در بازار ایران تخمه آفتابگردان چینی که دارای پتاسیم و پروتئین زیادی می باشد فروش خوبی دارد ولی به خاطر وجود تری گلیسیرید در آن باید افراط نکرد و از این تخمه به اندازه مصرف کرد تا هم از ویتامین های آن بهرمند شوید و هم تری گلیسیرید زیادی وارد بدن نشود چون برای بدن مفید نمی باشد و باعث ایجاد بیماری هایی در آینده خواهد شد.
تخمه آفتابگردان به صورت خام وارد کشور می شود و بعد از بو داده شدن وارد بازار شده و به فروش می رسد.
در همه جای دنیا مخصوصا ایران تخمه از طرفداران زیادی برخوردار است چون به دلیل شکل جذاب و ویتامین های موجود درآن، طعم خوشمزه آن و ماندگاری بسیار زیاد آن و حتی قیمت ارزان آن، این خوراکی خوشمزه را به شدت در میان مردم محبوب کرده است.
تخمه آفتابگردان چینی پروتئین
بدن تمام انسان ها به پروتئین نیاز دارد، که تخمه آفتابگردان چینی این پروتئین مورد نیاز و ضروری بدن را دارد و تامین می کند.
پروتئین یکی از مهمترین نیاز های بدن هر فردی است که هر روز به اندازه ای که بدن به آن نیاز دارد باید تامین شود که تخمه آفتابگردان یکی از خوراکی هایی است که می توانند این پروتئین را برای نیاز بدن تامین کند و لازم است روزانه جهت حفظ سلامت خود از پروتئین ها استفاده کنیم که دچار بیماری نشویم.
تخمه آفتابگردان چینی پتاسیم
برای این که بدن ما بتواند سدیم اضافی را دفع کند لازم است که پتاسیم مورد نیاز بدن تامین بشه که تخمه آفتابگردان منبع خوبی از پتاشیم برای بدن می باشد. پتاسیم بسیار برای بدن مفید و ضروری است چون مانع جمع شدن سدیم زیاد در بدن می شود و وقتی سدیم اضافی در بدن نباشد از بسیاری از بیماری ها مثل فشار خون، بیماری قلبی و غیره جلوگیری می شود.
کمبود پتاسیم می تواند باعث عارضه هایی مثل سرگیجه، ضعف، خستگی، کم خونی مفرط، سردرد زیاد شود که با مصرف غذاها و خورا کی های حاوی پتاسیم، شما می توانید از بروز همچین علایمی که ذکر کردیم، که به علت کمبود پتاسیم می باشد جلوگیری کنید و همیشه بدن شما از پتاسیم بی نیاز شود.
تخمه آفتابگردان چینی تری گلیسیرید
برای اینکه بدن سالم و قوی ای داشته باشیم لازم است که برخی نکات را برای سلامتی رعایت کنیم، مثلا نباید اجازه دهیم روغن ناسالم وارد بدنمان شود مانند تری گلیسیرید که چربی مضر برای بدن است و در تخمه آفتابگردان هم وجود دارد و استفاده ناصحیح و زیاده روی در مصرف آن می تواند مشکلات جدی در شما ایجاد کند، اما با مصرف صحیح این تخمه و توجه به یک نکته به راحتی می توانید از آن استفاده کنید، نکته اساسی که در اینجا باید به آن توجه کنید این است که بعد از وعده های اصلی غذایی بلافاصله تخمه مصرف نکنید چون چربی بدن در این صورت به شدت بالا می رود که برای بدن بسیار مضر است.
با مصرف صحیح و آگاه از مواد خوراکی و غذایی می توانید از همه مواد غذایی استفاده کنید و سالم بمانید.
تخمه آفتابگردان چینی کلسترول دارد
در حقیقت در بدن بیشتر کلسترول ساخته می شود که این روند از طریق کبد صورت می گیرد و درصد بسیار پایین کلسترول از طریق مواد غذایی هم وارد بدن می شود و تخمه آفتابگردان چینی خاصیتی در وجود خود دارد که می تواند این کلسترول را کاهش دهد و شما را از شر کلسترول اضافی و ناسالم رها کند. ناگفته نباشد که همین کلسترولی که ناسالم شناخته شده اگر کلا در بدن نباشد باعث به وجود آمدن اختلال در بدن می شود. به خاطر همین امر باید کلسترول بدن به طور متعادل در بدن وجود داشته باشد.
تخمه افتابگردان چینی گلوتن دارد؟
یک پروتئینی که بیشتر افراد از آن اجتناب می کنند گلوتن است شاید به دلیل این است که در برخی افراد حساسیت به وجود میاورد یا به علت های دیگر، تخمه آفتابگردان چینی به دلیل اینکه جز مغزها محسوب می شود در خود گلوتن ندارد.
تخمه آفتابگردان چینی ملین است
اگر بخاهیم تعریف درستی از ملین داشته باشیم این است که، یک سری از خوراکی وقتی مصرف می شوند باعث تغییراتی همچون روان شدن شکم می شود و از جهتی بدن را می تواند از یبوست نجات دهند. تخمه آفتابگردان بسیار مفید است و از مصرف آن نباید غافل شویم.
تخمه آفتابگردان چینی نشاسته دارد
خیلی از افراد برایشان سوال پیش می آید که آیا تخمه آفتابگردان چینی نشاسته دارد یا نه؟ تخمه به دلیل داشتن چربی و کلسترول، نشاسته ندارد.
تخمه آفتابگردان چینی هیبرید
وقتی کشاورزان دو نوع گیاه خاص که هر دو صفت خوب و بارزی دارند و کشاورز میخواهد آن دو ویژگی در یک گیاه باشد از روش هیبرید استفاده می شود. تخمه افتابگردان چینی بسیار خوش طعم و لذیذ است که خاصیت های فراوانی دارد و سرشار از پروتئین و مواد مغذی است که بدن شما را به ویتامین ها تامین می کند.
تخمه آفتابگردان چینی چربی دارد
علاقه مندانی که می خواهند بدانند تخمه آفتابگردان چینی چربی دارد باید بگویم بله؛ این تخمه چربی سالم و غیر اشباع شده دارد، که برای بدن بسیار مفید است.
تخمه آفتابگردان چینی چند کالری دارد
درواقع می توانیم بگوییم که تخمه افتابگردان چینی در دو نوع کالری های متفاوتی دارد: نوع اول تخمه خام می باشد که مقدار 100 گرم از آن، کالری به اندازه 569 گرم را دارا می باشد و نوع دوم که بصورت بو داده یا بصورت های دیگر استفاده می شود کالری بیشتری نسبت به تخمه خام دارند.
تخمه آفتابگردان چینی حاوی چه موادی است
تخمه آفتابگردان بسیار محبوب در بین افراد و حاوی فواید زیادی است.
تخمه آفتابگردان چینی حاوی مواد زیادی است، مثلا روغن اشباع نشده می باشد که جز برترین مواد اولیه روغن آفتابگردان محسوب می شود.
تخمه آفتابگردان منبع غنی از امگا 3 می باشد که ویتامین و منابع معدنی را هم داراست. این نوع از تخمه به شکل های مختلفی تهیه می گردد که قیمت نسبتا بهتری از نمونه های دیگر را دارد.
دو خاصیت جالب تخمه آفتابگردان چینی کاهش فشار خون و رشد مو می باشد و در لاغری نیز نقش موثری دارد.
پس به افرادی که تمایل به جلوگیری از چاقی و میل به سلامتی جسمی دارند توصیه می شود که از تخمه آفتابگردان استفاده کنند.
