خرید و قیمت بهترین انواع الو

برای اولین بار هزاران سال پیش در کشور چین این میوه خوشمزه و لذیذ  رشد کرده وسپس در کشور آمریکا و ژاپن کشت شد، آلو میوه ای خوشمزه و پرخاصیت است و جزء خانواده زرد الو، شلیل وغیره است، 

انواع خواص الو

１.    آلو ژاپنی
２.    الو اروپایی

آلو ژاپنی شامل انواع آلو زرد، قرمز، سیاه جزء آلو ژاپنی محسوب می شوند، اما آلو های اروپایی از نظر ظاهری کشیده تر هستند، این دو نوع آلو هم دارای تعداد زیادی آلو هستند که از نظر طعم ترش، شیرین و ملس دسته بندی می شوند، آلو ها رو هم می توان به صورت خام ویا پخته ودر انواع غذا ها سرو کرد.

خواص الو زرد برای سلامتی

یکی پرطرفدارترین نوع میوه ها در بین همه مردم دنیا که دارای ارزش غذایی بالای است آلوزرد نام دارد، که سرشار از مواد مغذی و خواص زیادی برای سلامتی است، این میوه کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان وفیبر است، وهمچنین دارای مواد مغذی مانند؛

•    ویتامین k
•    ویتامینC
•    پتاسیم
•    مس
•    منگنز

از خواص مهم زردآلو می توان کمک به کاهش قند خون و پایین آوردن سطح آدیپونکتین است الو زرد برای بیماران دیابتی مناسب است ومی توانند استفاده کنند.

فواید آلو قرمز 

نوعی دیگر از انواع موجود در بازار که طرفداران زیادی دارد، الو قرمز است، این نوع میوه غنی از بتاکاروتن و فنری است، آلو سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث خنثی سازی تمام رادیکال های آزاد اکسیژن را که موجب گرفتگی عروق ومشکلات قلبی می شوند.

رادیکال های آزاد باعث بروز سرطان می شود، وبه دلیل فیبر بالای این میوه که باعث می شود باکتری های مضر روده را از بین ببرد وباعث افزایش باکتری های مفید در روده شود.

خواص آلو سیاه

یکی دیگر از انواع دیگر این نوع میوه  به عنوان آلو سیاه شناخته می شود، این نوع آلو به صورت گسترده در ایران نیز کشت می شود، این میوه خوشمزه را به صورت خام می توان استفاده کرد و از فواید آن بهرمند شد. 

اما می توان آن را نیز به صورت خشک شده استفاده کرد، یکی از مهم ترین خواص آلو سیاه کمک به کم کردن وفرونشاندن حرارت بدن است، پس این میوه برای پایین آوردن تب بسیار مناسب است وهمچنین افرادی که دچار خارش های پوستی هستند و می توان از آن به عنوان تقویت کننده دستگاه هاضمه استفاده کرد.

خواص درمانی انواع آلو 

این نوع میوه منبع بسیار خوبی از کلسیم، منیزیم، اهن، فسفر، پتاسیم، فولات وانواع ویتامین است که برای بدن لازم و ضروری است از فواید دیگر آلو تاثیر آن روی پوست می توان اشاره کرد، که استفاده از آن باعث روشنی پوست می شود. 

مواد مغذی موجود در این برای پوست بسیار مفید است و از مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه بر ردی پوست جلوگیری می کند از دیگر خواص آلو روی پوست می توان به ازبین بردن تیرگی دور چشم اشاره کرد. 

این میوه دارای خواصی است که از جمع شدن چربی اضافی روی پوست جلوگیری می کند، وهمچنین به ازبین بردن منافذ باز پوست به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوانی همراه بتاکاروتن باعث مسدود شدن منافذ باز پوست می شود و از ایجاد حفره ها و چروک های پوستی جلوگیری می کند.

وبرای پیشگیری از انواع سرطان  های پوستی و همچنین جلوگیری از پیری زودرس پوست می شود امروز از عصاره این میوه در انواع کرم ها ترمیم کننده ها می توان استفاده کرد وهمچنین درخشندگی و کلاژن سازی پوست و کمک به بهبود جای زخم روی پوست از دیگر آثار موثر این میوه روی پوست است.

همچنین آلو غنی از آنتی اکسیدان است که برای کاهش التهاب و محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد مفید است، همچنین آلو دارای آنتی اکسیدان پلی فنول است که بر سلامت استخوان تاثیرات مثبتی دارد.

کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت کمک می کنند، و خواص آنتی اکسیدان موجود در این میوه در پیشگیری از انواع سرطان بسیار موثر است، وبه طور کلی استفاده از این میوه را  به همه افراد توصیه می کنند.

آلو خشک برای بهبود سلامت استخوان بسیار مناسب است وطبق تحقیقات انجام شده مصرف آلو با کاخش خطر ابتلا به بیماری های ناتوان کننده استخوان وپوکی استخوان وبیماری های مرتبط با پوکی استخوان که با انجام تراکم استخوان انجام می شود مشخص کردآلو را می توان به صورت روزانه در رژیم غذایی خود قرار دهید.

وهم می توان از آن به صورت خام ویا استفاده از انواع سالاد وانواع اسموتی ها استفاده کرد واز خوردن آن لذت ببرید و همچنین آلو را در انواع خورشت و سوپ و آش استفاده کرد که طعم بسیار خوشایندی به آن ها می بخشد.

یکی دیگر فواید بسیار عالی این میوه انرژی زا بودن آن است، اما این میوه دیر هضم بوده که باعث می شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و در عین حال باعث انرژی مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند.

وهمین خاصیت آلو باعث می شود تا فرد  دچار کاهش وزن شود وافرادی که مبتلا به چربی خون هستند آلو می تواند یک میوه بسیار مفید در رژیم غذایی فرد گنجاند شود.

از دیگر خواص آب آلو سیاه می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبد، افزایش گردش خون مناسب در بدن، افزایش متابولیسم یا همان سوخت وساز که موجب کاهش وزن می شود. 

آهن یکی از مواد معدنی است که به وفور در الو سیاه وجود دارد، وبا خوردن این میوه خطر ابتلا به کم خونی را کاهش می دهد، وبه درمان کم خونی در بدن مبتلایان به کم خونی تاثیر زیادی دارد برگه آلو بهترین ضد سم است.

محققان به این نتیجه رسیده اند که آلو به عنوان ضد عفونی کننده غذا می تواند استفاده کرد، آلوی سیاه خشک خواص ضد میکروبی داردو می تواند خطر آلودگی گوشت را کم کند افزودن آلو به عصاره ام به گوشت میزان قابل توجهی از رشد میکروب ها جلوگیری می کند. 

آلو به طور طبیعی سرشار از قندهای مانند؛ گلوکز، فروکتوز ساکارز است و مانند دیگر میوه ها با استفاده از این میوه به سرعت قند را برای انرژی پردازش می کند.

بعضی از افراد به آلو حساسیت دارند، وباعث خارش و تورم دهان یا گلو در مبتلایان می شود واین علائم به طور معمول فقط چند دقیقه ایجاد می شود با خرید آلو هم به صورت خام و‌هم خشک شده در انواع غذاها از طعم لذت بخش آن بهرمند شوید.