من احسن الفاکهة فی التجارة للشراء واجمل انواع الفواکه ظاهرا و الذها طعما هی فاکهة مانجو لها شعبیة کثیره بین الناس و خاصتا بین الاطفال و الشباب ولها من فوائد وفیتامینات عدیدة .
فوائد فاکهة مانجو
وهذه الفوائد والفیتامینات التوجد فیها للشراء مهمه و ایضا للجسم ویجب اکل هذه الفاکهة او شرب عصیرها. شجرة المانجو كبيرة ويمكن أن تصل إلى 35 إلى 40 مترًا. يمكن أن يصل قطر الجزء المورق منه إلى 10 أمتار. عمر هذه الشجرة طويل ولا تزال بعض أشجار المانجو تؤتي ثمارها بالرغم من عمرها البالغ 300 عام. تُعرف هذه الفاكهة المميزة باسم في الهند ، تنتمي المانجو إلى نفس عائلة الفستق والكاجو ولديها 1000 نوع مختلف يكون لون أوراق شجرة المانجو في البداية ورديًا برتقاليًا وبعد التبرعم ، والذي يتحول إلى الأحمر الداكن ثم الأخضر الداكن مع مرور الوقت. أزهار المانجو صغيرة وبيضاء على شكل عناقيد من 10 إلى 40 سم. كل زهرة لها 5 بتلات و 5 سيبالات و 5 أسدية وهي عطرة مثل أزهار الربيع . المانجو فاكهة حلوة ولذيذة تشمل خصائصها فيتامينات C و A وأنواع مختلفة من الكاروتينات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم. تعتبر المانجو من أكثر الفاكهة استهلاكًا في العالم ، حيث تنمو في المناطق الاستوائية ويعود تاريخها إلى 4000 عام. ينمو المانجو في الهند ويرتبط بالفستق والكاجو وله أصناف مختلفة. 4يتكون هذا الثوب من جزأين: الجزء الخارجي السمين وحجر المانجو. يشمل الجزء السمين الحفرة وبذور المانجو في الحفرة. وجوز الهند والكرز والخوخ والخوخ والزيتون والتمر هي أيضًا ثمار في نفس الفئة. شجرة المانجو هي واحدة من الأشجار دائمة الخضرة التي تنمو بشكل شبه حصري في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. 
فاکهة مانجو و فیتامینات
المانجو من الفواكه الوطنية تنمو فی الباکستان و الفلبین و الهند و شجرة وطنية فی بنجلاديش. تستخدم ثمارها وأوراقها لتزيين الاحتفالات الدينية والمهرجانات والاحتفالات وكذلك مراسم الزفاف. تعتبر المانجو من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم. من خصائص المانجو أن نذكر الحد من السمنة والأمراض التي تؤدي إلى الوفاة والسكري وأمراض القلب ، كما أنه يجلب لك بشرة وشعر صحيين ويزيد طاقة الجسم ويؤدي بشكل عام إلى فقدان الوزن بشكل سريع. يجب ذكر خصائص المانجو الأخرى ومنها. الوقاية من تنكس الشبكية المرتبط بالعمر: مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو المعروفة باسم زياكسانثين هي حاجز ضد إشعاع الضوء الأزرق الضار وتلعب دورًا وقائيًا في الحفاظ على صحة العين خصائص المانجو للوقاية من الربو: خطر الإصابة بالربو منخفض جدًا لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من العناصر الغذائية المحددة. أحد هذه العناصر الغذائية هو بيتا كاروتين الموجود في المانجو والبابايا والمشمش والبروكلي والبطيخ والقرع والجزر. السرطان وخصائص المانجو: النظام الغذائي الغني بالبيتا كاروتين يلعب دور المدافع ضد سرطان البروستاتا واستهلاك البيتا كاروتين له آثار سلبية على تطور سرطان القولون والثدي. صحة العظام: يزيد تناول فيتامين ك غير الكافي من خطر الإصابة بكسور العظام. يتم ضمان تناول كمية كافية من فيتامين K عن طريق استهلاك الفواكه والخضروات في الوقت المناسب وهو ضروري لتحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم من أجل صحة العظام بالكامل. الخصائص العلاجية للمانجو في مرض السكري: يكون مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف أقل ، كما أن الاستهلاك العالي للألياف يحسن مؤشر السكر في الدم ومستويات الدهون والأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع . التأثير على الهضم: نظرًا لاحتواء المانجو على كميات كبيرة من الألياف والماء ، فإنه يمنع الإمساك ، ويعزز التخلص المنتظم ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي. تأثير المانجو على أمراض القلب: الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفيتامينات الموجودة في المانجو تعمل على الوقاية من أمراض القلب. تعد زيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم أحد أهم التغييرات في خطة النظام الغذائي التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الإنسان. 
فوائد المانجو للشعر
المانجو والبشرة والشعر: من خصائص المانجو تقوية الشعر لاحتوائه على فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي ضروري لتوفير زيوت الجلد التي ترطب الشعر أيضًا. كما أن فيتامين أ ضروري لنمو أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجلد والشعر . على الرغم من أن هذه الفاكهة تُعرف بأنها الفاكهة الاستوائية الأكثر تميزًا ، إلا أن هناك أيضًا عيوبًا للمانجو يجب أخذها في الاعتبار. قم بإزالة القشرة من المانجو قبل تناولها ، حيث أن الجلد وعصير المانجو يمكن أن يسبب الحساسية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من درجات حرارة عالية عدم الإفراط في تناول المانجو. إن تناول المانجو ، وخاصة المخلل ، على معدة فارغة يسبب اضطرابًا في المعدة. لذلك يفضل تناوله بعد الأكل وخلطه بالطعام. يجب تناول هذه الفاكهة بحذر عند مرضى السكر حيث أن استهلاك هذه الفاكهة يزيد من متطلبات الأنسولين و يستخدم بعض البائعين الكالسيوم لإنضاج المانجو ، مما يسبب مشاكل صحية خطيرة ، لذلك من الأفضل استخدام المانجو العضوي . نظرًا لأن المانجو ينتمي إلى عائلة الفستق أو الكاجو ، فمن المحتمل أن تتجنب المانجو إذا كان لديك حساسية من الفستق أو الك . تحتوي المانجو أيضًا على كميات صغيرة جدًا من اليوروشيول ، والتي يمكن أن تسبب التهاب الجلد لدى الأفراد الحساسين . من عيوب المانجو أنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. إذا كانت الكليتان لا تعملان بشكل جيد ، فمن الأفضل توخي الحذر. يمكن أن يكون الإفراط في تناول البوتاسيوم أمرًا خطيرًا ، إن لم يكن مميتًا ، حيث يمكن أن تواجه الكلى مشكلة في إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم , يتداخل المانجو مع تأثيرات حبوب الوارفارين. إذا كنت تتناول هذا الدواء ، فاحذر عند تناول هذه الفاكهة . يما يتعلق بحقيقة أن المانجو و فقدان الوزن مرتبطان ، يجب أن يقال أنه مثل أي طعام آخر يسبب زيادة الوزن ، فإن الإفراط في استهلاك المانجو يؤدي أيضًا إلى فقدان اللياقة البدنية ، ولكن جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي الكيتون ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة. من الخطأ القول أن استهلاك المانجو يسبب زيادة الوزن ، فإذا تم التحكم في استهلاكه فإنه لا يسبب مشاكل ، ولكنه يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. تحتوي المانجو على فيتامين أ ، ج ، الحديد ، النحاس والكثير من البوتاسيوم ، وهي مفيدة جدًا للجسم ، كما أنها تزيد من نسبة السكر في الدم ، مما يبقيك منتعشًا وحيويًا طوال اليوم. 
فوائد المانجو للسكري
بالطبع ، استخدامه بشكل غير صحيح يسبب مشاكل الانتفاخ والجهاز الهضمي. المانجو منخفضة جدا في الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. يُنصح باستخدام المانجو قبل نصف ساعة من العمل ، لأنها تخلق شعوراً بالانتعاش والنضارة . یعتبر المانجو من العدید من الفواکه الذی سعره مرتفع فی السوق الداخلی لسبب جماله الظاهری و الباطنی و طعمه الراقی و العالی و فیتامنات التی توجد داخل هذه الفاکهة . لفاکهة المانجو توجد انواع هناك مانجو في العالم ، كل منها أحلى من الأخرى. أصناف المانجو الشعبية هي على سبيل المثال : ألفونسو مانجو: ألفونسو مانجو هو أحد أصناف المانجو من الهند ويسمى "ملك المانجو". والسبب في هذا التفسير هو أن مانجو ألفونسو حلو للغاية و عصير . فرانسيس مانجو : مانجو فرانسيس هو نوع من المانجو الهايتي كبير نسبيًا و يتنوع لونه من الأصفر إلى البرتقالي إلى الأخضر الفاتح . كيت مانجو: مانجو كبيرة مستديرة ذات قشرة خضراء داكنة و نواة حمراء عميقة لب المانجو الأصفر طعم حلو ويحتوي على بعض الألياف . هو نوع كبير من المانجو من أستراليا مع بشرة صفراء و خضراء و لحم أصفر حلو بالمر مانجو: هذه المجموعة الكبيرة من المانجو لها شكل مستطيل طويل مع ظلال من اللون الأخضر والأحمر. عندما تنضج المانجو ، يجب أن تتحول إلى اللون الأصفر على الجلد السميك . تومي أتكينز مانجو: هذا النوع من المانجو كبير نسبيًا و بيضاوي الشكل. اللحم الأصفر خيطي و ليف. هذه المانجو من فلوريدا . جلين مانجو: وجد أيضًا في فلوريدا ، جلين مانجو بيضاوي أو مستطيل الشكل في أحد طرفيه ومدور في الطرف الآخر. بالمقارنة مع المانجو الأخرى ، يكون لونها رقيقًا وأصفر برتقالي اللون عندما تنضج تمامًا إروين مانجو إن مرنة من المانجو التي لها قشرة حمراء لامعة عندما تنضج تمامًا. نوع مختلف من مانجو فلوريدا ، هذا النوع من المانجو هو أحد أصناف المانجو الأكثر شعبية . هادن مانجو : من السمات المميزة لهذا النوع من المانجو هو قشرتها الغنية ذات اللون الأحمر الغامق و رائحتها العطرية. إذا نظرت إلى قوامه ، فإن لب المانجو يحتوي على ألياف صغيرة تساعد في الحفاظ على اللب الأصفر الرقيق و أنواع أخرى مختلفة . المانجو فاكهة استوائية غنية بالبوليفينول. البوليفينول مكمل غذائي عشبي يعمل كمضاد للأكسدة. الطاقة المنبعثة من حرق السعرات الحرارية في الجسم تبقى في الجسم كجذور حرة. 
فوائد الماء للبشرة
إذا لم يتم القضاء على هذه الجذور الحرة ، فيمكنها مهاجمة و إتلاف أنسجة خلايا الجسم. مضادات الأكسدة تحمي الجسم من هذه الجذور الحرة . من المثير للاهتمام معرفة أن هناك أكثر من 12 نوعًا من مضادات الأكسدة في فوائد المانجو ، بعضها يشمل مانجيفيرين ، كاتشين ، أنثوسيانين ، كيرسيتين ، كايمبفيرول ، رامانتين ، وحمض البنزويك. من بين البوليفينول النباتي ، حظي مانجيفيرين المضاد للأكسدة باهتمام أكبر من الباحثين وأطلق عليه في بعض الحالات اسم مضاد أكسدة فائق . كما رأيت ، تحتوي المانجو على كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين جهاز المناعة. على سبيل المثال ، يمكن أن يوفر كوب من المانجو حوالي 12٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ. هذا الفيتامين هو أحد العوامل الرئيسية التي تقوي جهاز المناعة في الجسم . بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود فيتامين سي يزيد من خلايا الدم البيضاء لحماية جسمك. فائدة أخرى للمانجو هي وجود الأنثوسيانين المضاد للأكسدة لجهاز المناعة. يمنع هذا المضاد للأكسدة تلف الحمض النووي و أكسدة الدهون . هضم أفضل مع استهلاك المانجو: وفقًا لنتائج تجربة 2018 ، فإن تناول المانجو يمكن أن يسهل عملية الهضم نظرًا للكمية الكبيرة من الألياف الموجودة في هذه الفاكهة. خصائص المانجو لتحفيز أنسجة الأمعاء لتكون أكثر نشاطاً والقضاء على الإمساك. سبب آخر لتحسين عملية الهضم عند تناول المانجو هو أن هذه الفاكهة لها خصائص مضادة للالتهابات بسبب مضادات الأكسدة. 
تمتع بجهاز هضمي صحي بخصائص المانجو:
المانجو فاكهة غير عادية. لأن مكوناته تحتوي على إنزيم يسمى الأميليز. هذا الإنزيم يكسر الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة. عن طريق تناول المانجو ، فإن الجهاز الهضمي لديه وظيفة أسهل في الهضم. من المهم معرفة أن كمية إنزيم الأميليز أعلى في المانجو الناضج. تحسين صحة عينيك مع فوائد المانجو : كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي المانجو على فيتامينات و معادن مغذية. أحد هذه الفيتامينات الموجودة في المانجو هو فيتامين أ ، و الذي نعلم جميعًا أن هذا الفيتامين له تأثير مفيد على صحة العين. يحارب هذا الفيتامين جفاف العين و العمى الليلي و أمراض العيون الأخرى. خصائص أخرى من مانجو ؛ ما سوف يفاجئك هو تأثير الحماية من أشعة الشمس لهذا المكون الصالح للأكل لعينيك. هناك نوعان من مضادات الأكسدة في المانجو واللوتين وزياكسانثين. يمتص هذان النوعان من مضادات الأكسدة الضوء الإضافي الذي يدخل شبكية العين ويعملان كواقي من الشمس للعيون. الحد من مخاطر الاصابة بالسرطان بما في ذلك خصائص المانجو : يرجع اللون الأصفر للمانجو إلى وجود كميات كبيرة من البيتا كاروتين. يعتبر هذا الصباغ نوعًا من مضادات الأكسدة. بما أن بيتا كاروتين معروف بمضادات الأكسدة المضادة للسرطان ، فإنه يمكن أن يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر بشكل مفرط و من الظهور في الجسم . بالإضافة إلى مضادات الأكسدة هذه ، من بين الخصائص الأخرى للمانجو ، يمكننا أن نذكر وجود الأنثوسيانين ، الذي يمنع مسار البروتين المنشط لتكوين الأورام ، مما يمنعه من التكون أو النمو . خفض مستويات الكوليسترول باستخدام خصائص المانجو : يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول هو السبب الرئيسي لأمراض الأوعية الدموية السابقة و السكتة الدماغية. كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ضار بالجسم و كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة مفيد للجسم. خاصية أخرى للمانجو هي خفض الكوليسترول الضار و رفع الكوليسترول الحميد. بالإضافة إلى ذلك ، فاكهة المانجو نفسها لا تحتوي على دهون مشبعة ضارة بالجسم و يمكن استهلاكها بسهولة . 
معركة قوية ضد مرض السكري بخصائص أوراق المانجو :
تحتوي أوراق المانجو الرقيقة على مادة العفص التي تسمى الأنثوسيانيدين. بالطبع ، يوجد هذا المضاد للأكسدة أيضًا في فاكهة المانجو نفسها. في الآونة الأخيرة ، أجريت دراسة حول تأثير أوراق المانجو المجففة والمسحوقة كمنشط لعلاج مرض السكري. أظهرت نتائج الأبحاث أن مغلي أوراق المانجو يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم . شركتنا هي شركة معروفة و ذات علامة تجارية في مجال التصدير ، مهمتنا هي توريد البضائع للعملاء و إرسالها برا و جوا و بحرا ، لا يهم المحمولة إذا كانت صغيرة أو كبيرة ، ، أهم شيء بالنسبة الی التاجر أو الزبون هو أن يكون قادرًا على بيع منتجه في الوقت المناسب ، و حفاظه من التلف و العثور على زبون له بسعرمناسب.يمكن للمشتري العثور بسهولة على بائعين لبضائعهم ، ويمكنكم زيارة شركتنا و موقعنا الإلكتروني،ستتم مساعدتكم و سيتم تقديم المنتج و البضائع التي تريدونها و ستقوم الشركة بالرد عليكم على مدار 24 ساعة. 