مصرف برگه زردآلو در بارداری می تواند ویتامین ها و دیگر مواد مغذی موردنیاز بدن مادر و جنین را تامین کند.
برگه زردآلو برای بارداری
رژیم غذایی در دوران بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا سلامت مادر و فرزند تا حدود زیادی به تغذیه مادر بستگی دارد.
بنابراین رژیم غذایی در طول بارداری باید شامل مواد مغذی باشد.
یکی از این مواد مغذی و پرخاصیت میوه زردآلو است که در فصل هایی خود این میوه نیست، می توان از برگه خشک شده آن استفاده کرد.
برگه زردآلو حاوی اکثر ویتامین های موردنیاز بدن یک مادر باردار می باشد که عوارض مصرفش نیز بسیار کم است.
از فواید برگه زردآلو می توان به پیشگیری از پوکی استخوان، درمان کم خونی، زایمان راحت تر، تقویت چشمان و استخوان های جنین، کاهش ورم بارداری و افزایش شیر مادر اشاره کرد.
زردآلو یک میوه لذیذ و تابستانی است که در دیگر فصول سال می توان از خشک شده آن به صورت برگه زردآلو استفاده کرد.
هر واحد از آن حاوی 48 کیلو کالری، 11 گرم کربوهیدرات، 1 میلی گرم سدیم، 259 میلی گرم پتاسیم، 39 میلی گرم آهن، 13 میلی گرم کلسیم، 10 میلی گرم منیزیم و 23 میلی گرم فسفر است.
| عنوان | توضیحات |
| انرژی | 48 کیلو کالری |
| مواد معدنی | آنتی اکسیدان، فیبر، کربوهیدرات، سدیم و پتاسیم |
| مدل | سنتی و دستگاهی |
| طعم | شیرین، ملس و ترش |
همچنین برگه زردآلو 3 طعم شیرین، ملس و ترش دارد و منبع غنی از آنتی اکسیدان و فیبر نیز می باشد.
این ماده غذایی با این مقدار مواد معدنی که ذکر شد، از مفید و پر خاصیت ترین مواد مغذی است که در دوران بارداری می توان در رژیم غذایی خود گنجاند.
زردآلو به دو روش سنتی و دستگاهی خشک شده و به برگه زردآلو تبدیل می شود.
یا با دستگاه میوه خشک کن یا به طور طبیعی و در معرض نور خورشید.
علاوه بر اینکه مادر باردار بایستی به رژیم غذایی خود توجه بسیار زیادی داشته باشد، باید تک تک موادی که در رژیمش قرار می دهد را نیز از نظر سلامت بررسی کند.
از این رو نکاتی در مورد برگه زردآلو مرغوب وجود دارد که بایستی هنگام خرید این محصول به آن ها دقت شود.
اولین نکته رعایت بهداشت در تولید این خوراکی است.
باید دقت داشته باشید که این محصول را از برند معتبر خریداری نمایید تا از بهداشت آن مطمئن باشید.
نکته بعدی روش خشک کردن برگه زردآلو است.
در روش آفتابی برگه زردآلو طعم بهتر و منحصربه‌فرد تری دارد که برای مادر باردار که کمی حساس شده است بهتر است.
هنگام خرید از تازه و امسالی بودن محصول نیز مطمئن شوید، زیرا زمان زیاد می تواند خواص ماده غذایی را از بین ببرد.
قیمت برگه زردآلو با توجه به تقاضای بازار تغییر می کند. اما مواردی نیز هستند که مربوط به خود برگه زردآلو بوده و در قیمت آن موثرند.
تازه و امسالی بودن برگه زردآلو از موارد بسیار مهم در مورد این محصول است که تاثیر مستقیم در قیمت آن نیز دارد.
هر سایز که می گذرد از قیمت برگه زردآلو مانده کاسته می شود.
مورد موثر دیگر در قیمت نوع خود میوه زردآلو است.
میوه بزرگتر، شیرین تر، خوش رنگ و به طور کلی بهتر، برگه مرغوب تر و گران تری نیز خواهد داشت.
بازه قیمتی برگه زردآلو در بازار به هر کیلویی بین 100 هزار تومان تا 300 هزار تومان متغیر است.
اگر قصد خرید این ماده غذایی مفید و پرخاصیت در بارداری را دارید، می توانید با شماره تلفن های زیر ارتباط بگیرید.
پاسخ به ۲ سوال برگه زردآلو
۱: خواص برگه زردآلو کدامند؟
از جمله خواص برگه زردآلو می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، درمان کم‌خونی و افزایش شیر مادران باردار اشاره کرد.
۲: طبع برگه زردآلو چگونه است؟
متخصصان طب سنتی بر این باورند که طبع برگه زردآلو گرم و خشک است.
