هناك قول مأثور مشهور عن خواص التفاح : ( تفاحة واحدة في اليوم ، لسنا بحاجة إلى طبيب). نعم ، فوائد التفاح كثيرة ، من المساعدة في الهضم إلى الوقاية من مشاكل الكبد ، وفقر الدم ، والسكري ، وأمراض القلب ، والروماتيزم ، وأنواع السرطان المختلفة ، والنقرس. وان اسعار التفاح یختلف باختلاف حجمه ونوعه وبلد الزراعة ، كما يمنع التفاح مرض باركنسون والزهايمر. فيما يلي شرحنا بالتفصيل خصائص للتفاح. يساعد على تحسين التنفس وعلاج الربو والوقاية منه : وجد باحثون بريطانيون مؤخرًا أن الأمهات اللائي تناولن المزيد من التفاح أثناء الحمل كن أقل عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو في سن الخامسة. يمكن لهذه الفاكهة أيضًا حماية رئتي البالغين . يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالربو وسرطان الرئة والعديد من الأمراض الأخرى. إذا كنت تعاني من الربو ، فإن كوب من عصير التفاح يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشاكل والمخاوف. من أعراض الربو التنفس الثقيل والصاخب ، ولكن يمكنك تخفيف هذه الأعراض عن طريق شرب عصير التفاح الطازج. تحتوي التفاحة على الكثير من الألياف وتملأ المعدة دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية وتجعلك تشعر بجوع أقل. يتم إطلاق الحلاوة الطبيعية في التفاح ببطء في مجرى الدم وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين في الجسم عند مستوى ثابت ، مما يؤدي إلى شعور جسمك بالشبع والشبع ، على عكس الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. فيها ، وتؤدي إلى جوع سريع جدًا. 
يساعد على زيادة الذكاء والوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه : من المحتمل بسبب زيادة إنتاج الأسيتيل كولين (مادة كيميائية مسؤولة عن نقل الرسائل بين الخلايا العصبية) ، يساعد التفاح على تحسين وظيفة الذاكرة أثناء الشيخوخة ويحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. جاءت هذه النتائج من دراسات أجريت على الحيوانات في جامعة مانشستر. تأثيره في العلاج والوقاية من مرض الزهايمر هو أن أكل التفاح يقوي خلايا الدماغ. يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم : لدينا تركيبان رئيسيان وأساسيان لنشكرهما ؛ البكتين (نوع من الألياف النباتية) والبوليفينول (نوع من مضادات الأكسدة القوية). يمكن أن يخفض التفاح مستويات الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي يمنع انسداد الشرايين. للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية من التفاح ، لا تتخلص من القشر ، لأن قشر التفاح يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بمرتين إلى ست مرات من القشرة. من خلال تناول التفاح بانتظام ، يمكنك منع مرض السكري والمشاكل الأخرى ذات الصلة. يلعب الجيلاتين الموجود في التفاح دور الأنسولين ، لذلك فهو ذو أهمية خاصة في تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم. يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم إلى مشاكل خطيرة وطويلة الأمد ، ويمكن أن يساعد تناول التفاح في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في المستوى الطبيعي. تظهر الأبحاث والدراسات أن تناول تفاحتين كل يوم يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي (16٪) ، لا يوجد شيء أفضل من التفاح لخفض مستويات الكوليسترول . يحارب السرطان : أظهرت الدراسات المعملية أن المركبات المختلفة الموجودة في هذه الفاكهة العصيرية تحد من نمو الخلايا السرطانية ، ولكن هذه المركبات ستكون أكثر فاعلية عندما يتم استخدام جميع أجزاء التفاح بالكامل (باستثناء الساق والحفرة بالطبع). 
الأشخاص الذين يتناولون أكثر من تفاحة واحدة في اليوم يقل لديهم خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان (سرطان الفم والمريء والقولون والثدي والمبيض والبروستات وغيرها) بنسبة 9-42٪. يتم الحصول على هذه النتائج نتيجة بحث أجراه باحثون إيطاليون. نظرًا لأن الألياف الموجودة في التفاح فعالة في تقوية الجهاز الهضمي ، فإنها تمنع خطر الإصابة بسرطان القولون. لحسن الحظ ، أظهرت الدراسات أن تناول هذه الفاكهة يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الثدي ، وبشكل عام يعتبر التفاح ثمرة استثنائية في الوقاية من جميع أنواع السرطان. يقوي الجهاز الهضمي : يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي دعم الأداء الطبيعي لهذا النظام عن طريق تناول التفاح. أهم سبب لتنظيم وتقوية الجهاز الهضمي هو أن التفاح غني بالألياف ، مما يعني أنه ينظم حركة الأمعاء ويقضي على عسر الهضم والإمساك. من خلال تنظيم الجهاز الهضمي ، يتم أيضًا تقليل الآلام المزمنة والشديدة المرتبطة بهذا الجهاز. يزيد من طاقة الجسم : السكر الموجود في التفاح طبيعي وله العديد من الفوائد التي لا يمكن مقارنتها بالحلويات والسكريات الصناعية. يزيد السكر الموجود في التفاح من الطاقة ، لذلك ينصح بتناول هذه الفاكهة في الصباح الباكر وقبل الإفطار ، فهي تحافظ على الجسم منتعشًا حتى نهاية الليل وتوفر الطاقة اللازمة. يساعد في علاج فقر الدم : نظرًا لاحتواء التفاح على الحديد ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في علاج فقر الدم. يزيد الحديد في الجسم من مستوى الهيموجلوبين الذي يرتبط ارتفاع الهيموجلوبين ارتباطًا مباشرًا بعلاج فقر الدم ، فإذا كنت تشعر بالضعف والتعب باستمرار ، يمكنك إنعاش نفسك بتناول هذه الفاكهة ، لأن السكر الطبيعي والأحماض الموجودة في يتحد التفاح مع الحديد ويزيده ، ويعطي الطاقة ، ويقوي جهاز المناعة في الجسم حتى يكون الجسم في حالة استعداد للمرض. 
يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية : التفاح غني بمضادات الأكسدة القوية ، وفي الواقع ، مضادات الأكسدة لها فوائد عديدة لصحة القلب.استهلاك التفاح مفيد جدًا في علاج أمراض القلب والوقاية منها. نظرًا لأن أمراض القلب تزداد مع تقدم العمر ، لم يفت الأوان بعد لتناول هذه الفاكهة وينصح بشدة بتناولها. يساعد في علاج مرض السكري : إذا تُرك مرض السكري دون علاج ، سيعاني مرضى السكري من مشاكل أخرى مرتبطة بمرض السكري ، بما في ذلك الاضطرابات العصبية ومشاكل الكلى ومشاكل الرؤية. من خلال تناول التفاح بانتظام ، يمكنك منع مرض السكري والمشاكل الأخرى ذات الصلة. يلعب الجيلاتين الموجود في التفاح دور الأنسولين ، لذلك فهو ذو أهمية خاصة في تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم. لحسن الحظ ، يتم حصاد هذه الفاكهة في ظروف مناخية مختلفة. يساعد على زيادة الرؤية : يكاد يكون من المستحيل منع مشاكل الرؤية ، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن التفاح يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الرؤية ، حيث أن التفاح مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ج.هناك آثار إيجابية في علاج العمى الليلي وعمى الألوان. فوائد تناول التفاح على معدة فارغة تناول التفاح على معدة فارغة يقلل من الحمى والحمى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يساعد على تنظيم نشاط الأمعاء والكبد ، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وخاصة للدماغ. يجب أن يؤكل التفاح مع قشر أو إذا كنت تتناول عصيرًا ثم بدون قشر ، لذلك فإن تناول التفاح على معدة فارغة هو التخلص من أمراض القلب والتخلص من الكوليسترول السيئ وبعض أنواع الحساسية مثل السرطان والسكري والربو. . والنقرس والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي قشر التفاح على البكتين والبوليفينول ، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة وتساعد على منع أكسدة الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تنظم مادة البوليفينول مستويات السكر في الدم وتمنع التنكس البقعي ومرض الزهايمر. يحسن التفاح وظائف الرئة بسبب محتواه من فيتامين سي ويساعد على الحصول على بشرة جميلة وصحية بسبب وجود بيتا كاروتين. 
خصائص التفاح الأحمر
معظم خصائص التفاح الأحمر. إنه بسبب المكونات الموجودة فيه. تفاحة حمراء؛ يحتوي على فيتامينات وبوتاسيوم وسكر. السكر في هذه الفاكهة طبيعي ومفيد للجسم . الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي من أهم خصائص التفاح الأحمر ؛ يمكنك ذكر الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي. يمكن لمرضى الربو استخدام التفاح الأحمر كعلاج فعال ، والنساء اللواتي يستخدمن التفاح الأحمر في مرحلتين من الحمل سوف يعانين من مشاكل تنفسية أقل ، وخاصة الربو لدى أطفالهن. خصائص التفاح الأحمر. في البالغين ، يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وسرطان الرئة والربو. يمكن أيضًا استخدام التفاح الأحمر كعلاج فعال للربو. الوقاية من مرض الزهايمر استخدام التفاح الأحمر. يحسن الذاكرة ويمنع مرض الزهايمر لدى الأشخاص في منتصف العمر. تفاحة حمراء؛ يزيد من مستوى الأسيتيل كولين في الجسم. (الأسيتيل كولين مسؤول عن نقل الرسائل بين الخلايا العصبية ، كما أنه يعزز الذاكرة ، ولهذا السبب ينصح الأشخاص في منتصف العمر باستخدام خصائص التفاح الأحمر لتقليل مرض الزهايمر. علاج فقر الدم خصائص التفاح الأحمر يحتوي على الكثير من الحديد الذي يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الجسم وبالتالي يمنع فقر الدم. يسبب فقر الدم التعب والضعف ، والتفاح الأحمر يقلل من هذه الأعراض. من مزيج الحمض والسكر في التفاح الأحمر ؛ يتم إنتاج الطاقة التي تقلل بشكل فعال من التعب والضعف الجسدي. تحسين البصر يحتوي التفاح الأحمر على فيتامينات A و C والتي تعتبر فعالة في تحسين الرؤية. كمية فيتامين أ المستهلكة لها تأثير كبير على صحة العين. الأشخاص الذين يأكلون التفاح الأحمر بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بأمراض مثل عمى الألوان والعمى الليلي من غيرهم. كما يوصى باستخدام التفاح الأحمر لعلاج هذه الأمراض. 
الوقاية من السرطان يحتوي التفاح الأحمر على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا كبيرًا في تقوية نظام الدفاع في الجسم.. للاستفادة من الخصائص المضادة للأكسدة في التفاح ، يوصى بتناولها مع الجلد.السرطانات التي تقل احتمالية حدوثها عند تناول التفاح تشمل سرطان الثدي والمريء والبروستاتا والمبيض والقولون. حرق الدهون السكر في التفاح الأحمر. وهو سكر طبيعي يساعد على تنظيم كمية السكر في الدم في الجسم. يحافظ هذا السكر على استقرار مستويات الأنسولين في الجسم ، ومن خلال تناوله بعد الأكل ، فإنه يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. من المثير للاهتمام معرفة أن التفاح يحتوي على مركب يسمى الجيلاتين ، والذي يلعب في الواقع دور الأنسولين في الجسم وينظم مستويات السكر في الدم. خفض مستويات الكوليسترول في الدم هناك نوعان من الكوليسترول في الجسم . النوع السيئ من الكوليسترول ، ضار بصحة الجسم وضار. وجد الباحثون أن تناول التفاح الأحمر يخفض مستويات الكوليسترول في الدم بنحو 16٪. نظرًا لوجود مركبات مثل البوليفينول والبكتين ، فإن التفاح الأحمر يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ ، مما يمنع حدوث أمراض مثل الأوعية الدموية ومشاكل القلب. المحافظة على صحة القلب إحدى خصائص التفاح الأحمر ؛ يمنع النوبات القلبية. يوصي الأطباء بتناول تفاحة كل يوم لحماية الناس من أمراض القلب. الأشخاص في منتصف العمر أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، لذلك يوصى بتناول التفاح باستمرار.