امروزه دیابت از جمله بیماری است که در سراسر جهان رایج می باشد که سبک زندگی و همین طور ژنتیک دلیل اصلی آن می باشد و دیابت بیماری است، که بیماران از ترس و حساسیت از میوه ها استفاده نمی کنند در حالی که از میوه خشک میوه استوایی به نحو مطلوب می توان استفاده کرد که باید مقدار مصرف آن را بدانیم. حال باید دیابت را باید بشناسیم.
هنگامی که سلول‌های بدن قادر نیستند از قند خون مصرف کنند باعث می شود به بیماری دیابت دچار شویم، که در این صورت قند خون به شدت بالا می رود که در سنین بالا بیشتر اتفاق می افتد.
عواملی که باعث مبتلا به دیابت می شوند عبارتند از رژیم غذایی نا مناسب، عدم تحرک، و در برخی موارد خواب ناکافی و افسردگی و به خصوص چاقی نقش دارند و بنابراین با تغییر نوع زندگی می‌توانیم از بیماری قند و دیابت فاصله بگیریم.
بیماران دیابتی زیادی وجود دارند که از قند موجود در میوه‌ها نگران هستند و به این دلیل از خوردن آن‌ها اجتناب می کنند در حالی که لذت مصرف میوه تازه و میوه خشک با توجه به خاصیتی که دارند لازم و ضروری است. استفاده از میوه تازه برای کسانی که امکان پذیر نیست ایجاب می کند جهت تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از میوه خشک مصرف نمایند.
این افراد با استفاده میان وعده از میوه خشک می توانند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنند واز مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز نمایند. پس میوه های خشک همچون کیوی طلایی پیشنهاد مناسبی برای افراد دیابتی است.
آلو خشک ازجمله میوه خشک‌ها است که برای افراد دیابت تجویز می شود و مرغوب ترین نوع آلو سیاه خشک‌شده می باشد و آلو خشک می‌تواند باعث کم شدن نیاز بدن به انسولین شود و هم چنین یبوست را از بین ببرد وو سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن است.
آلو خشک سرشار از خواص مغذی است و میزان قند آن در میان میوه های خشک پایین است و احساس تشنگی را به شدت پایین می آورد و به همین جهت برای افراد دیابت خیلی مناسب است.
توصیه می شود مصرف آن در روز یک فنجان کوچک باشد و زردآلو خشک زرد آلو خشک نیز بهترین گزینه در بین میوه های خشک با قند پایین می باشد و به آن برگه زردآلو وقیسی نیز می گویند. به دلیل وجود فیبر در زردآلو، هضم بسیار راحتی دارد.
این میوه خشک دارای ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E، و پتاسیم می باشد. میزان آنتی اکسیدان زرد آلو خشک خیلی بالا است و از این رو در پیشگیری از سرطان نیز بسیار عالی عمل می کند.
سیب خشک سیب خشک هم جزو میوه خشک هایی است که به دلیل پایین بودن میزان قند درآن به جای انسولین می شود از آن استفاده کرد و این نوع از میوه خشک می تواند قند خون را کنترل نماید ودر مصرف آن نباید زیاده روی وپرخوری کرد و بهترین نوع سیب خشک برای استفاده افراد مبتلا به دیابت سیب سبز است که طعم بسیار خوش مزه ای دارد.
میوه خشک‌هایی که در این مقاله بیان شد به دلیل قند پایین و خاصیت انسولینی بالایی که دارند برای افراد دارای بیماری قند دیابت مفید و بی خطر ذکر شده‌اند اما همانطور که می‌دانید بدن افراد در مقابل بیماری ها می‌تواند متفاوت باشد به همین دلیل باید قبل از مصرف پزشک خود را در جریان قرار دهید تا بتوانید از خواص میوه خشک بهره ببرید و هم از مضرات آن آگاه شوید.
شما می توانید از طریق این سایت (مهسان )بامشاوران ما ارتباط بگیرد وانواع گوناگونی از میوه خشک ازجمله قیسی و برگه را از ما سفارش دهید وما از طریق مناسب تامین وبه شما ارسال می کنیم.
