یکی از مهم ترین ابزارها در برخی از ورزشها ماننده ایروبیک توپ ورزشی بوده که دارای مدلهای مختلفی است به این صورت که می توانید در بازار توپ ورزش پیلاتس دسته دار، ساده و غیره را از مراکز معتبر انتخاب کنید. اما هنگامی که صحبت از توپ ورزشی می شود بیشتر زهنها به سمت فوتبال یا توپ بسکتبال می رود اما این وسیله ورزشی کاربردهای متفاوتی را در بسیاری از ورزشها دارد در مواردی یکی از مهم ترین ابزار به حساب می آید و در برخی از موارد می تواند به عنوان ابزار فرعی از آن استفاده شود.
توپ پیلاتس نوعی توپ طبی به حساب می آید که برای انجام برخی از ورزشها بسیار کاربردی بوده از این جهت که برای برخی از مشکلات جسمانی می تواند موثر باشد و گزینه بسیار مناسبی برای تمرینات است. برای اولین بار توپ پیلاتس در کشور سوئیس تولید شد که برای بهبود برخی از مشکلات عضلانی در فیزیوتراپی استفاده می شد و به مرور زمان استفاده از این توپ در سراسر جهان باب شد و در برخی از ورزشها جایگاه مهمی را گرفت که امروزه از این توپ در ایروبیک استفاده می شود.
- بیشتر بخوانید: توپ ورزشی برای ورزشهای مختلف
توپ ورزشی پیلاتس
از آنجایی که توپ ورزشی پیلاتس دارای کاربردهای زیادی است از آن به عنوان توپ سلامتی، توپ پزشکی و غیره یاد می شود ساختار آن به گونه ای است که دارای کشسانی بسیار قوی بوده و می تواند تا 300 کیلوگرم وزن را تحمل کند. اما جالب است بدانید که توپ پیلاتس دارای مزیتهای زیادی است که موجب شده کاربرد آن افزایش پیدا کند به این دلیل اینکه تاثیرات مثبت آن برای بدن بسیار مهم بوده که در ادامه نیز توضیح خواهیم داد.
مزیتهای استفاده کردن از توپ ورزشی به این شرح است که برای افزایش تعادل بدن، حجم عضله های بدن، افزایش انعطاف پذیری، انجام حرکات متنوع و غیره می تواند تاثیرات بسیار زیادی داشته باشد.
اما اگر به دنبال توپ ورزشی با کیفیت هستید حتما توجه داشته باشید که کیفیت آن باید مناسب باشد تا بتوان از آن به راحتی استفاده کرد یکی از نکاتی که در هنگام تهیه این توپ باید رعایت کرد جنس آن است به این صورت که در حالت استاندارد توپ پیلاتس از پلاستیک فشرده مانند توپ پلاستیکی تولید شده است که این جنس می تواند استحکام زیادی را داشته باشد همچنین در هنگام تماس با بدن حساسیت پوستی را ایجاد نمی کند و برای افرادی که بیماری پوستی دارند می تواند گزینه بسیار مناسبی باشد.
یکی از مواردی که باید به آن توجه کرد ابعاد آن است این توپ در سایزهای بزرگ و کوچک تولید می شود و هر کدام از این دو سایز کاربردهای متفاوتی دارد به این صورت که در هنگام استفاده از توپهای بزرگ تر می توان تمرینات گسترده ای را انجام داد و به راحتی می توان روی آن نشست در مدل کوچک تر آن می توان فعالیتهای ورزشی سبک تری را انجام داد.
- بیشتر بخوانید: توپ تنیس
توپ ورزشی دسته دار
از نظر طراحی توپ ورزشی دسته دار دارای دو نوع ساده و خاردار است که نوع خاردار آن اصطکاک بیشتری را دارد و برای انجام حرکات ورزشی گزینه بسیار مناسبی به حساب می آید. توپ پیلاتس می تواند در حجم دهندگی عضلات تاثیرات موثری را بگذارد به این صورت که در ورزشهایی مانند یوگا، ایروبیک کاربردهای بسیار زیادی دارد و می تواند عضلات میانی بدن را تقویت کرده و به بهبودی ستون فقرات کمک می کند.
اگر می خواهید عضلات بدنتان تعادل بیشتری را داشته باشد می توانید از این توب استفاده کنید البته نکته قابل توجه این است که قبل از ورزش باید بدنتان را گرم کنید تا در هنگام استفاده کردن از آن دچار گرفتگی عضله یا آسیب دیدگی نشوید.
اما اگر می خواهید بسته به قد و وزنتان توپ مناسبی را انتخاب کنید باید سایز آن متناسب با بدنتان باشد به این صورت که توپ پیلاتس دارای 4 سایز بوده و تنوع رنگ آن نیز زیاد است و می توانید به راحتی رنگ مورد نظرتان را انتخاب کنید همچنین برای اینکه بتوانید بهترین نوع را انتخاب کنید باید روی آن بنشینید به صورتی که هنگامی که پا از هم باز می شود زانو در 90 درجه قرار بگیرد.
اما استانداردهایی وجود دارد که می تواند شما را در انتخاب توپ پیلاتس راهنمایی کند به این صورت که توپهای 45 سانتی آن می تواند گزینه بسیار مناسبی برای افراد کوتاه قد باشد و کسانی که دارای قد متوسط هستند سایز 55 توصیه شده همچنین سایز 65 برا افراد بلند می تواند انتخاب خوبی باشد. نکته ی مهمی که باید به آن توجه شود این است که اگر می خواهید بازده ای مناسبی را در هنگام استفاده کردن از توپ پیلاتس مشاهده کنید باید در هنگام انتخاب گزینه مناسب دقت بیشتری را داشته باشید.
- بیشتر بخوانید: روبیک ماری
توپ ورزشی ایروبیک
در مورد توپ ورزشی پیلاتس ایروبیک توضیحات زیادی داده شد و اگر می خواهید آن را خریداری کنید باید به نکاتی که اشاره کردیم توجه خاصی را داشته باشید و از آنجای که کاربرد توپ ورزشی پیلاتس زیاد است می توان آن را در خانه مورد استفاده قرار داد و برای کسانی که وقت باشگاه رفتن را ندارند می توانند از آن استفاده کنند.
اگر افراد به دنبال کم کردن وزنشان هستند و در جهت دیگر می خواهند اندامشان تناسب پیدا کند می توانند از آن استفاده کنند همچنین اگر می خواهید عملکرد مناسبی را مشاهده کنید حتما باید مطابق با دستورالعمل این کار را انجام دهید به این صورت که انجام حرکات ورزشی با استفاده از توپ پیلاتس باید به صورت دقیق باشد تا بتوانید عملکرد مناسب را مشاهده کنید همچنین در صورتی که حرکات اشتباده انجام شود ممکن است به بدنتان آسیب وارد کند.
توپ ورزشی ایروبیک در برندهای مختلفی تولید می شود که باید در هنگام انتخاب به این مورد توجه شود و انتخاب بهترین برند می تواند کیفیت توپ ورزشی را تضمین کند همچنین می توانید می توانید این توپ را از مراکز معتبر فروش لوازم ورزشی مرغوب تهیه کنید. سایت ما از آنجایی که در زمینه عرضه توپ ورزشی دارای سابقه بسیار طولانی است می تواند شما عزیزان را در انتخاب بهترین توپ ورزشی به خصوص ایروبیک راهنمایی کند همچنین ما به صورت عمده می توانیم این ابزار را برایتان با بهترین قیمت و کیفیت فراهم سازیم برای خرید می توانید به دو روش پر کردن فرم اول سایت و یا شماره تماسهای ذکر شده با ما در ارتباط باشید.