لوبیا عروس در بارداری یکی از حبوبات پر خاصیت است که می خواهیم به خواص و فواید آن به ویژه در بارداری بپردازیم.
لوبیا عروس در بارداری
لوبیا عروس در بارداری از جمله حبوباتی است که سرشار از آهن است و برای افراد باردار و کودکان فواید زیادی دارد.
به لوبیا عروس لوبیای لیما یا لوبیای کریسمس نیز گفته می شود که طعم منحصر به فرد و بافتی نرم شبیه به سیب زمینی پخته دارد و در غذاهایی از جمله آش و قرمه سبزی استفاده می شود.
لوبیا عروس و عدس درشت بسته بندی تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد و پیشنهاد می شود افرادی که قصد کاهش وزن دارند آن را در وعده های رژیم غذایی خود بگنجانند.
همچنین افراد گیاه خوار می توانند لوبیا عروس را به عنوان منبع غنی آهن و پروتئین در لیست غذایی خود جای دهند.
لوبیا عروس در بارداری لوبیای با رنگ سفید است که طرح های بنفش، کرم، قرمز، قهوه‌ای، سیاه و غیره دارد و اندازه ی آن از سایر لوبیا ها بزرگ تر است.
لوبیا عروس سرشار از مواد معدنی و مغذی از جمله اهن، غیبر، پروتئین، ویتامین، تیامین، پتاسیم، منیزیم منگنز، ب کمپلکس و مس است و از این جهت برای زنان باردار بسیار مفید است.
| عنوان | توضيحات |
| نوع | تازه و طبیعی |
| اندازه | ریز، متوسط و درشت |
| مزایا | کاهش درد مفاصل |
| ویتامین | ب کمپلکس و سی |
طبع لوبیا عروس معتدل است و هر صد گرم لوبیا عروس پخته شده حدود 209 کالری دارد و فاقد چربی است و به کاهش کلسترول خون کمک می کند.
فیبر بالای موجود در آن موجب کاهش قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و به هضم غذا کمک می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سندرم روده ی تحریک پذیر می شود.
هنگام خرید لوبیا عروس در بارداری به تازه بودن آن دقت کنید زیرا هر قدر که محصول تازه تر باشد طعم بهتری دارد و زود تر پخته می شود.
اما اگر لوبیا عروس کهنه باشد و از سال های قبل مانده باشد دیرپز تر می شود و ممکن است کیفیت لوبیا عروس تازه را نداشته باشد.
لوبیا عروس را می توانید از فروشگاه های مخصوص فروش حبوبات و یا از سوپر مارکت ها به صورت حضوری خریداری کنید.
همچنین می توانید بدون حضور در فروشگاه ها به صورت آنلاین از سایت های معتبر و حتی به صورت مستقیم از خود کشاورز و تولید کننده خریداری کنید.
لوبیا عروس در بارداری در قیمت های متفاوتی در بازار وجود دارد و قیمت آن بستگی به نوع آن و کهنه یا تازه بودن آن دارد.
همچنین قیمت لوبیا عروس به صورت فله ای بسیار مناسب تر از قیمت لوبیا عروس بسته بندی شده است زیرا هزینه ی بسته بندی ندارد.
همچنین خرید لوبیا عروس به صورت عمده بسیار مقرون به صرفه است و شما می توانید به صورت مستقیم از کشاورز خرید کنید و در این صورت سود واسطه ها حذف می شود.
قیمت هر کیلو لوبیا عروس حدود 36000 تا 60 هزار تومان است و شما می توانید برای خرید لوبیا عروس تازه و با کیفیت با بهترین قیمت با ما تماس بگیرید.
پاسخ به ۲ سوال درباره لوبیا عروس در بارداری
۱: یکی از مزایای لوبیا عروس در بارداری چیست؟
یکی از مزایای لوبیا عروس در بارداری وجود انواع ویتامین و مواد معدنی و مغذی از جمله آهن، فیبر، پروتئین، ویتامین، تیامین، پتاسیم، منیزیم منگنز و مس است.
۲: فیبر بالای لوبیا عروس در بارداری چه تاثیری دارد؟
فیبر بالای موجود در لوبیا عروس در بارداری موجب کاهش قند خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و به هضم غذا کمک می کند.