خرما خشک، محصولی ارگانیک و محتوی ترکیبات مغذی فوق العاده مهم است که به عنوان یک ماده غذایی، تاثیرات مثبت دارویی و درمانی آن در بدن زیاد است.
خواص خرما خشک برای زنان
مسلما هر نوعی از مواد غذایی که سالم و طبیعی باشند می توانند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشند که در این مطلب قصد داریم مروری بر خواص خرما خشک برای زنان داشته باشیم که به طور قطعی موضوعی مهم و قابل تامل است.
با وجود این که مصرف خرما از دیرباز وجود داشته امروزه اکثر افراد تا حدودی با ارزش غذایی خوب و فواید آن آشنا هستند ولی باز هم ذکر خواص این محصول به افراد امکان می دهد که به عنوان یک تغذیه سالم بیشتر از آن استفاده کنند.
مصرف خرما در بین زنان، فواید زیادی برای آنها دارد مثلا خوردن این محصول می تواند با افزایش سطح تولید گلبول های قرمز خون در بدن، باعث رفع کم خونی شود.
کم خونی به عنوان یکی از بیماری های شایع و جدی، خود عوارض مختلف دیگری همچون رنگ پریدگی، حس خواب آلودگی و ضعف و تار شدن دید را به همراه دارد که اگر این بیماری از راه درست درمان شود عوارض آن هم برطرف می شود و در این خصوص خرما به عنوان منبعی غنی از آهن می تواند در بهبود آن نقش موثری داشته باشد.
با مصرف خرما تازه و ارگانیک، مانع از ایجاد بیماری های قلبی شوید حال ممکن است با خود فکر کنید مصرف خرما خشک چه ارتباطی با قلب دارد؟
در پاسخ به این سوال می توان این گونه بیان داشت که خرما حاوی پتاسیم زیاد است که از طریق دفع سدیم اضافه خون، فشار را که یکی از علل اصلی سکته است کاهش می دهد از طرفی هم خرما، کلسترول بد خون را کاهش م دهد و مانع از ایجاد بیماری قلبی می شود.
خرما تغذیه ای انرژی زا است و خوردن چند عدد از آن می تواند انرژی زیادی در بدن ایجاد کند از طرفی هم قند از دست رفته بدن را خیلی سریع جبران می کند.
خرما تغذیه ای سالم و مفید و طبیعی است به همین خاطر می توان با اطمینان خاطر آن را جایگزین مواد قندی دیگر کرد ید نیست بدانید قند موجود در خرما جزو قندهای طبیعی است که به آسانی در بدن تجزیه شده و به قندهای ساده تر تبدیل می گردد.
به همین سبب تاثیر منفی روی قند خون ایجاد نمی کند پس مبتلایان به دیابت هم می توانند از آن استفاده مفید داشته باشند.
خرما برای تقویت پوست هم تغذیه ای مفید است از آن جهت که مواد مغذی مهم را در اختیار پوست قرار می دهد و باعث زیبایی و حفظ سلامت پوست می گردد.
خرما همچنین برای رشد موی سر و تقویت آن هم مفید است و با خوردن این میوه می توان باعث رشد موهای جدید و تقویت ریشه آنها شد که از این طریق، ریزش مو هم درمان می گردد.
آنچه که باعث شده خرما جزو مواد غذایی خیلی مفید باشد مربوط به ترکیبات مغذی است که به میزان بسیار در بافت گوشتی آن وجود دارند این ترکیبات شامل مواد معدنی و ویتامین های ضروری می شود که هر کدام از این مواد به طریقی تاثیر خود را بر روی سلامت جسم اعمال می کند.
فواید خرما خشک در بارداری
ارزش غذایی و خواص دارویی انواع خرما با توجه به درجه کیفیتی که دارند تعیین می گردد لذا ممکن است برخی از ارقام خرما خیلی پر خاصیت تر باشند فواید خرما خشک در بارداری مسئله بسیار مهمی می باشد که خیلی مورد توجه قرار گرفته است.
زنان باردار، بیش از سایر افراد دیگر باید مراقب سلامت بدن خود باشند و بخش زیادی از این مراقبت به نوع مواد غذایی که استفاده می کنند مرتبط است پس همیشه باید از سالم ترین منابع غذایی که فواید زیادی برای آنها دارد استفاده کنند.
خرما فیبر کافی را برای گوارش سالم زنان باردار فراهم می کند این ماده معدنی به تنهایی نقش بسیار موثری دارد بدین معنا که وجود آن باعث می شود مشکل یبوست در هنگام بارداری رخ ندهد این مشکل گوارشی در طول دوران بارداری می تواند یکی از آزار دهنده ترین مشکلات باشد که پیامدهای مضر دیگری را به دنبال دارد.
خرما دیابت بارداری را هم کنترل می کند و با تنظیم سطح قند خون از بالا رفتن آن جلوگیری می کند از فواید دیگر خرما خشک می توان به این مورد اشاره کرد که مصرف آن می تواند باعث کنترل وزن در هنگام بارداری و بعد از زایمان شود زیرا اشتها را کاهش می دهد.
انرژی زایی مهم ترین خاصیت خرما است به دلیل این که در ترکیب آن درصد مناسبی از قند طبیعی و پروتئین وجود دارد که هر دو این مواد معدنی باعث ایجاد انرژی در بدن می شوند.
خواص خرما شامل سلامت مادر و جنین می شود و گفته ها حاکی از آن است که مصرف خرما حتی بر روی زیبایی جنین هم خیلی تاثیر گذار است و به داشتن پوستی صاف و روشن کمک می کند.
خرما کلسیم زیادی برای بدن دارد که وجود آن از تخریب بافت استخوانی و ایجاد پوکی استخوان پیشگیری می کند و البته کلسیم کمک می کند که جنین رشد و نمو خیلی بهتری داشته باشد.
خرما همچنین تاثیر مستقیمی بر روی حافظه جنین دارد و سبب می شود بعد از تولد نوزاد ذهن فعال تری داشته باشد.
مواردی که در این قسمت بیان شد مهم ترین خواص خرما در هنگام بارداری است و باید دانست بجز این موارد فواید متعدد دیگری هم وجود دارد که همه آنها مهم هستند.
تا زمانی که خرما درجه یک و با خاصیت در دسترس قرار دارد می توانیم از فواید خوب آن در دوران متفاوت زندگی خود بهره ببریم که در این صورت احتیاج کمتری به استفاده از روش های دارویی مختلف داریم.
در حقیقت زمانی که نوع تغذیه مفید باشد بدن و سلامت آن به خوبی حفظ می گردد پس در صورت فقدان بیماری، هیچ نیازی به دارو و دکتر پیدا نمی کنیم بنابراین باید همیشه مراقب تغذیه خود باشیم.
خوشبختانه خرما خشک هم جزو آن دسته از خرماهایی می باشد که همیشه در دسترس قرار دارد و البته قیمت آن هم مناسب است به همین خاطر اغلب افراد شرایط تهیه و تغذیه از آن را دارا می باشند ولی سعی کنید همواره مرغوب ترین نوع از آن را تهیه کنید تا به میزان بیشتری از فواید آن بهره مند شوید.
