اگر از قد کوتاه خود ناراحت هستید می توانید با خرید صندل یا دمپایی پاشنه دار با این مشکل مقابله کنید اما به قیمت ارزان، نوع اسپرت و طبی زنانه یا مردانه را تهیه نمایید و از مزایای دیگر این مدل های تابستانی برخوردار شوید که در اینجا بدان می پردازیم.
خرید صندل دمپایی تابستانی
در اینجا با هم فواید پوشیدن صندل و دمپایی را در تابستان از نظر بگذرانیم تا ترغیب شوید این مدل کفش های تابستانی را خرید کنید:
- با پوشیده دمپایی خطر عفونت پاها و انگشتان پا کم می شود- به گفته دکتر ارتوپد در تابستان پاها بیشتر عرق می کنند و اگر کفش و جوراب می پوشید، خطر عفونت زیاد می شود پس برای جلوگیری از این امر، پوشیدن دمپایی می تواند مفید باشد زیرا با پوشیدن دمپایی پاها هوای کافی دریافت می کنند و در صورت نیاز می توانیم پاها را بشوییم اما با کفش قادر به انجام این کار نیستیم.
- از شر بوی پا خلاص می شوید- مشکل بوی بد پا در فصل تابستان بیشتر دیده می شود زیرا تعریق پاها در تابستان بیشتر است بنابراین برای از بین بردن بوی پا از دمپایی استفاده کنید و دیگر نیازی نیست از ترفندهای دیگری مانند خوشبو کننده ها استفاده کنید بلکه دمپایی کافی است تا دیگر پاها بو ندهند.
- دمپایی راحت برای پا: پاها در روزهای گرم تابستان به استراحت نیاز دارند پس در چنین شرایطی بهتر است دمپایی بپوشند تا به پاهای خود استراحت دهند، این کار هم شما و هم پاهایتان را خوشحال می کند.
- راحتی در پوشیدن و درآوردن: کسانی که دمپایی می پوشند مشکل چندانی با سرعت در پوشیدن و درآوردن پاپوش ندارند در حالی که با پوشیدن کفش، باز کردن و درآوردن کفش و دوباره پوشیدن آن وقتگیر است اما دمپایی ها را می توان به یکباره در هر جایی از پا خارج کرد و در آورد پس کسی که این را می فهمد چگونه می تواند از دمپایی دوری کند؟
- تسکین سردرد و میگرن مزمن: در تحقیقات علمی ثابت شده است که صندل ها برای تخفیف شدت سردرد و میگرن مفید هستند به علاوه، با پوشیدن دمپایی به افزایش گردش خون در پاهایتان کمک می کنید و برای این کار، دمپایی های سوراخدار و کفی خاردار بپوشید.
- از خیس شدن نترسید: ترس از خیس شدن با پوشیدن کفش وجود دارد به همین دلیل ما حتی پاهای خود را نمی شوییم اما کسانی که دمپایی می پوشند این ترس را ندارند و از این رو پوشیدن دمپایی در فصل تابستان درست است.
- دمپایی و صندل ها هماهنگی کامل با لباس تابستانی دارد: در تابستان معمولا شلوار و شلوارک به پا می کنیم و با لباس سبک و ساده تابستانی، پوشیدن دمپایی کار درستی است زیرا به راحتی با لباس تابستانی هماهنگ می شود بنابراین پوشیدن دمپایی مطابق مد تابستانه اشتباه نیست.
- بیشتر بخوانید: صندل کنفی
از فواید مهم پوشیدن دمپایی همین بس که روشی مفید برای سلامت پاها در تابستان است و اگر فواید یک بار پوشیدن صندل را بدانید، پس از این احتمالاً در پوشیدن دمپایی تردید نخواهید کرد گرچه غالب مردم ترجیح می دهند کفش بپوشند تا دمپایی و این روش را مناسب می دانند و فرقی نمی کند هوا چه باشد، دوست ندارند با دمپایی بیرون از خانه بروند.
اما صندل ها چقدر برای فصل تابستان مفیدند؟ نه یک، بلکه چند مزیت دارند و این نکات را بهتر است از اینجا دریافت کنید و توجه نمایید که پوشیدن دمپایی برای سلامتی و همچنین شیک بودن مفید است اما بسیاری از مردم حتی در مورد آن نمی دانند و زحمت تحقیق را به خود نمی دهند.
افراد زیادی علاقمندند دمپایی بپوشند اما فواید آن را نمی دانند پس اکنون باید این افراد را از مزایای پوشیدن دمپایی آگاه کنیم تا دیگران را نیز تشویق به پوشیدن دمپایی کنند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی عربی اصل بچه گانه
انواع مختلفی از دمپایی برای پوشیدن در تابستان وجود دارد که با پوشیدن آنها می توانید شیک به نظر برسید و علاوه بر آن، کمبود کفش را احساس نخواهید کرد.
با پوشیدن این مدل دمپایی ها جذاب هم به نظر خواهید رسید پس با ما باشید تا در اینجا نگاهی به دمپایی های شیک برای تابستان داشته باشیم: هاوایی چپال که نوعی صندل هندی است، دمپایی های معروف فلیپ فلاپ، صندل های ورزشی، صندل تک بند، صندل ضربدری در سبک های مردانه و زنانه، صندل چرم مصنوعی و غیره.
خرید صندل دمپایی زنانه
با خرید یک جفت صندل یا دمپایی زنانه می توانید از مزایای پوشیدن دمپایی و کفش مناسب بهره ببرید زیرا پوشیدن کفش های راحت با سایز مناسب، نه تنها تعادل بدن شما را خوب می کند، بلکه احساس خستگی هم نمی کنید.
پوشیدن کفش نامناسب ابتدا نحوه راه رفتن را تغییر می دهد، همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند تغییر در ساختار پاها، راه رفتن ضعیف، عفونت های قارچی، کمردرد، زانو درد، درد ساق پا و غیره را افزایش می دهد.
- بیشتر بخوانید: دمپایی پلاستیکی زنانه
اگر می خواهید در طول روز برای چندین ساعت صندل بپوشید، مدلی را انتخاب کنید که کف آن نیز بلند است مانند صندل نیش گرانول که به آن صندل طب سوزنی می گویند.
پوشیدن این دمپایی مزایای زیادی دارد: از آنجایی که تحقیقات نشان می دهد بسیاری از پایانه های عصبی که اندام های مختلف را به هم متصل می کنند در پایین پا قرار دارند پس ماساژ دادن آنها با استفاده از طب فشاری می تواند به طور موثری درد را تحریک کند.
نواحی مربوط به پایین انگشت پا و مرکز توپی پا در واقع با سلامت روانی و عاطفی مختلفی مرتبط هستند و با پوشیدن چنین صندل های ماساژی، روی این نواحی فشار وارد می شود.
سندرم پای بیقرار به معنای نیاز دائمی به حرکت دادن پای خود و همزمان تجربه کشش و سوزش است و البته تصور می شود این مشکل بیشتر یک اختلال عصبی باشد.
- بیشتر بخوانید: دمپایی پلاستیکی فانتزی
پس ماساژ با صندل، فشار را بر روی انتهای عصب خاصی در پایین پاها هدف قرار می دهد و در نتیجه باعث کاهش درد و افزایش گردش خون در پاها می شود که باعث سلامت پاها می شود و در نتیجه علائم ممکن است تسکین یابند.
راه رفتن با کفش های طب فشاری، می تواند به میزان قابل توجهی درد بدن را کاهش دهد به عنوان مثال، درد در ناحیه گردن، مچ پا، سردردهای میگرنی، کمر و ران پس از راه رفتن بر روی نقاط فشاری که حداقل 30 دقیقه صندل را تحریک می کند، کاملاً تسکین می یابد.
خرید صندل دمپایی مردانه
در موقع خرید صندل مردانه دقت کنید نوع صندل فشاری را تهیه نمایید تا سلامت پاهایتان تضمین شود زیرا در پاهای ما مانند دست نقاطی از طب فشاری وجود دارد که وارد کردن فشار روی آنها برای بدن ما مفید است.
طب فشاری، درمانی است که در آن، نقطه ای از محل درد در بدن ما با اعمال فشار فعال می شود تا فرد از شر بیماری مربوط به آن خلاص شود و دانه‌های شنبلیله یا آهن‌ربای‌های کوچک با نوار کاغذی روی نقطه مربوطه چسبانده می شوند که اگر ب ه‌طور مداوم انجام شود به بیمار آرامش می دهد.
همین تعداد نقطه در کف پا یافت می شود و برای طب فشاری باید به این نقاط فشار وارد کرد، این دمپایی های مخصوص به گونه ای ساخته می شوند که بدون وقت گذاشتن و بدون زحمت، اگر فردی با پوشیدن آن راه برود، به دلیل برآمدگی دانه های روی دمپایی، به پاهای او فشار وارد شود و پاها مقداری از طب فشاری را دریافت می کنند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی خام
کسانی که برای انجام طب فشاری وقت ندارند، می توانند از دمپایی طب فشاری بهره مند شوند زیرا هر چه فرد با گذاشتن دمپایی روی پاها بیشتر راه برود، فشار بیشتری به نقاط واقع در آن وارد می شود.
در حالی که کسانی که طب فشاری انجام می دهند درمان با آهنرباهایی انجام می شود که با چسب روی دستان افراد چسبانده می شوند، این آهنرباها به دلیل اینکه ساعت های زیادی فعال هستند، فشار بیشتری به نقاط مربوطه وارد می کنند و مزایای بیشتری را به همراه دارند.
صندل دمپایی پاشنه دار
افرادی که کفش و دمپایی نامناسب می پوشند مثل صندل پاشنه دار، با مشکلات جسمی زیادی روبرو هستند همان طور که بر اساس یک نظرسنجی، نود درصد دخترانی که کفش پاشنه بلند می پوشند از درد زانو، کمر، لگن، شانه و مفاصل رنج می برند و نیز زنانی که برای مدت طولانی صندل های پاشنه بلند یا شابل می پوشند ممکن است دچار تغییر استخوان زانو شوند.
تحقیقات نشان داده است که پوشیدن کفش های پاشنه بلند تا ارتفاع پنج سانتی ضرری ندارد اما زمانی که طول پاشنه بیشتر باشد، منشا بروز بیماری ها می شود.
با پوشیدن کفش های پاشنه بلند، بیشتر وزن بدن روی انگشتان پا و پاشنه پا می افتد که باعث ایجاد درد در آنها می شود و این امر منجر به نارحتی هایی مانند کمردرد، فشار در اعصاب و درد در زانو می شود.
در پوشیدن صندل پاشنه بلند دقت داشته باشید و احتیاط کنید چرا که با کفش های پاشنه بلند، کل وزن کمر، باسن، شانه ها و ستون فقرات روی انگشتان پا می افتد و این امر وضعیت بدن را بدتر می کند و اگر این حالت تا مدت یادی طول بکشد، درد شدیدی در کمر و پاها ایجاد می شود.
- بیشتر بخوانید: دمپایی لاانگشتی مردانه
شاید از دیدن کسی که صندل پاشنه بلند پوشیده خوشمان بیاید اما با پوشیدن طولانی، احتمال ایجاد درد در پاشنه پا زیاد است، حتی ممکن است درد شدیدی را در انگشتان پا، کف پا و پاشنه پا احساس کنید.
فشار روی کف و پاشنه پا، رگهای خونی و کمردرد می‌تواند باعث ناهمواری شدید در پاها شود که موجب ایجاد انگشت چکشی گردد، انگشت چکشی از خطرناکترین و دردناکترین عارضه پوشیدن کفش پاشنه بلند است.
وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید، قوس پاها نیز تحت فشار قرار می گیرد و ضعف در رباط پاها رخ می دهد بنابراین، برای این که پاهایتان را از هر گونه آسیب محافظت کنید ، باید از پوشیدن این کفش های مجلل خودداری کنید.
صندل دمپایی اسپرت
افراد زیادی دوست دارند صندل و دمپایی اسپرت به پا کنند و از راحتی و ارامشی که این مدل ها به پاهایشان می دهند لذت ببرند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی مردانه پاما
اما شاید برخی افراد به این دلیل دمپایی زیاد دوست ندارند بپوشند که دمپایی ها روی پاها لکه هایی ایجاد می کنند و جای بندها روی پا می ماند، بله درست است اما لکه های ایجاد شده بر روی پا به دلیل پوشیدن طولانی مدت دمپایی را می توان به طور کامل از بین برد.
خیلی وقت ها پیش می آید که با پوشیدن هر صندل که در پا بسیار تنگ است، پوست زیر آن هوا نمی گیرد و به دلیل ساعت ها پوشیدن دمپایی، اثری روی پوست ایجاد می شود.
- بیشتر بخوانید: دمپایی نایک
شکلی که صندل روی پا به جا می گذارد این است که پوست آن قسمت از پا کمی روشن تر از بقیه پوست به نظر می رسد، اولین کاری که باید انجام شود این است: دمپایی که با پوشیدن آن علامت هایی روی پاهایتان می گذارد را اول از همه را عوض کنید.
کرمهای زیادی در بازار موجود است که با استفاده از آنها می توانید این لکه ها را روشن کنید مانند نومارک و پاک کن و غیره پس پیشنهاد می کنم حتما یک کرم دارویی از متخصص پوست بگیرید و آن را مصرف کنید قطعا ظرف چند ماه از شر لکه ها خلاص خواهید شد.
دمپایی و صندل ارزان
شابد ترجیح می دهید دمپایی و یا صندل ارزان بخرید اما همیشه ارزان بودن یک کالا نشانه بی کیفیت بودن آن نیست اما با ما ارزانی و کیفیت را با هم تجربه کنید.
باید ببینیم برای شما اولویت با مد است یا سلامت بدن؟ در اینجا ترفند سلامتی صندل پیاده روی را برای شما توضیح می دهیم اما تا زمانی که پاها شروع به شکایت کنند، در هنگام خرید کفش و دمپایی، تمرکز ما بیشتری روی مد و استایل وجود دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب نکردن کفش مناسب خطر آسیب دیدگی همراه با درد در پا را افزایش می‌دهد پس ما به شما می گوییم چگونه کفش مناسب را انتخاب کنید.
اگر کفش یا دمپایی مناسب نیست، اثبات آن طول نمی کشد که بر اساس تحقیقاتی که در کلینیک پزشکی پا انجام شد، تنها در عرض یک ساعت و شش دقیقه که از پوشیدن کفش و دمپایی ناراحت کننده بگذرد احساس درد می کنیم.
- بیشتر بخوانید: دمپایی کلارک
کشش در عضلات وجود دارد، درد در مچ پا و ساق پا وجود دارد و این تنها با پوشیدن کفش پاشنه بلند اتفاق نمی افتد بلکه پوشیدن کفش نامناسب برای مدت طولانی نیز می تواند باعث بدشکلی دائمی در پاها شود به همین دلیل مشکلات درد در پاها، انگشتان پا، زانو، باسن و کمر زیاد می شود.
اینکه کدام نوع کفش مناسب خواهد بود آیا بستگی به شکل پاها دارد؟ کف پاهای صاف، دارای گردی معمولی یا گردتر هستند پس برای کف پای صاف، در صورتی که کف پا گردی بیشتری داشته باشد، باید از کفش های ثابت و کفش هایی با پایه پددار استفاده کرد.
صندل و دمپایی ارزان مردانه
اولین شرط در پوشیدن دمپایی و صندل این است که اگر از نوع مردانه و ارزان تهیه شده باید در پا راحت باشد که برای آن سایز مناسب پا هم مهم است.
کفش با کیفیت خوب دارای پایه بالشتکی است و با گردی پاها مطابقت دارد، زیره کفش یا صندل باید نرم و انعطاف پذیر باشد و اگر پیاده روی زیاد دارید، کفش هایی با سایز مناسب یا صندل هایی با بند پهن بپوشید زیرا این مدل ها تعادل پاها را حفظ می کنند در حالی که پوشیدن کفش های سایز کوچک باعث ایجاد بالشتک برای مچ پا و انگشتان نمی شود.
- بیشتر بخوانید: دمپایی حصیری
به جای پوشیدن کفش و دمپایی کاملاً صاف، پاشنه 1-1.5 سانتی متری بگیرید، کفش پاشنه دار بپوشید که این باعث تعادل و حمایت بهتر از پاها می شود.
این موارد را نیز در نظر داشته باشید: از پوشیدن کفش های مشابه و یک شکل به مدت 4 تا 5 روز متوالی خودداری کنید زیرا پوشیدن متناوب آنها فشار زیادی بر هیچ عضله یا مفصلی وارد نمی کند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی بیمارستانی یکبار مصرف
همیشه بعد از ظهر کفش بخرید که در این زمان اندازه پاها حداکثر است و اگر کفش یا دمپایی بسته می‌خرید، حتماً بین بزرگترین انگشت و کفش، نیم سانتی متر فاصله بگذارید.
صندل دمپایی به قیمت ارزان
به گفته انجمن پزشکی پا ، این تصور اشتباه وجود دارد که با خرید صندل به قیمت ارزان یا دمپایی با کف صاف به پاهایمان لطف کرده ایم و برای پاها مفید هستند، در حالی که اینطور نیست.
دمپایی یا پاشنه صاف اگر کمی پیاده روی داشته باشید خوب هستند، اما نباید کفی سفت داشته باشند و البته با توجه به روند رو به افزایش مصرف دمپایی ها و کفش های پاشنه صاف، مشاهده شده که موارد فاشیای کف پا در 15-10 سال گذشته هفت برابر شده است.
- بیشتر بخوانید: دمپایی طبی پرستاری
دمپایی در کفش های پاشنه تخت بیشتر مورد توجه هستند ولی فلیپ فلاپها گردی پا را پشتیبانی نمی کنند که می تواند منجر به التهاب کف پا و تاندونیت آشیل شود.
فاشیای پلانتار باعث درد و تورم در مچ پا می شود، و در التهاب تاندون آشیل، بافت های پا کشیده شده منقبض می شوند که پس از مدت ها مشکل انگشت چکشی رخ می دهد یعنی انگشت مانند چکش به سمت داخل خم می شود.
زیرا انگشتان پاها داخل دمپایی تخت برای حفظ چسبندگی، تلاش می کنند و ناخودآگاه به سمت داخل چرخانده می شوند و چون پاشنه های صاف روی پاها تکیه گاه ندارند، انگشتان باید نگه داشته شوند و البته این دمپایی ها حاوی مواد ضربه گیر نیستند که از ضربه محافظت کنند که این امر به رباط ها و ماهیچه ها فشار وارد می کند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی جلو بسته پلاستیکی
دمپایی هایی بخرید که اندازه مناسب و کفی ضخیم دارند، دمپایی بنددار بپوشید، صندل هایی با پایه باریک و سفت در جلو نپوشید بلکه صندل باید یک پایه کوسن داشته باشد.
دمپایی ها و صندل جوراب خوب به نظر می رسند که هم زنان و هم مردان می پوشند اما از آنجایی که این مدل ها از قسمت جلو باز هستند برای کسانی که انگشتان بونیون (گره محکم در مفصل انگشت پا) یا کج دارند خوب است و اگر بالشتک وجود داشته باشد بهتر هم است.
پوشیدن دمپایی بدون پاشنه خیلی سخت است زیرا این نوع دمپایی کاملا مسطح است و کسانی که ساق پاهایشان سفت است و یا پا درد دارند از پوشیدن آن خودداری کنند.
صندل دمپایی اسپرت مردانه
افراد ورزشکارعلاقمند خرید صندل یا دمپایی اسپرت مردانه هستند تا در کنار فعالیت ورزشی از آنها استفاده کنند.
کفش های مختلفی برای فعالیت های ورزشی مختلف وجود دارد و ویژگی مشترک همه انها این که دارای ضربه گیر هستند تا از پاها در حین ورزش پشتیبانی و همچنین از آنها در برابر آسیب محافظت کنند و فشار کمتری به عضلات پا وارد شود.
- بیشتر بخوانید: دمپایی سیلیکونی
پوشیدن کفش ورزشی نامناسب خطر شکستگی ناشی از استرس و فشار بر پاها همراه با درد در پا و پاشنه را افزایش می دهد پس ساختار آنها باید به گونه ای باشد که به پنجه ها آسیب نرسانند، باید فضای کافی برای انگشتان پا وجود داشته باشد، پایه باید بالشتک باشد و کفش ورزشی با کف نازک خطر آسیب دیدگی پا را افزایش می دهد.
کفش های ورزشی باید وزن کمی داشته باشند و به محض اینکه پاشنه و وسط کفش شروع به خراب شدن کرد، کفش را عوض کنید چرا که آنها معمولاً تا 500 مایل راه رفتن، عمر دارند.
- بیشتر بخوانید: دمپایی قم
کفش های نوک تیز از جلو سفت هستند گرچه شیک به نظر می رسند، اما پنجه ها باید رنج بکشند پس صندل باید به اندازه ای عرض داشته باشد که انگشتان پا فضای لازم را بگیرند.
صندل و دمپایی طبی مردانه
کفش های ارتوپدی مردانه یا کفش های مخصوص پزشک، مانند صندل و دمپایی طبی، هم راستایی پاها را درست نگه می دارند پس اگر مچ پا درد داشته باشد تسکین می دهد، اما اگر کف پا صاف یا گردتر باشد، و یا درد انگشتان دست و پا داشته باشید، پزشک متخصص کفش مخصوص توصیه می کند.
پوشیدن کفش پاشنه بلند فایده ای ندارد پس آنها را فقط برای مدتی بپوشید البته پوشیدن کفش های پاشنه بلند سه تا پنج سانتی ضرری ندارد، اما پوشیدن کفش های پاشنه بلند برای مدت طولانی می تواند باعث بدشکلی همیشگی پاها شود.
- بیشتر بخوانید: دمپایی پلاستیکی قم
پاشنه سه سانتی فشار بر پاها را 22 درصد، پاشنه 5 سانتی تا 57 درصد و پاشنه 10سانتی این فشار را 76 درصد افزایش می دهد و بدتر از همه این که یک پاشنه 10 تا 15سانتی می تواند تراز پا را تغییر دهد و به پاها، باسن و کمر فشار وارد کند و در تعادل بدن نیز مشکل به وجود می آورد.
بیشتر از چهار ساعت متوالی کفش پاشنه بلند نپوشید و اگر می خواهید کفش پاشنه دار بپوشید، پاهای خود را ماساژ دهید یا کفش هایی با سایزهای مختلف پاشنه بپوشید تا ماهیچه های پا در همان حالت باقی نمانند.
می دانیم پا قلب دوم هر انسانی لقب گرفته است و این به خاطر این است که بدن ما از طریق پاها نیز نفس می کشد و خود ما این مسئله را شخصا تجربه کرده ایم بنابراین مراقبت از پاها ممکن نیست مگر با پوشیدن کفش و پاپوش مناسب و با کیفیت.
چنانچه به سایت ما مراجعه کنید با مشورت مشاورین ما در حوزه پا و مشکلات پا می توانید بهترین نوع صندل و دمپایی مناسب با پاهایتان تهیه کنید و سالها به پاهایتان استراحت دهید و از سلامت پا اطمینان یابید.
