در پژوهش ها و تحقیقات متخصصان تغذیه، خواص لوبیا چیتی برای لاغری و زخم معده کاملا اثبات شده و مصرف آن بسیار توصیه شده است. لوبیا چیتی سرشار از فیبر و کربوهیدرات می باشد و خورد آن باعث می شود که فرد احساس سیری طولانی تری داشته باشد، به همین دلیل اکثر پزشکان تغذیه به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مصرف این لوبیا را توصیه می کنند.
همچنین لوبیا چیتی با خواصی که دارد می تواند از بروز بیماری های گوارشی مثل زخم معده جلوگیری کرده و آن را بهبود بخشد.
لوبیا چیتی چه خاصیتی دارد
لوبیا چیتی یکی از انواع حبوبات می باشد که در انواع غذاها و سالادها مورد استفاده قرار می گیرد. این لوبیا علاقمندان زیادی در بین مردم دارد و غذاهای خوشمزه و پرطرفداری مانند خوراک لوبیا و آش رشته، با استفاده از آن تهیه و پخته می شوند.
رنگ لوبیا چیتی تقریبا کرم مایل به قهوه ای است که لکه های قرمز تیره ای هم روی آن وجود دارد و زمانی که این لوبیا پخته می شود، لکه های قرمز رنگ آن از بین رفته و کل لوبیا به رنگ قهوه ای در می آید.
- بیشتر بخوانید: لوبیا چیتی محلی
ممکن است برای بسیاری از مصرف کنندگان این سوال مطرح شود که لوبیا چیتی چه خاصیتی دارد و اصولا چرا این محصول را باید در برنامه غذایی خود قرار دهیم؟
بنابراین برای آشنایی این عزیزان و افزایش اطلاعات سایر مصرف کنندگان، در ادامه این مقاله به بیان خواص متعدد و مهم لوبیا چیتی می پردازیم به این امید که برای خوانندگان محترم، مفید واقع شود. اصلی ترین و مهم ترین خواص لوبیا چیتی به شرح زیر است:
- لوبیا چیتی از حبوباتی است که سرشار از پتاسیم می باشد و این ماده معدنی سبب می شود که قلب انسان بهتر عمل کرده و سالم باشد. چرا که پتاسیم، امکان بروز بیماری های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد و قادر است که فشار خون را کنترل کرده و به حالت نرمال نگه دارد.
از طرف دیگر فولات موجود در لوبیا چیتی، تاثیر فوق العاده ای بر سلامت قلب و جلوگیری از گرفتگی عروق دارد.
- یکی از بارزترین فایده های خوردن لوبیا چیتی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش می باشد. همان طور که اشاره کردیم این لوبیا مقدار فراوانی فیبر در خود دارد. فیبر برای بهبود عمل هضم و پیشگیری از بیماری های گوارشی مانند زخم معده، یبوست و سوء هاضمه بسیار موثر است.
بنابراین با مصرف این محصول می توان از مشکلات مختلف گوارشی جلوگیری کرده و در صورت ابتلا، آن را بهبود بخشید.
- بیشتر بخوانید: انواع لوبیا چیتی
- کمک به لاغری و کاهش وزن از دیگر خواص مهم لوبیا چیتی محسوب می شود. افرادی که قصد گرفتن رژیم غذایی و کاهش وزن خود دارند، می توانند لوبیا چیتی را در برنامه غذایی خود بگنجانند و به خوردن آن، مدت زمان طولانی تری سیر بمانند و به این ترتیب از ریزه خواری جلوگیری شده و فرد لاغرتر می شود.
از طرف دیگر معمولا افرادی که رژیم لاغری می گیرند، دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست می شوند، اما مصرف این لوبیا، مشکل یبوست را به خوبی رفع می کند.
- کم خونی یکی از مشکلاتی است که اغلب افراد به ویژه بانوان و کودکان از آن رنج می برند. اما باید بدانید که لوبیا چیتی حاوی مقادیر قابل توجهی آهن می باشد و قادر است که کمبود آهن خون را جبران کرده و با اکسیژن رسانی بیشتر به سلول های خونی، مشکل کم خونی این افراد برطرف شود. با رفع کم خونی، خستگی، بی حالی، ریزش مو، رنگ پریدگی و بسیاری دیگر از عوارض آن از بین خواهد رفت.
- نکته دیگری که در مورد حبوبات و خصوصا لوبیا چیتی قابل ذکر است، تاثیر این محصول بر قند خون می باشد. جالب است بدانید که فیبر موجود در لوبیا چیتی به کنترل قند خون کمک شایانی می کند و با تنظیم شدن قند خون، بیماری دیابت نیز کنترل می شود. لذا مصرف این محصول برای بیماران دیابتی هم البته در حد تعادل بسیار مفید و موثر می باشد.
- یکی از پرسش هایی که در مورد لوبیا چیتی وجود دارد، این است که آیا مصرف این محصول برای خانم های باردار ضرری ندارد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که مصرف متعادل لوبیا چیتی برای خانم های باردار نه تنها مضر نیست بلکه بسیار مفید هم می باشد، زیرا این لوبیا حاوی اسید فولیک و فولات است و این ماده بر سلامت جنین تاثیر فوق العاده ای داشته و از بروز بیماری های لوله عصبی جنین جلوگیری کرده و همچنین پروتئین، آهن و سایر مواد معدنی و مغذی را برای بدن مادر تامین می کند.
- لوبیا چیتی غنی از ویتامین های گروه ب می باشد. ویتامین ب به داشتن پوست و مویی سالم و محکم کمک زیادی می کند و بنابراین با مصرف روزانه لوبیا چیتی می توان این ترکیبات موثر را به بدن رساند و از خشکی پوست و بیماری هایی نظیر پیسی، دراماتیت، خارش و قرمزی پوست پیشگیری نمود.
پتاسیم لوبیا چیتی سلامت و درخشندگی موها را تضمین کرده و ریشه موها را محکم می کند، همین امر سبب کاهش ریزش مو و درمان آن خواهد شد.
همان طور که مشاهده می کنید، لوبیا چیتی سرشار از خاصیت و فایده است و به همین دلیل در زمره حبوبات پرفروش قرار دارد. این محصول به عنوان یک ماده غذایی پر پروتئین و غنی از املاح معدنی مفید به شمار می آید که مصرف آن حتی برای ورزشکاران حرفه ای نیز بسیار پیشنهاد می شود.
در این مقاله به خواص لوبیا چیتی برای مادران باردار، کودکان و افرادی که قصد کاهش وزن داشتند، اشاره کردیم، اما متذکر می شویم که این ماده غذایی خوشمزه برای تمام افراد در هر گروه سنی لازم و ضروری است.
نکته دیگری که بایستی حتما به آن توجه داشته باشید این است که خرید لوبیا چیتی را از مراکز و فروشگاه هایی معتبر و شناخته شده انجام دهید.
اگر برای منزل این محصول را تهیه می کنید، نوع بسته بندی آن بهداشتی تر و سالم تر است و اگر خریدار عمده لوبیا چیتی هستید پیشنهاد می کنیم این محصول را به صورت فله ای و از فروشندگانی خریداری نمایید که محصول خود را با ضمانت به شما تحویل می دهند.
سایت اختصاصی فروش لوبیا چیتی آماده است تا انواع این محصول را با عالی ترین کیفیت و قیمتی ارزان و مقرون به صرفه برای شما ارسال نماید.
