانند در بهبود سلامت قلب، محافظت از سیستم ایمنی بدن و کاهش سطح کلسترول مفید در بدن مؤثر باشند.
2. پیشگیری از بیماری‌های قلبی: مصرف دمنوش عناب می‌تواند به بهبود سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند و آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فنولیک موجود در دمنوش عناب می‌توانند از اکسیداسیون بی‌رویه لیپیدها جلوگیری کنند و همچنین تشکیل لخته‌های خونی را کاهش دهند.
3. افزایش سیستم ایمنی بدن: فیتوشیمیکال‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دمنوش عناب می‌توانند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک کنند و ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف جلوگیری کنند.
4. کاهش التهابات: خواص ضد التهابی دمنوش عناب نیز بسیار مهم است و مصرف این دمنوش می‌تواند به کاهش التهابات در بدن کمک کند و در مواردی مانند دردهای مفصلی و عوارض ناشی از التهاب دستگاه گوارش مؤثر باشد.
5. حفظ سلامت پوست: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در دمنوش عناب به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند و مصرف منظم این دمنوش می‌تواند به بهبود لطافت و پاکیزگی پوست، کاهش ظاهر چین و چروک‌ها و جوانسازی پوست کمک کند.
در نتیجه دمنوش عناب به عنوان یک نوشیدنی سالم و خوشمزه با خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در دسته سیستم گوارش مورد توصیه قرار می‌گیرد و در صورت تمایل به استفاده از دمنوش عناب، بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنید.
6. کنترل قند خون: دمنوش عناب می‌تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت کمک کند و ترکیبات موجود در عناب مانند تانن‌ها و فیتوشیمیکال‌ها می‌توانند فعالیت آنزیم گلوکوز تازه‌خون را کاهش دهند و بدین ترتیب غلظت قند خون را کنترل کنند.
7. حفظ سلامت معده و روده: دمنوش عناب می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها کمک کند و مشکلاتی مانند گاز، سوء هاضمه و تحریک معده را کاهش دهد و خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده عناب می‌تواند در کاهش التهابات و عفونت‌های موجود در معده و روده مؤثر باشد.
8. بهبود سلامت استخوان‌ها: عناب حاوی موادی همچون کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان‌ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف دمنوش عناب باعث افزایش جذب این مواد مناسب در بدن می‌شود و عوارض مربوط به کاهش دندان‌ها و استخوان‌ها را کاهش می‌دهد.
9. کاهش ریزش مو: خواص تقویت کننده عناب می‌تواند به بهبود سلامت موها کمک کند و مصرف دمنوش عناب می‌تواند به تقویت ریشه‌های مو و کاهش ریزش مو کمک کند و باعث رشد موهای سالم و نرم می‌شود.
10. ضد افسردگی و استرس: برخی تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود در عناب می‌تواند اثر ضداسترس و ضد افسردگی داشته باشد و مصرف منظم دمنوش عناب می‌تواند به افزایش سطح سروتونین، هورمون خوشحالی، در مغز کمک کند و بهبود حالت روحی و عمومی افراد را ایجاد کند.
دمنوش عناب با خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان و مزایای زیادی که برای سلامت ارائه می‌دهد یکی از بهترین گزینه‌های نوشیدنی‌های سالم است و با این حال در صورتی که هرگونه عارضه یا بیماری دارید پیش از مصرف مشاوره پزشکی لازم است.