هدف از مدیریت زمان و برنامه ریزی در زندگی اینه که بتوان در مدت زمان مشخصی به کارهای بیشتری رسیدگی کرد..
برنامه ریزی یعنی کارها رو بر اساس اولویت اهمیت لیست کنیم و محدوده زمانی برای هریک مشخص کنیم و به این برنامه ریزی و مدیریت زمان شدیدا پایبند باشیم
ریشه مدیریت زمان در کار و تجارت هست
با مدیریت زمان میخوایم وقت رو کمتر برای انبوهی از کارهای متنوع صرف کنیم و بیشتر وقت رو به کارهایی که واقعا برایمان در اولویت قرار دارن اختصاص بدیم
مدیریت زمان مجموعه ای از مهارت هاست که به محض تسلط بر اونها سازمانده تر، کارآمدتر، خلاق تر، آسوده تر و در نهایت شادتر خواهیم بود
همه اصول مدیریت زمان و برنامه ریزی به درد همه افراد و همه زمینه های کاری و زندگی نمی خوره و از طرف دیگه در کشورها و فرهنگ های مختلف الگوهای رفتار جمعی متفاوته و لذا هر کسی باید مواردی که میتونه زندگی و کارش رو متحول کنه رو بیشتر جدی بگیره
نتایج مهمه و اینکه من از این تکنیک و اصل مدیریت زمان خوشم میاد یا نه زیاد ملاک نباید باشه
مهمه که استراتژی‌های موثری برای مدیریت زمان به کار گرفت تا میان مطالعه، اوقات فراقت، پول درآوردن و جستجوی شغل تعادل ایجاد شه
هنگامی که راه‌های مناسب رو برای مدیریت زمان پیدا کردیم می‌تونیم اون دسته از روتین‌ها و الگوهای رفتاری که به کاهش استرس‌های مربوط به زمان کمک میکنه رو در زندگی تنظیم کنیم
باید برای هروز خود برنامه‌ریزی کرد و اونها رو اجرایی و مدیریت کرد تا به موفقیت عظیم دست یافت
مدیریت زمان به روشی گفته می‌شه که طبق اون کارایی خودمونو به حداکثر می‌رسونیم تا به اهداف بلندمدت دست بیابیم
کافیه عادت های خوب افراد موفق رو الگوی قرار بدیم
کتاب های مدیریت زمان بخونیم
اصول مدیریت زمان رو در اینترنت و تلگرام و راز موفقیت بیاموزیم
آموزش مهارت ها و اصول مدیریت زمان در ذهن ما الگوهای قدرتمندی می سازه که نتایج اون رو از هفته اول بکارگیری این اصول شاهد میشیم
باید به منظور مدیریت زمان صحیح محدودۀ زمانی برای تکالیف مشخص کرد
نیازه به حسابرسی زمانی خود نگاهی بندازیم و تکالیفی رو شناسایی کنیم که بیش از زمان مورد انتظار طول کشیده‌ان
با تعیین محدودۀ زمانی برای آیتم‌ها، تمرکز و کاراتر بیشتری داریم
اگه باز هم از محدودۀ زمانی خارج شدین جریان کاری خود رو بررسی کنیم و کارهایی مثل استراحت‌های خارج از برنامه که باعث اتلاف وقت میشن رو حذف کنیم
مثلا اگه هفته رو با برنامه شروع کنیم بهتر می‌تونیم بر اولویت‌ها تمرکز کنیم و وارد یک شنبه بشیم
مغزی که در حال بارگذاریه انرژی کمتری رو صرف خیال‌پردازی و نگرانی در مورد سایر تکالیف میکنه
محققین افسانۀ چندتکلیفی رو رد کردن
اگه باور دارین که می‌تونین چندین کار رو همزمان انجام بدید و کیفیت رو حفظ کنین بهتره تجدیدنظر کنین
نباید اجازه بدیم اعمالمون ما رو مدیریت کنن
باید متوجۀ عواطف و خیال‌پردازی‌هامون بشیم و رهاشون کنیم حتی هنگامی که مطمئن نیستیم تکلیف خودمون رو شروع کنیم و باور داشته باشیم که انگیزه خودش جریان پیدا میکنه
اگه قرار باشه همه چیز کامل باشه چیزی به اندازۀ کافی خوب نخواهد بود...
باید بارها شکست خورد و از اشتباهات درس گرفت
باید هر تلاش رو به عنوان یک آزمایش در نظر گرفت
گامی ارزشمند به سوی هدف خویش…
صرف نظر از اینکه نتیجه چی باشه
به جای اینکه درگیر کمال‌گرایی بشیم تصویر کلی رو در نظر داشته باشیم
بر روی اولویت‌ها تمرکز کنیم نه جزییات ریز کار
ابتدا مهم‌ترین تکالیف در لیست خودمونو انجام بدیم و انرژیمون رو صرف مسائل جزیی نکنیم
گاهی باید از چرخ و فلک زندگی خارج شد و اندکی از زمان خود رو در سکوت سپری کرد و «مغز کاری» خویش رو خاموش کرد
وقتی متوجۀ اثرات مثبت سکوت بر فرآیندهای خلاقانۀ خودمون بشیم شگفت‌زده خواهیم شد
مدیتیشن کمک میکنه دیدی تازه به دست بیاریم و به بینش‌های جدیدی نسبت به کار برسیم
زمان ارزشمنده
اونهارو با افراد و پروژ‌ه‌هایی که با ماموریت‌ها و اهداف ما همخوانی ندارن تلف نکنیم
عادت‌ها رو با ایده‌های مذکور شکل بدین
این تکنیک‌های مدیریت زمان رو تمرین کنین و ذهنیت بازدهی رو برای خود درونی کنین
برنامه‌ای منطقی تعیین کنین که بتونین در بلندمدت اون رو حفظ کنین
بعد از مدتی عادت‌های روزانه و ماهانۀ اتوماتیک میشن
برنامه بریزین و طبق اون پیش برین
با پیشبرد این برنامه به صورت طبیعی عادت‌های قدیمی و بدون بازده خود رو ترک می‌کنین
با ثبات کار کنیم و بهترین حالت رو حفظ کنیم
انجام عجولانۀ تکالیف باعث کاهش کیفیت و ایجاد استرس می‌شه
اول از همه دریابیم که وقت ما در طول روز کجا سپری می‌شه
معمولاً مغایرت بزرگی میان هدف و واقعیت وجود داره
همه به دنبال رسیدن به آرزوها و اهدافمان هستیم
این آرزوها ممکنه شغل، همسر، تحصیلات، ثروت، شهرت و بسیاری موارد دیگه باشه
در مسیر موفقیت عوامل بسیاری دخیل هستن که یکی از مهم ترین اونها همین مدیریت زمانه
مدیریت زمان یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماهاست
ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان میتونه مشکلات فراوانی رو برای ما ایجاد کنه
البته گاهی هم به اشتباه چالش‌ها و مسائل دیگه خود رو به ضعف در مدیریت زمان نسبت می‌دیم
مهم‌ترین نکته‌ای که در مجموعه درس‌های مدیریت زمان و نظم شخصی خواهیم آموخت اینه که مدیریت زمان یک عنوان بسیار عمومیه که میتونه مجموعه‌ی گسترده‌ای از چالش‌ها، مهارت‌ها و مسائل رو شامل بشه
بسیاری از کسانی که معتقدن در مدیریت زمان ضعف دارن یا اینکه فکر می‌کنن نیازمند بهبود در مهارت مدیریت زمان هستن ممکنه مشکلات و چالش‌های دیگه ای داشته باشن که در نهایت خود رو در قالب ضعف در مدیریت زمان بروز می‌دن
اگر زمان را مدیریت نکنیم یا باید کل روز را بدون هدف به بطالت بگذرانیم و یا اینکه به هیچکدام از کارهایمان نمی رسیم.
شما باید برای تمامی فعالیت های روزانه خود مثل کار کردن، غذا خوردن و هم چنین خوابیدن و تفریح برنامه ریزی کنید.
سلام
هر فردی برای داشتن زندگی کاری و اجتماعی و فردی لازم است که زمان خود را در بیست و چهار ساعت برنامه ریزی کند و بداند از زندگی چه می خواهد و تا چه حد لازم است که برای کار خود که اصلی ترین بخش زندگی اش است زمان بگذارد.