في عام 2022 ، تعد الفاصوليا وأنواعها مهمة جدًا من حيث الفيتامينات والبروتينات التی توجد فیها.الیوم یعتبرکل کیلو من الفاصولیافی الاسواق له سعرخاص من حیث النوع الفاصولیا وجودتها .الیوم كثير من خبراء صناعة المواد الغذائية متحمسون وواثقون جدًا من محتوى البروتين في الفاصولیا لدرجة أنهم يستخدمونها كبديل للحوم مثل الحمص اليوم. تتكون الفاصوليا من 22٪ بروتين و 62٪ سكر (كربوهيدرات) على شكل نشا و 2٪ دهون ، وتعتبر من أكثر البقوليات المغذية على وجه الأرض ، ولأن محتواها من البروتين مرتفع نسبيًا ، فإن بعض العلماء لقد أطلقوا عليها لحم الفقرا.
لأنها "إلى حد ما" يمكن أن تملأ المساحة الفارغة للحوم الحيوانية في نظام غذائي صحي وإلى حد ما ، يمكن أن تزود الجسم بالمكونات الضرورية في اللحوم. الفاصوليا غذاء ثقيل لبعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف المعدة وقد يصعب هضمها. ولكن إذا نقعوها في الماء لبضعة أيام وطهوها عندما تكون الفاصوليا على وشك أن تنبت ، فسيتم طهيها سريعًا وهضمها وامتصاصها بشكل أسرع. هذه الفاصوليا المنبتة حديثًا ستحتوي على فيتامينات مختلفة ، أهمها أنواع فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د. لذلك ، فإن فوائد هذه الحبوب هي أكثر بكثير من الحبوب غير المنقوعة والمبرعمة. الفاصوليا الخضراء مصدر غني لفيتامين ج وفيتامين ك والمنغنيز وفيتامين أ والألياف والبوتاسيوم والفولات والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب 1 والنحاس والكالسيوم والفوسفور والبروتين وأوميغا 3 والنياسين. يعمل المغنيسيوم والبوتاسيوم معًا للمساعدة في خفض ضغط الدم. أيضا ، الألياف الموجودة في الفاصوليا الخضراء تخفض ضغط الدم. تحارب الفاصوليا الحمراء أمراض القلب والأوعية الدموية وتجعل قلبك أكثر صحة وقوة. تساعد الفاصوليا الحمراء وظائف المخ بسبب وجود فيتامينات المجموعة ب. إن وجود فيتامين ب 1 مفيد للناقلات العصبية في الدماغ وتقويتها. يركز الذاكرة. كما أن هذا الفيتامين يمنع الخرف ومرض الزهايمر. تحتوي الفاصوليا البيضاء على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا فعالاً في الصحة.
سعر كيلو الفاصوليا الخضراء اليوم
الفاصولیاء من نوع الخضراءمن عائلة البقوليات ، وهي منخفضة للغاية في السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون مشبعة.یعتبر الیوم الفاصوليامن نوع الخضراء مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقةالتی لکل کیلو من الفاصولیا سعرخاص. مقارنة بالفاصوليا الجافة تحتوي الفاصوليا الخضراء على سعرات حرارية قليلة جدًا. بحيث تحتوي 100 جرام منها فقط على 30 سعرًا حراريًا من الطاقة ، بينما تحتوي 100 جرام من الفاصوليا الحمراء والبيضاء الجافة على 340 سعرًا حراريًا ، واللوبيا 130 سعرًا حراريًا. یوجدأنواع أخرى من الفاصوليا تنتمي إلى فئة البقوليات وليست من بين الخضار لأن الخضار تسمى النباتات السنوية.الفاصوليا الخضراء مهمة جدًا لبناء عظام قوية بسبب محتواها من فيتامين ك. ينشط فيتامين K1 بروتين أوستيوكالسين (وهو بروتين غير كولاجيني مهم في العظام). الفاصوليا الخضراء مفيدة لمرضى القلب المصابين بداء السكري ومرضى الجلطات الدموية. الفاصوليا الخضراء مصدر غني بفيتامين أ (بيتا كاروتين) وفيتامين سي. هاتان المغذيتان من مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على تقليل الجذور الحرة في الجسم.الفاصوليا الخضراء تمنع سرطان القولون.
فيتامين C وبيتا كاروتين الموجودان فيه يحميان خلايا الأمعاء من التدمير بواسطة الجذور الحرة. حمض الفوليك في الفاصوليا الخضراء يمنع أيضًا تلف الحمض النووي والتغيرات في خلايا الأمعاء. الفاصوليا الخضراء فعالة للغاية في الحد من نوبات الصداع النصفي بسبب وجود فيتامين الريبوفلافين.الفاصوليا الخضراء مصدر غني بالحديد ، ومقارنة باللحوم الحمراء التي تعتبر من أهم مصادر الحديد إلى جانب توفير الحديد ، فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا ولا تحتوي على أي دهون. تعتبر الفاصوليا غذاء مفيد لمن يعانون من الروماتيزم واضطرابات ضغط الدم وأمراض الكلى. ولكن نظرًا لكونها غنية بالكربوهيدرات النشوية ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من مرض السكر (السكري) تجنب تناولها ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو الذين تكون نسبة اليوريا في الدم أعلى من المعتاد بسبب وجود نسبة عالية نسبيًا من البروتين في الفاصوليا. الحرص في استهلاكها واستخدام الفاصوليا الخضراء.
سعر كيلو الفاصوليا الحمراء
الفاصوليامن نوع الحمراء هي أحد أنواع الفاصوليا الشائعة والمستهلكة على نطاق واسع في العالم التی له استخدامات متعدده ولکل کیلوغرام من هذه البقولیات سعرخاص والتي يشبه مظهرها الكلى . هناك نوع آخر من الفاصوليا يسمى أزوكي فول ، وهو مشابه جدًا للفاصوليا الحمراء. معظم استهلاك الفاصوليا الحمراء في صناعة المواد الغذائية. تحتل الفاصوليا الحمراء مكانة خاصة في قائمة طعام الإيرانيين وتستخدم لتحضير الأطباق الشعبية مثل حساء الخضار وحساء الفاصوليا.الفاصوليا الحمراء من البقوليات المفيدة ولها العديد من الخصائص. 
النحاس ضروري لصحة العظام والمفاصل. بسبب وجود إنزيمات خاصة ، تزيد الفاصوليا من مرونة الأربطة والمفاصل. نظرًا لخصائصها ، يمكن للفاصوليا الحمراء تنظيف الجهاز الهضمي بسهولة. يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون استخدام الفاصوليا الحمراء وايضا عليهم استخدام حد الاقل كيلو عدس في كل شهر . نظرًا لكمية الفاصوليا الحمراء العالية من الكربوهيدرات والألياف ، فإنها تقلل نسبة الكوليسترول في الجسم. يقلل خفض الكوليسترول من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي الفاصوليا الحمراء على المغنيسيوم الذي يؤثر على الكوليسترول الضار في الدم. الفاصوليا الحمراء غنية بالألياف ، فأنت تعلم أنه إذا تناولت طعامًا غنيًا بالألياف ، فستبقى ممتلئًا لفترة طويلة. الفاصوليا الحمراء قليلة الدسم وهي وجبة ممتازة. يمكن أن تكون هذه البقوليات اللذيذة فعالة في الحد من التهاب الجسم الناجم عن تصلب الشرايين. لأن النحاس الموجود في الفاصوليا الحمراء يجعل المفاصل مرنة. تعتبر الفاصوليا الحمراء بديلاً مناسبًا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين ، وهو مناسب جدًا للنباتيين. أولئك الذين لا يأكلون اللحوم يجب أن يستخدموا الفاصوليا الحمراء بدلاً من ذلك. العديد من الأطعمة التي نستهلكها اليوم غير صحية وتحتوي على الكثير من الكبريتيت. محتوى الكبريتيت في الجسم يسبب تأثيرات سامة في الجسم. تعمل الفاصوليا الحمراء كمزيل طبيعي للسموم. 
كيلو الفاصوليا البيضاء
الفاصوليا بلون البيضاء هي نوع من الفاصوليا التي هي جزء من عائلة البقوليات ولکل کیلو منها سعرخاص. يحتوي هذا المنتج الزراعي ، الذي يحظى بشعبية كبيرة في بريطانيا وأمريكا ، على الكثير من الكربوهيدرات.الفاصوليا البيضاء تحتوي على مواد كيميائية معينة مثل الفوسفاتيديل سيرين. تظهر أحدث الأبحاث أن تناول الفاصوليا البيضاء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب والغذاء أن الألياف الغذائية الموجودة في الفاصوليا لديها إمكانات هائلة للوقاية من سرطان القولون وهذه الفائىة توجد في فاكهة الكيوي ايضا. يحمي المغنيسيوم وحمض الفوليك الموجودان في الفاصولیا البیضاء صحة القلب ، ويقلل حمض الفوليك من مستويات الهوموسيستين ، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب ، بينما يقلل المغنيسيوم بالمثل من الإجهاد في الأوعية الدموية ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تم الإشادة بالأطعمة الغنية بالألياف لقدرتها على تثبيت مستويات السكر في الدم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء. مع مستويات الجلوكوز والأنسولين الصحية ، تكون أقل عرضة للإصابة بمرض السكري . على سبيل المثال ، يعد حمض الفوليك في الفاصوليا البيضاء مفيدًا للنساء الحوامل ، كما أن تناول الفاصوليا البيضاء في بداية الحمل سيمنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. أيضا ، تحتوي هذه الحبة على الكثير من فيتامين ب 1 (الثيامين). يلعب هذا الفيتامين دورًا حيويًا في صحة الدماغ والوظائف المعرفية. يمكن لمرضى السكر استخدام الفاصوليا البيضاء كدواء عن طريق الفم لتنظيم مستويات السكر في الدم. وجد الباحثون أن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر يتم تنظيمها بعد تناول الفاصوليا البيضاء. يواجه مرضى السكر انخفاضًا حادًا في نسبة السكر في الدم بعد كل وجبة. لكن إذا استخدموا الفاصوليا البيضاء ، فستبقى كمية السكر في مستوى متوازن ولن يواجهوا أي مشاكل بسبب انخفاض السكر. 
أسعار تصدير الفاصوليا البيضاء
هناک شرکات عدیده التی عملها الرئیسی تصدیر انواع الفاصولیاء حول العالم .الفاصولیا لها انواع واسعار مختلفه.الفاصولیامن نوع البیضاء هي فئة مختلفة عن الفاصوليا الأكثر شيوعًا الموجودة في العالم. تحظى هذه الحبة بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم وتقدر بتنوعها وسهولة نموها بالإضافة إلى قيمتها الغذائية. تستخدم الفاصوليا البيضاء على نطاق واسع في البحرية ، حيث تستخدم هذه الفاصوليا كجزء رئيسي من نظام غذائي صحي للبحارة. الفاصوليا البيضاء تساعد على تحسين الهضم:كما ذكرنا ، الفاصوليا البيضاء غنية جدًا بالألياف ، وهي عنصر أساسي لصحة المعدة والأمعاء كحبة البركة. يمكن للألياف أن تلين البراز وتمنع أعراض الإمساك والإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، تحفز الألياف حركات الأمعاء وتطبيعها. النظام الغذائي الجيد بالألياف ينظف الأمعاء ويمنع أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة مثل القرحة الهضمية. الفوائد الصحية للفاصوليا البيضاء: قد تبدو الفاصوليا البيضاء شائعة ، لكنها توفر لنا عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز الإدراك والذاكرة ، وحماية القلب ، وتعزيز الهضم ، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وتحفيز النمو ، وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري. الفاصوليا البيضاء لزيادة وتقوية الذاكرة والإدراك:حمض الفوليك عنصر غذائي رئيسي ومهم للجسم لأسباب مختلفة ، لأنه يمنع عيوب الأنبوب العصبي وفقر الدم وله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي بالجسم. يرتبط نقص حمض الفوليك ارتباطًا مباشرًا بزيادة مستويات الهوموسيستين ، مما يؤدي غالبًا إلى أمراض عصبية قاتلة مثل مرض باركنسون. 
بالإضافة إلى ذلك ، أحد فيتامينات ب الموجودة في الفاصوليا البيضاء هو الثيامين ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة بعض الناقلات العصبية التي نحتاجها للذاكرة والإدراك ، لذلك يمكن لهذا الفاصوليا الصغيرة تعزيز ذاكرتنا بنفس الطريقة. احتفظ بها مع تقدمنا في العمر.الفاصوليا البيضاء لها خصائص مضادة للأكسدة:المنغنيز هو عامل رئيسي في العديد من الإنزيمات المضادة للأكسدة التي يمكن أن تمنع انتشار وتأثير الجذور الحرة .
سعر الفاصوليا اليوم في مصر
الیوم تعتبرالفاصولیا المصريه هی نبات مزدهره فی دوله مصر وتتنوع في کم نوع مختلف وسعر وجودات خاصه .تحتوي هذه النبات على العديد من مضادات الأكسدة والبروتينات التي تساعد على نمو الشعر الضعيف وتحويله إلى شعر قوي وصحي كزيت الزيتون. على مر التاريخ ، تم استخدام هذا النبات كدواء بسبب غناه بالبروتينات. تعمل البروتينات الموجودة في هذه الحبة على تقوية جذع الشعر ومن خلال تنعيم البشرة وحماية لون الشعر وتحفيز طبقة واقية ، فإنها تضيف حجمًا إلى الشعر وتجعله يلمع. أوراق نبات الفاصولیا واسعة. معظم أوراق البقوليات وبذور الفاكهة من هذا النوع. تزرع بعض البقوليات في ظروف بعلية وبعضها تحت ظروف مروية. عادة ما تنمو النباتات ذات الأوراق العريضة في المناطق المعتدلة والمناخات الجبلية. هذا يسمح للنبات بامتصاص الكثير من ضوء الشمس. الفاصوليا البيضاء للمساعدة في النمو والإصلاح: من أهم فوائد الفاصوليا البيضاء محتواها العالي من البروتين ، حيث توفر البروتينات تدفقًا مستمرًا لنمو الخلايا والأنسجة والعضلات والعظام والأوعية الدموية الجديدة وأجزاء الجسم الأخرى التي نحتاجها. البروتين ضروري للنمو الطبيعي ، لكنه ضروري في وظيفة إصلاح الأجزاء التالفة من الجسم وتسريع عملية الشفاء ، وبالنسبة للنباتيين ، تعتبر الفاصوليا البيضاء مصدرًا جيدًا بديلًا للبروتين ، ويوجد أكثر من 15 جرامًا من بروتين لكل كوب من الفاصوليا البيضاء. 
مثل جميع البذور ، تحتوي الفاصوليا أيضًا على حمض الفيتيك ، والذي يمكن أن يقلل من امتصاص المعادن في الجسم. ومع ذلك ، يمكنك تحييد هذا المركب عن طريق نقع الفاصوليا أو نثرها أو طهيها. في بعض الناس ، يمكن أن تسبب الفاصوليا الانتفاخ وآلام المعدة.وذلك لأن الفاصوليا تحتوي على رافينوز ، وهو نوع من الألياف يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
سعر كيلو الفاصوليا في العراق
هناك أشياء مختلفة يمكن أن يكون لها تأثير مباشر وغير مباشر على سعرالفاصولیاو البقولیات في دوله العراق.یبیعون الفاصولیا فی العراق بصوره اطنان وکیلوغرام. يتعرض السوق العراقي ، مثله مثل السوق الإيراني ، لكثير من التقلبات في الأسعار بسبب الضغوط المختلفة التي مورست عليه. أي منتج ، مثل الفاصولیا، يمكن أن يكون له سعر مرتفع أو منخفض ، اعتمادًا على ما إذا كان يحتوي على مخزون كبير أم لا. سعر البقولیات في العراق ، باعتبار أنها من أهم الأصناف في سلة الغذاء المنزلي لهذا البلد ، فهي متوفرة في نطاقات أسعار مختلفة وفي الأسواق المحلية والمتاجر وغيرها. من أهم العوامل التي تؤثر على سعر الفاصولیا في العراق هو نوعية الفاصولیا. كلما زادت جودة هذه الحبوب ، ارتفع سعرها. الشيء التالي الذي يؤثر على سعر هذه المنتجات هو الوسطاء الذين لعبوا دورًا كبيرًا في توصيل البضائع إلى السوق. كلما زاد عدد الوسطاء في هذا المسار ، ستتم إضافة المزيد من التكاليف بشكل طبيعي إلى السعر النهائي للمنتج. إن التكاليف المتعلقة بالتعرفة الجمركية ، والتكاليف المتعلقة بنقل البضائع التصديرية ، والتكاليف المتعلقة بالتغليف وأخيراً تكاليف التخليص الجمركي ، إلخ ، كلها أمور لها تأثير كبير على نتيجة تصدير الفاصولیا. 
يتم تصدير الفاصولیا و الصويا اليوم إلى العراق في شكلين: سائب ومعبأ. بطبيعة الحال ، لتصدير كل من هذين النوعين ، الجودة هي الكلمة الأولى. التصدير إلى العراق ، مثله في ذلك مثل التصدير إلى أوروبا ، لا يحتوي على الكثير من المعايير وقيود الجودة ، ولكن على أي حال ، فإن القضية الأولى المهمة في أي عمل هي الجودة. تصدير الفاصولیا المعبأة إلى العراق ، مثل أي تصدير آخر ، يتبع سلسلة من المعايير الأساسية. أول شيء يمكن رؤيته في الجزء العلوي من هذه المعايير هو مسألة جودة الفاصولیا المعبأة. أعزائنا وزبائننا الكرام شرکتنا تصدر انواع الفاصولیا يسرنا ويسعدنا ويشرفنا دعوتكم للتواصل مع مندوبين شركتنا على الرابط الموضوع في هذه الصفحة ، للحصول على هذا المنتج الرائع والفريد من ناحية الفوائد العديدة وبالأضافة الي الاستعلام عن السعر شامل جميع مراحل الشحن والنقل وحتي وصوله بين يديكم