سیب برای سرماخوردگی: برخورد با سرماخوردگی ممکن است برای هر فردی ناخوشایند باشدو علائمی همچون عطسه، سرفه و گلو درد همچنین همیشه احساس خواب آلودگی و خستگی نشانگر این hsj که سیستم ایمنی شما ضعیف شده است.
معالجه سرماخوردگی با سیب یک راه کار مؤثر است که همه باید در نظر داشته باشندکه سیب یک منبع بسیار عالی آنتی‌هیستامین است که می‌تواند در بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند.
آنتی‌هیستامین‌ها موادی هستند که می توانند علائم التهاب و آلرژی را کاهش دهندو با مصرف سیب،آنتی‌هیستامین‌ها در بدن شما آزاد می‌شوند و باعث بهبود علائم مختلف سرماخوردگی می‌شوند.
همچنین سیب یک منبع بسیار خوب از کربوهیدرات است و کربوهیدرات نیاز اساسی بدن به انرژی را تامین می‌کنندو سرماخوردگی ممکن است باعث افزایش نیاز بدن به انرژی شود و سیب می‌تواند به عنوان یک منبع انرژی عالی برای بدن عمل کند.
در ضمن میوه‌هایی همچون سیب که دارای ویتامین‌های بسیاری هستند به عنوان یک مکمل سالم و طبیعی در زمان سرماخوردگی مورد توجه است که ویتامین‌ها به سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و بهبود را تسریع می‌کنند.
از طرفی یکی از بهترین و راحت ترین داروهایی که می‌توانید در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید، ترکیبی از سیب رنده شده و عسل است که از عصاره سبزیجات متنوع سیب و طعم مطبوع عسل تهیه می‌شود.
به طور خلاصه سیب یک منبع بسیار قوی از آنتی‌هیستامین‌هاست که در درمان سرماخوردگی موثر واقع می‌شودو همچنین دارا بودن کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در سیب آن را به مکملی عالی برای سرماخوردگی تبدیل کرده است.
چند نکته درباره سیب برای سرماخوردگی
آنتی‌اکسیدان‌ها: سیب حاوی مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان‌ها است و این ترکیبات مبارزه با آسیب های مختلف در بدن را تسریع می کنند و بهبود سریع تر علائم سرماخوردگی را فراهم می کنند.
آنتی‌باکتریال: برخی تحقیقات نشان داده است که سیب قدرت ضد باکتری دارد و می تواند باکتری های موجب سرماخوردگی را از بین ببردو این ویژگی می تواند در بهبود سریع علائم عفونتی سرماخوردگی مفید باشد.
ضد التهاب: عناصر موجود در سیب مانند فیبر غذایی و فلاونوئیدها، خواص ضد التهابی دارند که می توانند سبب کاهش التهاب در بدن شوندو این ویژگی می تواند علائم دردناک سرماخوردگی را کاهش دهد و از راه های طبیعی بهبود آنها را تسریع کند.
آرامش بخش: استرس و نگرانی ممکن است باعث ضعف سیستم ایمنی شود و باعث سرماخوردگی بیشتر شودو خوردن یک سیب طبیعی و خوشمزه می تواند احساس آرامش کنید و به شما کمک کند تا با استرس مقابله کنید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
پس، افزودن سیب به رژیم غذایی خود در ایجاد تغییرات کوچک ایمنی شما در برابر سرماخوردگی را بهبود خواهد بخشیدو به یاد داشته باشید که برخی از مواد طبیعی و تغذیه درست تنها قسمتی از راهکارهای بهبود سرماخوردگی است.
