الیوم تعتبر من اهم الفواکه التي يتم تصديرها بجودة عالية و اسعار مناسبة هي ثمرة البرتقال نو ينك تصدير البرتقال بجميع انواعه الى مختلف دول العربية و الاجنبية و تم استقبال جميع الانواع من هذه الفاكهه في الدول. الكربوهيدرات يحتوي البرتقال في الغالب على الكربوهيدرات و الماء ، و هو منخفض جدًا في البروتين و الدهون و منخفض السعرات الحرارية. السكريات البسيطة مثل الجلوكوز و الفركتوز و السكروز هي الشكل السائد للكربوهيدرات في البرتقال. هم مسؤولون عن المذاق الحلو للفاكهة. يحتوي البرتقال على الألياف التي تحمي الأمعاء و تعزز الصحة. يحتوي البرتقال المتوسط على حوالي ثلاثة جرامات من الألياف ، و التي توفر 12٪ من كمية الألياف اليومية للشخص. تدعم الألياف الموجودة في البرتقال وظيفة الجهاز الهضمي ، و تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم و مستويات الأنسولين ، و تعزز الشعور بالامتلاء ، و قد تعزز النوم العميق. حوالي اثنين من كل ثلاثة جرامات من الألياف في البرتقال هي ألياف قابلة للذوبان. لقد ثبت أن هذا النوع من الألياف يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم و التخلص من الدهون الحشوية في البطن و التي تسمى الدهون الحشوية. هذا أمر مهم: يرتبط وجود المزيد من الدهون الحشوية بزيادة الالتهاب و زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 ، و ارتفاع ضغط الدم ، و بعض أنواع السرطان. 
البرتقال غني بفيتامين سي تحتوي البرتقال على حوالي 80٪ من فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم. بالإضافة إلى دعم وظيفة الجهاز المناعي ، تساعد هذه المغذيات المهمة في إنتاج الكولاجين و تقليل الالتهاب و زيادة قدرة الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة ، سواء أثناء التمرين أو أثناء الراحة. يساعد فيتامين ج أيضًا على زيادة امتصاص الحديد ، مما يزيد من الأوكسجين و يقلل من التعب. هذا مهم بشكل خاص للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث اللائي يفقدن الحديد أثناء الحيض و لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، حيث يسهل امتصاص الحديد من المصادر النباتية. يعمل فيتامين ج أيضًا كمضاد للأكسدة مضاد للشيخوخة و هو ضروري لإصلاح الحمض النووي و إنتاج السيروتونين. الثاني يرتاح و يساعد على النوم. يساعد البرتقال في الحصول على بشرة صحية. البرتقال غني بفيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ، و هو بروتين مهم لبشرة صحية. يساعد المحتوى العالي من بيتا كاروتين في البرتقال الجسم على إنتاج فيتامين أ و معالجته ، مما يعزز نمو خلايا الجلد. يوفر البرتقال العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى البرتقال مصدر جيد للبوتاسيوم. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية و قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. البوتاسيوم و حمض الفوليك نوعان من المغذيات الحيوية الإضافية الموجودة في البرتقال. يدعم البوتاسيوم وظيفة القلب و تقلصات العضلات ، و يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات. يعمل هذا المعدن أيضًا كمدر طبيعي للبول ، و يخفض ضغط الدم و يحارب احتباس السوائل. 
يدعم حمض الفوليك الدماغ و الجهاز العصبي ، ويمكن أن يساعد ما يكفي في الحماية من الاكتئاب و مشاكل الذاكرة. يوفر البرتقال أيضًا كميات أقل من الكالسيوم و المغنيسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب. يعتبر البرتقال من النجوم الخارقة في مضادات الأكسدة مضادات الأكسدة الفلافونويد في البرتقال لها خصائص مضادة للالتهابات ، و مضادة للفيروسات ، و مضادة للميكروبات. كما أنها تحمي من الإجهاد التأكسدي ، و هو في الأساس اختلال التوازن بين إنتاج الجذور الحرة المدمرة للخلايا و قدرة الجسم على التعامل مع آثارها الضارة. قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال صحتك العقلية أيضًا. أظهرت الدراسات أن تناول كميات أكبر من مركبات الفلافونويد قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب ، خاصة عند النساء الأكبر سنًا. كما تم ربط تناول كميات أكبر من مركبات الفلافونويد بمنع زيادة الوزن و تقليل الدهون في الجسم. قشر البرتقال مفيد أيضًا للصحة لا توجد العناصر الغذائية التي تحمي الصحة في البرتقال و عصير البرتقال فقط. توجد أيضًا في قشر البرتقال. تظهر الأبحاث أن مركبات الفلافونويد الموجودة في قشور الحمضيات يمكن أن تمنع تكاثر الخلايا السرطانية و نموها و انتشارها ، بالإضافة إلى دعم موت الخلايا المبرمج ، و هو تسلسل تدمير ذاتي يستخدمه الجسم للقضاء على الخلايا المختلة وظيفيًا. تظهر الأبحاث أن مركبًا محددًا موجودًا في قشور البرتقال يسمى الهربريدين قد يقي من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. 
إذا كنت تستخدم قشور الحمضيات ، فاختر ثمار الحمضيات العضوية لتقليل تعرضك لبقايا المبيدات. باستخدام مبشرة ، اكشط القشرة الخارجية و لا تأكل النواة البيضاء المر. أضف نكهة البرتقال إلى تتبيلات السلطة منزلية الصنع أو مقبلات الحلويات و سلطات الفاكهة ، و نخب الأفوكادو مع الخضار المسلوقة و الكينوا و البطاطس المقلية و الكعك المخبوز. حمض الليمون البرتقال و الحمضيات الأخرى غنية بحمض الستريك و السترات ، مما يمنحها طعمًا حامضًا. تشير الدراسات إلى أن حامض الستريك و سترات البرتقال قد يساعدان في منع حصوات الكلى. راتغال يجعل القلب بصحة جيدة تعتبر أمراض القلب حاليًا السبب الأكثر شيوعًا للوفاة المبكرة في العالم. قد يكون لمركبات الفلافونويد ، و خاصة الهسبريدين ، الموجودة في البرتقال تأثير وقائي ضد أمراض القلب. تظهر الدراسات السريرية البشرية أن شرب عصير البرتقال يوميًا لمدة أربعة أسابيع له تأثير سيولة الدم و يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير. تلعب الألياف دورًا أيضًا. تبين أن استهلاك ألياف الحمضيات المعزولة يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. بشكل عام ، من الممكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للبرتقال في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يكون البرتقال مفيدًا لصحة القلب و يمنع حصوات الكلى. على الرغم من أنها ليست غنية بالحديد ، إلا أنها قد تحمي من فقر الدم عن طريق زيادة امتصاص الحديد. * يمكن أن يساعد البرتقال في الوقاية من فقر الدم عند تناوله مع الأطعمة الغنية بالحديد. 
ضرر البرتقال ليس للبرتقال الكثير من الآثار الجانبية المعروفة. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البرتقال ، و يمكن أن تؤدي حموضتهم إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة. في الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة ، يمكن أن يؤدي تناول البرتقال إلى تفاقم الأعراض. لأن البرتقال يحتوي على أحماض عضوية ، و خاصة حمض الستريك و حمض الأسكوربيك (فيتامين سي). و مع ذلك ، لا يشكل البرتقال عادة خطرا على الصحة. نود ان ندعوكم الى مجموعتنا التي تصدر البرتقال الي مختلف دول العالم و نحن على استعداد ان نستقبل جميع اتصالاتكم و بجميع اللغات الحية في العالم على مدار الساعة و الاجابة على استفساراتكم بشكل مجاني.
💰 ضاعف دخلك الى عشرة اضعاف 💎