ان البرتقال یوجد فیه خواص وفوائد عدیدة و کثیره ومن فوائده مفید للقولون یجب شرائه لان خواصه یفید و یوثر لرفع لسبب رفع الدم فی الجسم . تحتوي جميع ثمار الحمضيات ، بما في ذلك البرتقال واليوسفي ، على 4 شرائح الجزء الأول منها هو القشرة السميكة في الأعلى ، والتي تجعل مرارتها والتعرض للتلوث أو السموم الزراعية عديمة الفائدة يحتوي الجزء الثاني على جلود ناعمة وبيضاء ، والتي تكون في حالة البرتقال واليوسفي أكبر وأسمك في القطر من اليوسفي. إن تناول هذه القشرة الناعمة والبيضاء ليس مفيدًا ولا ضارًا. لذا ، إذا أردت ، يمكنك إما فصلها تمامًا عن الفاكهة ، أو أكل الجزء المرتبط بريش الفاكهة دون قلق الجزء الثالث من ثمار الحمضيات هو الجلد الرقيق جدا والشفاف الذي يغطي اللب العصير. كثير من الأصحاء ، عن طريق الخطأ وسوء الفهم ، يزيلون هذا الجلد ويأكلون فقط لب البرتقال واليوسفي. هذا الجلد الرقيق الذي يفصل الحمضيات غني بالألياف ، ولهذا السبب ، يمكن أن يكون تناولها مفيدًا في علاج الإمساك. لذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، من الأفضل تناول هذا القشر الرقيق من البرتقال واليوسفي ، والذي يمكن أن يحفز حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المغذيات الدقيقة الموجودة في هذا المقشر تقلل من معدل امتصاص الجسم للفركتوز ، لذا فإن الاستهلاك أمر معقول أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون. الجزء الأخير من ثمار الحمضيات هو لبها اللذيذ والعصير ، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية 
ليس من السيئ معرفة أن اللب النقي من البرتقال واليوسفي بدون قشرتهما الخارجي يعتبر نوعًا من الطعام بين الفاكهة والعصير ويمكن أن يؤدي استهلاكهما إلى تسريع امتصاص الفركتوز في الدم خصائص قشر البرتقال قشر البرتقال والحمضيات في العلاج عادة ما يكون السؤال الذي تريد معظم العائلات معرفته هو ما إذا كان لقشر البرتقال ، بالإضافة إلى مظهره الجميل ورائحته ، أي قيمة غذائية كبيرة في الكعك والفطائر والمربيات ، وهل يُنصح بتناول الألياف البيضاء للبرتقال. سطح الفاكهة والجلد الرقيق الذي يحتوي على لب البرتقال تحتوي قشرة ثمار الحمضيات ، وخاصة البرتقال ، على أصباغ ذات خصائص مضادة للأكسدة. في الواقع ، كلما كانت قشرة الفاكهة غنية بالألوان والألوان ، زادت خصائصها المضادة للسرطان إذا كنت تصر على عمل شرائح من قشر البرتقال ، فتأكد من اختيار برتقالة من لون بشرته طبيعي وبدون شمع لكن النقطة الجديرة بالملاحظة هي أنه نظرًا لأن قشر معظم ثمار الحمضيات اليوم ، وخاصة البرتقال واليوسفي ، يتم تلوينه صناعيًا أو باستخدام أصباغ كيميائية ومشبعة بالشمع والشمع الدهني لعمر تخزين أطول ، ومحملة بالسموم الزراعية التي تطلق مركبات مسرطنة في يمكن لجسم المستهلك المساهمة. يتسبب في عدم كفاءة الجهاز الهضمي ، والتسمم ، ويضعف عمل الجهازين المخلصين للسموم من الجسم ، أي الكبد والكليتين. من ناحية أخرى ، نظرًا لأن قشور الحمضيات عرضة للتلوث من الفطريات المجهرية ، إذا لم يتم تجفيفها في درجة حرارة ورطوبة مضبوطة ، فإنها ستصاب بالفطريات التي يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الكبد. لذلك ، إذا أمكن ، لا تستخدم قشور الحمضيات لتحضير المربى والكعك. إذا كنت تصر على صنع قشر البرتقال ، فتأكد من اختيار برتقالة ذات بشرة طبيعية بدون شمع. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتفظ بالشرائح أبدًا في البيئة الرطبة للمطبخ والثلاجة ، ومن الأفضل تناول الشرائح في جزء واحد وطازجة 
لدى بعض الناس عادة فصل أي قشور ليفية بيضاء ناعمة على السطح والألياف الموجودة بين الكاربيل عند تقشير البرتقال أو الجريب فروت أو اليوسفي أو الليمون الحلو. من الواضح أنهم يعتقدون أن هذه الأجزاء تسبب عدم الراحة ومشاكل في الجهاز الهضمي . لكن يجب أن تعلم أنه إذا أكلت لب البرتقال بدون قشرته الرقيقة ، فلن تستفيد من الخصائص الليفية للفاكهة ، لأن هذا الجلد يلعب دور دور رئيسي يهدف إلى تليين وتحفيز حركات الأمعاء المدخنة. وزيادة حجم البراز. في الواقع ، فإن تناول اللب العصير من الفاكهة الحمضية يشبه تناول عصير منخفض جدًا في الألياف. لذلك ، ينصح جميع الأشخاص في أي فئة عمرية بتناول ثمار الحمضيات الكاملة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الإمساك والبواسير من الأمور المهمة التي يجب شرحها فيما يتعلق بالأجزاء الليفية اللينة والبيضاء لسطح ثمار الحمضيات أن هذه الأجزاء ، التي تحتوي على بعض المغذيات الدقيقة ، تقلل من معدل امتصاص الفركتوز في الجسم فكلما زاد محتوى الألياف في الفاكهة ، قلت مدة صلاحيتها في الأمعاء وانخفضت نسبة الجلوكوز منها ، وبالتالي لا يتم تخزين السكر على شكل دهون. كلما زادت عصارة الفاكهة ، زادت سرعة امتصاصها للسكر ، وهو الأمر الذي يجب على مرضى السكر مراعاته . في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى متجر الفاكهة ، تأكد من شراء بعض الحمضيات. البرتقال غني بفيتامين سي ، وتظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يحصلون على كميات عالية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي يكونون أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وما هي أفضل طريقة لاستهلاك هذه الفاكهة والحصول على فوائدها: من الأفضل شرب عصيرها ، بالطبع ، يمكن أن يكون تناول الفاكهة بأكملها أمرًا جيدًا للحصول على الألياف مصادر أخرى لفيتامين ج: الجريب فروت والبروكلي والطماطم والفراولة والفلفل والكيوي قد يساعد عصير البرتقال في علاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يعزز كوب من عصير البرتقال جهاز المناعة لديك. لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون أكثر من ذلك؟ توفر هذه الفاكهة الغنية فيتامين C ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، وبيوفلافونويدس الحمضيات الطبيعية ، وكلها معروفة بتعزيز عملية التمثيل الغذائي وصحة القلب 
قد يجعلك شرب كوب من عصير البرتقال تشعر بالانتعاش ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يفعل أكثر من ذلك هذه الفاكهة غنية بفيتامين سی والبوتاسيوم وحمض الفوليك و الحمضيات الطبيعية ، وكلها تدعم عملية التمثيل الغذائي وصحة القلب ، وتحافظ على صحتك ونشاطك. يقال إن عصير البرتقال يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف القلب. وفقًا لدراسة أجرتها عيادة كليفلاند ، فإن المشاركين الذين شربوا كأسين من عصير البرتقال يوميًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم لديهم. في الأسبوعين الأخيرين من الدراسة ، كان لدى معظم المرضى ضغط دم طبيعي والآن نخبرك ما الذي يجعل عصير البرتقال مشروبًا رائعًا للتحكم في ارتفاع ضغط الدم يعتبر عصير البرتقال من أفضل مصادر فيتامين سي.يوفر عصير البرتقال الطازج 100٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين سي يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم. تؤثر كمية الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك على ضغط الدم. بينما يزيد الصوديوم منه ، يميل البوتاسيوم إلى موازنة الصوديوم والحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. يوصي خبراء الصحة باستخدام البوتاسيوم لخفض ضغط الدم المرتفع. يقال إن عصير البرتقال يحتوي على كمية كافية من هذا المعدن ، ويستهلك في الواقع حوالي ثمانية بالمائة من احتياجاتك اليومية. بشكل عام ، تنتج ثمار الحمضيات مجموعة من المواد الكيميائية النباتية المعروفة باسم بيوفلافونويدس الحمضيات. أحد هذه البيوفلافونويدس هو هسبريدين ، المعروف بمضادات الأكسدة وقد يساعد في خفض ضغط الدم. يحتوي عصير البرتقال على فيتامين B ، وهو ضروري لتخليق الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية ويساعد أيضًا على منع ارتفاع ضغط الدم. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الرجال والنساء الذين تناولوا المزيد من حمض الفوليك عندما كانوا صغارًا كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد 20 عامًا. يحتوي عصير البرتقال الطازج على حوالي 20٪ من حمض الفوليك الذي يحتاجه الشخص بشكل يومي شرب كوبين من عصير البرتقال في اليوم يخفض ضغط الدم يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم الذين يشربون كوبين من عصير البرتقال يوميًا من انخفاض ضغط الدم بعد 12 أسبوعًا يعتقد الباحثون أن هسبريدين ، أحد مركبات الفلافونويد الموجودة في عصير البرتقال ، يلعب دورًا في تحسين ضغط الدم. قد يكون لعصير البرتقال أيضًا فوائد أخرى لصحة القلب 
أظهر بحث جديد أن عصير البرتقال قد يكون خيارًا جيدًا للتحكم في ضغط الدم ، وذلك بفضل مادة الفلافونويد الطبيعية هذا الفلافونويد يسمى هسبريدين ويوجد في الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون الحامض. مركبات الفلافونويد هي مواد كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم ، وتحمي الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة. وفي غضون ذلك ، قد يساعد الهسبريدين في خفض ضغط الدم ، وتحديداً في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم "المثير للاهتمام في هذه الدراسة هو أنها تساعد في تحديد أن هسبريدين ، وهو مادة كيميائية نباتية قوية توجد بشكل أساسي في ثمار الحمضيات ، قد تكون واحدة من أهم مركبات التحكم في ضغط الدم في عصير البرتقال. يحتوي عصير البرتقال بشكل طبيعي على 690 مجم هسبريدين لكل لتر. وجد الباحثون أن كلاً من عصير البرتقال 100٪ وعصير البرتقال المدعم بهيسبيريدين (عند 1200 ملجم / لتر) كانا فعالين في خفض ضغط الدم الانقباضي على مدى 12 أسبوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الموجود مسبقًا. نُشرت النتائج التي توصلوا إليها في المجلة الأوروبية للتغذية في 13 يوليو 2020. يقدم عصير البرتقال الطبيعي وعصير البرتقال المقوى فوائد مماثلة تم تقسيم 159 مشاركًا في الدراسة ، من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، إلى ثلاث مجموعات. تناول المشاركون في المجموعة الواحدة 500 مل (حوالي كوبين) من عصير البرتقال الطبيعي كل يوم ، وفي المجموعة الأخرى شربوا كوبين من عصير البرتقال المدعم بهسبريدين يوميًا ، وفي المجموعة الأخيرة شربوا مشروبًا بنفس السعرات الحرارية وفيتامين ج ، وحمض الستريك في الماء. لقد حصلوا على برتقال 
عانى المشاركون الذين شربوا عصير البرتقال العادي أو عصير البرتقال المدعم من انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي: بمتوسط 6.35 ملم زئبق لمجموعة عصير البرتقال العادي و 7.36 ملم زئبق لمجموعة عصير البرتقال المعزز ، لوحظ انخفاض في ضغط الدم الانقباضي. أولئك الذين شربوا عصير البرتقال المدعم بهسبريدين إضافي أظهروا أيضًا انخفاضًا في ضغط الدم ، وهو الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. يقول بعض الباحثين إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فإن اختيار عصير البرتقال قد لا يكون أفضل مشروب لتضمينه في نظامك الغذائي لأنه قد يتسبب في ارتفاع غير مرغوب فيه في نسبة السكر في الدم. لكن تقول مجموعة أخرى أن هناك دليلًا على أن الهسبريدين قد يلعب دورًا في تأخير امتصاص السكريات الطبيعية في عصير البرتقال الطبيعي ، مما يعني أن المشروب قد يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، تمامًا مثل المشروبات الغازية السكرية. هذا لن يحدث. تم نشر البيانات لدعم هذا الادعاء ، مثل التحليل التلوي لعام 2014 الذي خلص إلى أن استهلاك عصير الفاكهة ليس له تأثير معنوي على ارتفاع مستويات الجلوكوز والأنسولين أثناء الصيام لدى البالغين. ومع ذلك ، يقول الباحثون إن عصير البرتقال ليس سوى جزء واحد من نظام غذائي صحي للقلب. ويقولون: "لا يوجد طعام أو شراب واحد يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم". "من المهم مراعاة المحتوى الغذائي العام للطعام أو الشراب وكيف يساعد ذلك في تحسين نظامنا الغذائي بشكل عام." 
فوائد أخرى للبرتقال
تُظهر بيانات من دراسة المجلة الأوروبية للتغذية أيضًا أن تناول عصير البرتقال لمدة 12 أسبوعًا ، سواء أكان محصنًا بهسبريدين أم لا ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الهوموسيستين في الدم ، وهو مؤشر حيوي لأمراض القلب. وتقليل الالتهاب أيضًا. يقول الباحثون إن الأشخاص الذين يشربون عصير البرتقال قد يكونون أيضًا أكثر ميلًا لاتخاذ خيارات نظام غذائي صحي بشكل عام. ويقولون: "تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون عصير البرتقال بانتظام يتمتعون بجودة نظام غذائي أفضل بشكل عام من الأشخاص الذين لا يشربونه هذا يدل على الدور الإيجابي الذي يمكن أن يلعبه شرب عصير البرتقال الطبيعي في نظام غذائي صحي. تمت ترجمة محتوى طبيبي من مصادر أجنبية وهو لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. لذلك ، فهي لا تشكل نصيحة طبية مهنية ولا ينبغي الاعتماد عليها كبديل لاستشارة الطبيب للتشخيص والعلاج 
يعتبر عصير البرتقال مصدرًا غنيًا لمركبات الفلافونويد الغذائية. الغرض من هذه الدراسة هو تأثير تناول عصير البرتقال التجاري والطبيعي لمدة 4 أسابيع على تدفق الدم ووظيفة تدفق الدم لدى المتطوعين الأصحاء. الطريقة: تم تقسيم اثنين وعشرين متطوعًا سليمًا (18-59 عامًا) في تجربة إكلينيكية عشوائية متقاطعة أحادية الاتجاه إلى مجموعتين ، تم تقسيم A و B. استهلكت المجموعة عصير البرتقال التجاري أولاً وعصير البرتقال الطبيعي بعد أسبوعين من التخلص منه. من ناحية أخرى ، تناولت المجموعة عصير البرتقال الطبيعي أولاً وعصير البرتقال التجاري بعد أسبوعين. تم قياس ضغط الدم في كلا المجموعتين قبل وبعد 4 أسابيع.. شركتنا هي شركة معروفة وذات علامة تجارية في مجال التصدير ، مهمتنا هي توريد البضائع للعملاء و إرسالها برا و جوا وبحرا ، لا يهم إذا كانت صغيرة أو كبيرة ، يمكن أن تكون سهولة للشحن ، أهم شيء بالنسبة للتاجر أو العميل هوأن يكون قادرًا على بيع منتجه في الوقت المناسب ، وحمايته من التلف والعثورعلى مشتري له بالسعر المناسب . يمكن للمشتري العثور بسهولة على بائعين لبضائعهم ، و يمكنك زيارة شركتنا وموقعنا الإلكتروني ، ستتم مساعدتك و سيتم تقديم المنتج و البضائع التي تريدها. وستقوم الشركة بالرد علیکم 24 ساعة