اللوز الخام هو نوع من المكسرات. كل الناس مهتمون بالمكسرات. في الأيام السعيدة، سيحاولون ترفيه الضيوف بالمكسرات. اللوز هو أيضا أحد الأطباق الجانبية للجوز. سعر اللوز الخام هو نفسه بالنسبة للمكسرات الأخرى.
يعتمد سعر اللوز على كميه شراء المحصول. يزرع هذا الجوز بشكل رئيسي في Razavi Khorasan. دول مثل إسبانيا والولايات المتحدة لديها أعلى إنتاج لوز في العالم. تحتل إيران المرتبة الخامسة في قائمة منتجي اللوز.
هناك عدة أنواع من اللوز، أحدها شجرة اللوز. هناك عدة أنواع من اللوز. تنقسم إلى ثلاث فئات رئيسية: اللوز الحجري واللوز التوليدي واللوز الورقي.
الفوائد الصحية للوز الخام
يخفض الكوليسترول: اللوز هو أغنى مصدر معروف للدهون الأحادية غير المشبعة في المكسرات. أكثر من 60٪ من دهن اللوز هي دهون غير مشبعة.
أكدت العديد من الدراسات تأثير خفض الكوليسترول للأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة. يعتر تناول اللوز كجزء من نظام غذائي صحي للقلب مفيدًا مثل الجيل الأول من الستاتين في خفض الكوليسترول السيئ (LDL).
انخفاض نسبة السكر في الدم: يعد شراء اللوز خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، والذين يبحثون عن طرق لخفض مستويات السكر في الدم.
تشير النتائج إلى أن تناول اللوز والخبز الأبيض يمكن أن ينظم ارتفاع السكر في الدم ويقلل بشكل فعال من مؤشر نسبة السكر في الدم. قوة مضادات الأكسدة الصحية للقلب: اللوز هو أحد أغنى مصادر الغذاء بألفا توكوفيرول.
ألفا توكوفيرول هو فيتامين E يمتصه الجسم بسهولة. فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة ويقوي جهاز المناعة في الجسم.
يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد الجسم على تكوين خلايا دم حمراء جديدة. 9 طرق بسيطة لاستخدام اللوز في صنع أطعمة مغذية ولذيذة
أنواع اللوز في إيران في إيران، يمكنك بسهولة رؤية أنواع مختلفة من اللوز وشراء أشجار اللوز من خلال مراكز مختلفة. بعضهم من إيران والبعض من الأجانب.
أنواع اللوز تشمل: Mamai almonds، Rabi، Azar، Sahand، Shokoufeh، Franis، Shahroud، Tono، Falsabaras، Supernova، إلخ. لقد قدمنا شرحًا أكثر اكتمالاً أدناه. ماماي اللوز وقت الثمار لوز المامي متوسط متأخر ووقت نضج الثمار مبكر. لحاءه خشبي وصعب للغاية.
كما أن لبه طعمه حلو. لوز ربيع فترة ازدهار شجرة اللوز الحاخامية متوسطة وطويلة وتنضج الثمار مبكرًا. لحاءه خشبي وصعب للغاية. لها طعم حلو ولون مشرق.
عازار اللوز لوز العازار وقت ازدهار متأخر ومتوسط نضج الثمار. لحاءه خشبي وشبه صلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. سهند لوز سهند لها ازدهار متأخر ومتوسط نضج الثمار.
لحاءه خشبي وشبه صلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. اللوز المزهرة تأخر وقت ازدهار اللوز ووقت نضج الثمار متوسط. جلده ورقي. طعمها جيد ولونها بني فاتح. فرانشيسكا كما يوحي الاسم، فهو في الأصل من فرنسا.
يزهر لوز فرانسيس لاحقًا ويستغرق وقتًا أطول لينضج. لحاءه خشبي وشبه صلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. شهرود يزهر لوز شهرود متأخرًا ويستغرق وقتًا أطول لينضج. لحاءه خشبي وشبه صلب.
طعمها جيد ولونها بني فاتح. نغمة، رنه هذا اللوز في الأصل من إيطاليا. وقت ازدهارها متأخر، لكن وقت نضج الثمار مبكر إلى متوسط. لحاءها من الخشب الصلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. فالسابارا هذا اللوز في الأصل من إيطاليا.
وقت ازدهارها متأخر، لكن وقت نضج الثمار متوسط. لحاءها من الخشب الصلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. سوبرنوفا هذا اللوز في الأصل من إيطاليا.
وقت ازدهارها متأخر، لكن وقت نضج الثمار متوسط. لحاءها من الخشب الصلب. طعمها جيد ولونها بني فاتح. بالطبع، الاستهلاك الشخصي للوز الخام، المستخدم في مختلف المجالات، مرتفع أيضًا.
يعد تناول اللوز أثناء الحمل أمرًا مهمًا لأن مكونات اللوز تجعل الخلايا المنظمة للأنسجة تعمل بشكل أفضل وتمنع العيوب، كما يمكن أن يمنع اللوز مرض السكري.
إذا كنت تأكل اللوز على معدة فارغة في الصباح، يمكنك التخلص من فقر الدم في الجسم، وسبب تناوله في الصياح على معده فارغه هو امتصاص أفضل لجميع العناصر الغذائية، مما يقلل بشكل كبير ويزيل نسبة الشيخوخة المبكرة والسرطان.
إذا كنت تبحث عن مصدر ممتاز للعناصر الغذائية لنظامك الغذائي، فهو أحد الخيارات الجيدة التي يمكنك استخدامها في نظامك الغذائي، حيث أن المادة الب الموجودة في اللوز غنية بجميع الموارد التي يحتاجها جسمك.
استهلاكه اليومي أثناء اتباع نظام غذائي، حتى لو وصلت إلى الوزن المطلوب، يمكنك بسهولة تجديد المواد الناقصة التي يحتاجها جسمك. محتوى الكالسيوم في هذا الجوز رائع للأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة والظهر ومشاكل المفاصل.
