بارهنگ و عرق نعناع یکی از محصولات گیاهان دارویی است که به دلیل خواص غنی خود در طب سنتی از قدمت زیادی برخوردار است و این نوع از عرق و بارهنگ برگ‌های نعناع را استخراج می کند و از آن در جایگزینی عرق یا روغن نعناع استفاده می شود.
عرق نعناع و بارهنگ سرشار از ویتامین‌هایی همچون ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B است و ویتامین C که یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی است، به حفظ سلامتی پوست، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند.
ویتامین K ضروری برای پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ سلامت استخوان‌ها است و ویتامین A که در ناحیه چشم و پوست به تولید پیگمانت کمک می‌کند، بازیابی و نگهداشت سلامت پوست و حفظ بینایی را تسهیل می‌کند.
ترکیب بارهنگ و عرق نعناع همچنین دارای کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن، منیزیوم، تانن، منتول، کولین، کومارین، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها و نوراپی است.
کلسیم برای حفظ سلامت استخوان و دندان های قوی ضروری است و پتاسیم نقش کلیدی در حفظ فشار خون نرمال دارد و آهن که مورد نیاز برای تولید هموگلوبین است کمک به جذب اکسیژن در بخش های مختلف بدن می کند.
منیزیوم مهم برای تعادل هورمونی، تشدید استخوان ها و عضلات و برقراری عملکرد عصبی است و تانن یک ترکیب خاصی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و در جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو در بدن موثر است.
کولین یک ترکیب حیاتی است که برای سلامتی مغز، کبد و سیستم عصبی لازم است و کومارین یک ترکیب فیتوشیمیایی است که در جلوگیری از لخته شدن خون موثر است.
با توجه به خواص فوق، بارهنگ و عرق نعناع می تواند به عنوان یک محصول طبیعی و سالم در زمینه بهبود سلامتی بکار گرفته شود.
از جمله مزایای مصرف بارهنگ و عرق نعناع می توان به بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تسکین علائم سردرد و دردهای معده، افزایش سطح انرژی و تسکین علائم استرس اشاره کرد.
توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه مکمل یا داروی گیاهی، با پزشک معالج مشورت کنیدهمچنین، بارهنگ و عرق نعناع می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کند.
ترکیبات فعال موجود در بارهنگ و عرق نعناع می توانند به کنترل التهاب و تسکین علائم آن کمک کنند به عنوان مثال استفاده از بارهنگ و عرق نعناع ممکن است به تسکین التهابات مرتبط با التهاب مفاصل، درد عضلانی و التهابات پوستی کمک کند.
علاوه بر آن بارهنگ و عرق نعناع می تواند به عنوان یک ضد میکروب و ضدعفونی کننده طبیعی عمل کندو تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود در بارهنگ و عرق نعناع می توانند علیه بسیاری از باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها موثر باشند.
این خاصیت باعث شده است که بارهنگ و عرق نعناع در محصولات بهداشتی-آرایشی و محصولات ضدعفونی کننده به کار گرفته شود و در نهایت، مصرف بارهنگ و عرق نعناع ممکن است دارای اثرات جانبی باشد و ممکن است با داروها تداخل داشته باشد.
در نتیجه بارهنگ و عرق نعناع یک محصول طبیعی و سالم است که دارای خواص غنی انرژی و تأثیرات متعدد بر روی سلامتی است و با توجه به خواص مذکور، بارهنگ و عرق نعناع می تواند به عنوان یک انتخاب خوب در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات، آرامش بخشی و ضدعفونی کمک کند.
