يؤكل اللوز البرازيلي بأشكال وأنواع مختلفة، محمصًا أو نيئًا، متوفر لدينا بسعر جيد لكن فوائده تظل متشابهة طالما لا توجد إضافات كالملح أو الزيت.
اللوز البرازيلي
والذي يتم تحضيره عادة في تسخينه إلى درجة حرارة تتراوح بين 100 و 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق على الأقل و 60 دقيقة على الأكثر.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن غالبية الأفراد يفضلون الحصول على الشكل المحمص بطعم مميز ويستخدم في العديد من الوصفات.
من ناحية أخرى، يسهل هضمه أكثر من الخام.
ويتم إطلاق عناصره الغذائية أكثر من المواد الخام لمعرفة المزيد عن فوائد اللوز المحمص، يمكنك متابعة قراءة الأسطر التالية.
عادة ما يتم تضمين فوائد اللوز المحمص في إعداد بعض الوصفات، مما يعني فرصة للحصول على فوائد اللوز المحمص والنيء.
حيث أنها غنية بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية مثل بعض الفيتامينات والمعادن ومن فوائد اللوز المحمص نذكر ما يلي:
يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي الذي يساهم في زيادة مخاطر الالتهاب والشيخوخة وبعض الأمراض مثل السرطان.
وعادة ما تتركز في المناطق المحيطة بشرة رقيقة إنه مصدر جيد لفيتامين E الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر.
مواصفات اللوز البرازيلي
من موصفات اللوز البرازيلي انه يساعد في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2 لأنه مصدر جيد للمغنيسيوم.
مما يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم ويحسن وظيفة الأنسولين.
يساعد في خفض ضغط الدم بسبب محتواه من المغنيسيوم وبالتالي يساعد في التحكم في ضغط الدم.
وتجدر الإشارة هنا إلى أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
الفشل الكلوي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وخاصة الكوليسترول الضار المرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من فرص أكسدة الكوليسترول الضار، بسبب محتواه من مضادات الأكسدة، مع العلم أن تأكسده يعني زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
شراء اللوز البرازيلي
شراء اللوز البرازيلي يتم الطلب عليه بكثرة لأنه يساعد على إنقاص الوزن على الرغم من محتواه العالي من السعرات الحرارية والدهون.
القيمة الغذائية للوز البرازيلي كوب واحد من اللوز يحتوي على 529 سعرة حرارية و5 جرامات من الكربوهيدرات و11.5 جرامًا من الدهون و5 جرامات من البروتين.
يحتوي على ألياف ومجموعة متنوعة من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والزنك.
وكذلك بعض الفيتامينات مثل فيتامين إي وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك.
كما ان القيمة الشرائية للوز البرازيلي تعتمد على العرض والطلب الذي يحدده السوق.
سعر اللوز البرازيلي + بيع و شراء
زاد استهلاك اللوز البرازيلي بشكل مطرد بمرور الوقت في الهند 874 مليون دولار والصين.
182 مليون دولار وهونغ كونغ 39.4 مليون دولار وإسبانيا 34.1 مليون دولار وتركيا 32.3 مليون دولار كانت أكبر مستوردي اللوز الطازج أو المجفف.
فهو يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تقل احتمالية اكتساب السعرات الحرارية بسبب محتواه المنخفض من الكربوهيدرات ومحتواه العالي من البروتين والألياف.
لشراء هذا المنتج بجودة عالية وبأسعار مناسبة يرجى التواصل معنا.