يعتبر الرمان من أكثر الفواكه ذات فوائد عديدة للجسم وللرجيم والبشرة ولصحة الإنسان بشكل عام ، ولا تقتصر فوائد الرمان على وفرته ، حيث يفيد في علاج العديد من الأمراض كالضغط والقلب ، ويساعد في التخسيس ونحو ذلك.وان اسعار شراء الرمان تختلف باختلاف نضج الرمان وحجمه ونوعه. الرمان هو من أنواع الفاكهة ، وتتميز بلونها الأحمر ومذاقها الرائع ، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية التي تكمن في مئات الحبوب التي تحتوي عليها ثمارها. يتميز الرمان بفوائده الغذائية والعلاجية والجمالية ؛ يتم استخدامه في العديد من مستحضرات التجميل ، وللتخفيف من العديد من الأمراض مثل آلام المعدة وغيرها ، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الرمان للبشرة ، وفوائده العامة ، بالإضافة إلى طرق صنع الكمامات باستخدامه. يعتبر الرمان من الفواكه المفضلة لموسم الشتاء لأنه لذيذ المذاق. ومن فوائد الرمان للبشرة. نضارة وشباب دائم ، و يحتوي الرمان على كميات عالية من مضادات الأكسدة وحمض الفوليك والكولاجين وهي كلها مكونات طبيعية تعمل على تجديد خلايا الجلد باستمرار وبالتالي تلعب دورًا رئيسيًا في محاربة الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد. بشرتها نضرة وصحية. بشرة متوهجة دائمًا يحتوي الرمان على كمية جيدة من فيتامين سي الذي يساعد في الحصول على بشرة لامعة وصحية ، ويقاوم مشاكل الالتهابات وظهور البثور ، كما يعالج البقع والكلف الناتجة عن أشعة الشمس الضارة. كانت ثمرة الرمان ذات قيمة عالية في العصر الفرعوني حيث شوهدت على اللوحات والنقوش في المقابر المصرية. الرمان فاكهة ترمز إلى الخصوبة والازدهار في بعض الثقافات. القيمة الغذائية للرمان يحتوي كوب متوسط الحجم (100 جرام) من الرمان على حوالي 4 جرام من الألياف و 1.5 جرام من البروتين و 1.2 جرام من الدهون.لا يعتبر الرمان فاكهة مهمة لقيمته الغذائية فحسب ، بل يستخدم أيضًا نظرًا لقيمته الطبية العالية. يستخدم الرمان للأغراض الطبية في مناطق الشرق الأقصى منذ آلاف السنين.يعاني بعض الناس من صعوبة في تقشير الرمان ويعتبرونه فاكهة كبيرة الحجم ، ولكن في الواقع ، فإن شرب عصير الرمان يفيد صحتنا وبشرتنا بطرق لا حصر لها. 
فوائد الرمان للجسم
1- من فوائد شرب عصير الرمان للجسم انه يساعد على تنشيط العقل وزيادة سرعة الامتصاص. 2- يجدد الرمان خلايا الجسم ، فهو من أفضل الفواكه التي تحتوي على فوائد لخلايا الجسم ، كما أن قشر الرمان له فوائد عديدة للجسم. 3- كوب من عصير الرمان يمكن أن يمد جسم الإنسان بـ 40٪ من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك وفيتامينات أ ، ج ، هـ ، التي تساعد على تقوية البصر والعظام. 4- يحتوي الرمان على معادن ضرورية لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين وفيتامين ب. 5- يحتوي الرمان على أعلى كمية من مضادات الأكسدة ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاي الأخضر والبرتقال. 6- يستخدم الرمان كمنشط لعلاج الأمراض مثل القرحة والإسهال. 7- يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي توفر الحماية من مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان. 8- عصير الرمان له تأثير كبير على الصحة وخاصة في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها. 9- يحافظ عصير الرمان على مرونة الشرايين ويقلل من التهاب بطانة الأوعية الدموية. يقلل من تصلب الشرايين ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب. 10-يعمل الرمان على تقليل كمية الكوليسترول الضار ويعمل على زيادة الكوليسترول النافع في الجسم. عصير الرمان يحافظ على نسبة السكر في الدم 11- بالرغم من احتواء عصير الرمان على نسبة عالية من السكر ، إلا أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم مثل عصائر الفاكهة الأخرى. أظهرت الدراسات عدم وجود زيادة معنوية في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين تناولوا عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين. يساعد تناول الرمان يومياً على فتح الشهية وتنقية الجهاز الهضمي يحافظ عصير الرمان على ضغط الدم 
12- يقلل عصير الرمان من ارتفاع ضغط الدم ، حيث يقلل من تلف والتهاب الأوعية الدموية لدى مرضى القلب. يمكن اعتباره من الأسبرين الطبيعي الذي يمنع الدم من التجلط وتكوين جلطات الدم. حتى أنه يسمح بدورة غير محدودة للدم في الجسم. يساعد شاي الرمان الساخن على خفض ضغط الدم ، كما يساعد عصير الرمان المثلج على خفض ضغط الدم المرتفع يقلل عصير الرمان من مخاطر الإصابة بالسرطان 13- عصير الرمان يمنع نمو وتطور السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء على تحييد السموم في الجسم ، وبالتالي تعزيز نظام المناعة القوي والصحي. 14- شرب كوب من عصير الرمان يومياً قد يبطئ نمو الخلايا اللحمية في سرطان البروستاتا. 15- شرب عصير الرمان ينظم الهرمونات بانتظام ، ويحتوي على إنزيم يحول الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين ، وهو هرمون يلعب دورًا حاسمًا في تطور سرطان الثدي. 16- يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال والدوسنتاريا ، كما يلعب عصير الرمان دورًا حيويًا في إفراز الإنزيمات التي تعمل على الهضم السريع . يعزز عصير الرمان مناعتك 17- عصير الرمان له خصائص قوية مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات تساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا وتقوية جهاز المناعة للإنسان ، مما يجعل الجسم أقوى ولا يمرض بسهولة ، ويمكن للمرض أن يتعافى بسرعة من المرض. 18- الرمان ، عند عصره ، لديه القدرة على تقليل الميكروبات الموجودة في الفم بشكل كبير والتي عادة ما تكون مسؤولة عن تسوس الأسنان والتهابات العنقوديات. 19- عصير الرمان له خصائص مضادة للميكروبات تجعل هذه الفاكهة حصنًا لا يمكن اختراقه ضد انتقال فيروس نقص المناعة البشرية. جميع الفواكه لديها القدرة على منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية ، ولكن الرمان لديه أكبر قدرة على منع انتقال هذا الفيروس. 20- فقر الدم ينتج عن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم. يحتوي عصير الرمان على كمية وفيرة من الحديد وبالتالي يساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم. 
21- خلط السكر في عصير الرمان وإدخال بضع قطرات بسيطة في الأنف هو حل سريع للسيطرة على نزيف الأنف. 22- كما يستخدم عصير الرمان لعلاج احمرار العين أو الحلق. يساعد عصير الرمان على الهضم 23- يساعد عصير الرمان على تحسين وظائف المعدة والقلب والكبد. يمكن لهذا العصير السيطرة على العطش. لذلك ينصح بشرب هذا المشروب خلال فصل الصيف. 24- يعتبر هذا العصير أيضًا مرهمًا للتهابات المسالك البولية ، ويخفف من تدفق البول ويعالج البواسير. 25- عصير الرمان يساعد على تحسين الهضم وتنظيم العبور المعوي. نظرًا لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول ، يوصى به بشدة لأولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو اتباع نظام غذائي (نظام غذائي) وأيضًا حرق الدهون لفقدان الوزن. يساعد عصير الرمان على تجديد الغضروف 26- يعمل عصير الرمان على الإنزيمات المسؤولة عن تلف الغضروف. لذلك يوصى به بشدة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ، وهي حالة مزمنة يحدث فيها تدهور الغضروف في المفصل. أظهرت الدراسات أن هذا العصير يساعد في تقليل تدهور الغضروف. وعصير الرمان غير المحلى يخفف أعراض التهاب المفاصل وهشاشة العظام. 27- الشرب المنتظم لعصير الرمان يحد من ظهور المشاكل العصبية مثل مرض الزهايمر. 28- يمكن لعصير الرمان أن يذيب حصوات الكلى ويمكنه أيضًا علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال. عصير الرمان مفيد في الفترات السابقة للولادة 29- عصير الرمان مفيد أثناء الحمل وبعد الولادة. إنها مصدر ممتاز لعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك حمض الفوليك الذي يعد جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لما قبل الولادة. 30- يعمل عصير الرمان كمضاد للالتهابات ، مما يضمن الدورة الدموية الجيدة ، وهو أمر ضروري للنمو الصحي للجنين. 31- يحتوي عصير الرمان على البوتاسيوم الذي يساعد على منع تقلصات الساق التي ترتبط عادة بالحمل. عندما تشرب المرأة الحامل عصير الرمان بانتظام. 32- من المعروف أن عصير الرمان يقلل من مخاطر الولادة المبكرة أو ولادة أطفال منخفضي الوزن عند الولادة. 
33- الرمان هو جرعة سريعة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ومظهر أكثر نضارة وشبابا. 34- يمكن أن يساعد عصير الرمان في إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس. 35- يساعد في الحفاظ على تجديد خلايا الجلد ويمنع فرط التصبغ والبقع الداكنة. 36- عصير الرمان مهم للبشرة الجافة لاحتوائه على مواد ترطب البشرة ، لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على ترطيب البشرة باستمرار. 37- عصير الرمان مفيد أيضًا للبشرة الدهنية ، حيث يمنع ظهور البثور ويسيطر على إفراز الدهون. يساعد عصير الرمان على التئام الندبات والجروح 38- يساعد الرمان على تجديد خلايا الجلد وتجديد طبقات الجلد. لديه القدرة على تسريع عملية الشفاء. كما أنه يحمي البشرة من حروق الشمس ويعالج الأضرار التي تلحق بالجلد نتيجة التعرض المستمر للشمس. يحسن عصير الرمان نسيج بشرتك 39- يساعد الرمان على إطالة عمر الأرومات الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، اللذين يشدّدان البشرة ويمنعان تكون التجاعيد. يوفر الكولاجين والإيلاستين أيضًا القوة والدعم للبشرة. 40- الرمان مفيد أيضا في تفتيح لون البشرة. إن شرب كوب من عصير الرمان يوميًا يمنح البشرة لونًا متجانسًا ومنتعشًا. عصير الرمان يمنع تساقط الشعر 41- شرب عصير الرمان بانتظام يقوي بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر ويجعله يبدو صحياً ولامعاً. 42- يساعد لحاء الرمان على منع تساقط الشعر ويغذي ويقوي الشعر من الجذور حتى الأطراف. فوائد الرمان لانقاص الوزن واتباع نظام غذائي 43- للرمان ميزة كبيرة في إذابة الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن والجوانب. لا يحرق الدهون ولكنه يحفز الجسم على حرق الدهون. إن تناول الرمان يوميًا كجزء من نظام غذائي غني بالبروتين يساعد بشكل كبير في حرق الدهون وفقدان الوزن. 44- شرب عصير الرمان أو الرمان يوميًا يساعد أيضًا في منع تكوين دهون جديدة في هذه المناطق .