یکی از انواع آجیل های پرطرفدار بادام هندی است که در سایت دیجی‌کالا هم فروخته می شود.
در انتهای سیب بادام هندی و به شکل کلیه یافت می شود.
آن ها به طور گسترده در سراسر جهان، به ویژه در کشورهای آسیایی و آفریقایی محبوب هستند.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی ایرانی
در این مقاله به بررسی بادام هندی و فواید فوق العاده آن برای سلامتی بدن پرداخته ایم. آن ها به عنوان آجیلی فوق العاده شناخته می شوند زیرا فواید تغذیه ای زیادی دارند. بادام هندی حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی ضروری مختلف مانند منیزیم ، روی ، مس، فسفر، کلسیم و پتاسیم است.
قیمت خرید بادام هندی دیجی‌کالا
بادام هندی دارای درختانی با گیاهان گلدار همیشه سبز هستند که بومی برزیل هستند. آن ها هم به عنوان یک باغ زینتی و هم به دلیل تولید میوه و آجیل ارزش دارند. درختان بادام هندی ایرانی در نواحی گرمسیری رشد می کنند و پس از استقرار، نگهداری پایینی دارند.
درختان بادام هندی دارای برگ های بزرگ و جذاب با گل های صورتی ظریف هستند. همچنین می توانید اولین برداشت خود را ظرف 2 تا 3 سال پس از کاشت درخت خود انتظار داشته باشید.
خواص بادام هندی
در زیر بهترین فواید و مزایای بادام هندی برای سلامتی ذکر شده است.
1.بادام هندی از بیماری قلبی جلوگیری می کند:
بادام هندی تازه منبع عالی چربی های رژیمی است. این چربی ها برای جذب مواد مغذی مانند ویتامین A ، D، E و K محلول در چربی، همراه با اسیدهای چرب ضروری که به رشد مغز و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند، مورد نیاز بدن هستند.
برخی از چربی های سالم حیاتی، چربی های اشباع نشده چندگانه چربی های تک غیراشباع هستند که به کاهش کلسترول LDL موجود در بادام هندی کمک می کنند. کلسترول LDL بسیار مضر است زیرا می تواند منجر به بیماریهای قلبی عروقی مختلف شود و کاهش مقدار آن در خون به کاهش چشمگیر خطر بیماری قلبی کمک می کند.
بادام هندی همچنین سطح HDL (کلسترول خوب) را در بدن افزایش می‌دهد، فشار خون را کاهش می‌دهد و تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد که همگی به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می‌کنند.
2. بادام هندی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد:
بادام هندی برای بیماران دیابتی لذت بخش است زیرا سطح قند خون را کنترل می کند و انسولین را تنظیم می کند. آن ها حتی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کنند.
3. بادام هندی به عنوان یک عامل ضد سرطان عمل می کند:
بادام هندی دارای انواع آنتی اکسیدان ها مانند اسیدهای آناکاردیک، کاردول ها و کاردینول ها است، به همین دلیل برای افرادی که تحت درمان سرطان یا تومور هستند، بسیار موثر است. به بسیاری از بیماران سرطانی توصیه می شود که بادام هندی آسیاب شده مصرف کنند زیرا منبع غنی از پروتئین است که به راحتی توسط بدن جذب می شود.
- بیشتر بخوانید: مغز بادام هندی شور
4. بادام هندی باعث رشد گلبول های قرمز خون می شود:
گلبول های قرمز یکی از مهم ترین انواع سلول های موجود در خون هستند زیرا به انتقال اکسیژن از ریه ها به مغز و سایر اندام ها کمک می کنند. بادام هندی خام سرشار از مس است که به متابولیسم آهن، تشکیل گلبولهای قرمز و حفظ سلامت و عملکرد سیستم ایمنی در همه زمان ها کمک می کند.
داشتن سطح بهینه گلبول های قرمز در بدن منجر به عملکرد بهتر اندام ها، کاهش خطر آسیب بافتی و انرژی بیشتر در کل می شود. بدون گلبول های قرمز، اندام ها شروع به زوال می کنند. علاوه بر این، مس یک ماده مغذی مهم برای بدن است زیرا بدون آن ممکن است در معرض خطر کم خونی، پوکی استخوان و ضربان قلب نامنظم قرار گیرد.
5. بادام هندی خطر کم خونی را کاهش می دهد:
بادام هندی دارای آهن غذایی است. این ماده مغذی به انتقال اکسیژن در سراسر بدن به اندام های مختلف کمک می کند و همچنین به عملکرد آنزیم های بدن کمک می کند. قرار دادن بادام هندی به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از خستگی ، کم خونی و حتی کاهش حساسیت بدن به عفونت های تصادفی کمک کند. خوردن فقط چند عدد آجیل در روز می تواند به سلامت کل بدن شما کمک کند.
6. بادام هندی سلامت استخوان و دهان را تقویت می کند:
بادام هندی سرشار از فسفر است که برای رشد استخوان ها و دندان های سالم مورد نیاز است. فسفر همچنین برای سنتز مناسب پروتئین ها، جذب کربوهیدرات ها از غذا و چربی ها در حفظ سلامت سلولی مورد نیاز است.
7. بادام هندی از ایجاد سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند:
سنگ های صفراوی عمدتاً رسوباتی هستند که از کلسترول تشکیل شده‌اند که در داخل کیسه صفرا به ساختاری سنگی تبدیل می‌شوند. آن ها می توانند عملکرد کیسه صفرا را مختل کنند و همچنین بسیار دردناک هستند. گنجاندن بادام هندی در رژیم غذایی روزانه می تواند به شما در جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا کمک کند.
8. بادام هندی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند:
بادام هندی حاوی مقادیر زیادی روی است که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار ضروری است. به تقویت سیستم در برابر عفونت های میکروبی کمک می کند، به بهبود زخم ها و سنتز پروتئین کمک می کند. زنان باردار اغلب به خوردن بادام هندی تشویق می شوند زیرا به رشد کودک کمک می کند.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی درجه یک
معایب بادام هندی
مصرف بادام هندی لیمویی ممکن است در شرایطی دارای عوارضی باشد. در ادامه به مضرات بادام هندی اشاره می کنیم.
سنگ کلیه : بادام هندی سرشار از نمک های اگزالات است که در نحوه جذب کلسیم در بدن اختلال ایجاد می کند. کلسیم اضافی جذب نشده می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود.
آلرژی بادام هندی : بیشتر مردم به آجیل حساسیت دارند و بادام هندی اساساً آجیل است. این آلرژی ها می توانند از شدید تا خفیف متغیر باشند. یکی از انواع آلرژی هایی که می تواند ایجاد شود ، درماتیت تماسی است که در تماس با بادام هندی منجر به بثورات و خارش روی پوست می‌شود. آلرژی به بادام هندی همچنین می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش به شکل تهوع ، سرفه ، استفراغ ، گرفتگی عضلات ، اسهال و درد شود.
بسیاری از بیماران در صورت داشتن واکنش آلرژیک به بادام هندی از مشکلات تنفسی نیز رنج می برند. با این حال، جدی ترین واکنش به بادام هندی آنافیلاکسی است. این یک واکنش سریع است که در صورت عدم دقت می تواند کل بدن را در بر بگیرد. می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری، تنفس پر سر و صدا، تورم زبان و گلو و حتی رنگ پریدگی شود. این وضعیتی است که مطمئناً نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
- بیشتر بخوانید: بادام هندی
تمام مجموعه هایی که تمایل به خرید عمده این محصول را دارند، می خواهند که محصول خود را با قیمتهای مناسب تهیه و خریداری نمایند، به همین دلیل مشاوران ما آماده هرگونه همکاری در زمینه خرید و فروش می باشند، برای آگاهی بیشتر فرم همکاری را پر نمایید.
