Traditionell haben Menschen Zitronenmelisse verwendet, um die Stimmung und den kognitiven Verfall zu verbessern und Angstzustände zu reduzieren.
Viele Menschen nehmen Zitronenmelisse in Tee Form.
Zitronenmelisse ist ein nach Zitrone duftendes Kraut, das zur Familie der Lippenblütler gehört.
Diese Pflanze stammt aus Europa, Zentralasien und Teilen des Iran.
Menschen verwenden oft die Blätter dieser Pflanze, um ihr Essen zu würzen.
Auch Menschen mit besonderen Erkrankungen können wir helfen.
In der traditionellen Medizin verwenden Menschen Zitronenmelisse für eine Vielzahl von Zwecken, von der Gesundheit des Verdauungssystems bis zur Wundheilung.
Zitronenmelisse (Melissa officinalis L.) ist ein mehrjähriges Kraut mit duftenden ovalen Blättern.
Im Sommer blühen kleine weiße Blüten.
Das Aufziehen aus Samen im Frühjahr ist einfach. Es gibt viele verschiedene Arten von Melissen Pflanzen wie zum Beispiel: Aurea, Citronella, Lemonella, Limette, Quedlinburger und Bunt.
Die in Europa beheimatete Zitronenmelisse wird auf der ganzen Welt angebaut.
Sie wird in Kräutergärten und Feldfrüchten angebaut, um Bienen anzulocken, sowie um Pharmazeutika, Kosmetika und Möbelpolituren herzustellen.
Die Pflanze wird bis zu 2 Fuß hoch und kann hoch werden, wenn sie nicht gepflegt wird.
Vom Frühjahr bis zum Sommer blühen kleine blassgelbe Blüten an der Grenze zwischen Blättern und Stängeln.
Die Blätter sind stark faltig und variieren je nach Boden und Klima von dunkelgrün bis blassgrün.
Wenn Sie die Blätter reiben, verströmen Ihre Fingerspitzen einen süßen, zitronenartigen, würzigen Duft.
Die Blätter sind wie Minzblätter geformt und gehören zur gleichen Familie.
Zitronenmelisse Tee dm
Zitronenmelisse von dm ist eine koffeinfreie Teealternative mit angenehm süßem, mildem Zitrusgeschmack und angenehmem Aroma und somit ein ideales Getränk vor dem Schlafengehen.
Um eine Tasse Zitronenmelisse Tee zuzubereiten, mischen Sie 1-2 Gramm Tee in einer Teekanne oder einem Teesieb, je nach Stärke Ihres Tees, und fügen Sie nach Wunsch frisches kochendes Wasser hinzu.
Süßen Sie es mit Ihrem Lieblingssüßstoff oder ähnlichem. Sehen Sie es in eine saubere Tasse. Honig und Saab.
Bitte ohne Milch genießen.
Melissen Tee kann gekühlt, wie Eistee serviert werden.
Zitronenmelisse-Ergänzungen werden aus den Blättern dieser Pflanze hergestellt.
Ätherische Öle aus Zitronenmelissen blättern enthalten Phytochemikalien namens Terpene, die zumindest eine gewisse Rolle bei der entspannenden und antiviralen Wirkung des Krauts spielen.
Zitronenmelisse enthält Substanzen, die Tannine genannt werden. Zitronenmelisse enthält auch Eugenol, das Muskelkrämpfe lindert, Gewebe betäubt und Bakterien abtötet.
Manche Menschen reagieren allergisch auf Zitronenmelisse.
Wie bei jedem Kraut, das Sie zum ersten Mal probieren, beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge und sehen Sie, ob es eine Reaktion gibt.
Zitronenmelissee Rezepte
Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler und hat einen herrlichen Zitronengeschmack, der sanft die Nerven beruhigt und die Stimmung hebt.
Die im Mittelmeerraum beheimatete Zitronenmelisse wird seit über 2.000 Jahren medizinisch und kulinarisch verwendet.
Avicenna, ein arabischer Arzt aus dem 11. Jahrhundert, schrieb, dass Zitronenmelisse „das Herz und die Seele erfreut“.
Dieses Rezept verwendet getrocknete Zitronenmelisse, aber es ist noch besser, wenn Sie frische Zitronenmelisse verwenden können.
Verwenden Sie das 3-4-fache der benötigten Menge.
Tee nur mit Zitronenmelisse aufzubrühen ist köstlich und belebend.
Ich füge jedoch gerne andere Kräuter wegen ihrer heilenden Eigenschaften und ihres Geschmacks hinzu.
Haferstroh (Avena sativa) wird aus den Stängeln und Blättern der Haferpflanze hergestellt und hat einen süßen Kräutergeschmack.
Dieses Kraut nährt das Nervensystem und reduziert Angstzustände.
Es ist auch eine Quelle für B-Vitamine, Kalzium und viele andere Mineralien.
Rosenblüten verleihen diesem Tee einen leicht säuerlichen und fruchtigen Geschmack.
Es ist auch reich an Vitamin C, was in den Wintermonaten immer hilfreich ist.
Orangenschale verstärkt die Zitrusaromen von Melisse und Hagebutte.
Lavendel ist wegen seines Duftes enthalten, um Unruhe und Depressionen zu lindern.
Melissen Tee wird aus getrockneten Melissen Blättern hergestellt.
Einige Menschen verwenden Zitronenmelisse, um viele Erkrankungen wie Angstzustände, Stress, Schlaflosigkeit und Menstruationsbeschwerden zu behandeln, aber es ist nicht klar, ob Zitronenmelisse-Tee die gleiche Wirkung hat.
Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie Zitronenmelisse-Tee Einzelpersonen helfen kann, aber es scheint für die meisten Menschen sicher zu sein, es zu konsumieren.
Wenn Sie trockene Blätter zur Hand haben, befolgen Sie diese Anleitung zur Teezubereitung.
Geben Sie 1 Teelöffel zerkleinerte getrocknete Melissen Blätter in das Tee-Ei.
Füllen Sie den Wasserkocher mit der erforderlichen Menge Wasser, um es zum Kochen zu bringen.
Gießen Sie kochendes Wasser in eine Teetasse und lassen Sie die getrockneten Blätter 5 Minuten einweichen.
Trinken Sie es so wie es ist oder fügen Sie eine Zitronenscheibe für zusätzlichen Geschmack hinzu.
Wenn Sie Ihren Tee süßen möchten, fügen Sie Zucker, Honig oder Ihr normales Süßungsmittel hinzu.
Zitronenmelisse Kaufen
Menschen können Zitronenmelissen in den meisten Lebensmittelgeschäften, Drogerien und online kaufen.
Zitronenmelisse ist in Form von getrockneten Blättern erhältlich, die in großen Mengen gekauft werden können.
Sie wird auch in Form von Tee und in Kapseln, Extrakten, Tinkturen und Ölen verkauft.
Sie wird in Europa mit einem hohen Anteil an Zitronenmelisse verwendet.
Einige Cremes sind es in den USA nicht erhältlich.
Gleichzeitig können Sie den Tee mit einem Wattestäbchen auf die Haut auftragen.
Zitronenmelisse kann auch als homöopathisches Mittel und Aromatherapie (ätherisches Öl) verwendet werden.
Zitronenmelisse kann als Tee, als Ergänzung oder Extrakt eingenommen oder in einer Lotion in die Haut eingerieben werden.
Das ätherische Öl der Zitronenmelisse ist auch in der Aromatherapie beliebt.
Die zunehmende Akzeptanz und Einführung von Kräuterextrakten in vielen Entwicklungs- und unterentwickelten Ländern aufgrund ihrer Beliebtheit als sichere Produkte ist ein wichtiger Faktor, der das Wachstum des Zielmarktes vorantreibt mit anderen pflanzlichen Verbindungen, einschließlich Baldrianextrakt, die die Flexibilität der Verwendung von Melissen Extrakt in einer Vielzahl von Anwendungen wie Düften und Kosmetika gefördert hat, ist einer der anderen Faktoren, die das Wachstum des Zielmarktes in den kommenden Jahren vorantreiben.
Mangelndes Bewusstsein und die Einhaltung gesetzlicher Vorschriften sind jedoch einer der Hauptfaktoren, die das Wachstum des Zielmarktes behindern können.
Darüber hinaus sind die Nebenwirkungen einer übermäßigen Verwendung dieses Zitronenmelissen Extrakts ein weiterer Faktor, der die Wachstumsrenditen bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigen kann.
Der Haupttrend, der auf dem globalen Markt für Zitronenmelissen Extrakte beobachtet wird, ist die wachsende Bevölkerung, die sich in Richtung der Einführung von Kräuterextrakten bewegt.
Nordamerika macht derzeit einen großen Marktanteil aus, und diese Region wird voraussichtlich das Wachstum im Prognosezeitraum vorantreiben.
Dies ist in erster Linie auf die gestiegene Nachfrage nach Kräuterprodukten in den Vereinigten Staaten und die zunehmende Akzeptanz von Zitronenmelissen Extrakt zurückzuführen.
Der asiatisch-pazifische Markt wird in naher Zukunft aufgrund der zunehmenden Verwendung von Zitronenmelissen Extrakt in traditionellen Heilmitteln weiterwachsen.
Es wird erwartet das schnellste Wachstum zu verzeichnen und ist die treibende Kraft hinter dem Wachstum seines Zielmarktes im asiatisch-pazifischen Raum.
Zitronenmelisse Tee Wirkung
Einige glauben, dass Zitronenmelisse Tee die Verdauungsgesundheit verbessert und krampflösende und schmerzlindernde (schmerzstillende) Wirkungen hat.
Zitronenmelisse ist ein mehrjähriges Kraut, das Menschen in ihren Gärten anbauen können, um Bienen anzulocken.
Außerhalb des Gartens verwenden Menschen Zitronenmelisse für eine Vielzahl von Zwecken.
Melissa officinalis (allgemein als Zitronenmelisse bekannt) unterstützt seit Generationen mit ihren breiten Blättern und dem angenehmen Zitronenduft traditionell die Verdauung und wird zur Linderung nervöser Anspannung eingesetzt.
Die in Südeuropa beheimateten Zitronenmelissen Blätter werden seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind als „Freudenbringer“ bekannt.
Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Zitronenmelisse mit anderen beruhigenden Kräutern (wie Baldrian, Hopfen und Kamille) Angstzustände reduziert und den Schlaf fördert.
Nur wenige Studien haben sich mit Zitronenmelisse allein befasst.
Zum Beispiel wurde in einer Studie mit Menschen mit leichten Schlafstörungen 81 % derjenigen, die die Kräuterkombination aus Baldrian und Melisse einnahmen, berichteten von besseren Ergebnissen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen, gaben an, gut geschlafen zu haben.
Ob Melisse oder Baldrian (oder die Kombination) für die Ergebnisse verantwortlich sind, geht aus dieser und anderen Studien nicht hervor.
Dasselbe gilt für einige Studien zu Angstzuständen, in denen Kräuterkombinationen zur Linderung der Symptome verwendet wurden.
In einer anderen doppelblinden, Placebo kontrollierten Studie erhielten 18 gesunde Freiwillige 7 Tage lang zwei separate Einzeldosen von standardisiertem Zitronenmelissen Extrakt (300 mg und 600 mg) oder Placebo.
Die Einnahme von 600 mg Zitronenmelisse kann Ihre Stimmung verbessern und Ihre Ruhe und Wachsamkeit deutlich verbessern.
Einige Studien deuten darauf hin, dass topische Salben mit Zitronenmelisse helfen können, Fieberbläschen zu heilen, die durch das Herpes-simplex-Virus (HSV) verursacht werden.
Eine Studie mit 116 HSV-Patienten, die Zitronenmelissen Creme auf wunde Lippen auftrugen, fand eine signifikante Verbesserung der Rötungen und Schwellungen in nur zwei Tagen.
Andere Symptome wie Schmerzen und Juckreiz besserten sich nicht.
Sowohl Männer als auch ihre Ärzte berichteten, dass die Zitronenmelissen Salbe sehr effektiv war, die Behandlung der Primärinfektion zeigte keine Rezidive.
Es wurde auch festgestellt, dass Cremes die Heilungszeit sowohl bei Herpes genitalis als auch bei Herpesbläschen Verkürzen.
Mehrere Tierstudien unterstützen auch den Wert von topischer Zitronenmelisse bei Herpesschmerzen und zeigten eine hohe konzentrationsabhängige Aktivität gegen eine HIV-Infektion.
Zitronenmelisse Tee Selber Machen
Wenn Sie die Pflanzen von Zitronenmelissen haben, können Sie den entsprechenden Tee zu Hause selber zubereiten.
Um Zitronenmelisse-Tee aus der Pflanze zumachen, sollten Sie die folgenden Schritte anwenden.
Frische Blätter entfernen und gut waschen.
Lassen Sie es auf einem Backblech, bis die Blätter trocken sind - Menschen können getrocknete Zitronenmelisse monatelang aufbewahren und behalten dennoch ihren Geschmack.
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und Fügen Sie die getrockneten Blätter hinzu.
Lassen Sie sie etwa 5 Minuten einweichen oder einweichen und fügen Sie dann Zucker oder Honig hinzu, falls gewünscht.
Es wird dringend empfohlen, Ihre eigene Zitronenmelisse in einem Kräutergarten oder Staudenbeet anzubauen.
Ihr hellgrünes Laub macht sie zu einer schönen Akzentpflanze, und wie bei den meisten anderen Pfefferminzbonbons versuchen Sie, sie unter Kontrolle zu halten.
Ansonsten müssen Sie nichts bezahlen viel Aufmerksamkeit.
Zitronenmelisse verbreitet sich nicht so aggressiv wie gewöhnliche Minze, aber Menschen, die in wärmeren Klimazonen leben, berichten, dass sie invasiv werden kann, wenn nicht darauf geachtet wird, vor der Blüte zurückzuschneiden.
Wenn Sie Zitronenmelisse in Ihrem Garten anbauen möchten, empfehle ich Ihnen, eine Pflanzenabteilung von einem befreundeten Gärtner zu besorgen, um loszulegen (eine meiner Lieblingsmethoden, um Pflanzen freizusetzen).
Wenn Sie keinen Pflanzenlieferanten in Ihrer Nähe haben, können Sie Starterpflanzen oder Samenpakete kaufen, die mehr Zitronenmelissen Samen enthalten, als Sie benötigen.
Teilen Sie sie mit anderen kräuterliebenden Gärtnern.
Melissen Tee aus frischen Melissen Blättern hat einen helleren und milderen Geschmack als trockener, aber beide sind sehr aromatisch. Verlassen Sie sich auf getrocknete Zitronenmelisse.
Wenn Sie wie ich viel Zitronenmelisse haben, sollten Sie sich in den Herbst- und Wintermonaten zumindest etwas einweichen.
Es gibt zwei Methoden: Ofentrocknung und zum Trocknen aufhängen.
Wenn Sie die Blätter nicht im Ofen trocknen möchten, können Sie die Trauben zusammentrocknen.
Getrocknete Zitronenmelisse ist etwa sechs Monate haltbar.
Bewahren Sie die Gläser für optimale Frische an einem kühlen, dunklen Ort auf.
Wenn Sie Anzeichen von Schimmel auf den getrockneten Blättern sehen, wissen Sie, dass die Blätter nicht richtig getrocknet wurden. In diesem Fall sollten sie entsorgt werden.
Sammle ein paar Melissen stiele und binde einen Draht um den Stiel.
Als nächstes hängen Sie die Zitronenmelissen Büschel in einem kühlen, trockenen Bereich Ihres Hauses auf.
Zitronenmelisse Kaufen Rewe
Ich trinke jede Nacht viel und kaufe trockene Melissen Blätter in großen Mengen, weil ich sie nicht das ganze Jahr über anbauen kann.
Ein 1-Pfund-Sack getrockneter Zitronenmelisse beim Rewe kann Dutzende große Kannen Tee ergeben.
Normalerweise hält es bei mir etwa 2 Winter.
Zitronenmelissen Tee ist pur köstlich, aber ich mische ihn gerne mit Schlafkräutern wie Kamille, Katzenminze und Helmkraut.
Sammeln Sie während der Vegetationsperiode frische Melissen Blätter und fügen Sie wilde Veilchen, Katzenminze und Schafgarbe aus Ihrem Garten hinzu.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie in Ihrem Garten anbauen, müssen Sie den Unterschied zwischen der häufig verwechselten Katzenminze und Katzenminze kennen.
Im Winter bewahre ich ein Glas mit etwa einer Hälfte Kamille und einer Hälfte Zitronenmelisse auf und füge ein paar Teelöffel Brennnessel, Hafer oder Helmkraut für zusätzliche Kräutervorteile hinzu unter.
Sparen Sie Zeit und Mühe, indem Sie Zitronenmelisse-Tee für mehrere Nächte zubereiten.
Ich benutze eine Teekanne, die etwa 1/4 meines Tees fasst, brühe jeden Abend etwa 1/3 des Tees auf, belaste den Überschuss und bewahre ihn im Kühlschrank auf.
Es hilft, eine Besorgung weniger für die andere Nacht zu haben.
Einige Kräuterkenner empfehlen jedoch, den Tee und die Abkochung innerhalb von 24 Stunden zu konsumieren.
Hier finden Sie ausführliche Informationen zur Haltbarkeit von Kräuterrezepturen der Kräuterakademie.
Sie können Zitronentee für sich besser machen, indem Sie sicherstellen, dass das Wasser, aus dem Sie Zitronentee trinken, frei von Industriechemikalien ist.
Zitronenmelisse-Tee ist immer gut, aber trinke ein oder zwei Tassen ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, um Entspannung und Schlaf zu fördern.
