سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که در فصل سرما و زمستان رخ می‌دهد و علائم این بیماری شامل سرفه، عطسه، گلو درد و اشتباه در نفس‌گیری است.
سیب، میوه مقوی و مفید
سیب برای سرما خوردگی یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است و دارای خواص بسیاری است و این میوه حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین C و پتاسیم است که در بهبود سیستم ایمنی بدن و مقابله با التهاب‌ها نقش مهمی دارند و علاوه بر این سیب حاوی فیبر بوده و می‌تواند در بهبود گوارش کمک کند.
آب سیب، درمانی طبیعی برای سرماخوردگی
آب سیب که از خشک‌شده سیب به دست می‌آید یک گزینه بسیار خوب برای درمان سرماخوردگی است و در زیر تأثیرات مفیدی که آب سیب بر روی سرماخوردگی دارد را بررسی خواهیم کرد:
1. تقویت سیستم ایمنی بدن:
آب سیب حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این ویتامین با تقویت سلول‌های دفاعی بدن در مقابل عوامل خارجی مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها، بهبود یافتن سریعتر از سرماخوردگی را تسهیل می‌کند.
2. کاهش التهاب و خستگی:
مصرف آب سیب می‌تواند التهاب‌ها و خستگی‌ها را کاهش دهد. اسید مالیک که در سیب وجود دارد، دارای خاصیت ضد التهابی است و می‌تواند عوارض سرماخوردگی مانند گلو درد و عطسه را کاهش دهد.
3. ارتقای گردش خون:
آب سیب مصرف‌شده به دلیل حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاوونوئیدها، می‌تواند گردش خون را ارتقا دهد و این مسئله می‌تواند به بهبود عرق‌های سردی که در زمان سرما خوردگی رخ می‌دهد کمک کند.
آب سیب در دوران بارداری
استفاده از آب سیب در دوران بارداری برای درمان سرماخوردگی بسیار مناسب است و این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که کمک به رفع مشکلات گوارشی بارداری می‌کند و همچنین، ویتامین C موجود در سیب اثرات مثبتی بر روی سلامت جنین دارد.
آب سیب با خواص ضد التهابی و تقویتی، می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای سرماخوردگی استفاده شود و این روش بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و خستگی و ارتقای گردش خون را تسهیل می‌کند.
همچنین در دوران بارداری نیز استفاده از آب سیب برای درمان سرماخوردگی بسیار ایده‌آل است و با این حال، قبل از استفاده از هر روش درمانی توصیه میشود با پزشک مشورت کنید.
نحوه مصرف آب سیب برای سرماخوردگی
برای استفاده از آب سیب به‌عنوان روش درمانی برای سرماخوردگی، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:
1. آب سیب را خودتان تهیه کنید:
شما می‌توانید آب سیب را خودتان درست کنید و برای این منظور، سیب را بشویید و به خوبی خرد کنید و سپس تکه‌های سیب را در یک قابلمه قرار داده و آب جوش بریزید.
آن را روی حرارت ملایم قرار داده و به‌مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بجوشانید. و پس از آن، قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به‌خوبی خنک شود و سپس می‌توانید آب سیب را استفاده کنید.
2. مصرف آب سیب:
برای استفاده از آب سیب می‌توانید آن را به‌طور مستقیم مصرف کنید و همچنین می‌توانید به آب سیب عسل یا آب لیمو اضافه کنید تا طعم آن را مطلوب‌تر کنید.
3. میزان مصرف و زمان:
معمولاً میزان مصرف آب سیب بین یک تا سه لیوان در روز است و همچنین می‌توانید آن را در طول فصل سرما و زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی مصرف کنید و برای درمان سرماخوردگی نیز می‌توانید از آب سیب در حالت گرم استفاده کنید.
توصیه‌های مهم:
قبل از استفاده از آب سیب همیشه با پزشک خود مشورت کنید و همچنین اگر علاقه‌مندید دوران بارداری خود را درمان کنید، حتما به اطلاع پزشک خود برسانید.
در ضمن در صورت بروز عوارض ناگوار یا تداوم علائم سرماخوردگی بهتر است به پزشک مراجعه کنید و استفاده از آب سیب به‌عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای سرماخوردگی می‌تواند کمک کننده باشد.
خواص ضد التهابی، تقویتی و ارتقای گردش خون این آب می‌تواند به بهبود سریعتر از سرماخوردگی و کاهش عوارض آن کمک کند.
با این حال نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که درمان هرگونه بیماری باید توسط پزشک معالج صورت پذیرد و استفاده از آب سیب باید همراه با مشاوره پزشکی صورت گیرد.
