ويمكنم معرفة ماهو الموز الحمر وما هي فوائده السحريه بعد قرأءة هذا المقال وايضا سوف يكون لديكم المعرفه اين يوجد واين يزرع واسعاره العالميه المثاليه الممتازه كل هذا سيكون داخل مقالنا التالي الموز الأحمر هو نوع من الموز محدود التوزيع وله طعم لذيذ قريب من خليط الموز مع التوت الكثيف وفاكهة واحدة تكفي لـ 3 موزات صفراء وموزة متوسطة الحجم تحتوي على 400 مجم من البوتاسيوم حيث يشتهر الموز الأحمر بمذاقه الحلو واللذيذ وله العديد من الفوائد الصحية وسوف تتعرفون اكثر عن فوائده السحريه حيث تقدر فائدة الموزه الحمراء الواحده لـ 3 موزات صفراء يالها من معلومة جيده ومفيده وسوف تتعرفون ايضا اين توجد هذه الموزه الغنيه بلفوائد وبلطعم اللذيذ اي اين تزرع واين تشتهر اي اين موطنها الاصلي وعن اسعارها العالميه الممتازه وكما تعرفون للموز انواع كثيره حيث يوجد اكثر من 1000 نوع من الموز حول العالم هل تتخيلون معي هذا العدد فسبحان الله عزوجل كم ابدع وانزل علينا هذه الخيرات والبركات 
الموز الاحمر
تعد فاكهة الموز من أشهر أنواع الفاكهة وأهم منتجاتها الاستوائية حول العالم فبالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية لصحة الإنسان حيث هناك الكثير من انواع الموز ويصل لأكثر من 1000 نوع مختلف من الموز حول العالم الموز الأحمر هو أحد انواع الموز الموجودة في جنوب شرق آسيا ذات الجلد الأحمر ويكون طعمه لذيذ جدا ويمكن ان نقول أن طعمه قريب من الموز الأصفر وله طعم مشابه للتوت وبسبب جودته غالبًا ما يستخدم في تحضير الحلويات حلوة المذاق الموز الأحمر أصغر وأقل كثافة من الموز الأصفر وله لون كريمي وطعم حلوجدا والموز الأحمر المعروف أيضًا باسم الموز الكوبي هو ثمرة من أصل آسيوي قديم معروف بمذاقه الحلو والعديد من الخصائص المفيدة. الموز الأحمر هو أحد أنواع الموز الأصفر وأشهر أنواع الموز وأكثرها استخداماً في العالم قشرته الخارجية حمراء وجزءه الداخلي لب كريمي ناعم وطعمه قريب جداً من رائحة التوت حيث يحتل الموز مكانة جيدة جدًا في التجارة العالمية لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة جدًا للموزالجسم لكن معظمنا لا يعرف شيئًا عن الموز الأحمر وفوائده الصحية المذهلة الموز الأحمر فاكهة ذات توزيع محدود حجمها أصغر من الموز العادي ولها طعم لذيذ قريب من خليط الموز والتوت وفاكهة واحدة تكفي لـ 3 موزات صفراء وواحدة متوسطة يحتوي الموز على 400 جرام من البوتاسيوم. الموز الأحمر غني أيضًا بفيتامين سي يغطي الموز الأحمر 15٪ من احتياجات الجسم من هذا الفيتامين كما أنه غني بالألياف الغذائية ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. 
يُزرع هذا النوع من الموز في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ويستغرق عادةً حوالي 9 أشهر للوصول إلى مرحلة النضج وتعتبر كوستاريكا والمكسيك وبعض الدول الأفريقية مثل تنزانيا وزنجبار من بين أكثر البلدان التي تزرع فيه أصله ظهر الموز الأحمر لأول مرة في الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر وهو رمز للخصوبة في الهند ويعرف كمنشط جنسي في أمريكا الوسطى القيمة الغذائية للموز الأحمر: يحتوي كل 100 جرام من فاكهة الموز الأحمر على العديد من العناصر الغذائية كما هو موضح في الجدول أدناه: المحتوى الغذائي السعرات الحرارية 89 سعرة حرارية البروتين 1.09 جرام دهون 0.33 جرام كربوهيدرات 22.84 جرام أول ملليجرام من الألياف الغذائية 22 ملليجرام مغنيسيوم . الفوسفور 22 ملغ 22 ملغ بوتاسيوم 358 ملغ زنك 0.15 ملغ نحاس 0.078 ملغ سيلينيوم 1 ميكروغرام فيتامين ب 1 0.031 ميكسين 3 فيتامين كيجيمن كيغرامز فيتامين ب 3 0.665 ملغ فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 فيتامين ب 6 ملغ ب 2 إي 0.1 ميكروغرام دهون موز 0.112 غ الدهون الأحادية غير المشبعة 0.03 جم مضاد للجراثيم مقارنة بأنواع الموز الأخرى. وجدت دراسة معملية نُشرت في عام 2013 في مجلة الأبحاث قبل السريرية والدوائية أن مستخلص قشر الموز الأحمر يحتوي على أعلى نشاط مضاد للجراثيم مقارنة بمستخلصات قشر الموز الأصفر أو الأخضر الأخرى ، بما في ذلك Pseudomonas citri ثم Staphylococcus aureus. لاتيني: Staphylococcus aureus). 
فوائد الموز الاحمر
للموز الاحمر فوائد عده وكما عبرنا عنها سابقا بفوائد سحريه دعونا نتعرف عليها جيدا فوائد الموز الأحمر تشرح النقاط التالية: غني بمضادات الأكسدة: يحتوي الموز الأحمر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة أشهرها الكاروتينات والأنثوسيانين وتجدر الإشارة إلى أن كمية بعض هذه المضادات الحيوية أعلى من الكمية الموجودة في الموز الأصفر وهذه المضادات الحيوية هي مركبات تمنع تلف الخلايا الناتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم الإجهاد التأكسدي مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان. مصدر فيتامين ج: توفر موزة حمراء صغيرة 9٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها من فيتامين ج ، وهو أمر مهم لنظام المناعة الصحي ومكافحة العدوى مصدر الكاروتينات: أشهرها اللوتين وألفا وبيتا كاروتين والتي تتحول إلى فيتامين أ. وتجدر الإشارة إلى أن كمية هذه الكاروتينات في الموز الأحمر أعلى من الكمية الموجودة في الموز الأصفر في دراسة مخبرية عام 2018 نُشرت في Food Chemistry ، تساعد هذه الكاروتينات على تحسين صحة العين وقد تقلل من التنكس البقعي المرتبط بالعمر وهو سبب رئيسي للعمى مصدر البوتاسيوم والمغنيسيوم: قليل يغطي الموز الأحمر 9٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم ويحتوي قرص بحجم موزة حمراء على 8٪ من القيمة اليومية للمغنيسيوم ويرتبط الاستهلاك المشترك لهذين العنصرين في النظام الغذائي بانخفاض عند هذا المستوى من ضغط الدم أظهرت مراجعة منهجية وتحليل شامل لـ 22 دراسة نُشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية في عام 2013 أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من البوتاسيوم لديهم مستويات ضغط دم منخفضة كما وجدت مراجعة منهجية وتحليل إحصائي لتسع دراسات نشرت في مجلة التغذية في عام 2017 أن مستويات المغنيسيوم المرتفعة ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم 
مصدر للألياف الغذائية: موزة حمراء متوسطة الحجم تحتوي على 16٪ من الألياف اليومية الموصى بها هي أنواع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها وتساعد على زيادة الشعور بالشبع والشبع طويل الأمد وتساعد في التحكم في الوزن مصدر فيتامين ب 6: موزة حمراء متوسطة تحتوي على 20٪. هذا الفيتامين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويحتاجه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للبروتين وخلايا الدم الحمراء وتكوين بروتين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم قد يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى فقر الدم. أنواع الألياف الغذائية التي تساعد على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء البشرية والفركتو-أوليغوساكاريدس والإنولين هي الأنواع الأكثر شيوعًا الموجودة في الموز الأحمر قد تساعد هذه البريبايوتكس في تقليل الانتفاخ والإمساك يحسن صحة الجهاز الهضمي وجدت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Nahrung / Food أن تناول 8 جرامات من السكر منخفض الفركتوز يوميًا لمدة أسبوعين يزيد من عدد البكتيريا المفيدة في الجسم عشر مرات مقارنة بعدم تناوله إنه مصدر غني بالألياف الغذائية: يوفر الموز الأحمر احتياجاتك اليومية من الألياف الغذائية وهي نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها بسرعة مما يمنحك شعورًا طويل الأمد بالامتلاء والشبع الذي يساعد بشكل طبيعي في إنقاص الوزن بالإضافة إلى ذلك فإن الأطعمة الغنية بالألياف مثل الموز الأحمر تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع الثاني. يقوي جهاز المناعة: يحتوي الموز الأحمر على بيتا كاروتين وفيتامين سي ويمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تقوي جهاز المناعة لديك وتزيد من كفاءة جسمك في الحماية من البكتيريا والفيروسات والكائنات الدقيقة الضارة الأخرى. يحمي الموز الأحمر أيضًا من الجذور الحرة والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. غني بفيتامين سي: يعتبر الموز الأحمر مصدرًا جيدًا لفيتامين سي الذي يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم ومفيد جدًا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا لأن حبة موز واحدة تحتوي على 16٪ من الجرعة اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين. 
ويمكن لمن لا يفضل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الحصول على الكمية المناسبة من هذا الفيتامين عن طريق تناول الموز الأحمر. يعالج فقر الدم: فقر الدم هو حالة خطيرة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وهو جزء من خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم ويمكن أن يوفر الموز الأحمر 20 في المائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين ب 6 وهو المسؤول عن بناء وتحسين عدد الهيموجلوبين لديك. لذلك إذا كنت تعاني من فقر الدم يجب أن تأكل 2-3 موز أحمر كل يوم لتحسين عدد خلايا الدم الحمراء لديك زيادة مستويات الطاقة: يحتوي الموز الأحمر على ثلاثة أنواع من السكريات الطبيعية وهي الفركتوز والسكروز والجلوكوز والتي تتحول إلى طاقة فورية وسريعة وتمنحك الطاقة والنضارة طوال اليوم لذلك فإن تناول هذه الفاكهة كل يوم يحررك من الكسل كما أنه مفيد للدماغ مما يجعلها وجبة فطور مثالية للأطفال والكبار على حد سواء. يساعد على الإقلاع عن التدخين: يمكن أن يسبب التدخين مشاكل جسدية وعقلية مختلفة وهنا يمكن أن نذكر دور البوتاسيوم والمغنيسيوم في الموز الأحمر في مساعدة الجسم على التعافي من المضاعفات الناجمة عن الانسحاب المفاجئ للنيكوتين من الدم مثل الغثيان والصداع وتغيرات المزاج وغيرها لذلك إذا كنت تريد حقًا الإقلاع عن التدخين فننصحك بإضافة الموز الأحمر إلى نظامك الغذائي. يحافظ على بشرة صحية: يحتوي الموز الأحمر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد بشكل عام كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والشيخوخة المبكرة من ناحية أخرى يشكل الماء حوالي 75٪ من الموز الأحمر مما يجعله فعالاً للغاية في ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف والتقشير لذلك إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنًا فيجب عليك تضمين الموز الأحمر في نظامك الغذائي اليومي. 
تخفيف التوتر: يؤثر الموز الأحمر أيضًا على صحتك العقلية فمن المعروف أنه عندما تكون تحت ضغط كبير تنخفض مستويات البوتاسيوم في جسمك بسرعة وينبض قلبك بشكل أسرع لذلك فإن تناول هذه الفاكهة يومياً وباوقات منتظمه يعيد التوازن بينهما دون استخدام الأدوية يتم أيضًا تحويل حمض التريبتوفان الأميني الموجود في الموز الأحمر إلى مادة السيروتونين والتي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية والشعور بالهدوء والسعادة. يحسن الهضم: إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك يعتبر الموز الأحمر أيضًا خيارًا جيدًا حيث يحتوي على الألياف الغذائية مما يزيد من كفاءة حركات الأمعاء المنتظمة ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون. أما إذا كنت تعانين من الحموضة المعوية فالموز الأحمر هو الخيار الأفضل لك لما له من تأثير مضاد للحموضة مما يساعد على التخلص من آلام المعدة المزعجة إلى الأبد. جيد لصحة العظام: يساعد الموز الأحمر في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم مما يؤدي بدوره إلى تحسين صحة العظام لذلك ينصح الأطفال بتناولها بانتظام للنمو والتطور الصحي ومن ناحية أخرى يفقد كبار السن خاصة بعد سن الخمسين كميات كبيرة من الكالسيوم لذلك يجب تناول الموز الأحمر يوميًا للحصول على الجرعة المطلوبة. فقدان الوزن: نظرًا لقلة السعرات الحرارية وغني بالمياه والمعادن يمكن تضمين الموز الأحمر في وجبات التخسيس التي تساعد على إنقاص الوزن. صحة العين: يحتوي الموز الأحمر على الكاروتينات واللوتين والبيتا كاروتين وهي مضادات أكسدة طبيعية قادرة على حماية صحة العين وتحسينها. صحة القلب: يعتبر الموز الأحمر حليفًا رائعًا لصحة القلب والأوعية الدموية والدماغ بشكل عام لأنه غني بالبوتاسيوم. علاج الإجهاد: في حالة الإجهاد والتعب يساعد الموز الأحمر على استعادة النشاط وزيادة مستوى الطاقة في الجسم بسبب الأملاح المعدنية المفيدة فيه. تقوية جهاز المناعة: بفضل محتواه من فيتامين سي يساعد الموز الأحمر على تحفيز وتحسين جهاز المناعة. 
إنتاج خلايا الدم البيضاء: يحتوي الموز الأحمر على فيتامين ب 6 والذي بالإضافة إلى تأثيره المضاد للبكتيريا يدعم ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ووظيفتها. تحسين الهضم من الفوائد الصحية للموز الأحمر أنه مفيد لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من كفاءة حركة الأمعاء وتهدئ اضطرابات المعدة بعد التعرف على أبرز فوائد الموز الأحمر تبين أنه من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية بل ويفوق الموز الأصفر بهذه القيمة لأنه يحتوي على المزيد والمزيد من فيتامين سي. مضادات الأكسدة لأنه يتحدد بوجود مادة الأنثوسيانين التي تعتبر من مضادات الأكسدة المرتبطة باستهلاكها يقلل من الإصابة بأمراض القلب كما أن للموز الأحمر مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من الموز الأصفر لذا فإن الموز الأحمر جزء لا يتجزأ من نظام غذائي صحي . وللموز الاحمر استخدامات كثيره في المطبخ حيث يُعد الموز الأحمر وجبة خفيفة رائعة في منتصف النهار أو يُضاف إلى سلطة الفواكه الموسمية الغنية. على سبيل المثال في المطبخ التايلاندي يستخدم الموز الأحمر كعنصر حلو وحامض في اللحوم أو الأسماك الكاري. في المأكولات الأخرى يُقطع الموز الأحمر إلى شرائح ثم يُقلى بالزيت كحلوى لذيذة أو مع عصير طازج. بالنسبة لأولئك الذين يحبون الوصفات الكلاسيكية يمكن استخدام الموز الأحمر لصنع الآيس كريم والكعك في المنزل. وايضا يمكان ان نصنع من الموز الاحمر عصيرا طازج لنتناوله في منتصف النهار او قبل النوم. أعزائنا وزبائننا الكرام نحن شركة تجارية عالمية كبيرة نقوم بتصدير كافة أنواع الموز الاحمر الى العالم يسرنا ويشرفنا التعامل معكم يمكنكم التواصل مع خبراء التجارة لدينا عبر الضغط على شراء المنتج الظاهرة اسفل الشاشة متواجدون للرد على جميع اسئلتكم على مدار اليوم