بیشتر افراد در طول روز از میوه های مختلفی به عنوان میان وعده استفاده می کنند که یکی از آنها سیب می باشد که برای سلامتی مفید است در این متن به سوالات مختلفی در خصوص مصرف سیب درختی مانند: مصرف آن در حاملگی و خواص آن برای جنین پاسخ داده می شود و در انتهای مطالب روشی آسان را برای خرید سیب به شما پیشنهاد می کنیم.
سیب درختی برای جنین
حتما این موضوع را شنیده اید که خوردن سیب درختی در زیبایی جنین تاثیر زیادی دارد اما این تنها فایده آن نیست چرا که میوه سیب سرشار از کلسیم است و برای رشد و استحکام استخوان های جنین می تواند مفید باشد پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد اگر دارای مشکلات تنفسی مانند خس خس سینه یا آسم بود مادر می تواند با مصرف سیب به بهبود این مشکلات کمک کند
یکی از مشکلات شایع در بین مادران باردار زایمان زودرس می باشد که منجر به متولد شدن نوزادی با وزن کم می شود، برای پیشگیری از این اتفاق می توانید روزانه یک عدد سیب درختی را در دوران حاملگی مصرف کنید مصرف سیب درختی اشنویه در دوران حساس بارداری فواید دیگری نیز دارد که بر اساس زیر می باشد:
- خوردن سیب از حالت تهوع پیشگیری می کند.
- مادرانی که اشتها ندارند می توانند برای افزایش اشتها از سیب استفاده کنند.
- سیب از تورم بدن مادر جلوگیری می کند و باعث متعادل شدن وزن او می شود.
- منبعی مناسب جهت دریافت انواع پروتئین ها می باشد.
خواص آب سیب درختی
همانطور که می دانید سیب درختی برای کبد خواص بسیار زیادی دارد و به طبع آب سیب که از آن تشکیل شده است نیز دارای همان خواص می باشد، در این بخش از متن قصد بررسی خواص آب سیب درختی را داریم آب سیب به دو گروه شفاف و مات تقسیم می گردد که نوع مات آن حاوی پالپهای جامد سیب می باشد اما در نوع شفاف آن وجود ندارند گوشه ای از خواص آب سیب به شرح زیر می باشند:
- کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: در بیماری آلزایمر سلولهای عصبی مغز دچار آسیب دیدگی می شوند و مصرف منظم آب سیب باعث می شود تا میزان استیل کولین که یک نوع انتقال دهنده عصبی است افزایش پیدا کند و به بهبود سلولهای عصبی آسیب دیده مغز کمک کند.
- کاهش خطر ابتلا به حملات آسمی: مواد شیمیایی مانند فیتوکمیکالها و پلی فنولها در سیب وجود دارند که به بهبود مشکلات تنفسی و آسم کمک می کند، همچنین مصرف آب سیب در کودکان می تواند به از بین رفتن خس خس کردن سینه آنها کمک کند.
- درمان شوره سر: افرادی که به دنبال روشی طبیعی برای از بین بردن شوره سر هستند می توانند آب سیب و را به صورت موضعی روی سر استفاده کنند که باعث بازگشت حالت تعادل طبیعی در پوست سر می شود.
را با شامپو بشوییم تا آلودگیها و گرد و غبار آن از بین رود سپس مو را آبکشی می کنیم و در نهایت برای آبکشی نهایی از آب سیب استفاده می کنیم.
- پاکسازی کبد: در آب سیب مواد قلیایی وجود دارند که باعث حفظ سطح PH بدن می شود و به پاکسازی سموم از کبد کمک شایانی می کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: از آن جایی که آب سیب حاوی ویتامین C می باشد در نتیجه به مبارزه با میکروبها و باکتریها کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود.
- کمک به درمان یبوست: یکی از مشکلاتی که افراد با آن مواجه هستند بیماری یبوست می باشد که در اثر جذب مقدار زیادی از آب توسط روده بزرگ به وجود می آید و ماده ای به نام سوربیتول در سیب وجود دارد که می تواند به حل این مشکل کمک کند.
- بهبود سلامت چشم: ویتامین A موجود در آب سیب و سیب درختی رنده شده می تواند به بهبود بینایی کمک کند و از بروز اختلالات چشمی جلوگیری کند، همچنین این نوشیدنی مفید حاوی آنتی اکسیدان می باشد که خطر ابتلا به آب مروارید را حدود 10 الی 15 درصد کاهش می دهد.
- بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر: دردهای شکمی، اسهال و یبوست تعدادی از علائم ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر می باشند که پزشکان به این افراد توصیه کرده اند تا از غذاهای چرب و محصولات لبنی دور بمانند، همچنین میزان فیبر را دریافتی بدن خود را افزایش دهند.
از آن جایی که آب سیب سرشاز از فیبر می باشد می تواند با چربی های موجود در روده مقابله کند و سطح کلسترولهای بد در بدن را کاهش دهد که در نهایت باعث بهبود علائم این بیماری می گردد.
سیب درختی برای غلظت خون
یکی از علتهایی که باعث ایجاد سکته قلبی می شود بالا بودن غلظت خون است که در اثر کم آبی به وجود می آید و یکی از روشهای گیاهی برای درمان آن مصرف سیب درختی می باشد.
خوردن سیب درختی برای دیابت و فشار خون باعث می شود تا عروق خونی باز شوند و جریان خون راحت تر به گردش در آید در نتیجه از ایجاد لخته های خونی و غلظت خون جلوگیری می شود.
سیب درختی نفخ دارد
شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که آیا سیب درختی نفخ دارد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که مصرف بی رویه سیب می تواند باعث ایجاد نفخ شود. نوعی قند به نام فروکتوز در سیب و عسل کوهی وجود دارد و با توجه به اینکه هضم فروکتوز برای برخی سخت می باشد باعث ایجاد نفخ می شود که جهت جلوگیری از این اتفاق می توانید به جای خوردن یک سیب کامل، نصف آن را به آرامی بجوید.
جدول ارزش غذایی سیب درختی
| یک عدد سیب کوچک (100 گرم) |
مقدار |
| کالری | 52 |
| آب | 86٪ |
| پروتئین | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 13.8 گرم |
| قند | 10.4 گرم |
| فیبر | 2.4 گرم |
| چربی | 0.2 گرم |
از آن جایی که بخش زیادی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد باید اقدام به مصرف خوراکیهایی کنیم که به افزایش مقدار آب در بدن کمک می کنند، با نگاهی اجمالی به جدول ارزش غذایی سیب درختی متوجه می شویم که حدود 86 درصد از سیب را آب تشکیل می دهد که می تواند گزینه خوبی برای جلوگیری از کم آبی در بدن باشد.
با توجه به اینکه سیب درختی و مربای سیب زرد دارای خواص زیادی برای بدن است متخصصان تغذیه قرار دادن این میوه را در برنامه غذایی افراد توصیه کرده اند چراکه مصرف آن می تواند نقش پر رنگی در سلامتی بدن داشته باشد ساده ترین راه برای خرید سیب از طریق سایت می باشد تا این میوه به صورت مستقیم و با حذف واسطه ها به دست شما برسد.
با توجه به نکاتی که در این مطلب ذکر شد جهت بهره مند شدن از فواید بسیار زیاد سیب درختی می توانید سفارش خرید خود را از طریق پر کردن فرم موجود روی سایت ثبت کنید.