دعونا نتعرف معا عن فوائد التين المجفف وكيف انه مفيد للرجيم وللصحه و وفوائده لنظارت البشره وعن غيرها من الفوائد التين فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية ومفيدة للصحة ولا يختلف التين المجفف عن التين الطازج من حيث الفوائد وقد يكون أكثر من ذلك والتين المجفف فاكهة مثالية للصائمين خاصة في شهر رمضان هو وفقًا لموقع Healthline الطبي الأمريكي هذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يجعل الناس يشعرون بالشبع لفترة أطول يعتبر التين المجفف نوع من انواع الكنز الغذائي فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم و للصحه وله دور جدا فعال و مفيدا للتنحيف ويعد عمر التين المجفف اطول بكثير من التين الطازج في حين أن التين الطازج قد لا يستمر لأكثر من أسبوعين ثم يفسد ، فإن التين المجفف متاح على مدار العام وعادة ما يستمر لفترة أطول من التين الطازج يوفر التين الفيتامينات والمعادن والألياف لجسم الإنسان ويحتوي على نسبة عالية من السكر والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي وفوائد صحية مثل إزالة حب الشباب والبثور ومنع الإمساك والتوتر وضغط الدم في قمة والحماية من سرطان البروستاتا يعتبر شجرة التين من الاشجار نفضية متوسطة الحجم ذات التفرع الكثير 
التين
التين (التين العادي) أو التين الكاريكا (لاتيني: Ficus carica) هو نوع نباتي من عائلة التين التابع لفصيلت التوت ينمو هذا النبات في معظم أنحاء العالم العربي ومنطقة البحر الأبيض المتوسط لكن أرضه الرئيسية تمتد من تركيا إلى شمال الهند تم جلب هذه الشجرة إلى جنوب كاليفورنيا من قبل المبشرين الإسبان في عام 1759 موطنه وتاريخه : فاكهة التين مشهورة وشعبية عبر التاريخ وهي فاكهة كانت مهتمة بأشكالها الجافة والخضراء منذ العصور القديمة استخدم الفينيقيون التين في رحلاتهم البحرية والبرية يظهر التين في اللوحات والنقوش والمنحوتات المكتشفة في سوريا وكان التين هو الغذاء الرئيسي لليونانيين وكان الإسبرطة يستخدمونه في وجباتهم اليومية اعتمد النظام الغذائي للرياضيين بشكل أساسي على التين لأنهم اعتقدوا أنه سيزيد من قوتهم في ذلك الوقت سنت الحكومة اليونانية قانونًا يحظر تصدير التين والفواكه عالية الجودة من بلادهم إلى دول أخرى. دخل هذا التين إلى أوروبا عبر إيطاليا قدم بليني في كتاباته تفاصيل أكثر من 29 نوعًا من التين كانت معروفة في عصره ويشيد بشكل خاص بالأصناف المنتجة في مدينة تارانت (لاتينية: تارانت) يُنسب الاسم اللاتيني لهذا النبات إلى منطقة كاريا في غرب آسيا الصغرى تم دفن التين المجفف في الرمال في أعمال التنقيب في مدينة بومبي الرومانية وتم العثور على التين في اللوحات الجدارية التي تضمنت التين مع مجموعات من الفواكه الأخرى يلاحظ بليني أن التين المزروع في الحدائق المنزلية كان يستخدم لإطعام العبيد من أجل توفير الطاقة والقوة للخدمة وخاصة التين الذي يستخدمه عمال الحقل والعبيد الذين عملوا في الزراعة يلعب التين دورًا مهمًا في الأساطير اللاتينية وقد أُعطي للإله باخوس في الاحتفالات الدينية 
تقول الأساطير الرومانية أن الذئب الذي دعم رومولوس وراموس (باللاتينية: رومولوس وراموس) مؤسسا الإمبراطورية الرومانية استراح تحت شجرة التين وبالتالي كانت شجرة التين مقدسة عند الرومان ويذكر أوفيد (باللاتينية: Ovid) في كتاباته أن التين تم تقديمه كهدايا خلال احتفالات رأس السنة الرومانية وضع أهل قورينا أكاليل من التين على رؤوسهم عند تقديم الهدايا إلى زحل الذي كان يُعتبر مكتشف الفاكهة يلاحظ بليني أن هوميروس وغيره من الأطباء والأطباء المشهورين مثل ديوسكوريدس الذي اشتهر بترجمة كتاباته الطبية إلى العربية كتبوا عن التين البري بعض معلوماته صدق عليها أشهر الأطباء العرب وآخرون انتقدوها ورفضوها وأثبتوا أسباب الرفض بالأسباب في الإسلام ورد ذكر التين في القرآن في سورة طائين حاليًا يتم تصدير التين المجفف إلى العالم من تركيا وإسبانيا ومالطا وفرنسا تجفف الثمار الناضجة في الشمس أو على شكل أقراص عن طريق فتحها وتعريضها للشمس والهواء فيكون التجفيف أسرع وأفضل. زراعة التبن ولاي تربه يحتاج: تربة مناسبة معظم أنواع التربة مناسبة لزراعة التين ولكن أفضل تربة لزراعتها هي التربة الغرينية الصفراء ويعتقد أن التربة الغنية بالجير ضرورية لإنتاج أفضل الأصناف خاصة تلك الصالحة للتجفيف قد تكون هذه الشجرة متحملة للجفاف إلى حد ما ومالحة وقلوية قليلاً ولكنها ستنمو بشكل سيء. القيمة الغذائية للتين: التركيبة الرئيسية لفاكهة التين هي سكر العنب ، والذي يشكل 50٪ من تركيبة التين. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على فيتامينات أ ، ب ، ج. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وأملاح النحاس. يعطي الكثير من السعرات الحرارية ، 70 سعرة حرارية في 100 جرام من التين الطازج و 270 سعرة حرارية لنفس الوزن من التين المجفف 
الاستخدامات والفوائد الطبية: يستخدم التين كملين طبيعي ويستخدم مع أدوية أخرى مثل السنا والراوند لصنع الماء الملين وخاصة في إنجلترا دباغة الشعر الرمادي بالطعام - حل مشاكل البرد وتأثيراته على الأنف والحلق - استخدام بخاخ التين لخراجات الأسنان والتهابات اللثة وأورام الفم وغيرها - خروج الحليب من الفم تُستخدم رقبة التين غير الناضج لإزالة الثآليل عن طريق فرك الحليب على الثؤلول - بما في ذلك الأنواع البرية والبستانية الممزوجة بالشمر واليانسون. يقضي على تضخم الكبد والطحال - علاج أمراض الدورة الدموية والأوردة وخاصة البواسير واستعمالها الموضعي - ينشط الكلى ويزيد الدورة الدموية مما يغذيها لأداء مهامها - ينتج البول ويتحلل الحجر والرمل - علاج امراض الصدر والسعال والربو والتشنج القصبي والالتهابات - علاج تسرع القلب يمنع تراكم الماء في القلب والرئتين والجسم مما يؤدي إلى انخفاض طفيف في الضغط ويمنع النزيف - ينشط الدماغ والدورة الدموية فيه ، فيؤدي الدماغ مهامه بشكل أفضل خاصة إذا تم تناوله هو فعل ذلك بمواد غنية بالفوسفور مثل المكسرات واللوز والفستق والصنوبر - علاج أمراض الدورة الدموية في الدماغ مثل الشلل النصفي والرعشة - علاج الأمراض الجلدية مثل البهاق - علاج أمراض النقرس عن طريق إزالة أملاح حمض اليوريك من الجسم والبول من خلال علاج العرق للأمراض وآلام المفاصل - يساعد حليب التين على تآكل اللحم الميت في الجسم مثل الثآليل ، يوضع على اللحم القاسي ويصبح طريًا - التين يشفي الأمراض العقلية والنفسية ويهدئ الأعصاب ويخفف من جميع أنواع القلق والخوف. والإحباط من سلالة التين مصدر مهم للفراولة والعنب البري لتقوية وتحفيز الطاقة الجنسية لدى الرجال والنساء. 
القيمة الغذائية: يحتوي كل تين كبير (64 جرام) ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 47 الدهون: 0.19 الدهون المشبعة: 0 شجرة تين عمرها 4 سنوات الكربوهيدرات: 12.28 الألياف: 1.9 البروتين: 0.48 الكوليسترول: اصنافه العالميه
- الأدرياتيكي الأبيض: حجم الصنف صغير الثمار خضراء فاتحة اللب أحمر فاتح الثمار مناسبة للتجفيف بجودة متوسطة.
- كونادريا: الشجرة أكبر قليلاً من الصنف السابق وحجم الثمار أكبر أيضًا والجلد أصفر-أخضر ولون اللحم أحمر فاتح وتعطي الشجرة حوالي 30-40 فاكهة.
- مناسب للتجفيف - Projeto: الشجرة ذات نمو متوسط الثمار حمراء داكنة لون اللب وردي.
- شجيرة التين: يتراوح ارتفاع شجيرة التين من 3 إلى 10 أمتار ويعتمد هذا الارتفاع على توفر الشتاء الدافئ فكلما انخفضت درجة الحرارة كلما كان الجذع أقصر زاد عدد الفروع وأنواع النسغ بعض أجزاء أوراق هذا النبات بنية وسميكة وجلدية ويختلف طول العنق وحجم الأوراق باختلاف التنوع كما أن حواف الأوراق لها شكل جميل
التين المجفف للرجيم
التين المجفف وهو التين الذي يتم تجففيه وتعرضه للشمس لوقت من الزمن والتين المجفف نوع من انواع الكنز الغذائي فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم و للصحه ولتخسيس الوزن هناك العديد من الفواكه التي لا نعرفها عن فوائدها وفوائدها لفقدان الوزن تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل ولكن هذا التخفيض لا يحدث من خلال تناول مجموعة واحدة فقط من الأطعمة وكنا نظن دائمًا أن عدة أنواع من الأطعمة تجعلنا نكتسب الوزن ثم ندرك أنه من أكثر الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي هل يتعلق الأمر بالتين المجفف وهو فاكهة سمعت عنها كثيرًا وتعتقد أن السكر الموجود فيها سيزيد وزنك إذا أكلته لذلك تتخلى عن فوائد تجفيفه وتناوله وتجدر الإشارة إلى أن التين المجفف يحتوي على ألياف غذائية وفيتامينات ومعادن أكثر من التين الطازج والألياف عبارة عن كربوهيدرات لا يسهل هضمها وقد يؤدي تناولها إلى زيادة الشعور بالشبع بعد الأكل سوف يساعد الطعام زيادة نسبة السكر في الدم أو زيادة عدد السعرات الحرارية لذلك نقترح عليك فوائد التين المجفف لنظامك الغذائي: يحسن الهضم: التين المجفف غني بالألياف ، 3 حبات من التين تحتوي على 5 جرامات من الألياف يعتبر التين ملينًا طبيعيًا لمنع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل اضطراب المعدة. يساعد على إنقاص الوزن: بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف لا يحتوي التين المجفف على الكثير من السعرات الحرارية يحتوي التين المجفف على 47 سعرة حرارية فقط لذا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للتخسيس فإن التين المجفف هو وجبة خفيفة رائعة. بالإضافة إلى الفوائد الغذائية لفقدان الوزن فإن للتين المجفف أيضًا فوائد صحية أخرى مثل الوقاية من أمراض القلب والسرطان وتقوية العظام ومفيد لمرضى السكر. 
فوائد التين المجفف فوائد التين المجفف استخدم القطن منذ القدم لعلاج عدد من الحالات الصحية المتعلقة بالتنفس والمناعة والجهاز الهضمي. تشير العديد من الدراسات إلى أن للتين العديد من الخصائص الصحية الهامة بما في ذلك مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات وانخفاض مستويات الدهون وحماية الخلايا التي قد تلعب دورًا في الوقاية من السرطان وإليك أهم الفوائد الصحية للتين المجفف: ضبط ضغط الدم بسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم من فوائد التين المجفف أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لأن البوتاسيوم الموجود في التين المجفف يساعد في الحفاظ على توازن الملح في الجسم خاصة إذا كانت هناك كمية كبيرة من الصوديوم. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف كما أنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للبكتيريا المفيدة في الأمعاء والتي يمكن أن تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي الحفاظ على كثافة العظام يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر النادرة التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم. عند التقدم في السن يبدأ الجسم في الحصول على نسبة مئوية من العناصر المطلوبة من العظام هذا يقلل من قوة العظام وكثافتها هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل وزيادة فرصة الإصابة بهشاشة العظام. لكن تناول أطعمة معينة مثل التين المجفف يمكن أن يساعد في إبطاء هذه العملية يساعد ذلك في الحفاظ على قوة العظام وقوتها لفترة طويلة. 
مصدر جيد للحديد يحتاج الجسم إلى الحديد لنقل الأكسجين بكفاءة في مجرى الدم إلى جميع أجزاء الجسم. وعندما يفتقر الجسم إلى الحديد تنخفض كمية الأكسجين التي تدخل الجسم تجعل الشخص يشعر بالتعب ولديه أعراض أخرى غير مريحه من فوائد التين المجفف أنه يمد الجسم بالكمية المناسبة من الحديد كل يوم وذلك لأن كل نصف كوب من التين المجفف يحتوي على 1.5 ملليغرام من الحديد جيد لمرضى السكر يجعل محتوى الألياف في التين المجفف غذاءً جيدًا لتنظيم إفراز الجلوكوز والأنسولين في الجسم. بالإضافة إلى ملاحظة الخصائص الموجودة في التين والتي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الجسم وصحة كبد نظرا لارتفاع تركيز التين المجفف لذلك يجب التنبه إلى عدم تناول كميات كبيرة منه وخاصة لمرضى السكر. السيطرة على الكوليسترول وجدت العديد من الدراسات أن الألياف العالية الموجودة في التين المجفف تقلل من مستوى الكوليسترول الذي يتراكم في الأوعية الدموية لذلك فإن الاستهلاك المنتظم للتين المجفف في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب وتراكم الدهون في الأوعية الدموية. الوقاية من الأمراض المزمنة من فوائد التين المجفف أنه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى التهابات وأمراض مزمنة في الجسم لذلك يمكن أن يساعد في منع هذه الأمراض. العناية بالبشرة وتحسينها يحتوي التين المجفف على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ وفيتامين أ ، وهي عناصر مغذية مهمة كيف يمكن أن يساعدوا البشرة في أن تبدو جميلة وتحسن مرونة الجلد وهو يعمل كمضاد للأكسدة يمنع الآثار السلبية للجذور الحرة وبالتالي يقلل من فرص ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد. 
فوائد التين المجفف للحامل الفواكه المجففة مثل التين المجفف غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تساعد المرأة الحامل على تلبية احتياجاتها الغذائية وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض. ضغط الدم وتسمم الحمل أثناء الحمل بالإضافة إلى المساعدة في تطوير عظام وأسنان قوية وأعصاب وعضلات صحية لأنها مصدر جيد للكالسيوم التين المجفف الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة يجعله عاملاً مهمًا في الحماية من أمراض الجذور الحرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب. العناصر الغذائية في التين المجفف التين المجفف قد يحتوي على سعرات أكثر من التين (الطازج) بالإضافة وإلى العديد من العناصر الغذائية المهمه التي يحتوي بعضها على تركيزات أعلى من التين الطازج. من بين أهم هذه العناصر الغذائية ما يلي: الكربوهيدرات ، بما في ذلك السكر الأساسية تشمل المعادن والفيتامينات الكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. ويكون التين المجفف الناشف خالي تماما من الكوليسترول والدهون تقريبًا والى حد ما وغني بمضادات (الأكسدة) الأساسية والمهمة لتحسين صحة الجسم 
وإليك أهم العناصر للتين المجفف والقيم الغذائية لكل 100 جرام من التين المجفف: العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 جرام. طاقة 249 سعرة حرارية كربوهيدرات 63.87 جرام. ألياف 9.8 جرام سكر 47.9 جم. الدهون 0.93 جم. أعزائنا وزبائننا الكرام نحن شركة تجارية عالمية كبيرة نقوم بتصدير كافة أنواع التين والتين المجفف الى العالم يسرنا ويشرفنا التعامل معكم يمكنكم التواصل مع خبراء التجارة لدينا عبر الضغط على شراء المنتج الظاهرة السفل الشاشة متواجدون للرد على جميع اسئلتكم على مدار اليوم