يعتبر التين الطازج من الفاكهة اللذيذة والمغذية یوصی للبیع و للشراء فی جمیع الاسواق و فی جمیع البلدان ، الذی كان شائعا في جميع أنحاء العالم لعدة قرون. أظهرت الدراسات الحديثة حول خصائص التين المجفف و الطازج أن التين مفيد في علاج العديد من المشاكل الطبية ، من مرض السكري إلى الأكزيما. لذلك ، من الأفضل إضافة أنواع مختلفة من التين إلى قائمة التسوق الخاصة بك. انضم إلينا حيث نقدم لك فوائد التين الطازج والتين المجفف للصحة والجمال.
- مضادات الأكسدة القوية
من خصائص التين احتوائه على مضادات أكسدة مختلفة. تؤثر الأكسدة على كل أجهزة الجسم تقريبًا وتعتبر سببًا محتملاً للعديد من الأمراض مثل الشيخوخة والسرطان. التين فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وتمنع حدوث هذه المشاكل. تحتوي بعض أنواع التين على المزيد من مضادات الأكسدة ، ومع ذلك ، فإن معظمها غني بالبوليفينول الذي يقاوم الإجهاد التأكسدي. هذه المادة موجودة في ثمار التين وأوراقه ولبه وجلده. وفقا للبحث ، فإن طريقة تجفيف الفاكهة مهمة ؛ يحتوي التين المجفف بشكل صحيح على المزيد من المركبات الفينولية. كما أن التين المجفف سهل التخزين ومناسب جدًا للأوقات التي لا يمكننا فيها الوصول إلى الفاكهة الطازجة ، مثل الرحلات الطويلة. 
- خصائص مضادة للسرطان
يشتهر التين في الطب التقليدي ، وقد أطلق عليه علاج طبيعي للعديد من المشاكل ، على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة الصين للصناعات الدوائية أن بعض عناصر التين سامة لأنواع مختلفة من الخلايا السرطانية البشرية. بالطبع ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد ، ولكن بناءً على النتائج الحالية ، تم اقتراح نظريات تشجع الباحثين على إلقاء نظرة فاحصة على المركبات النشطة بيولوجيًا في التين وكيفية محاربة الأمراض المختلفة.
- علاج الأمراض الشائعة.
لآلاف السنين ، تم استخدام التين لعلاج العديد من الأمراض الشائعة. تم علاج أكثر من 40 مرضا بشجرة التين أو مستخلصها أو مركباتها المأخوذة من شجرتها. وفقاً للبحث ، قد يكون التين فعالاً في علاج هذه الحالات: فقر دم؛ سرطان؛ داء السكري؛ جذام؛ أمراض الكبد؛ شلل؛ أمراض الجلد قرحة المعدة؛ التهابات المسالك البولية. أمراض الجهاز الهضمي. كما تستخدم شجرة التين وثمارها في إنتاج أدوية جديدة ، ويأمل الباحثون في مواصلة اكتشاف استخدامات طبية جديدة لهذا النبات.
- تأثيرات مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات
خاصية أخرى للتين هي خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات. أجريت دراسة في مركز الأبحاث الطبية والأعشاب في جامعة ماليزيا الوطنية ، أظهرت أن مستخلص التين له القدرة على مكافحة بعض بكتيريا الفم وبعض أنواع الفطريات والميكروبات. علاوة على ذلك ، أظهرت التجارب التي أجريت على مبروك الحشائش تأثير التين في تعزيز جهاز المناعة ، ونتيجة لذلك يتم إدخال التين كمعزز فريد لجهاز المناعة في الجسم. لهذا السبب ، التين فعال في علاج الأمراض الشائعة التي تسببها البكتيريا. 
- مصدر غني بالبوتاسيوم والألياف.
يعتبر البوتاسيوم والألياف أمرًا حيويًا لنظام غذائي صحي ، لكن الكثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي. يعتبر التين الطازج والمجفف من الأطعمة الغنية بالألياف ، حيث يوفر 7-19٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم. لذلك فإن تناول التين يعوض نقص البوتاسيوم في الجسم. تساعد الألياف في وظائف الجهاز الهضمي ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتسهل فقدان الوزن عن طريق إبقائك ممتلئًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر التين المجفف مصدرًا ممتازًا للمنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي لا يوجد أي منها بكميات كافية في نظامنا الغذائي اليومي. الاستفادة من خصائص التين كوجبة خفيفة هي طريقة منخفضة السعرات الحرارية لزيادة كمية هذه العناصر الغذائية الأساسية.
- خصائص التين للبشرة
التين مصدر جيد للعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن. غالبًا ما يؤدي تحسين الصحة العامة للجسم إلى تحسين حالة الجلد أيضًا. إذا شعرت أن بشرتك قد تحسنت بتناول المزيد من التين ، فاستمر في هذه العملية. في بعض الأدوية التقليدية ، يستخدم التين لعلاج مشاكل الجلد المختلفة ، مثل الإكزيما ، البهاق ، والصدفية. لم تؤكد المراجعات العلمية فوائد هذه العلاجات ، لكن الأدلة والبحوث الأولية واعدة. وفقًا للاختبار الذي تم إجراؤه في عام 2007 ، فإن لاتكس شجرة التين فعال في علاج الثآليل. في هذه التجربة ، قام 25 شخصًا بتطبيق لاتكس شجرة التين على الثآليل على جانب واحد من الجسم وتجميد الثآليل على الجانب الآخر من الجسم (العلاج بالتبريد). كان تأثير لاتكس شجرة التين أقل بقليل من تأثير العلاج بالتبريد ولم يكن له أي آثار جانبية. 
قناع التين للوجه يمكنك عمل ماسك للوجه بالتين الطازج المقوى والغني بمضادات الأكسدة. هذا بسيط للغاية وقد كتبنا الخطوات أدناه: سحق بعض التين. لزيادة خصائص ترطيب القناع ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي إليه ؛ ضعي التين المسحوق على بشرتك بحركات دائرية ؛ اترك القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ؛ بعد الوقت المذكور ، اغسل الجلد بالكامل بالماء الفاتر. يعد استخدام التين المسحوق أيضًا علاجًا منزليًا شائعًا لحب الشباب ، ولكن لم يتم الحصول على أي دليل علمي حتى الآن.
- خواص التين للشعر
تستخدم مكونات التين في العديد من أنواع الشامبو والبلسم وأقنعة الشعر. الظاهر أن هذه الفاكهة ترطب الشعر وتقويته وتزيد من نمو الشعر. لا توجد أبحاث علمية كافية عن خواص التين للشعر ، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في التين تساعد في الحفاظ على صحة الشعر. حقق الباحثون في دور نقص الزنك والنحاس في تساقط الشعر. أكدت نتائج الدراسة أن تساقط الشعر قد يكون مرتبطًا بنقص الزنك ، لكن لم يتم تأكيد دور نقص النحاس في تساقط الشعر حتى الآن. في دراسة أخرى ، تم فحص تغذية النساء اللواتي عانين من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث. وجدت هذه الدراسة أن هناك العديد من العناصر الغذائية في التين التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر ، بما في ذلك: الزنك. نحاس؛ السيلينيوم؛ المغنيسيوم؛ الكالسيوم. فيتامينات المجموعة ب فيتامين سي 
- الوقاية من الإمساك
يحتوي كل 3 حبات من التين على حوالي 5 جرامات من الألياف. يساعد هذا التركيز العالي من الألياف على عمل الأمعاء ويمنع الإمساك. تزيد الألياف من كتلة البراز ولا تمنع الإمساك فحسب ، بل تمنع أيضًا الإسهال وتحسن حالة الإخراج.
- إنقاص الوزن
تساعد الألياف الموجودة في التين في إنقاص الوزن ، ولهذا يوصى بها في كثير من الأحيان للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ومع ذلك ، فإن التين يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، خاصة عند تناوله مع الحليب ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. إن استهلاك القليل من التين يكفي لتوفير الكمية الموصى بها من العناصر الغذائية ولا ينبغي المبالغة فيها.
- مستويات كوليسترول منخفضة
خفض مستويات الكوليسترول هو خاصية أخرى للتين. يحتوي التين على البكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ، وعندما تتحرك الألياف عبر الجهاز الهضمي ، فإنها تجمع الكوليسترول الزائد في الأمعاء لإزالته من الجسم.
- الوقاية من أمراض القلب التاجية
يحتوي التين المجفف على الفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6. تمنع أوراق التين أيضًا الدهون الثلاثية وتقلل من عددها. تعتبر الدهون الثلاثية من العوامل المهمة لأمراض القلب المختلفة.
- علاج التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية مرض يمكن أن يكون حاداً أو مزمناً. عادة ما يستمر التهاب الشعب الهوائية الحاد أقل من 10 أيام ، ولكن قد يستمر سعال الشخص. في هذه الحالة ، يكون الشخص مصابًا بالفعل بالتهاب الشعب الهوائية المزمن وقد يسعل لأسابيع ، وفي بعض الحالات تعود أعراض أخرى للمرض أيضًا. بشكل عام ، يكون الأشخاص المصابون بالربو وانتفاخ الرئة أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن. 
أعراض التهاب الشعب الهوائية تتشابه الأعراض المبكرة لالتهاب الشعب الهوائية مع أعراض الزكام أو الأنفلونزا سيلان الأنف؛ آلام الحلق إعياء؛ العطس أزيز. يشعر الشخص بسهولة بالبرد والتعرق. آلام العضلات وآلام الظهر. حمى بين 37 و 38 درجة مئوية. يبدأ السعال مباشرة بعد الإصابة. عادة ما تكون هذه السعال عبارة عن سعال جاف في مراحله المبكرة ، وبمرور الوقت يصبح الصدر ثقيلًا ويتحول السعال إلى بلغم. سعال البلغم هو أكثر أعراض التهاب الشعب الهوائية شيوعًا ويمكن أن يستمر من 10 أيام إلى ثلاثة أسابيع ويطيل علاج السعال. علامة أخرى على التهاب الشعب الهوائية في هذه المرحلة هي تغير لون مخاط الرئة من الأبيض إلى الأخضر والأصفر. لا يعني هذا التغيير اللوني نوع العدوى وما إذا كانت فيروسية أو بكتيرية ، ولكن هذا يعني أن جهاز المناعة لديك يعمل بشكل صحيح ويتفاعل مع العدوى. 
تشخيص التهاب الشعب الهوائية الحاد غالبًا ما يُشفى التهاب الشعب الهوائية الحاد من تلقاء نفسه. إذا ذهبت إلى الطبيب ، فسيقوم أولاً بفحص حالتك السريرية. عادة ، في هذا الاختبار السريري ، يفحص الطبيب تنفسك ويستمع إلى صوت رئتيك وأعراض مثل الصفير عند التنفس. قد يسألك الطبيب عن جودة السعال لديك. هل تسعل كثيرا أم قليلا؟ وكم المخاط في صدرك؟ قد يسألك عن تاريخك في الإصابة بنزلات البرد أو الفيروسات التي أصابتك مؤخرًا أو ما إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي أم لا. بعد هذا الفحص السريري ، إذا كان الطبيب يشك في التشخيص أو يفضل أن يكون متأكدًا تمامًا ثم يصف الدواء ، فمن المحتمل أن يقترح أخذ صورة بالأشعة السينية للرئتين. إذا كنت تعاني من التهاب رئوي ، فهذه الصورة توضح ذلك.
- وفي النهاية ، إذا قررت شراء منتج من موقعنا ، فتأكد من الاتصال بنا حتى نتمكن من إرشادك !