اشتهر الشاي الأخضر منذ قرون بالعديد من انواع الاستخدامات المفيدة وذو سعر مناسب تفيد ان الشاي الممتاز بما في ذلك مساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على فقدان الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المفقود. مع الاعتقاد بأنه يمكن أن يزيد من استهلاك طاقة الجسم المستخرج من الشاي الأخضر الذي يحتوي على كميات عالية من الكافيين والكاتشين ، مقارنة إلى مشروب الشاي الأخضر التقليدي المصنوع من أكياس الشاي الأخضر والماء المغلي قد يعزز الشاي الأخضر فقدان الوزن من خلال المساعدة في زيادة كفاءة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. 
وهي العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة قابلة للاستخدام ، بالإضافة إلى محتواه من الكافيين ومضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة. حيث يمكن أن تساعد هذه المركبات في تسريع عملية التمثيل الغذائي ويمكن لمضادات الاكسدة أن تساعد في تكسير الدهون الزائدة في الجسم أشار تقرير سنوي نُشر في المجلة الدولية للسمنة في عام إلى أن استهلاك الكاتيكين والكافيين الموجود في مكملات الشاي الشاي الأخضر له تأثير إيجابي طفيف على فقدان الوزن والحفاظ عليه بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الشاي ليس له أي تأثير على إنقاص الوزن ، على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أن المركب الفعال في الشاي الأخضر ، المعروف الشاي الأخضر ضار لإنقاص الوزن العديد من أنواع الشاي تستخدم مستخلصات الشاي الأخضر للمساعدة في إنقاص الوزن ويمكن أن تؤثر هذه المستخلصات سلبًا على جسم الإنسان لأن استهلاكها يمكن أن يسبب فقدان الوزن. 
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية بالتأكيد آثاره ، لاحتوائه على مادة الكافيين ، وتتراوح هذه الآثار بين المعتدلة والخطيرة ، وعلى وجه الخصوص: صداع ، وعصبية ، وصعوبة في النوم ، وقيء وعدم انتظام نبضات القلب ، والرعشة ، وحرقة المعدة ، والدوخة ، وطنين الأذنين ، والتشنجات ، والارتباك. بالإضافة إلى تناول مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد من الطعام ، ولكن في بعض الحالات ، في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب استهلاكه الكبد و تلف الكلى وتجدر الإشارة إلى أن تناول كميات كبيرة من مستخلص الشاي الأخضر غالبًا ما يعتبر خطيرًا وربما قاتلًا. 
حيث تقدر الجرعة المميتة من الكافيين في الشاي الأخضر بـ 10-14 جرامًا ، أي ما يعادل 150 إلى 200 جرام. ملليغرام لكل كيلوغرام وزن الجسم. أسئلة يتكرر طرحها عن فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضر؟ ، لأنه من الممكن تناول مستخلصه ، أو مكملات ، مما يزيد من استهلاك السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة ، وقد تم تمثيل هذه الزيادة في معظم الدراسات بنسبة تتراوح من 3٪ إلى 4٪ ، وفي دراسات أخرى وصلت النسبة إلى 8٪ ، فمثلاً إذا كان الشخص يحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فإن النسبة من 3٪ إلى 4٪ تساوي حوالي 60 إلى 80 سعرة حرارية إضافية تحتوي على كميات كبيرة من مركبات الكافيين ومضادات الاكسدة ، وكانت لا تصنع من أكياس الشاي الأخضر ، والتي عادة ما تصنع عن طريق نقعها في الماء الساخن. 
ولزيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة ، لا يوجد حتى حل لفقدان الوزن الزائد ، وبالتالي فإن إنقاص الوزن بنجاح تتضمن العملية اتباع عدة خطوات للمساعدة على تغيير العادات الصحية، ونمط الحياة بشكلٍ كامل، ومنها: اتباع نظام غذائي صِحيّ يتم التحكم فيه بكمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني ما هو أفضل وقت لشرب الشاي في أوقاتٍ معينة، مثل فترة الصباح ، إذ تُعدُّ يقظة الذهن من السمات الأكثر شيوعاً المُميزة للشاي الأخضر، والتي يرتبط تأثيره بمدى قصير بما يحتويه الشاي الأخضر من الكافيين، كما يُمكن تناول الشاي قبل مُمارسة التمرين الرياضي ، إذ أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ تناول هذا الشاي قبل التمرين بشكلٍ خاص قد يكون مُفيداً. 
ففي دراسةٍ صغيرة نُشرت في مجلة وجد أنّ استهلاك 12 رجلاً لمُستخلص الشاي الأخضر قبل التمرين زاد من حرق الدهون بنسبة 17% لديهم وللمزيد من المعلومات حول الوقت المناسب لشرب الشاي الأخضر بشكلً مُفصل يُمكنك قراءة مقال أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر، لمحة عامة حول الشاي الأخضر استُخدِم الشاي منذ آلاف السنين لأغراضٍ طبيّةٍ في كُلٍّ من الصين واليابان، وله العديد من الأنواع، مثل : الشاي الأخضر الذي عُرف بعددٍ من الأسماء كالشاي الأخضر الصيني، والشاي الأخضر الياباني، ويتمّ إنتاجه من خلال تعريض أوراق النباتات الطازجة للبخار قليلاً، ويُحضّر هذا الشاي من خلال نقع أوراقه التي تكون إمّا مُجمّعة في أكياس الشاي، وإمّا منفصلةً ومجففة، في ماءٍ ساخنٍ مدّةً قصيرةً من الوقت، ولكن يجب التأكد من أنّ الماء ليس ساخناً جداً، وذلك للحفاظ على المواد الكيميائيّة المُهمّة في أوراق الشاي، ومن الجدير بالذكر أنَّ مُستخلص الشاي الأخضر متوفّرٌ على شكل كبسولاتٍ مُختلفة التركيز، لذا يجب اتّباع التعليمات الموجودة على العبوة لمعرفة الجُرعة المناسبة. 
سعر الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركب يسمى ، وهو المركب الرئيسي في الشاي المسؤول عن تحسين النوم وذو سعر مناسب، حيث أنه يساعد على استرخاء الدماغ عن طريق الحد من تحفيز الخلايا العصبية وتقليل هرمونات التوتر ، لذلك يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تحسين نوعية النوم لكن تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن تبطل تأثير المركب وتجعل النوم صعبًا. يقلل من الشعور بالتعب ويحسن الانتباه والتركيز واليقظة ، ولكن يمكن تقليل كمية الكافيين عند صنع الشاي باستخدام ماء بدرجة حرارة الغرفة بدلاً من الماء المغلي. أشارت دراسة نُشرت في مجلة إلى أن الشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر. 
ومن ناحية أخرى ، فإن شرب السوائل قبل أقل من ساعتين من وقت النوم يمكن أن يزيد من الرغبة في التبول ليلاً ، مما قد يتعارض مع النوم وتقليل جودة النوم ، خاصة عند تناول المشروبات المدرة للبول مثل تلك التي تحتوي على الكافيين . الفوائد العامة للشاي الأخضر المكونات الغذائية للشاي الأخضر الشاي الأخضر مصدر للعديد من العناصر الغذائية المفيدة والمركبات ، بما في ذلك: مصدر غني بمضادات الأكسدة الشاي الأخضر ، كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي على أكبر قدر من مضادات الأكسدة أكثر من أي نوع آخر من الشاي. و أحد أهم مضادات الأكسدة ، وهذه البوليفينول ، التي تشكل 20٪ إلى 40٪ من وزن الشاي ، لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. وتجدر الإشارة إلى أن الكاتيكين هو أهم أنواع البوليفينول الموجود في الشاي ، حيث يمثل ما بين 60٪ و 80٪. 
ويُعتقد أنه مسؤول عن المساعدات الحيوية وفوائد تعزيز التمثيل الغذائي الموجودة في الشاي. بعض العناصر الأخرى الشاي الأخضر يحتوي على معادن وعناصر تمثل 5٪ من الوزن الجاف للشاي. يحتوي الكالسيوم والمغنيسيوم والكروم والمنغنيز والحديد والنحاس وكذلك الزنك والسيلينيوم والصوديوم والفوسفور والنيكل والبوتاسيوم والشاي أيضًا على كميات صغيرة من فيتامينات ب وفيتامين ج وفيتامين هـ وكميات صغيرة من الدهون الصحية مثل ألفا حمض الشاي الأخضر مع حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك لمرضى السكر يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تحسين حالة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي لهذا المرض ، حيث أشارت دراسة أولية نُشرت في المجلة إلى أن الشاي الأخضر قد تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري مرضى السكري من النوع 2 . فوائد الشاي الأخضر للمسالك البولية قد يساعد الشاي الأخضر في تخفيف التهابات المسالك البولية ، وفقًا لدراسة معملية نُشرت في المجلة ، حيث أظهرت النتائج قدرة مستخلص الشاي الأخضر على منع ج نمو سلالات بكتيريا الإشريكية القولونية التي تسبب البكتريا تتراوح من 80٪ إلى 90٪ من UIV. 
هذا بالإضافة إلى وجود أحد المركبات في الشاي المعروف باسم الشاي عالي التركيز، مما يدل على أن الشاي الأخضر له تأثير مضاد للميكروبات، فوائد الشاي الأخضر للقولون يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم حيث أشارت إحدى الدراسات الأولية المنشورة في المراجعة إلى أن الاستهلاك المستمر للشاي الأخضر قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهذا النوع من السرطان لدى غير المدخنين. أظهرت نتائج الدراسة أن زيادة استهلاك الشاي الأخضر بمتوسط 2 جرام يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 12٪ لدى غير المدخنين ، بينما لوحظ في الدراسة أنه لا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. الخطر. من العدوى لدى المدخنين ، والشاي الأخضر قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم من التهاب القولون التقرحي بنسبة 12 ٪ ، وفقًا لدراسة أولية منشورة ، فوائد الشاي الأخضر للمعدة قد يساهم الشاي الأخضر في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، حيث أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلة الى ارتباط استهلاك الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المعدة . 
انواع الشاي الاخضر
الحالة الطبيعية لنبتة الشاي قبل تعرضها لأي عملية أخرى لتحويلها إلى شاي أحمر معروف وهو أكثر أنواع الشاي شيوعًا ؛ الشاي الأخضر هو الشاي الذي يتم إنتاجه عن طريق تجفيف أوراق الشاي الأخضر بشكل طبيعي دون إضافة مواد تغير لونها ، أو تفقد بعض خصائصها المفيدة ، بحيث تحتفظ الأوراق بلونها الأخضر بعد التجفيف ، لون مشروب الشاي بعد المعالجة أخضر فاتح وتحتفظ الأوراق بخصائصها الطبية التي تزيد من أهمية الشاي الأخضر ؛ يعتبر من أهم المشروبات للوقاية من أمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ومساعدتك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، أصل الشاي الأخضر من دول شرق آسيا ، وخاصة الصين واليابان ، ويعتبر الشاي الأخضر المشروب الرئيسي في هذه الدول، والصين هي أول من اشتهر بزراعة وإنتاج الشاي الأخضر. 
ثم قام اليونانيون بزراعته بعد ذلك نقله إليهم الرهبان الذين كانوا يدرسون في الصين ، وتمت زراعته اليابان بعد التأكد من نتائجه الحقيقية في علاج بعض الأمراض ؛ لقد اعتبروه نباتًا طبيًا وليس مجرد مشروب ومن أنواع الشاي الأخضر هناك العديد منها التي تختلف حسب بلد الإنتاج. هناك أنواع خاصة من إنتاج الصينيين وأنواع أخرى ينتجها اليابانيون. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال ، أنواع الشاي الأخضر الصيني : يعتبرأفضل أنواع الشاي الأخضر ، وهو الأغلى على الإطلاق ، ويتم إنتاج هذا النوع من الشاي في مقاطعة وكلمة لونق باللغة العربية تعني التنين الجيد 
شاي البارود : شاي البارود هو الشاي الذي يستخدمونه بشكل أساسي لصنع شاي النعناع أو شويلا ، وشاي البارود مصنوع في الصين وله رائحة وردية ويتم صنعه في الربيع عن طريق حصاد نبات وأوراق الشاي الجديدة ، وتجفيفها بشكل طبيعي إلى شاي عالي الجودة الشاي الأخضر الياباني تشتهر اليابان بمجموعة متنوعة من الأنواع ، ولدى اليابانيين طقوسهم الخاصة في الشاي الأخضر يسمى سادو. حيث يحضرون الشاي ويأكلونه على طريقتهم الخاصة ، ويؤدون سلسلة من الطقوس التي يحفظونها عن ظهر قلب ، ويطبقونها على الحرف ، ومن أهم أنواع الشاي الأخضر الياباني والأنواع الأخرى التي يتم تصنيفها حسب منطقة الإنتاج والخصائص التي تميزها عن الأنواع الأخرى ، والشاي الأخضر الشاي الأخضر من أشهر الوصفات والمواد الطبيعية أكثر مما ينصح باستهلاكها واستخدامها ، للأغراض الطبية والصحية . 
الشاي الاخضر الممتاز
يمكن أن يساعد الشاي الاخضر في منع عملية السرطنة أو نمو الورم في المعدة ، في كل من مرحلتها المتوسطة والمتأخرة لكن من ناحية أخرى ان الشاي الممتاز يمكن أن يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر سلبًا على بعض الأشخاص ، مما يسبب لهم اضطرابًا في المعدة والإسهال والغيثان ومن فوائد الشاي الأخضر ، الآثار الضارة للشاي الأخضر بدرجة آمنة من الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر آمنًا في الغالب للبالغين الأصحاء عند تناوله بكميات معتدلة لا تتجاوز 8 أكواب يوميًا ، في حين أنه من المحتمل أن يكون آمنًا للاستهلاك بكميات معتدلة للكبار والصغار ، ومن غير المرجح أن تفعل النساء ذلك تستهلك أكثر من 6 أكواب في اليوم أثناء الحمل والرضاعة ، ولكن الكميات الأكبر من المحتمل أن تكون غير آمنة للأطفال والنساء الحوامل ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإجهاض والآثار السلبية الأخرى 
ينصح أيضًا بالحذر بشأن التأثيرات عند تناول الشاي الأخضر للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل داء السكري إن تناول مركب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد يقلل من القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم ، لذلك ينصح مرضى السكري بتوخي الحذر عند تناوله ومراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب متلازمة القولون العصبي: يمكن أن يؤدي تناول مركب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر إلى تفاقم الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ويمكن أن يزيد الإسهال ، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة ارتفاع ضغط الدم : يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك الشاي الأخضر مع الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ، بينما لا تظهر هذه الزيادة لدى الأشخاص الذين اعتادوا على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل مستمر. للحصول على منتجات الشاي الاخضر والمنتجات الاخرى عليكم الاتصال بنا وتوفير كل الطلبيات وايضا خدمات الشحن والتصدير لدول العالم .