عموما افرادی که تمایل دارند مقدار زیادی از خشکبار نظیر بادام هندی را در طعم شور مصرف نماید باید درباره اینکه کالری ۱۰۰ گرمی آن به طور کلی چقدر است تحقیق و تفحص کرده تا با مقدار مصرفی که دارند، اعمال خطراتی را برای سیستم داخلی بدن به وجود نیاورند.
کالری بادام هندی شور
آگاهی از کالری مربوطه نه تنها برای عدم چاق شدن افراد، بلکه برای کارکرد دقیق و منظم اندامهای داخلی نظیر قلب و کبد فوق العاده مهم و حیاتی است لذا مصرف کنندگان این محصول با درک میزان اهمیت این موضوع، باید در بررسی کالری انواع خشکبار و آجیلهای مصرفی اقدام نمایند.
در سالهای اخیر تناسب اندام و فیت بودن برای بسیاری از آقایان و بانوان قابل توجه بوده است لذا این امر باعث کالری شماری انواع خوراکیهای مصرفی افراد گشته و سبب شده است فرد موردنظر اقلام مصرفی هر یک از خوراکیهایی موجود در وعده غذایی خود را با اعداد و ارقام محاسبه و به کار ببندند.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی خام
طبعا رژیمهایی که برای لاغری اتخاذ می گردد با داشتن اصول و استاندارد خاص که مانع از تقلیل انرژی بدن افراد می گردد، اصولی برای کالری مصرفی روزانه رعایت می شود که بحث کالری شماری را برای افراد متقاضی لاغری، مهم شمرده است.
عموما مغزهای آجیل که دارای چربی بالایی هستند طبق بررسی علمی از میزان کالری بالایی برخوردار می باشند که این امر، مصرف بدون دغدغه را برای افراد با مشکلاتی همراه ساخته است.
بیشتر پزشکان طب سنتی و مدرن اذعان داشته اند که مصرف آنها هرچند کم و دانه ای، می تواند املاح و ویتامینهای لازمه را به ارگانهای بدن رسانده و خطری را نیز متوجه کارکرد آنها نسازد.
البته افراد مصرف کننده طبق طبع و درصد چربی و قندی که دارند می توانند در تعداد مصرفی آنها کاهش یا افزایشی را اعمال کرده و از تناول لذت کافی را ببرند.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی
بادام هندی جزو محبوب ترین مغزیجات در بین انواع آجیلهای شور و شیرین است بنابراين استفاده از آنها در آجیل شور با اعمال نمکی یا بوداده کردن امکان پذیر می گردد، بو دادن این محصول فرآیندی مهم و تاثیرگذار است که روی کیفیت و طعم محصول اعمال می گردد.
برای آجیلهای شیرین، عموما نوع خام محصول مورد استفاده است در نوع خام هیچگونه حرارت دهی صورت نگرفته و به همان شکلی که برداشت گردیده است در مخلوط آجیل شیرین به کار می رود.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی ایرانی
در بیشتر جداول کالری شماری و ارزش غذایی، حجمی که برای این منظور تعیین می کنند، ۱۰۰ گرم می باشد چون استاندارد جهانی این موضوع را به رسمیت شناسانده است از این رو در انواع سایتهایی که در اینترنت برای کالری شماری وجود دارد.
حجم ۱۰۰ گرمی بادام هندی را مورد ارزیابی قرار داده و میزان دقیق یا احتمالی ویتامین و املاح موجود را به صورت درصدی بیان می کنند.
طبعا مصرف ۱۰۰ گرم از این محصول به صورت تکی یا مخلوط با آجیل برای تمامی افراد سالم یا دارای بیماری خاص توصیه نمی شود لذا بهترین میزانی که پزشکان نیز به مصرف آن پافشاری می کنند حدوداً ۲۸ گرم می باشد چون طبق کالری که ۱۰۰ گرم از بادام هندی دارد.
عدد ۵۷۵ کالری برای یک وعده بسیار بالاست این امر موقعی به اثبات می رسد که تناول کالری وعده های غذایی مصرفی در طول روز بیشتر از ۱۰۰۰ باشد لذا در این زمان ضرر این مورد محقق می گردد، اما با مصرف ۲۸ گرم از بادام هندی شور با کالری ۱۶۱ می توان تناسب را در مصرف رقم زد.
کالری نوع خام این محصول تفاوت آنچنانی با نوع نمکی و شور ندارد لذا ملزم بودن افراد به تناول روزانه با تعداد محدود این محصول، امر ضروری برای تضمین سلامتی می باشد.
توجه به جداول ارزش غذایی این محصول نه تنها برای افرادی که در دوران رژیم لاغری هستند مهم است بلکه کالری بادام هندی شور یا شیرین نیز برای افراد دارای وزن کمتر از نرمال نیز قابل توجه است.
- بیشتر بخوانید: مغز بادام هندی شور
بسیاری از افراد می پندارند که مصرف بادام هندی با میزان بالایی از حجم، برای افراد لاغرتر از حد نرمال مفید بوده و باعث وزن گیری آنها می شود ولی طبق بررسیهای علمی در این موضوع، صدمات جیران ناپذیری با تحقق امر موردنظر برای این افراد صورت می پذیرد که ممکن است غیر قابل جبران باشد.
دقیقا کبد، کلیه و قلب این افراد آسیب پذیری بالایی دارد لذا با انباشت کالری حاصل از مصرف آن، طبیعتا انباشت ذخیره چربی نیز در این اندامها بالا خواهد رفت که در طی مدت زمان کوتاهی، از دست رفتن کارکرد صحیح آنها به خصوص کبد مشاهده خواهد شد.
در مراکز فروش این محصول عموما نوع شور و بوداده بادام هندی در انواع مختلف عرضه می گردد که به صورت مخلوط یا تکی عرضه گشته است.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی درجه یک
فروش جداگانه این نوع بادام برای خریداران جذابیت بیشتری دارد چون با این روش می توانند درجه کیفی بادام هندی و سایر مغزیجات را تهیه کرده و خود اقدام به مخلوط کردن آنها به عنوان آجیل نمایند.
قیمت این محصول در نوع مخلوط شده کمتر از نوع تکی می باشد چون قیمت اقلام مختلف آجیل به صورت میانگین حساب می گردد که مورد مذکور برای خریدار دارای مزیت است اما طبیعتا انتخاب درجه کیفی هر یک از اقلام برعهده فرد متقاضی نمی باشد.
این محصول در نوع درسته و خرد شده در مراکز فروش به صورت فله ای قابل تهیه است لذا نسبت به شکل ظاهری و کیفیتی که دارد تعیین قیمت شده و برای خریدار ارائه می گردد.
عیین قیمت مربوطه می تواند در مراکز فروش صورت بگیرد چون این محصول مانند خوراکیهای فسادپذیر، طبق مدت زمان ماندگاری و درجه کیفی از دست رفته می تواند دچار نوسان قیمتی شود.
با این حال خریداران ضمن اطلاع از این موضوع، می توانند درجه شناخت کیفی از محصول موردنظر را بیشتر از قبل نمایند.
خرید این محصول به صورت اینترنتی نیازمند اطلاع از مجاز بودن فعالیت مراکز فروش مذکور دارد لذا سازمان کار مربوطه با اعطای مجوز شناخته شده در عموم به سایتهای فروش مجاز، آنان را در این راه یاری کرده اند.
مجموعه ما نیز از مجوز لازمه در این زمينه را دارا بوده و با قرار دادن در داخل وب سایت توانسته است قابل مشاهده کردن آن را برای مشتریان خود اعمال سازد.
لذا خریدار با اطمينان از این مورد و تمایل به ثبت سفارش خود، می تواند فرم موجود را تکمیل کرده و خرید موردنظر خود را در این سایت به اتمام برساند.
