في الوقت الحاضر ، من المهم جدًا و الجذاب للشباب العثور على صالات رياضية مجهزة بالمعدات اللیاقة البدنیة ، و من المهم أن تكون هذه معدات جيدة و معيارية ، و يجب أن تكون جودة مناسبة , لتتناسب مع سعر الجهاز لشراء معدات او بیع . الحركة هي ركيزة أساسية للصحة ، و إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فعليك أن تتحرك . الحركة تجدد الجسد و الروح . الرياضيون أقل عرضة للاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى . تمارين كمال الاجسام هي تمرين مفيد جدا لجميع عضلات الجسم و تقوي كل عضلات الجسم . أنت بحاجة إلى معدات اللياقة البدنية لكمال الأجسام . 
هي معدات اللياقة البدنية , المعدات التي تتضمنها : التمرين هو حجر الزاوية في الصحة هذه الأيام و يجب على أي شخص يريد أن يكون بصحة جيدة أن يمارس الرياضة .الحركة تجدد الجسد و الروح . الرياضيون أقل عرضة للاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. تمارين كمال الاجسام هي تمرين مفيد جدا لجميع عضلات الجسم و تقوي كل عضلات الجسم. بالنسبة لكمال الأجسام ، فأنت بحاجة إلى معدات كمال الأجسام المتوفرة والتي يمكن استخدامها في الصالات الرياضية . أصبحت معدات اللياقة البدنية أكثر تقدمًا كل يوم ، كما أن جودتها تزداد ارتفاعًا . التقدم الذي يحدث في آلات كمال الأجسام يجعل هذه الآلات أقل ضررًا للناس و أكثر فائدة . تتضمن معدات كمال الأجسام العديد من المعدات ، كل منها يقوم بعمله الخاص. لاستخدام الآلات ، تحتاج إلى طلب المساعدة من مدرب اللياقة البدنية أو يوجد كتيب تعليمات مع كل قطعة من المعدات التي تحتاج إلى استخدامها حتى لا تؤذي نفسك . تعمل العلامات التجارية المختلفة في تصنيع أجهزة اللياقة البدنية، مما أدى إلى حقيقة أن أسعار هذه الأجهزة مختلفة . إذا كنت مهتمًا بمجال كمال الأجسام ، فمن الأفضل أن تتعرف أولاً على المعدات الرياضية لنوادي كمال الأجسام . الأفضل أن تتدرب في أندية و تحت إشراف مدربين محترفين حتى لا تؤذي نفسك . 
ما هي معدات اللياقة البدنية : الدمبل : هي إحدى آلات كمال الأجسام التي تتمثل مهمتها الرئيسية في تقوية و زيادة حجم و كفاءة الجهاز العصبي و العضلي الذي يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم . تمتلك الدمبل أوزانًا مختلفة يمكنك حملها و تدريبها وفقًا لاحترافك. الدمبلز متعددة الاستخدامات و هناك نماذج من الدمبل يمكن تعديلها و يمكنك تقليل أو زيادتها ثم التدريب معها . الحديد هو أحد آلات كمال الأجسام المسماة بالبار الذي يزن 15-20 كجم . يمكن تثبيت أوزان مختلفة على قضيب الحديد و استخدامها في التدريب . تستخدم الأعمدة لزيادة قوة تنفيذ الحركات و لإتقان كيفية أداء كل حركة . تسمى الأوزان المرتبطة بطرفى الحديد بأوزان الصفائح . يجب ألا تضع الكثير من الوزن على الحديد ، و إلاستصاب بإصابات خطيرة ، و من الأفضل الحرص على عدم فصل الأوزان عن الحديد. و يؤذيك أثناء ممارسة الرياضة . الأوزان اللوحية هي إحدى معدات كمال الأجسام المصممة لتعلق على الحديد و تتكون من أوزان مختلفة. هذه الأوزان في 5 أوزان. 2.5 ؛ خمسة عشر؛ 20 ؛ يمكن رؤية 25 في الصالات الرياضية و يمكنك أن تأخذ أي وزن تريد و تتدرب به . الأوزان الحرة هي واحدة من معدات كمال الأجسام الأخرى . الأوزان التي لا يمكن ربطها بالبكرة تسمى الأوزان الحرة. الأوزان الحرة تزيد من توازن العضلات . لماذا نستخدم معدات اللياقة البدنية : معدات كمال الأجسام هي العتاد الذي يستخدمه الرياضيون للحصول على عضلات قوية و متناسقة . يزيد استخدام أجهزة كمال الأجسام من التمثيل الغذائي في الجسم و يقوي العضلات و يمنحها الحجم. اليوم ، يمكن استخدام معدات اللياقة البدنية في المنزل . تقوم العديد من الشركات بتصنيع و تسويق معدات اللياقة البدنية ، و يمكن استخدام بعضها في المنزل . تنقسم معدات و مستلزمات كمال الأجسام إلى ثلاث فئات عامة. الفئة الأولى هي معدات اللياقة البدنية الهوائية و الفئة الثانية تسمى معدات اللياقة البدنية حرة الوزن . فئة أخرى من معدات اللياقة البدنية ه۹۸۷ / ۵٬۰۰۰ 
نتایج ترجمه : نظرًا لحقيقة أنه ليس لدينا وقت لممارسة الرياضة في حياتنا اليومية ، يمكننا استخدام معدات الصالة الرياضية في منزلنا لممارسة الرياضة و البقاء بصحة جيدة كلما كان لدينا الوقت. توجد بعض أجهزة اللياقة البدنية التي يمكنها القيام بأشياء متعددة في جهاز واحد و لا داعي لشراء أجهزة مختلفة . يختلف سعر معدات اللياقة البدنية اختلافًا كبيرًا و معظم هذه المعدات لها أسعار مرتفعة و العديد من الشركات تقوم بتصنيع هذه المعدات. يعطى هناك بعض آلات كمال الأجسام و الآلات التي تحمل الملحقات . تعمل بعض آلات كمال الأجسام على نقطة واحدة فقط من الجسم ، و لكن هناك بعض هذه الآلات التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم و تؤثر على نقاط متعددة . عادة ما تكون معدات اللياقة البدنية المنزلية متعددة الاستخدامات و أرخص من معدات اللياقة البدنية . لشراء معدات اللياقة البدنية ، من الأفضل الذهاب إلى المراكز الموثوقة التي تبيع هذه المنتجات و تقوم بعملية الشراء . جودة معدات الللیاقة البدنیة يمكن أن يكون بدء برنامج تمارين رياضية تجربة شاقة. قد يكون الذهاب إلى النادي الذي تعيش فيه مخيفًا للغاية. تنظر حولك وتشعر بالارتباك بسبب العديد من الأجهزة المختلفة ومعدات التمرين. ما هي وكيف تعمل كل هذه الأجهزة حتى القاموس يبدو وكأنه لغة أجنبية. سأحاول في هذا المقال شرح أكثر معدات التمرينات وملحقات التمرين شيوعًا التي ستجدها في صالة الألعاب الرياضية. 
جودة معدات اللياقة البدنية
من بين معدات الرياضية ، تعتبر معدات اللیاقة البدنیة لكمال الأجسام هي الأهم ، و هي ذات نوعية و جودة جيدة , يوجد نوعان أساسيان من معدات البدنیة التي ستجدها في صالة الألعاب الرياضية . أوزان حرة : الأوزان الحرة هي الشكل الأساسي لمعدات كمال الأجسام . سبب تسميتها بالأوزان الحرة هو عدم وجود بكرات أو كبلات أو دبابيس أو مخازن أوزان متصلة. و تشمل هذه الأثقال و أثقال و ألواح الأوزان . الدمبل : الحديد هو قضيب حديدي يتراوح طوله بين متر و مترين توضع عليه ألواح الأوزان . يتم تنفيذ تمارين الحديد عن طريق إمساك الحديد بكلتا يديه . يبلغ طول الحديد الأولمبي مترين و يزن 20 كجم . إنها أعمدة ثقيلة يمكن أن تتحمل وزنًا هائلًا يزيد عن 362 كجم . يمكن لبعض القضبان الأولمبية أن تتحمل الأحمال التي تزيد عن 453 كجم . نظرًا لأنها كبيرة جدًا ، غالبًا ما تستخدم في الرفع المركب الثقيل مثل تمرينات الصدر و القرفصاء و الرافعات المميتة . هناك أنواع أصغر من الحدائد الأوليمبية التي يتراوح ارتفاعها بين 1 و 2 متر . تُستخدم هذه القضبان عمومًا للتمارين الأصغر مثل مكابس الإبط ، و مكابس الكتف ، و تموجات الساعد ، و ما إلى ذلك. تحتوي العديد من صالات الألعاب الرياضية أيضًا على رف حديد مع مجموعة من الدمبل ذات الأوزان الثابتة . 
عادة ما تحتوي على حدائد من 20 إلى 100 رطل بزيادات من 2 إلى 4.5 كجم ( على سبيل المثال ، شريط 20 رطلاً ، قضيب 13 كجم ، قضيب 18 كجم ، إلخ ). بالإضافة إلى الأثقال الأولمبية ، هناك أيضًا دمبل قياسي. هذه هي أنواع الحديد التي ستراها للبيع في معظم المتاجر الكبرى. يبلغ سمكها 0.02 متر و طولها عادة من 1.5 إلى 2 متر. هذه مثالية لبيئة النادي المنزلي . الدمبل : الدمبل هو دمبل يتراوح طوله عادة بين 0.5 و 1 متر. يتم إجراء تمارين الدمبل باستخدام الدمبل في كل يد. تحتوي معظم صالات الألعاب الرياضية على حامل دمبل مع مجموعة من الدمبل ذات الوزن الثابت. عادة ما يكون لديهم دمبل من 2 إلى 45 كجم بزيادات 2 كجم (على سبيل المثال: 2 كجم دمبل ، 4.5 كجم دمبل ، 7 كجم دمبل ، إلخ). هناك أيضًا دمبل قابل للتعديل به حلقات صغيرة متصلة بالنهايات لتثبيت ألواح الوزن . في حين أنها ليست مريحة مثل حامل الأوزان الثابتة ، إلا أنها أرخص بكثير و تستهلك مساحة أقل . إنها مثالية لبيئة النادي المنزلي . لوحات الوزن : تختلف لوحات الوزن من 1 إلى 45 كجم ، و عادة ما تكون مصنوعة من الحديد . و مع ذلك ، تحتوي العديد من صالات الألعاب الرياضية المنزلية على لوحات وزن بلاستيكية . كثير من الناس على دراية بمجموعة الحديد البلاستيكية في يورك . في حين أن هذه مناسبة لشخص ما بدأ للتو ، فإن سمك ألواح الوزن البلاستيكية يحد من الوزن الذي يمكن وضعه على الحديد و الأثقال . جميع لوحات الوزن في الصالات التجارية مصنوعة من الحديد. هناك نوعان من ألواح وزن الحديد . لوحات الأوزان الأولمبية لألواح الحديد الأولمبية و ألواح الوزن القياسية لألواح الحديد ذات الحجم القياسي بسماكة 2.5 سم . 
قضيب منحني : تم تصميم لتدريب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. هذا الشريط أقصر من الحديد وله مواضع بزاوية لليد. يعد هذا أمرًا رائعًا لعضلات العمل من زوايا مختلفة وتقليل الضغط الذي يمكن أن يضعه قضيب مستقيم على معصميك . شريط ثلاثية الرؤوس : إنه شريط بيضاوي الشكل مع موضعين متوازيين لليد . على الرغم من أنه عبارة عن قضيب ثلاثي الرؤوس ، إلا أنه يمكنك استخدامه لتدريب أجزاء أخرى من الجسم إلى جانب العضلة ثلاثية الرؤوس . مثل ، يمكنك استخدامه لتدريب العضلات من زوايا مختلفة ، و يمكن أن يقلل هذا الشريط من الضغط الذي يمكن أن يضعه الحديد المستقيم على معصميك . مقاعد : أكثر المعدات شيوعًا في أي صالة ألعاب رياضية هي المقاعد . هناك ثلاثة أنواع من الشقوق: مسطحة ، و منحدرة ، و منحدرة عكسية . بعض المقاعد قابلة للتعديل . (أي يمكن ضبطها على أنها مسطحة أو مائلة أو مائلة للخلف) . تحتوي بعض المقاعد على رفوف في أحد طرفيها لحمل قضيب الحديد . في حين أن بقية المقاعد لا تحتوي على رفوف ، إلا أنها تُستخدم عمومًا في تمارين الدمبل . الكرة السويسرية : يمكن القيام بأي تمرين لكمال الأجسام تقوم به عادة على مقعد على كرة سويسرية. يمكنك ممارسة تمارين مثل الضغط على الصدر ، وذبابة الدمبل ، والضغط على الكتف ، والضغط الجانبي ، والسحب ، والسحق ، والسحق العكسي ، وما إلى ذلك. يمكن للكرة أن تتحرك وتتدحرج ، مما يحسن توازنك ويقوي عضلات الاستقرار الصغيرة . 
هناك أنواع مختلفة من رفوف الصالة الرياضية. تستخدم بعض الرفوف لتثبيت لوحات الأوزان (وتسمى أيضًا أشجار الوزن). توجد رفوف للأثقال ورفوف للدمبل ، إلخ. هناك أيضًا رفوف مصممة خصيصًا للتمارين مثل رفوف الطاقة أو رفوف القرفصاء. هناك أيضًا آلة خاصة تسمى آلة سميث ، وهي عبارة عن مزيج من آلة وحديد بأوزان حرة. الأجهزة : تسمح لك الآلات بأداء أنواع مختلفة من التمارين. تم تصميم بعض الآلات لتدريب العضلات الفردية ، في حين أن البعض الآخر عبارة عن آلات متعددة الأغراض مصممة لتدريب الجسم بالكامل. معظم أجهزة اللياقة البدنية المنزلية هي آلات متعددة الأغراض لأنها أرخص بكثير وتستهلك مساحة أقل من الأجهزة المختلفة لكل مجموعة عضلية . آلات كمال الأجسام لها مزايا وعيوب. إنها عمومًا أسهل في الاستخدام وأكثر أمانًا من الأوزان الحرة. ومع ذلك ، عادةً ما تحفز الأوزان الحرة المزيد من العضلات لأنه يجب عليك استخدام عضلات أكثر استقرارًا لموازنة الأوزان الحرة. أفضل موقف هو استخدام كل من الأوزان والآلات الحرة في تمرينك حتى تتمكن من الحصول على أفضل ما في الاثنين. آلة ضغط الساق:بينما يعتقد الكثير من الناس ، بمن فيهم أنا ، أن القرفصاء هي أفضل تمرين عام للساق ، فإن الضغط على الساق هو أفضل تمرين للساق. يتم ضبط معظم مكابس الساق بزاوية 45 درجة. مع هذا الجهاز ، يمكنك رفع الأوزان الثقيلة بأمان دون القلق من الانزلاق أو السقوط. يضع هذا الجهاز ضغطًا أقل على ظهرك وركبتيك من القرفصاء الجهاز خلف قدميك : تعتبر هذه الآلة من أفضل تمارين أوتار الركبة . قد تحتوي بعض الصالات الرياضية على آلة تشتمل على آلة للساق الأمامية وآلة للساق الخلفية ، تمامًا مثل معظم معدات الصالة الرياضية المنزلية . جهاز العجل : هناك نوعان من أجهزة الساق. (واقفة الساق والإسك. آلة الوقوف تعمل على عضلات الفخذ (فن الطهو) وآلة الساق على عضلات أسفل الساق (النعل). 
في السيارة خارج الفخذ : تعمل هذه الآلة على الفخذين الداخليين والخارجيين. تحتوي بعض الصالات الرياضية على جهازين منفصلين للفخذين الداخليين والخارجيين ، والبعض الآخر يجمع كلا التمرينين في جهاز واحد . و کل هذه الاجهزه اجزاء قلیلة من باقی الاجهزة , الاجهزه کثیره فی نادی الملعب. أهم شيء بالنسبة للشرکات و البائعین هو أن يكونو قادرًین على بيع منتجهم في الوقت المناسب ، و حمايته من التلف ، و إيجاد مشتري له بالسعر المناسب . يمكن للمشتري العثور بسهولة على بائعين في لبضاعته ، يرجى زيارة شرکتنا و موقعنا على شبكة الإنترنت ‘ سوف نساعدكم و نقدم لكم المنتج و البضاعه التی تریدونه . ستقوم الشركة بالرد عليكم 24 ساعة في اليوم , شکرا جزیلا علی صبرکم لقرائة مقالتنا سوف نعود قریبا الی اللقاء ..