خوراک لوبیا یک ایده بسیار مناسب برای آشپزی در فصول سرما و زمستان بوده و به عنوان یک صبحانه خوشمزه انگلیسی به شمار می آید که همواره کوچک و بزرگ از طرفداران این وعده غذایی می باشند.
خوراک لوبیا چیتی با قارچ سیب زمینی گوشت کدو حلوایی مجلسی یک غذای ایرانی داغ و خوشمزه با پیاز و رب گوجه فرنگی بوده که با قارچ و بدون قارچ طبخ می گردد که اتفاقا بسیار لذیذ می باشد.
خوراک لوبیا چیتی با قارچ
یکی از غذا های معروف ایرانی خوراک لوبیا چیتی با قارچ می باشد که مانند انواع آش،حلیم گوشت و عدسی به طور معمول در وعده صبحانه سرو می شود در کشور ما، این خوراکی به حد قابل قبولی در بین مردم دارای محبوبیت می باشد که در کارخانجات تولیدی این غذا را به صورت کنسروی تولید و در فروشگاه ها به فروش می رسانند.
به راحتی می توان به این نتیجه رسید که پخت این غذای خوشمزه آسان بوده و اگه در منزل طبخ شود بسیار مقرون به صرفه می شود که در ادامه به بیان مواد لازم جهت پخت خوراک لوبیا چیتی محلی با قارچ اشاره می نماییم: مواد لازم برای 4نفر:
- سیر 2 عدد
- پیاز بزرگ 1 عدد
- قارچ بزرگ 4 عدد
- لوبیا چیتی 2 لیوان
- سیب زمینی 1 عدد
- گوجه فرنگی 1 عدد
- آبلیمو و روغن مایع به اندازه کافی
- رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری
- نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی
خوراک لوبیا چیتی با سیب زمینی
لوبی چیتی عموما از انواع حبوبات می باشد که از خاصیت زیادی برخوردار می باشد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است؛ خوراک لوبیا چیتی با سیب زمینی می تواند برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی گیاه خواری باشند بسیار مناسب باشد.
زیرا حبوبات سرشار از پروتئین بوده و مصرف زیاد آن برای بدن بسیار مفید می باشد. خوراک لوبیا چیتی امروزه به صورت کنسروی موجود می باشد اما پیشنهاد ما به شما این است که ترجیحا اگر وقت کافی دارید خودتان غذا را طبخ نمایید.
زیرا کنسرو لوبیا دارای مواد نگهدارنده و افزودنی می باشد که مصرف زیاد آن برای بدن مضر می باشد. خوراک لوبیا همواره بر طبق سلیقه و ذائقه افراد تهیه می شود و از آنجایی که زمان پخت طولانی ندارد افراد به راحتی می توانند با کمترین هزینه و زحمت آن را تهیه و برای خود سرو نمایند.
در ادامه به بیان مواد لازم جهت تهیه خوراک لوبیا چیتی ایرانی با سیب زمینی می پردازیم:
- لوبیا چیتی 2لیوان
- پیاز بزرگ 2 عدد
- هویج متوسط 2 عدد
- سیب زمینی متوسط 2 عدد
- رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذا خوری سر پر
- نمک 2 قاشق غذا خوری
- فلفل سیاه 1 قاشق غذا خوری
- زرد چوبه 1 قاشق چای خوری
- بیشتر بخوانید: لوبیا چیتی در بارداری
خوراک لوبیا چیتی با گوشت
در بسیاری از نقاط کشورمان خوراک لوبیا چیتی با گوشت پخت می شود که بسیار مقوی و خوشمزه می باشد این خوراکی لذیذ را به دلیل اضافه شدن گوشت به آن می توانید برای وعده های ناهار و شام درست کنید و همواره به همراه برنج و نان سرو نمایید.
لوبیا چیتی همواره دارای انوع ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و آنتی اکسیدان می باشد که مصرف این خوراکی باعث می شود تا موجب تقویت پوست و مو، بهبود سیستم گوارشی و جلوگیری از ریزش مو شود.
پیشنهاد ما به شما این است که از خورن این غذای خوشمزه برای تقویت بدن تان غافل نشوید زیرا وجود گوشت در این خوراکی آن را غنی از آهن و پروتئین کرده است. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا با گوشت تکه ای برای 4 نفر:
- گوشت 250 تا 300 گرم
- لوبیا چیتی ۲ لیوان دسته دار
- قارچ ۴ عدد بزرگ
- پیاز 2 عدد
- رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذا خوری
- فلفل سیاه به میزان لازم
- پودردارچین به میزان لازم
- نمک و زردچوبه به میزان لازم
- روغن ۱ قاشق غذا خوری
خوراک لوبیا چیتی با کدو حلوایی
برای فصول سرد سال معموما اغلب افراد به فکر درست کردن غذا های گرم می افتند، یکی از میوه هایی که در فصل پاییز به بازار می آید کدو حلوایی است با این میوه غذا های بسیاری می توان پخت که از پرطرفدار ترین آن ها خوراک لوبیا چیتی گلخانه ای با کدو حلوایی می باشد که یک غذای گیاهی بوده و بسیار مناسب افراد گیاه خوار می باشد.
مواد لازم جهت پخت خوراک لوبیا چیتی با کدو حلوایی
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 قاشق چای خوری فلفل خشک خرد شده
- 2 عدد پیاز زرد متوسط خرد شده
- 2 عدد هویج خرد شده
- 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
- 1 عدد فلفل تند خرد شده
- 5 حبه سیر خرد شده
- 3 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- 2 قاشق چای خوری پودر زیره
- نصف قاشق چای خوری پودر دارچین
- 1 قاشق چای خوری نمک
- نصف قاشق چای خوری فلفل کاین
- 225 گرم رب گوجه فرنگی
- 1 و نیم فنجان پوره کدو
- 2 فنجان سس سبزیجات
- 420 گرم کنسرو لوبیا
- 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
- 2 فنجان پنیر چدار رنده شده
- 1 فنجان گشنیز چیپس تورتیلا، خمیر ترش و لیمو برای تزئین
خوراک لوبیا چیتی با قارچ مجلسی
محبوبیت خوراک لوبیا چیتی با قارچ مجلسی به حدی زیاد است که به عنوان یکی از پر مصرف ترین غذا ها شناخته می شود که بیشتر به عنوان یک خوراک خوشمزه برای وعده صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد.
خوراک لوبیا چیتی به دلیل وجود قارچ و سبزیجات برای طبخ آن، می تواند یک غذای رژیمی و گیاهی برای اغلب افرادی که به دنبال یک غذای گیاهی سالم و مقوی برای وعده خود هستند باشد.
مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا با قارچ مجلسی:
- لوبیا چیتی خام: ۲۵۰ گرم
- قارچ (در صورت تمایل) : ۲۵۰ گرم
- پیاز داغ نگینیشده: ۳ قاشق غذاخوری
- نمک، فلفل و زرد چوبه به اندازه کافی
- آب لیموی تازه: به اندازه کافی هنگام سرو
خوراک لوبیا چیتی و ذرت
یک غذای خوشمزه و ساده که به راحتی می توان آن را طبخ و سرو نمود خوراک لوبیا چیتی و ذرت است زیرا از ذرت به عنوان یک غذای اصلی در بسیار از کشور ها می توان یاد کرد که همواره باعث می شود.
کالری لازم جهت سوخت و ساز بدن در طول روز فراهم شود و همچنین به دلیل وجود خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد سرطان و ضد ویروس می باشد. همواره در بعضی مواقه خانم ها با ترکیب لوبیا چیتی و ذرت سالادهای خاصی هم درست می کنند که به عنوان دسر یا میان وعده بسیار می تواند پرطرفدار باشد.
خوراک مرغ و لوبیا چیتی
خوراک ها عموما انواع مختلفی دارند که از خوراک فیله مرغ و لوبیا چیتی می توانیم به عنوان یک غذای خوشمزه و ساده یاد نماییم زیرا معمولا با نان سرو شده و به دلیل وجود انواع سبزیجات و تکه های مرغ از خاصیت فراوانی برای بدن برخوردار می باشد.
در ذیل مواد لازم جهت پخت این خوراک خوشمزه اشاره خواهیم داشت پس تا انتها با ما همراه باشید: مواد لازم خوراک مرغ و لوبیا چیتی:
- لوبیا چیتی سه لیوان
- پیاز یک عدد
- مرغ ۷۰۰ گرم
- رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری
- سیب زمینی یک عدد
- قارچ ۲۰۰ گرم
- آبلیمو به مقدار لازم
- نمک و ادویه به مقدار لازم
- روغن و آب به مقدار لازم
خوراک گوشت و لوبیا چیتی
امروزه خوراک ها در وعده های غذایی مردم ایران جایگاه ویژه ای را بدست آورده اند و از خوراک گوشت و لوبیا چیتی می توان به عنوان یکی از پر طرفدار ترین خوراکی ها یاد کرد این غذا بسیار خوشمزه بوده و می تواند برای وعده های ناهار و شام مورد مصرف قرار بگیرد.
لوبیا چیتی با ذرت
یکی از انوع سالاد ها که بسیار خوشمزه و سالم است سالاد کلم و لوبیا چیتی با ذرت است که به دلیل وجود سبزیجات در آن بسیار مقوی و پر خاصیت می باشد؛ لوبیا چیتی به دلیل وجود فیبر فراوان، برای تنظیم قند خون بسیار مناسب بوده و برای درمان مشکلات هضم غذا نیز عالی می باشد.
لوبیا چیتی با قارچ
یکی از محبوب ترین خوراکی های فوری در بین مردم جهان خوراک لوبیا چیتی با قارچ می باشد که عموما به عنوان وعده صبحانه مورد مصرف قرار می گیرد.
تهیه این غذای خوشمزه در منزل بسیار راحت و مقرون به صرفه بوده و به آسانی تمامی افراد در سریع ترین زمان ممکن می توانند آن را طبخ و سرو نمایند.
لوبیا چیتی و عدس
خوراک لوبیا چیتی و عدس قرمز به عنوان یک خوراک گیاهی بوده که از حبوبات درست شده و برای طبخ، از ترکیب لوبیا چیتی و عدس به همراه قارچ و سیب زمینی تهیه می شود.
این خوراک از آن جایی که بدون گوشت سرو می شود سرشار از پروتئین گیاهی بوده و برای کسانی که رژیم غذایی گیاهی دارند بسیار توصیه می شود زیرا این خوراک را می توان در کنار نان و انواع ترشی جات مختلف و سالاد ها سرو نمود.
لوبیا چیتی با جو
یکی از انواع غذاهای ساده و خوشمزه بین الملی، خوراک لوبیا چیتی با جو می باشد که از ترکیبات متنوعی به راحتی تهیه می شود؛ این خوراک شباهت زیاد به خوراک لوبیا دارد با این تفاوت که در این خوراک به جای قارچ صدفی از جو استفاده می کنند و به همین دلیل از کالری کمتری برخور دار می باشد.
از این خوراک می توانیم به عنوان یک غذای کمکی برای کاهش وزن یاد کنیم و به دلیل اینکه دارای فیبر زیادی است می تواند باعث سیری طولانی مدت شود.
خوراک لوبیا چیتی جنوبی
یکی از غذا های سنتی و قدیمی ایرانی خوراک لوبیا چیتی جنوبی بوده که در شهر های جنوبی کشور این خوراک خوشمزه با دقت به ذائقه افراد طبخ می شود در جنوب کشور اکثرا غذا ها از تندی خاصی برخوردار هستند و خانم های کدبانوی جنوبی برای پخت خوراک لوبیا چیتی جنوبی آن را تا حد قابل قبولی تند می کنند.
چاشنی خوراک لوبیا چیتی
عموما درست کردن هر غذایی نیازمند اطلاعات تکمیلی در مورد انواع ادویه جات آن می باشد و این قضیه در مورد پخت خوراک لوبیا چیتی هم صدق می کند زیرا چاشنی خوراک لوبیا چیتی تاثیر بسیار فراوانی در مزه و طعم ابن غذا دارد.
خوراک لوبیا چیتی حرفه ای
در سالیان اخیر اغلب خانم های خانه دار جهت پخت یک خوراک لوبیا چیتی حرفه ای تبحر دارند و به دلیل راحتی در پخت این غذا برای وعده صبحانه آن را طبخ و مورد استفاده قرار می دهند.
خوراک لوبیا چیتی صبحانه
در سالین اخیر اکثر افراد برای صرف صبحانه از خوراک های خوشمزه و مقوی استفاده می کنند که خوراک لوبیا چیتی برای صرف در وعده صبحانه بسیار عالی می باشد زیرا خوردن لوبیا چیتی به دلیل داشتن درصد بالایی کربوهیدرات بسیار برای صبحانه توصیه می شود.
خوراک لوبیا چیتی عالی
اگر شما هم به دنبال پخت یک خوراک لوبیا چیتی عالی هستید به راحتی می توانید با مراجعه به سایت مجموعه ما تمامی روش های پخت این خوراک را مشاهده کرده و به آسانی برای وعده صبحانه خود این غذا را میل نمایید.
خوراک لوبیا چیتی عکس
بسیاری از افرادی که تا به الان خوراک لوبیا چیتی را درست نکرده اند به مرورگرهای اینترنتی مراجعه کرده و با دیدن عکس این خوراک و مواد لازم جهت پخت به طرق مختلف، قصد تهیه این خوراک خوشمزه و مقوی را دارند.
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی لعاب دار
همواره طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی لعاب دار بسیار ساده و به راحتی می باشد و کدبانو های خانه به راحتی می توانند در سریع ترین زمان ممکن این خوراک خوشمزه و مقوی را درست نمایند.
عموما باید به این مسئله توجه کرد که راز لعاب دار شدن خوراک لوبیا چیتی آماده سازی سس مخصوص این خوراک می باشد.
یک لیوان خوراک لوبیا چیتی چند کالری دارد
لوبیا عموما ارزش غذایی بالایی دارد و به راحتی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین نماید البته این موضوع قابل ذکر است که کالری لوبیا و مود مغذی آن همواره به نوع لوبیا نیز بستگی دارد اما به طور ثابت هر 100 گرم لوبیا خام بیش از 300 کالری دارد به طور خلاصه در هر قاشق غذا خوری خوراک لوبیا 23 کالری موجود می باشد.
در پایان این مطالب امیدواریم توانسته باشیم شما را با خواص لوبیا چیتی و لوبیا قرمز آشنا کرده باشیم از این رو پیشنهاد ما به شما همواره، مراجعه به سایت مجموعه ما و خواندن آموزش های لازم جهت پخت خوراک های خوشمزه با لوبیا چیتی می باشد.