لیمو ترش درشت نامی است که به یکی از محبوب‌ترین میوه‌های اسیدی در جهان اطلاق می‌شود که این میوه طعم ترش و اسیدی خاصی دارد که مورد پسند اکثر مصرف کنندگان است و همچنین لیمو ترش درشت با رنگ زرد شفاف خود ممتاز است.
لیمو ترش درشت به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C شناخته می‌شود که ویتامین C مهمترین آنتی‌اکسیدان طبیعی در میوه‌ها است که به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و استحکام سلول‌ها را تقویت می‌کند و همچنین ویتامین C در بهبود جذب آهن در بدن نقش دارد و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی نیز مؤثر باشد.
لذا مصرف مقدار مناسب لیمو ترش درشت می‌تواند به سلامتی شما کمک کند ولی با این حال بهتر است مصرف این میوه را متناسب با نیاز خود و به میزان مناسب انجام دهید و همچنین برای حفظ سلامتی دندان‌ها پس از مصرف لیموترش درشت دهان خود را بشویید یا آب بنوشید.
می‌توان گفت که لیمو ترش درشت یکی از میوه‌های ارزشمند و مفید است که برای حصول فواید آن باید به میزان مناسب مصرف شود و این میوه باعث افزایش قدرت ایمنی بدن می‌شود و بهبود گردش خون را نیز تسهیل می‌کند و لذا بهتر است دست از لیمو ترش درشت بر نداریم و همواره سعی کنیم آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.
با توجه به پر فروش بودن و محبوبیت این میوه لیمو ترش درشت برای تعداد زیادی از افراد طعمی منحصر به فرد و نوستالژیک دارد که به همین دلیل می‌توان گفت که لیمو ترش درشت یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سراسر جهان است و علاوه بر ویتامین C لیمو ترش درشت حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌های دیگر نیز می‌باشد.
ارزش تغذیه ای لیمو ترش درشت
این میوه حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، ویتامین K، فولات و پتاسیم است که این ویتامین‌ها و مواد معدنی در حفظ سلامتی عمومی بدن و عملکرد های بیولوژیکی متعددی نقش دارند.
علاوه بر این لیمو ترش درشت حاوی مواد فیتوشیمیایی مفیدی می‌باشد که به بهبود سلامت بدن کمک می‌کنند که از جمله مواد فیتوشیمیایی موجود در لیمو ترش درشت می‌توان به فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و لیمونوئیدها اشاره کرد که این مواد فیتوشیمیایی به غیر از طعم و رنگ زیبایی که به میوه می‌دهند همچنین فعالیت آنتی‌اکسیدانی قوی داشته و به حفظ سلامت قلب، کاهش التهابات و قدرت بالای ایمنی بدن کمک می‌کنند.
لیمو ترش درشت و رفع خستگی
رفع خستگی و افزایش انرژی نیز یکی از مزایای مصرف لیمو ترش درشت است و این میوه مانند یک موتور محرک عمل می‌کند و می‌تواند در ساعاتی که انرژی کمی دارید شما را تشویق به ادامه فعالیت کند و در نهایت مصرف لیمو ترش درشت می‌تواند روحیه شما را بهبود بخشد و رایحه مطبوع و مقداری اسیدی لیمو ترش درشت به عنوان معجزه‌کننده طبیعت می‌تواند حالت افسردگی و استرس را آرام کند و به شما احساس شادابی و سرزندگی بیشتری بدهد.
بنابراین مصرف لیمو ترش درشت باعث ایجاد تازگی انرژی و سلامتی در زندگی روزمره شما می‌شود و با توجه به خواص متعدد و طبیعی این میوه اضافه کردن آن به رژیم غذایی خود به عنوان یک منبع ارزشمند تغذیه می‌تواند برای شما سودمند باشد.
