بارهنگ یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در بسیاری از قسمت‌های جهان، بارهنگ برای خواص آنتی‌میکروبیال و ضد التهابی مورد توجه قرار گرفته است.
عمده ترین استفاده از برگ بارهنگ و عرق نعنا تقویت سیستم گوارشی و درمان مشکلات مربوط به آن می‌باشد و دارای خواص بسیاری است که برای سلامتی و بهبود عمومی بسیار مفید است.
عرق نعنا و بارهنگ علاوه بر حاوی ویتامین‌های C، K، A و گروه B، کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن و منیزیوم است و این مواد مغذی باعث می‌شوند که عرق نعنا برای حفظ سلامت بدن بسیار مناسب باشد.
ویتامین C که در بارهنگ و عرق نعنا فراوان است، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته میشود و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و در برابر عفونت‌ها مقاومت بالایی ایجاد کند.
ویتامین C همچنین برای رشد و نمو سلول‌ها، بهبود جذب آهن، حفظ سلامت عروق خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و ویتامین K نیز در عرق نعنا و بارهنگ یافت میشود که نقش قابل توجهی در خونرسانی صحیح بدن دارد.
این ویتامین مهم برای بهبود خونرسانی به بافت‌ها، بهبود درمان زخم‌ها و جراحات، و کاهش میزان خونریزی است و عرق نعنا همچنین شامل ویتامین A است که برای سلامت چشم‌ها، پوست، موها و سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است.
ویتامین‌های گروه B، از جمله B1، B2 و B3 نیز در عرق نعنا یافت می‌شوند که برای متابولیسم انرژی، عملکرد عصبی و عضلانی بهینه و حفظ سلامت پوست بسیار مهم هستند.
علاوه بر ویتامین‌ها، عرق نعنا شامل کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن و منیزیوم است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، کنترل فشار خون، تقویت عملکرد عصبی و عضلانی و حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند.
تانن در بارهنگ و عرق نعنا یافت میشود که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و برای مبارزه با آزاده‌های رادیکالی، کاهش التهابات و حفظ سلامت پوست و بافت‌های بدن بسیار مفید است.
منتول نیز به‌عنوان یک ماده آرامبخش و ضد باکتری در عرق نعنا وجود دارد. این عنصر به‌طور طبیعی در عرق نعنا یافت میشود و می‌تواند برای تسکین درد و التیام مشکلات معده و روده بسیار مفید باشد.
عرق نعنا همچنین شامل کولین است که برای حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بسیار مهم است و کومارین موجود در بارهنگ و عرق نعنا نیز به‌عنوان یک ضد‌باکتری، ضد‌قارچ و آنتی‌ویروس معروف است.
فلاونوئیدها و نوراپی نفرین نیز در عرق نعنا یافت می‌شوند که برای بهبود عملکرد قلب و عروق، بهبود حافظه و تمرکز و تسکین مشکلات عصبی بسیار مفید هستند.
با توجه به اینکه بارهنگ و عرق نعنا حاوی تمام این مواد مغذی و ترکیبات مفید است، استفاده از آن می‌تواند بهبود عمومی سلامتی بدن و جلوگیری از بیماری‌های مختلف را تسهیل کند.
در نهایت بارهنگ و عرق نعنا می‌توانند به عنوان یک انتخاب طبیعی و خوب برای حفظ سلامت و بهبود عمومی بدن مفید باشند و از آنجایی که بارهنگ و عرق نعنا در دسترس و قابل استفاده در خانه است می‌توانید با مصرف آن به طور منظم و مناسب از خواص شگفت‌انگیز این گیاه برای بهبود سلامت خود بهره‌برداری کنید.
