سرماخوردگی یکی از مشکلاتی است که در فصل سرما با آن مواجه می شویم در این فصل بیماریهای مختلفی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا و سینوزیت به علت کاهش سامانه ایمنی بدن و یا تماس با ویروسها و باکتریها شیوع بیشتری پیدا می کنند اما با استفاده از فواید آب سیب برای سرماخوردگی می توان به طور مؤثری از این تنشهای فصل سرما جلوگیری کرد.
بدن و نقش سیستم ایمنی در مقابله با سرماخوردگی
سیستم ایمنی بدن توانایی مبارزه با میکروبها و بیماریها را دارد اما در فصل سرما این سیستم ممکن است دچار ضعف شود و در مقابل عوامل بیماریزای بیشتری آسیب ببیند بویژه در این فصل استفاده از اب سیب می تواند این سیستم را تقویت و از سرماخوردگی جلوگیری کند.
خواص دارویی سیب در مقابله با سرماخوردگی
سیب به دلیل دارا بودن دوز بالای ویتامین C و اثرات ضد التهابی و ضد عفونی کننده می تواند در برابر سرماخوردگی مؤثر باشد از طرفی کاهش گلبول های سفید خون، یکی از علل بروز سرماخوردگی است که با استعمال اب سیب می توان آن را جبران کرد.
استفاده از اب سیب در هنگام سرماخوردگی
هنگام سرماخوردگی، از طریق مکش یا نوشیدن اب سیب، ویتامین C به بدن می رسد و دارای اثر ضد عفونی و ضد التهابی می باشد این ویتامین همچنین در افزایش تعداد گلبول های سفید خون، که از مداوا و جبران سریع تر آسیبهای ناشی از سرماخوردگی پس از تماس با میکروبها و باکتریها نیز نقش مهمی دارند، بسیار موثر است.
مصرف اب سیب در طول فصل سرما
برای جلوگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن، میتوان روزانه یک لیوان اب سیب بنوشید و استفاده از این روش میتواند برای افرادی که درگیر فعالیتهای روزانه و نیازمند تقویت ایمنی بدن هستند بسیار مفید باشد.
در این مقاله نحوه استفاده از اب سیب برای مقابله با سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بحث شد و استفاده از این روش در فصل سرما میتواند برای جلوگیری از سرماخوردگی و درمان سریع تر این بیماری بسیار موثر باشد.
بنابراین استفاده از اب سیب برای مقابله با سرماخوردگی بسیار توصیه می شود پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهند که مصرف اب سیب در طول فصل سرما میتواند علائم سرماخوردگی را کاهش داده و بهبود سریعتری را برای بیماران مهار کند.
اب سیب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند ویتامین C و فیتوشیمیکال‌های موجود در سیب به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی کمک می‌کنند.
علاوه بر اثرات ضد التهابی و ضد عفونی کننده اب سیب نیز میتواند علائم مشترک دیگری که همراه با سرماخوردگی همراه است را کاهش دهد برای مثال سردرد، گلو درد و سرفه ممکن است مزاجی باشد با نوشیدن اب سیب می توان از آنها راحت شد و حالت عمومی خود را بهبود بخشید.
تاکید می‌شود که استفاده از اب سیب همراه با تغذیه مناسب و استراحت کافی بهترین نتایج را خواهد داشت همچنین مهم است به طور منظم اب سیب مصرف کنید به دلیل اینکه تنها یک بار مصرف آن نمی‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
به طور کلی استفاده از اب سیب برای مقابله با سرماخوردگی یک روش ساده و ارزان قیمت است که در طول فصل سرما میتواند به شما کمک کند از بیماری و ناراحتی جلوگیری کنید حتی برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه اب سیب میتواند جهش قابل ملاحظه‌ای در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند.
بنابراین اگر می‌خواهید در فصل سرما بهترین وضعیت سلامت را داشته باشید و سرماخوردگی را به حداقل برسانید بهتر است اب سیب را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید با این کار، شما می‌توانید به دلیل تقویت سیستم ایمنی خود از لحاظ فیزیکی و روحی بهتر و سالم‌تر بمانید.